Obvaz je speciální zařízení, které pomáhá podporovat břišní svaly pro léčebné nebo kosmetické účely. Obvaz je prenatální a postnatální. Poporodní obvaz uvolní zbytečné napětí na páteři, sníží bolesti zad, vrátí břicho zpět do normálu rychleji, obnoví tón břišních svalů, zafixuje šev císařským řezem, podpoří a zpevní svaly břišní stěny.
Typy obvazů po porodu
Univerzální obvaz. Nejekonomičtější, protože se používá jak prenatální, tak postnatální. Jedná se o pružný pás, jehož jeden konec je široký a druhý úzký. Po porodu široká strana podporuje břicho, úzká se nosí na dolní části zad. Cena od 300 do 1000 rublů.
Stuha - opasek. Je to široká, až 30 cm široká elastická páska s hustou vložkou v břiše. Pokrývá téměř celé břicho, pevně ho přitahuje. Zapíná se na suchý zip, lze nastavit průměr obvazu. Klady: není příliš drahý (od 500 do 1 000 rublů), dobře napíná břicho, po císařském řezu dobře fixuje šev, slouží jako profylaktický prostředek pro pooperační kýly. Minusy: při nošení se může zvednout až k horní části břicha, což způsobuje nepříjemnosti při chůzi, zejména pokud se nosí pod kalhotami. Oblíbené značky: Fest, Bliss, Chicco.
Obvaz - kalhotky (milost). Tento typ obvazu je vyroben ve formě spodků. Na břiše je pevná vložka. Mnoho modelů má po stranách víceúrovňové spojovací prvky, které umožňují upravit utažení utažení. Existují modely s upevňovacími prvky ve spodní části, které vám umožňují neodstraňovat obvaz během toalety. Klady: dokonale přilne k tělu, nezvedá se, neklouzá, dokonale utahuje žaludek. Umožňuje nosit přiléhavé oblečení, protože je prakticky neviditelné. Minusy: vyžaduje každodenní praní.
Jsou tu také korzetové kalhotky (vysoký pas) a Bermudy (s prodlouženou linií kyčle). Jejich výhody: kromě břicha, pasu a boků jsou napjaté, projevy celulitidy, strie jsou odstraněny, postava získává krásné proporcionální obrysy. Nevýhoda je stejná jako u kalhotek - grace: denní praní. Ceny od 600 do 3000 rublů.
Obvaz - sukně... Jedná se o široký elastický pásek se suchým zipem. Oblečený v podobě sukně, zakrývající pas a boky, je dobře táhne.
Viz foto: typy obvazů po porodu
[sc: ads]
Výběr obvazu
Pečlivě zvažte výběr obvazu. Nesprávně zvolený způsobí hostitelce jen nepříjemnosti a zklamání. Pokyny níže vám pomohou vyhnout se chybám při nákupu.
- Pečlivě si vyberte velikost. Vybavte se měřicí páskou a změřte si pas a boky v nejširším místě. Na obalu obvazu je tabulka s rozměry, kde najdete velikost, která vám vyhovuje podle vašich rozměrů. Je to ještě lepší, pokud vám lékárna umožní vyzkoušet si obvaz před nákupem. Zde s výběrem velikosti rozhodně neuděláte chybu. Kupte si obvazové kalhotky o jednu velikost větší, než je pro vás obvyklé. Obecně by poporodní ortéza měla mít stejnou velikost jako oděv, který žena nosí před těhotenstvím. V případech, kdy během období těhotenství přibrala více než 12 kg, by měl být obvaz zvolen o jednu nebo dvě velikosti větší.
- Vyberte obvaz, který obsahuje přírodní vlákna (bavlna), elastan, mikrovlákno. Pak bude tělo během kontrakce „dýchat“. Dobrý obvaz po porodu je vyroben z husté elastické látky, dobře se fixuje, ale nestlačí břicho. Musí být prodyšný a dobře absorbovat vlhkost.
- Věnujte pozornost sponám. Pokud jsou víceúrovňové, umožní vám to optimálně upravit stupeň přizpůsobení obvazu.
- Poraďte se, jak nejlépe nosit každý typ obvazu. Určete sami, co bude pro vás výhodnější.
- Kupte si obvaz v lékárně. Specializované lékárny a obchody vám pomohou vybrat velikost, vyzkoušejte několik modelů. Díky tomu si můžete zakoupit model, který je vhodný výhradně pro vás.
