Otázka, jak zavést doplňkové potraviny, je velmi důležitá. Koneckonců, mateřské mléko nebo receptura zůstávají hlavním zdrojem živin od narození do jednoho roku. Od přibližně šesti měsíců budou nové potraviny poskytovat dítěti další energii a živiny pro vhodný růst a vývoj.
Představení doplňkových potravin vašemu dítěti je opravdu důležitý krok.
Nezapomeňte, že v této fázi podnikáte první kroky k vytvoření zdravých stravovacích návyků pro vaše dítě, které ho budou doprovázet po celý život.
Kdy zavést doplňkové potraviny?
Rodiče se často ptají odborníků, kolik měsíců může být dítě krmeno a jak správně zavádět další jídlo.
U většiny kojenců by měla být doplňková jídla zahájena do 6 měsíců věku. Některé děti mohou být připraveny na doplňková jídla dříve. Další jídla by se však neměla podávat, dokud není dítěti 17 týdnů (4 měsíce).
Důvody pro zavedení dalších produktů
- Asi od šesti měsíců věku mateřské mléko nebo receptura neobsahují dostatečné množství určitých živin, zejména zinku a železa.
- Doplňkové potraviny poskytují další energii a živiny pro optimální zdraví, růst a vývoj.
- Tuhé jídlo podporuje rozvoj schopností žvýkání a polykání.
Mateřské mléko nebo umělá výživa by se měly dítěti nadále podávat spolu s doplňkovými potravinami až do věku 1 roku, protože mléko je hlavním zdrojem výživy. Některé matky mohou chtít pokračovat v kojení déle než rok, což bude velmi prospěšné pro zdraví dítěte.
Při zavádění dalších produktů je nutné se řídit ukazateli ve vývoji dítěte.
Ukazatele připravenosti dítěte zahájit doplňkové krmení
To, že je dítě připraveno na jiné výrobky kromě mléka, můžete pochopit podle následujících znaků:
- dítě ví, jak dobře držet hlavu;
- táhne hračky a jiné předměty do úst;
- Projevuje zájem o jídlo pro dospělé a sleduje ostatní
- dítě je hladové mezi mléčnými krmivy;
- otevírá ústa, když se lžíce dotkne rtů nebo když se jídlo přiblíží k ústům.
Jak zavést doplňkové potraviny?
- Po krmení mlékem vždy podávejte doplňková jídla.
- Většina rodičů dodržuje pravidlo čtyřdenního čekání a raději počká 4 dny mezi představením nového produktu.
Dávejte pozor na alergické reakce (vyrážka, zvracení, průjem) po jídle nového jídla. Pokud k tomu dojde, přestaňte toto jídlo dávat a poraďte se s lékařem vašeho dítěte.
- Začněte malým množstvím, asi lžičkou.
- Postupně zvyšujte množství prvních pokrmů na věkové rozmezí kojence.
- Měkkou lžičku nakrmte.
Zavádění doplňkových potravin se nedoporučuje, dokud dítě nemá 4 měsíce. Mnoho odborníků se domnívá, že je optimální zavádět doplňkové potraviny přibližně za 5 měsíců.
Kde začít s prvním krmením dítěte?
Po 4 měsících by mělo být první krmení dítěte zahájeno zeleninovými pyré, protože zelenina má mnoho výživných složek, které tělo dítěte dokáže plně asimilovat.
Čím můžete krmit své dítě ve věku 4 měsíců?
Nejvhodnější zeleninou pro první jídlo po 4 měsících jsou cukety, dýně, brambory a květák. Tato zelenina je nejméně nebezpečná z hlediska alergií. Z ovoce mohou být jablka nabízena kojencům po čtyřech měsících, protože jsou nejméně alergenní.
Teprve po zavedení zeleniny do jídelníčku dítěte může být nabídnuta kaše.
První doplňková jídla pro kojence lze začít s cereáliemi, když normálně nepřibírá, v případě častých regurgitací a poruch stolice.
První doplňková jídla pro dítě ve 4 měsících by měla být zahájena bezlepkovými cereáliemi (rýže, pohanka, kukuřice), protože děti stále nemají dostatek enzymů, které mohou tento rostlinný protein úplně strávit.
Pokud přemýšlíte o tom, kdy začít krmit své dítě, dobrým pravidlem je „sledovat dítě, ne kalendář“. To platí při zavádění pevných potravin pro kojence. Je lepší začít dávat doplňková jídla na základě připravenosti dítěte, a to nejen proto, že je dítěti 4 měsíce.
Jak zavést doplňkové potraviny po 4 měsících?
Když začnete zavádět první doplňková jídla, 4měsíční děti budou jíst jen půl lžíce pyré.
Neočekávejte, že vaše dítě sní celou porci poprvé. Pamatujte, že pro dítě je to nová praxe.
Jak vaše dítě roste a jí více jídla, budete postupně zvětšovat velikost porcí. Mějte také na paměti, že mateřské mléko a / nebo umělá výživa poskytuje během této fáze primární výživu pro dítě.
Mnoho rodičů zjistí, že jejich děti při prvních pokusech vytlačují jídlo z úst. To je ve většině případů normální. Je to však také jeden z indikátorů toho, že dítě není připraveno na doplňkovou stravu. Pouze vy znáte své dítě a můžete se rozhodnout, zda je čas zavést doplňkovou stravu.
Jak začít s doplňkovým krmením po 5 měsících?
Mnoho pediatrů může doporučit, aby rodiče zaváděli doplňková jídla od 5 měsíců.
Jak by měla být organizována výživa pětiměsíčního dítěte a kde začít s doplňkovým krmením, je uvedena v tabulce přibližného příjmu potravy. Tento informační formulář je k dispozici na dětských klinikách. Tabulka ukazuje, že produkty je třeba zavádět postupně a velmi opatrně.
Doplňkové krmení dítěte po měsících
Doplňkové krmení po 6 měsících
V šesti měsících bude vaše dítě jíst 4 - 6krát denně, ale porce při každém krmení budou větší než porce dítěte v první polovině roku.
Pravidla pro zavádění doplňkových potravin po 6 měsících:
- s doplňováním stravy můžete začít až u 6měsíčního dítěte. V zásadě se tak děje první krmení dítěte. Toto pravidlo doplňkového krmení se nevztahuje na umělé lidi. Mohou být krmena doplňkovými potravinami od 4 do 5 měsíců. Většina kalorií by přesto měla pocházet z mateřského mléka nebo umělé výživy;
- mateřské mléko není dobrým zdrojem železa. Po 6 měsících tedy bude vaše dítě potřebovat ve stravě více železa. Můžete začít krmit své dítě obilovinami obohacenými o železo v kombinaci s mateřským mlékem nebo umělou výživou.
Smíchejte kaši s dostatečným množstvím mléka, aby byla struktura velmi tekutá. Začněte tím, že budete nabízet kaši dvakrát denně jen s několika lžícemi;
- když se vaše dítě naučí žvýkat a kontrolovat přítomnost jídla v ústech a polykat, udělejte kaši silnější;
- můžete také zahrnout ovoce a zeleninu obohacenou o železo. Vyzkoušejte zelený hrášek, mrkev, sladké brambory, dýně, jablka, hrušky, banány a broskve;
- někteří odborníci na výživu doporučují před ovoce přidat několik druhů zeleniny. Díky sladkosti ovoce může být některá zelenina méně lákavá.
Jak dávat doplňkové potraviny po 7 - 8 měsících?
- Ve věku osmi měsíců dítě pojídá různá jídla a může ochutnat jemné nugety a maso.
- I když mají děti jen několik zubů, mohou žvýkat rozdrcené jídlo a jemně nasekané maso dásněmi.
- Pokud se dítě již setkalo s různými potravinami, můžete mu před krmením mlékem nabídnout pevnou stravu.
- Ve věku kolem osmi měsíců mnoho dětí ráda jedná nezávisle. Je vhodná doba ke krmení potravin, které se konzumují ručně. Dítě pak může držet a žvýkat dušené zeleninové tyčinky, měkké ovoce, krekry a proužky vařeného kuřete, ryb nebo masa.
- Povzbuďte své batole v tomto věku k pití chlazené, převařené vody ze šálku.
Nápoje, které lze pít dítěti mladšímu než 1 rok
- Novorozenci, kteří jsou kojeni na požádání, nepotřebují další vodu;
- pokud nekojíte, zvolte vhodný vzorec pro krmení;
- Nabídka sippy šálku vody od 6 měsíců
- dětem je zakázáno používat jako hlavní potravu plnotučné kravské mléko do 1 roku;
- nedávejte čaj, bylinné čaje, kávu, kávové náhražky, mléčné koktejly, čokoládu na pití, kakao, kondenzované mléko.
Produkty k omezení
Omezte přidávání soli, cukru nebo smetany do dětské výživy. Tyto potraviny nenabízejí žádné zdravotní výhody.
Hotová dětská výživa
Mnoho rodičů považuje hotovou dětskou výživu za pohodlnou a snadno použitelnou.
Množství masa v některých komerčních výrobcích však může být nízké a může být moudré přidat trochu domácího masa, aby splňovalo požadavky na železo.
Používání komerční kojenecké výživy se nedoporučuje, protože je pravděpodobné, že zpomalí rozvoj žvýkacích schopností a špatného přijímání nových chutí a tvarů potravin.
Kdy lze dát dětskou výživu zakoupenou v obchodě? Komerční výrobky pro kojeneckou výživu lze použít, když jste na cestách delší dobu mimo domov. Ve stravě kojenců by však neměly být základem.
