Příprava na porod: vše, co těhotné ženy potřebují vědět

Zkušené matky vědí, že hodně závisí na tom, jak zodpovědně byla organizována příprava na porod - částečně proces porodu a období po porodu. V ženském těle se všechny orgány a systémy začínají připravovat na nadcházející porod téměř od prvních dnů „zajímavé situace“. Jedná se o fyziologické, hormonální, buněčné procesy, jejichž úkolem je zajistit porod a následné narození dítěte. Neméně náročná přípravná práce vyžaduje samotnou ženu, která se připravuje na matku. V tomto článku vám řekneme, jak se správně a kompetentně připravit na porod, co předvídat.

Musím se připravit?

Příprava na porod je důležitá z několika důvodů a přípravu je třeba provádět několika způsoby. Porod je vždy velkým stresem, který ženě někdy znemožňuje snadný porod bez slz a zranění. Čím větší je stres, tím vyšší je pravděpodobnost porodních komplikací. Se strachem se v panice u porodních žen vyskytnou svalové svorky, které zabrání rychlému porodu dítěte. Na tomto tvrzení byla založena řada prací vědců, lékařů z celého světa, v důsledku čehož se objevily programy „Porod bez bolesti a strachu“, „Bezbolestný porod“ a další.

Čím uvolněnější a sebevědomější je žena během těhotenství a při porodu, tím správnější, snadnější as minimální bolestí se dítě narodí.

Přípravě na porod věnují porodníci ze všech zemí velkou pozornost. V některých případech jsou těhotné ženy povinny navštěvovat kurzy a školy pro ženy „na místě“. V Rusku jsou kurzy pro budoucí ženy při porodu čistě dobrovolné; po přijetí do porodnice nikdo nebude požadovat potvrzení o absolvování přípravných kurzů. nebo důvěru v případě náhody - je na rozhodnutí samotné ženy.

V procesu porodu je spousta psychosomatických faktorů: strach, strach, neochota zažít bolest, očekávání právě této bolesti, názor, že je to nutné a nevyhnutelné, může porod výrazně zkomplikovat. Při správném dýchání pomůže připravenost porodních cest a všech svalů v těle k rychlejšímu porodu dítěte. Správně vybrané věci a dokumenty, přiměřeně uspořádaný prostor doma zpříjemní první dny po narození dítěte všem.

Mnozí se zajímají o to, kdo potřebuje přípravu. Odpověď je docela jednoduchá - každá těhotná žena. Ale ve větší míře - primiparous, těhotná s dvojčaty nebo trojčaty, ženy, které porodí druhé nebo třetí dítě po dlouhé dočasné přestávce, stejně jako ty, které si zvolí partnerský porod.

Příprava zahrnuje tělesná cvičení a některé specifické postupy a psychologickou přípravu.

A také nesmíme zapomenout na praktickou stránku problému - správně sestavené věci pro matku a dítě ještě nikomu nebránily.

Fyzicky se připravovat

Fyzická zdatnost pro porodící ženu je velmi důležitá. Ženy s nízkým svalovým tonusem a obezitou častěji trpí komplikacemi během porodu a v časném období po porodu, takže svalová příprava by měla být prováděna od samého začátku těhotenství, nebo lépe - dříve, než k němu dojde. Někteří, když při testu viděli dva pruhy, záměrně odmítají chodit do posilovny a provádět jiné fyzické aktivity, přestanou chodit a věří, že pro nenarozené dítě je nejvýhodnější stav mateřského odpočinku. Ale tento názor je mylný. Je nemožné připravit tělo na porod ležící na gauči.

Nikdo nepožaduje, aby žena stanovila olympijské rekordy a přemrštěnou fyzickou aktivitu. V prvním trimestru těhotenství, který je považován za období největších rizik, se obecně považuje za lepší snížit zátěž na minimum, ale ne úplně je opustit - regenerační gymnastika, chůze budou užitečné pro všechny těhotné ženy, bez výjimky, i když žena nešportuje před „zajímavou pozicí“ byl zasnoubený.

Existují speciální fyzické skupiny pro těhotné ženy - pracují u bazénů, ve většině sportovních center. Můžete studovat ve skupině s dalšími nastávajícími matkami. Jóga a pilates jsou zvláště užitečné pro přípravu svalů na porod. Plavecký a vodní aerobik může být také neocenitelný. Být ve vodě pomůže dítěti zaujmout správnou polohu v děložní dutině.