- Neberte si od přátel ani si nekupujte již opotřebovaný obvaz. Jeho materiál se zpravidla během používání natáhl, částečně ztratil svoji pružnost a nebude tak účinný jako nový.
Pokud se obvaz snadno obléká a sundává, je vám v něm pohodlně, necítíte švy a spojovací prvky, pak si můžete koupit.
Kdy a jak se oblékat
Potřebujete obvaz a kdy jej nosit, řekne vám to lékař. Nejprve se musíte poradit, protože existují určité kontraindikace.
Kontraindikace: Je kontraindikován pro alergie, některá onemocnění kůže, ledvin, pomalé kontrakce dělohy, opožděný poporodní výtok (lochie) v děloze, onemocnění žaludku. Lékaři také neumožňují vždy nosit obvaz po císařském řezu (v případě podélného stehu nebo jiných nestandardních typů stehů).
Pás můžete použít hned po dvou hodinách po porodu (se souhlasem lékaře). Po císařském řezu zmírní bolest v oblasti stehu a rovnoměrně rozloží zátěž, což zabrání možné odchylce. Obvykle se však doporučuje začít s užíváním až po týdnu (7 - 10 dní). Je nutné jej nosit vleže a lehce zvedat boky - v této poloze jsou svaly uvolněné, pás pevněji přiléhá k tělu. Vylezte s obvazem a zkuste pomalu. Náhlý vzestup může vést k závratím, dokonce k mdlobám.
Utáhněte pás tak, aby vás pevně nepřiskřípl na břiše. Pokud se cítíte nepříjemně, okamžitě pás povolte. Obvykle jsou na obalu obrázky s pokyny, jak obvaz správně nasadit. V každém případě se můžete poradit se svým lékařem nebo zdravotní sestrou.
Noste obvaz každý den po dobu jednoho a půl měsíce (6 týdnů po porodu). Ujistěte se, že máte každé 3 až 4 hodiny nošení půlhodinové přestávky. Nemůžeš v něm spát.
Jak dlouho nosit ortézu po porodu:
DIY poporodní obvaz
Pokud si nechcete koupit obvaz v obchodě, můžete provést poporodní zavinování nebo svázání břicha. Budete potřebovat silnou látku o délce tří metrů a šířce 50 cm. Pokud máte šátek - šátek, můžete jej použít (Podívejte se, jak si šátek šátku vyrobit vlastními rukama).
Nedívejte se, že je model na fotografii svázaný, když stojíte, je pohodlnější ukázat, jak to udělat, ale musíte se svázat, když ležíte.
Textová instrukce:
- Lehněte si na záda, položte látku na opasek a nejprve ji narovnejte.
- Překřížte ji za zády a konce opět posuňte dopředu.
- Nyní je na břiše široký pruh, který zakrývá břicho (tzv. „Kapsa“).
- Přinášíme dva úzké konce pod dolní část břicha, trochu je svážeme na stranu. Ukázalo se, že druhý úzký pás podporuje žaludek.
- Dali jsme ruce pod široký proužek co nejhlubší, „položili“ žaludek do „kapsy“ nad úzkou stuhou. Opatrně vstávej.
- Máte pocit, jako by vás někdo zezadu objal zespodu pod břicho a zvedl ho? Je pohodlné stát, lehce dýchat a pás se nenapíná? Udělal jsi všechno správně. Cítíš se velmi těsně? Znovu si lehněte, obvazujte látku a mírně ji uvolněte.
Spojení trvá asi 10 - 14 dní. Pokud máte po odstranění obvazu pocit, jako byste jej nikdy nesundali, můžete obvaz odstranit.
Klady: svalový korzet je posílen, vnitřní orgány „padají“ na místo, je odstraněna zátěž navíc na zádech, napjatý žaludek. A samozřejmě vytvořením obvazu vlastními rukama výrazně ušetříte svůj rozpočet.
Je důležité příliš neutahovat!
Nezáleží na tom, který model poporodní ortézy si vyberete. Hlavní věc je, že se oblékáte a nosíte s potěšením a potěšením.
Na téma období po porodu:
Jak zhubnout po porodu a rychle zhubnout (několik jednoduchých tipů).
Zotavovací cvičení po porodu - 14 jednoduchých cvičení.
Doporučujeme přečíst si o vázacích prostředcích (jak si vybrat a jak se nosí).
Na téma období po porodu:
