I když je dítě ještě malé, je možné si v něm utvářet chutě a návyky, které mu v dospívání nedovolí, aby se stal závislým na nezdravém jídle, alkoholu a cigaretách. Jen vezměte v úvahu naše doporučení.
1. Nepokoušejte své dítě čipy a sodou
Některé produkty by měly být dítěti představeny co nejpozději. Je lepší, když je vůbec nemáte v ledničce. Pokud ve dne přednášíte svému dítěti nebezpečí žetonů a večer vás vidí šustit se zakázaným balíčkem a pít colu, je nepravděpodobné, že by dítě vašim slovům věřilo.
2. Používejte krásná jídla a originální porce, abyste si zajistili zdravou chuť k jídlu
Děti mají rádi škodlivé jídlo nejen proto, že chutná a voní. Vypadá také atraktivně. I když jste již batole seznámili s rychlým občerstvením, stále můžete změnit jeho stravovací návyky. Kupte krásné, zářivé dětské pokrmy a ozdobte nádobí pro své dítě originálním způsobem. Nebojte se, nebude to trvat dlouho. Půl minuty bude stačit na to, abyste krásně ozdobili talíř ovesných vloček, na který dáte kousky ovoce a bobule. Ukáže se to jasné a zajímavé - dítě se to určitě bude líbit. Poté se vrhne na oběd v očekávání, jaké překvapení pro něj bude tentokrát připraveno.
Důležitý bod: pokud si chce dítě kaši ozdobit samo, položte na ni „tvář“ bobulí, dejte mu tuto příležitost. Bude jíst takové jídlo s ještě větší chutí.
3. Trénujte své dítě, aby sportovalo
Pozorujte dítě - pravděpodobně má na něco kapacitu. Může to být tanec, gymnastika, fotbal, plavání a možná karate. Vezměte dítě do sportovní sekce a nechte ho, aby si vybralo, co chce. Pokud se dítě vážně zajímá o sport, nemusíte si dělat starosti s možným výskytem špatných návyků. I když je dítě malé, je pro něj fyzická aktivita skvělou příležitostí, jak odhalit své schopnosti a odhodit svou ohromnou energii.
4. Procházejte často na čerstvém vzduchu
Neseďte na pískovišti, ale projděte se. Jděte do parků, na nábřeží, do lesa - kdekoli se dítě může seznámit s ptáky a hmyzem, možná i se zvířaty. Dodejte svému dítěti lásku k přírodě. Na podzim sbírejte barevné spadané listí a na jaře společně vysazujte květiny - na venkově nebo alespoň doma v květináči. Řekněte svému dítěti zajímavé přírodní jevy. Naučíte ho tedy milovat život a svět kolem sebe a také mu pomůžete rozvíjet jeho fantazii. Dítě vyroste otevřené, citlivé, zvídavé.
[sc name = ”rsa”]
5. Nenechte své dítě nudit se
Samozřejmě, všechny děti milují karikatury, ale snažte se zajistit, aby vaše dítě nemělo čas se nudit - a bude trávit méně času díváním se na televizi nebo počítač. Aby dítě vyrostlo aktivní a společenské, naučte ho hrát, získávejte nové známosti, spřátelejte se. Pokud má různé možnosti trávení volného času, nebude chtít trávit celý den počítačovými hrami. Dítě bude přitahováno k živé komunikaci, bude chtít získávat nové znalosti a aktivně trávit čas.
6. Vytvořte kult zdravého jídla
Pokud je to možné, kupte svému dítěti zeleninu, ovoce, mléko a tvaroh ne v obchodě, ale na vesnici s babičkami. Je ještě lepší, když existují příbuzní, kteří mohou vaší rodině poskytnout přírodní produkty přímo ze zahrady. Možná máte letní chatu, kde si sami pěstujete ovoce a zeleninu. A na trhu vždy můžete potkat nějakou babičku a koupit si jídlo jen od ní, nebo jednou týdně zajít do nedaleké vesnice po čerstvé mléko a bylinky.
7. Nedávejte špatný příklad
Rodiče pro dítě jsou jeho ideály. Pokud máma a táta kouří, pijí, přísahají, přibývají na váze, celý den leží na gauči, nic nečtou a nerozvíjejí se, s největší pravděpodobností bude dítě brát tento životní styl za normu. Existuje ještě další možnost - po dospělosti bude dítě jednoduše zklamáno matkou a otcem, už pro něj nebude vzorem.
Pokud chcete svému synovi nebo dceři poskytnout jasnou a zdravou budoucnost, vaším úkolem je udělat z jeho dětství radost. To není možné bez zdravých, aktivních a milujících rodičů. Proto, pokud jste již přemýšleli o potřebě upravit některé návyky a životní priority, nyní je čas začít. Koneckonců, nyní je to důležité nejen pro vás, ale také pro dítě.