Jakékoli cvičení ve vodě nebo na souši by mělo být srovnatelné s gestačním věkem. Žena by se neměla unavovat, zátěž by neměla být zátěží, způsobovat bolesti svalů nebo nepohodlí. Fyzický trénink může také zahrnovat dýchací techniky, které podporují relaxaci během porodu, zvyšují intenzitu průtoku krve a zabraňují hypoxii během porodu.

Správné dýchání nejen usnadňuje porod, ale také snižuje bolest při porodních bolestech. Právě na dýchacích technikách jsou založeny všechny dnes existující programy „Porodu bez bolesti a strachu“. Napsali jsme pro vás samostatný článek o správném dýchání během porodu, protože tuto otázku je třeba podrobně zvážit.

Bylo natočeno mnoho videí o správné dýchací technice.

Morální připravenost

Psychologická prenatální příprava je velmi důležitá. Často je to strach, který se stává příčinou abnormální práce, slabosti porodních sil. Porážka strachu a úzkosti je důležitá, aby porod proběhl hladce a rychle. Hlavní obtíže spočívají ve skutečnosti, že dívka je bušena do hlavy téměř od dětství, že porod je bolestivý a obtížný. Ve filmech existují takové scény, v literatuře existují negativní příklady, dokonce i v klasických dětských pohádkách, kde královna zemře při porodu, aniž by snášela muky. Výsledkem je, že dívka, dívka a žena tvoří trvalý blok, který spouští procesy zvířecí hrůzy před porodem.

Může to znít divně, ale v tkáních dělohy nejsou téměř žádné receptory bolesti, takže porodní bolest existuje pouze v hlavě porodní ženy. Čím více se bude bát, tím silnější bude bolest - to je základní pravidlo hypnoterapie před porodem, které bylo praktikováno již v SSSR, a nyní jsou na něm založeny metody psychologů a psychiatrů.

Je pošetilé požadovat od těhotné ženy odhodlání zpravodajského důstojníka spetsnaz a stejně vysoký práh bolesti. Ale psychologové na předporodních klinikách, psychoterapeuti na jakékoli klinice - veřejné i soukromé, mohou ženu uklidnit a sdělit jí principy hypnózy. Musíte jen podat žádost. A čím dříve, tím lépe, protože kurz výslovného psychologického výcviku ve třetím trimestru není tak efektivní jako plánovaná dlouhá příprava.

Můžete si udělat psychologickou přípravu sami, zatímco potřebujete vědět, z čeho se skládá.

Studium teorie - procesů a fází, všeho, co souvisí s porodem. Jak jsou kontrakce, pokusy, jak se chovat v té či oné fázi, jak dýchat, kdy a proč, kdy tlačit a kdy relaxovat. Čím lépe je žena teoreticky uzemněna, tím lépe se chová na porodním sále. Při studiu teorie musíte použít materiály z důvěryhodných zdrojů a vyhnout se čtení ženských fór, kde informace často nejsou pravdivé. Těhotná žena navíc nemá absolutně žádné využití pro negativní příběhy a příklady jiných lidí. Můžete požádat porodníka-gynekologa v prenatální klinice o radu ohledně výběru literatury. Lékař vždy poradí, které knihy pro těhotné ženy budou z hlediska přípravy na porod nejužitečnější.
Auto-trénink. Žena, která si každý den opakuje, že bude všechno v pořádku, tomu určitě uvěří. Tato důvěra dá klid, odvahu. Žena nebude vnímat začátek porodu jako katastrofu a samotný porod nebude obtížnou zkouškou. Porod je proces, který přibližuje setkání s milovaným a dlouho očekávaným dítětem, a už vůbec ne „výsměch přírody ženského těla“. Tělo každé ženy na planetě má vše, co potřebuje k porodu dítěte. To by nemělo být zapomenuto. Důvěra ve vlastní tělo a důvěra v pozitivní výsledek je polovina úspěchu.
Měnící se představy o porodní bolesti. Výše bylo řečeno, že bolest má psychogenní původ, což znamená, že ji lze minimalizovat správnou psychologickou přípravou. Přirozený proces porodu není nemoc, nouzová situace. To je místo, kde dýchací techniky při porodu přijdou vhod, například dýchání podle Klobásy, stejně jako další metody přírodní anestézie, které jsou v kurzech vyučovány.
Modelování situace. Žena ve své vlastní fantazii si může mnohokrát přehrát své vlastní narození - představte si, jak snáší kontrakce, jak tlačí, jak se rodí dítě. Zároveň je důležité si vše představit z pozitivního hlediska. Předpokládá se, že každá žena je mentálně schopná naprogramovat si průběh svého vlastního narození. Očekávání bolesti a hrůzy vede k bolestivé, obtížné a dlouhé práci. Snadný a pozitivní přístup k zcela přirozenému procesu vede k odpovídající realitě.
Partnerský porod. Porod s asistentem z řad příbuzných a přátel, kterému žena plně důvěřuje, zvyšuje komfort pobytu v porodním sále a na porodním sále. Pokud se rozhodnete pro společný porod, musíte zahájit společnou přípravu, psychologickou i fyzickou. Partner v nemocnici může být velmi nápomocný - bude vás masírovat mezi kontrakcemi, připomene vám, kdy a jak dýchat, pomůže vám zaujmout nejlepší pozici pro snadnější manipulaci s kontrakcemi.
Důvěra ve zdravotnický personál. Velmi velkým psychologickým účinkem na těhotnou ženu je důvěra v lékaře, který provede nebo provede plánovaný císařský řez. Pokud žena plně důvěřuje lékaři, úroveň stresu během hospitalizace se sníží desetkrát. Proto je důležité vybrat lékaře, s nímž nebude strašidelné jít do nemocnice nebo na operační sál.

Důležité! Pokud si sami nedokážete dát své myšlenky a pocity do pořádku, měli byste určitě kontaktovat psychologa. V prenatálních klinikách, porodnicích a perinatálních centrech je pomoc těchto specialistů zcela zdarma.

Připravenost porodního kanálu

Během fyziologické práce je zatížení svalů pánevního dna vždy neuvěřitelně vysoké. Kegelový gymnastický komplex pomůže snížit pravděpodobnost poranění perinea, prasknutí a slabého odhalení děložního čípku. Cvičení k posílení pánevního dna musí být prováděno se souhlasem lékaře. Pokud žena nemá istmicko-cervikální nedostatečnost, hrozbu potratu nebo předčasného porodu, může jí porodník-gynekolog povolit praktikování takového komplexu.

Kegelova cvičení jsou souborem svalových cvičení pro svaly pochvy a pánevního dna, stejně jako pro svaly a svěrač konečníku. Pomáhá posilovat odpovídající svaly a je vynikající prevencí prasknutí a poporodních hemoroidů.

K přípravě porodních cest ve třetím trimestru se doporučuje, zejména v posledních dnech před porodem proveďte lehkou masáž přírodním olejem, který bude zahrnovat masáž vnějších genitálií ke zvýšení elasticity kůže a svalů perinea.

K uvolnění kulatého svalu děložního čípku 2 týdny před porodem se některým těhotným ženám doporučuje užívat přípravek „No-Shpu“. Toto účinné antispasmodikum pomáhá děložnímu čípku lépe se připravit na otevření porodu.

Prsa a nadcházející krmení

Aby po narození dítěte nebyly žádné problémy s jeho krmením, odborníci doporučují připravit mléčné žlázy předem. Příprava prsou by se měla stát povinným postupem, můžete si ji vzít doma, sami, protože taková příprava sama o sobě není obtížná. Žena samozřejmě nemůže ovlivnit načasování příchodu stálého mléka. Tento proces je způsoben produkcí hormonu prolaktinu. Ale příprava vlastních bradavek na krmení dítěte je úkolem budoucí porodní ženy. Praskliny, bolestivé rány na bradavkách často zastaví proces krmení dítěte v poměrně bolestivé události. Aby se jim zabránilo, doporučuje se ženě, a to i během těhotenství, správně přistupovat k otázkám hygieny prsou, zvláště když se začíná produkovat mlezivo.

Musíte si umýt prsa teplou vodou bez mýdla, alespoň dvakrát denně. Podprsenka pro těhotné ženy zmírní nepříjemné tvrdé pocity, které doprovázejí zvýšení počtu lalůčků prsu během procesu nošení dítěte.

K posílení mléčných žláz v rámci jejich přípravy se doporučuje každý den podávat kontrastní sprchu a nosit si podprsenky.

Pokud jde o radu potřít bradavky hrubým ručníkem, masírovat je, nezapomeňte se poradit s lékařem - nadměrná stimulace bradavek vede ke zvýšení hladiny oxytocinu v těle, což může vyvolat předčasný porod. V porodnictví sovětského období se taková doporučení uskutečňovala a byla aplikována hlavně v pozdních stádiích těhotenství. Moderní porodnictví má na to poněkud odlišný pohled - bradavky s masáží a stimulací je možné připravit pouze pro ženy, jejichž těhotenství probíhá bez komplikací a patologií.