Domácí jídlo nabízí větší rozmanitost chutí a textury. Je také levnější než komerční dětská výživa.
Alergie na jídlo
Existuje jen málo důkazů, že zavedení doplňkových potravin po 6 měsících věku snižuje riziko alergií.
Mateřské mléko poskytuje nejlepší ochranu před alergiemi.
Pro nejlepší ochranu nepodávejte pevnou stravu do čtyř měsíců, kojte alespoň šest měsíců a zavádějte doplňkovou stravu.
I když existují členové rodiny s potravinovými alergiemi, není třeba odkládat zahájení doplňkových potravin nebo určitých potravin, aby se zabránilo alergiím. Naopak zpoždění nebo vyhýbání se zavádění pevných potravin může u dítěte zvýšit riziko vzniku alergií.
Příznaky alergie
Existuje mnoho různých příznaků potravinových alergií nebo potravinových intolerancí, podobných těm u jiných dětských nemocí.
Většina příznaků potravinové alergie je mírná až středně závažná a objeví se do půl hodiny po konzumaci.
Mezi tyto příznaky patří:
- otok obličeje, očních víček nebo rtů;
- kopřivka nebo vyrážky;
- zvracení a průjem;
- zarudnutí kůže.
Přidejte další potraviny jednou za 3 až 4 dny, aby bylo možné detekovat jakékoli reakce.
Pokud si myslíte, že vaše dítě má alergickou reakci na jídlo, měli byste se vyvarovat opakovaného konzumace tohoto jídla a poraďte se s lékařem.
Běžné potravinové alergeny následující:
- kravské mléko a mléčné výrobky;
- vejce;
- ryby, mořské plody;
- arašídy, ořechy;
- sójové boby a pšenice.
Co když vaše dítě nemá rád nové jídlo?
Nebojte se a nevzdávejte to, prostě nabídněte jídlo jindy. Může trvat až 10 pokusů, než dítě rozpozná nový produkt.
Trochu o chuti
Pokud se vám jídlo zdá bez chuti, nebojte se. Děti jsou citlivější na chuť. Rodičům se jídlo nemusí líbit, ale dítě si pochutná na jednoduché chuti. Do dětské výživy nepřidávejte sůl, cukr ani koření. Snažte se, aby vaše vlastní preference neomezovaly výběr vašeho dítěte.
Jíst a pít v horkém počasí
Pokud je teplo, dejte dítěti dostatek tekutin, aby nedošlo k dehydrataci. Možná budete muset kojit častěji nebo nabídnout umělou výživu.
Chlazená vařená voda je jediným dalším nápojem doporučeným pro děti, které potřebují více tekutin.
Zabránění udušení potravin
Malé děti riskují dusit se na malých, tvrdých, kulatých nebo lepkavých pokrmech:
- Popcorn, ořechy, semena, tvrdé, nevařené ovoce a zelenina a kukuřičné lupínky nejsou pro kojence vhodné.
- Vždy pečlivě sledujte, jak se vaše dítě stravuje.
- Odstraňte malé kosti a chrupavku z drůbeže, ryb, masa.
- Odstraňte kůži z uzenin, pokud jsou nabízeny.
- Pyré tvrdého ovoce a zeleniny (například hrášek, fazole, mrkev a jablka).
- Ujistěte se, že malé kulaté potraviny, jako jsou hrozny, jsou dobře žvýkané.
Prevence otravy, infekcí potravinami
Velmi důležité zacházejte s jídlem správně, abyste zabránili kontaminaci a snížili riziko nemocí přenášených potravinami.
- Před přípravou jídla si vždy umyjte ruce a před jídlem také ruce dítěte.
- Umyjte všechny pokrmy v horké mýdlové vodě a dobře opláchněte. Používejte čisté nádobí a pracovní povrchy.
- Při vaření syrových a připravených jídel vždy používejte oddělené krájecí desky a nádobí.
- Před vařením ovoce a zeleninu důkladně umyjte.
- Z mrazáku nebo ledničky vyjměte množství jídla potřebné pouze pro jedno jídlo.
- Uchovávejte vařené jídlo ve vzduchotěsné nádobě v chladničce nebo mrazáku.
- Předehřejte předehřáté jídlo úplně. Nikdy neohřívejte jídlo více než jednou.
- Chraňte zvířata před potravinami.
- Nedávejte med dítěti mladšímu než jeden rok.
Každé dítě je jiné. Některé děti budou jíst nová jídla, jakmile jim budou nabídnuty, jiné budou po dlouhou dobu preferovat pouze mateřské mléko nebo recepturu. Některé děti jedí vše, co je nabízeno, zatímco jiné mají zjevné lajky a nelibosti.
Nebojte se příliš o preference svého dítěte. Pokračujte v nabídce řady výživných potravin, aby se váš malý naučil vychutnávat různé příchutě a textury.