Je také vhodné předem si prostudovat techniku přichycení dítěte k prsu, pokud má žena porodit své první dítě. Ne každá porodnice věnuje této problematice dostatek času.

Pro víceplodné s dítětem je vždy jednodušší - existuje odpovídající zkušenost. Doporučuje se aktivně připravovat prsa na nadcházející kojení nejdříve v 38. týdnu těhotenství, přičemž hygienické požadavky na péči o prsa jsou účinné již od prvních měsíců těhotenství.

Co kurzy učí?

Bezplatné kurzy pro těhotné ženy nejsou ukázkovou událostí, jak si někteří myslí. Je to skvělá příležitost položit všechny bolestivé otázky ne anonymním poradcům na internetu, ale skuteční certifikovaní odborníci. Porodníci-gynekologové, pediatři, neonatologové, psychologové a odborníci v sociálních službách populace vedou kurzy ve škole přípravy na porod.

Školení v těchto kurzech je tedy mnohostranné a velmi zajímavé. Ženám se říká, jak začíná porod, jak se vyvíjejí kontrakce, jak je zmírnit, jak se chovat při pokusech, jak probíhá časné období zotavení po porodu, jaká doporučení by měla být dodržována, aby rehabilitace proběhla rychleji a snadněji.

Pediatři a neonatologové budou hovořit o tom, jak se starat o dítě v prvních dnech jeho života, jak krmit dítě, jak ošetřovat pupeční ránu a předcházet vyrážce z plenek. Psychologové vám mohou pomoci nastavit pozitivní způsob myšlení pro porod a vyhnout se poporodní depresi, zatímco sociální pracovníci vám mohou poradit s rodinnými výhodami a výhodami pro dítě a poradit, jak je rychle udělat.

Pokud je plánováno narození partnera, musí oba partneři navštěvovat kurzy. Pokud se předpokládá přítomnost manžela, pak se naučí dát jeho manželce relaxační masáž, ukážou účinné pozice pro partnerský porod, ve kterém může žena počkat na další kontrakci porodu. A také během kurzu bude partnerovi poskytnut seznam testů a vyšetření, která je třeba provést, aby mohla být přijata s porodnou ženou na stěny nemocnice. Přednášky se konají ve dne i ve večerních hodinách; bude vhodné se jich účastnit jak pro ty, kteří pracují nebo studují, tak pro ty, kteří již jsou na mateřské dovolené a mají spoustu volného času.

Jak si vybrat porodnici?

Dříve neměly ženy právo volby, porodící žena byla hospitalizována buď v porodnici v místě bydliště, nebo ve službě v porodnici, pokud byla porodena sanitkou. Od roku 2006 má každá těhotná žena ze zákona nárok na výběr porodnice nebo perinatálního centra, ve kterém chce porodit své dítě. Toto právo je podporováno obecným certifikátem. Vydává se na předporodní klinice, kde je při nástupu na mateřskou dovolenou sledována těhotná žena spolu s pracovní neschopností.

Pokud je porod plánován na placeném základě, není třeba generické osvědčení. Žena bude schopna vyjednat podmínky s vedením vybrané porodnice sama - smlouva o placené lékařské službě obvykle předpokládá přítomnost určitého lékaře nebo porodníka při porodu, nadřízeného oddělení před a po porodu, použití epidurální anestézie ne podle indikací, ale podle vlastní vůle matky, přítomnost partnera při porodu, bezplatné návštěvy matky v samostatné schránce příbuznými.

Stejné služby, kromě bezplatných návštěv příbuzných a VIP oddělení, lze získat zdarma, ale za předpokladu, že porodník je ve službě v den začátku porodu a přítomnost partnera je povolena vedením nemocnice. Při výběru porodnice se žena může řídit svými vlastními preferencemi, recenzemi jiných těhotných žen a žen při porodu.

Také by nebylo na škodu navštívit vybrané porodnické zařízení a vyjasnit si následující otázky:

podmínky pro prenatální a postnatální pobyt - která oddělení, kolik míst, kde se nachází koupelna, je sprcha;
podmínky pobytu dětí - společné s matkami nebo oddělené;
kvalifikace lékařů a porodníků, kvalifikace pediatrů, anesteziologů;
vybavení a vybavení - má porodnice potřebné vybavení na pomoc dětem a matkám v případě nepředvídaných nebezpečných komplikací.

Měli byste vzít v úvahu odlehlost nemocnice od místa bydliště - přemýšlejte o příbuzných, protože vás budou navštěvovat téměř denně.

Ve vybrané porodnici musíte po 30 týdnech těhotenství podepsat výměnnou kartu. A také tamní ženě bude dána poznámka o tom, jaké dokumenty a věci si musíte s sebou vzít pro hospitalizaci.

Sbírání věcí

Pro porodnici existují univerzální seznamy věcí, ale v každé porodnické instituci se může seznam povolených věcí lišit. Proto je bezpodmínečně nutné se zeptat personálu vybrané porodnice, co potřebujete a co si nemusíte brát s sebou do konkrétní instituce.

V průměru jsou seznamy velmi podobné. Kabelka porodní ženy v klasické verzi představuje tři skupiny věcí:

K porodu - seznam je individuální.
Pro ženu v období po porodu. Pobyt v nemocnici obvykle vyžaduje omyvatelné pantofle, noční košili, zábal poporodní vložky, župan, šálek a lžíci, stejně jako toaletní papír, mýdlo, kartáček na zuby a zubní pastu.
Pro dítě. Chcete-li se o své dítě starat, musíte si vzít ty nejmenší pleny pro novorozence, pudr, dětský krém, několik nátělníků a posuvníků nebo pleny z přírodních tkanin. Může se také hodit odsávačka mléka.

Sada potřebných dokumentů je vždy stejná, bez ohledu na zvolenou nemocnici. To zahrnuje:

cestovní pas;
politika;
generický certifikát;
výměnná karta;
lékařský průkaz z kliniky (pokud existují doprovodná chronická onemocnění);
partnerské zdravotní certifikáty pro porod partnera.

Některé porodnické instituce rovněž vyžadují kopii pracovní neschopnosti, jejíž originál, když žena šla na mateřskou dovolenou, byl předán účetnímu na pracovišti.

V poslední době lékaři důrazně doporučují, aby si ženy k porodu vzaly pár lékařských kompresních punčoch, aby se zabránilo komplikacím s cévami a žilkami dolních končetin. Je důležité nezapomenout na svůj mobilní telefon a nabíječku, můžete si také vzít knihu nebo časopis, abyste si užitečně užili svůj volný čas.

Pokud máte císařský řez

Hospitalizaci před plánovanou operací, pokud je indikována, je třeba brát vážně. Doporučení do porodnice musí být provedeno ve 38. týdnu těhotenství, protože samotná operace se provádí po 39 týdnech.

Je nutné jít do nemocnice předem, protože před operací je žena pečlivě připravena v porodnici - provedou nezbytná vyšetření, testy a zvolí metodu anestézie.

Na seznam věcí pro ženu, která je odeslána na plánovanou operaci, je třeba přidat jednorázový holicí strojek, jednorázové pleny a kompresní punčochy druhého stupně komprese. Pokud je to žádoucí, žena si může zakoupit a vzít si s sebou poporodní pooperační obvaz, který usnadní proces zotavení po porodu.

Užitečné tipy

Při přípravě na nadcházející porod musí žena rozhodně získat podporu ošetřujícího lékaře, u kterého je registrována. Musí mu být zcela důvěryhodný. Pouze on bude schopen s velkou přesností odpovědět, že konkrétní těhotná žena může pít z bolesti hlavy, ať už potřebuje vypít odvar z malinových listů před porodem a další.

Mnoho lidí se snaží vyzvednout „věno“ pro dítě předem. Tomuto přípravnému bodu je opravdu třeba věnovat zvláštní pozornost. Je však třeba udělat vše předem, aby se nestalo, že v posledních dnech před porodem žena místo odpočinku utekne do dětských obchodů.

Podle žen je po vhodné plánované přípravě, která pokrývá všechny výše uvedené aspekty, snadné a dokonce znatelně klidnější jít do porodnice než spontánně v naději na dobrý výsledek. Samozřejmě nikdo nemůže předvídat všechny možné situace, všechny možné komplikace předem - ani lékař, ani těhotná žena. Ale žena si musí pamatovat hlavní věc - je v dobrých rukou. Pokud se něco pokazí, určitě jí pomohou. Moderní medicína je na poměrně vysoké úrovni, takže kojenecká a ženská úmrtnost během porodu je nyní extrémně nízká a procento komplikací klesá.