12 způsobů, jak rychle usnout vaše dítě bez slz a nervů: autorské metody a rady od Dr. Komarovského

Proces ukládání dítěte do postele se často změní ve skutečný výkon. Otázka, jak usnout dítě bez slz a hysterických reakcí, proto znepokojuje mnoho rodičů. Existuje mnoho důvodů pro nespavost u dětí: banální nepohodlí, kousání zubů a bolest břicha, strach z pobytu v temné místnosti a zvýšená vzrušivost. Někdy dítě kvůli vážným onemocněním nespí.

Pokud dítě nelze usnout po 1 nebo 5 měsících, je nejlepší se poradit s pediatrem. Pokud však nemáte vážné důvody k obavám, můžete použít jednu z metod rychlého usínání nebo si poslechnout populární rady zkušených odborníků.

Jak dát dítě do postele?

Otázka, jak správně uložit novorozence nebo o něco starší dítě do postele, nemá jasnou odpověď. Předpokladem nespavosti může být střevní kolika, kousání zubů, špatný zdravotní stav.

Existují určitá pravidla a věkové charakteristiky, které vám umožní lépe poznat dítě a porozumět tomu, jak v noci uspávat novorozence.

dítě do jednoho roku by mělo být před pokládáním dobře nakrmeno, jinak bude mít dítě hlad a bude křičet hladem. Toto pravidlo ztrácí svůj význam, pokud si dítě po jídle rád hraje;
pokud noční spánek kojence ponechává mnoho požadovaného, lze předpokládat, že dítě přes den spí. A protože kvalitu odpočinku nelze narušit, měla by být zkrácena doba denního spánku a prodloužena doba nočního spánku;
Do 6. měsíce života vyžaduje dítě v noci soukromé krmení. Proto máma, aby nevstávala každé dvě hodiny, začala cvičit společné spaní. Jakmile je krmení v noci omezeno, usínání je obvykle optimalizováno;
aby večerní ležení nebylo doprovázeno pláčem, pauza mezi posledním dnem spánku a nocí usínání by měla být asi čtyři hodiny;
jak rychle dát dítě do postele v noci? Někteří odborníci jsou přesvědčeni, že plch by měl být během dne probuzen, pokud spí příliš sladce. Některé děti však dobře usnou jak v noci, tak ve dne;
pokud si dítě do 6 měsíců pletlo noc s dnem, je nutné vydržet toto obtížné období a pokusit se dítě přenést do optimálního režimu spánku a bdělosti.

Mnoho lékařů je přesvědčeno, že pro kojence není tak důležité dodržovat zvláštní režim, protože biologické rytmy dosud nebyly plně zavedeny až do jednoho roku. Kromě toho je kvalita a délka spánku také ovlivněna temperamentem a charakteristikami nervového systému.

Populární stylingové metody

Jak dát dítě do postele bez problémů? Od starověku je známo mnoho účinných metod - takzvaná babiččina rada.

Například mnoho lidí stále používá ukolébavky, protože uklidňující hlas mé matky nelze nahradit žádnou moderní technologií. Kromě toho není pro drobka důležitá estetika písně, ale emoční nálada a uklidňující rytmus. Jak jinak dát dítě do postele?

„Ospalý“ rituál

Tato metoda by měla brát v úvahu věk, vlastnosti nervového systému dítěte. V tomto případě rituál znamená jakoukoli akci, která se opakuje každý den v určitou dobu a nezáleží na tom, zda je léto nebo zima.

Děti do 6 měsíců mohou být uklidněny tím, že jsou ve známém prostředí. Problémy s usínáním však mohou být způsobeny porušením rituálu - výměna postele, pokoje, pyžama, účesu matky, vzhled cizinců v místnosti atd.

Pokud je dítěti již 6 měsíců, je bezpodmínečně nutné vytvořit si vlastní rituál, který by byl spojen s usínáním. Nejdůležitějším pravidlem je, že tento „obřad“ by měl být spojován výhradně s pozitivními emocemi.

Příklady takových „ospalých“ akcí jsou:

„Sbohem slunci.“ Máma vezme drobky na rukojeti, přinese je k oknu a řekne, že slunce, stejně jako všechna zvířata, již usnula, proto je také čas, aby malé děti „bainki“ Potom se závěsy stáhnou, světlo se vypne a dítě se umístí do postýlky;
čtení pohádek, básní, prohlížení barevných obrázků;
objímání oblíbeného medvídka dítěte;
hučení ukolébavky;
sledování akvarijních ryb atd.

Takové rituální akce vám obvykle umožní uklidnit dítě, které již bez problémů rozumí jejich významu. Když však dítě onemocní, ani tato metoda nemusí vždy fungovat.

Kinetóza

Na rozdíl od obav mnoha matek je možné dítě samozřejmě houpat, pokud neexistují žádné lékařské kontraindikace. Někteří lékaři jsou naopak přesvědčeni, že mírná kinetóza může tělu dítěte prospět.

Rytmické kývání, které napodobuje srdeční rytmus, stabilizuje biologické rytmy dítěte.

Je jen důležité si uvědomit, že děti mají nedokonalý vestibulární aparát, takže otázka, jak správně houpat dítě, je skutečně relevantní.

Hlavní věcí je jednat velmi opatrně, pomalu houpat dítětem sem a tam a držet ho na pažích.

Takové monotónní pohyby působí na lidské tělo jako prášek na spaní.

Na druhé straně rodiče neustálým houpáním dítěte riskují, že tento zvyk změní v určitou psychickou závislost.

Pokud tedy existuje příležitost obejít se bez pohybové nemoci, měli byste ji využít. V takové situaci nebudete muset dítě odstavovat od zvyku usínat od neustálého houpání, a to pouze v případě, že je na matčině náručí.

Dudlík / bradavka

Děti ve 2. a 4. měsíci si vyvinuly sací reflex, který se snaží uspokojit všemi dostupnými způsoby. Pokud nemůžete své dítě usnout, můžete mu nabídnout dudlík, který mu umožní uklidnit se a usnout.

Poté, co dítě usne, je lepší dudlík vyjmout. V opačném případě existuje riziko nového nechtěného zvyku - sání bradavek.

V pěti nebo šesti měsících začne sací reflex mizet. A když se dítěti stane jeden rok, je obecně lepší vzdát se silikonového asistenta a najít jiné metody, které mu umožní uklidnit se před usnutím.

Hudební díla

Dítě můžete dát do postele buď v tichosti, nebo na vhodnou hudbu. Melodie pro usínání by měly být zvoleny uklidňující. Zvuk oceánu, dešťové kapky, zpěv ptáků atd. Se s touto rolí dokonale vyrovná.

Mimochodem, pediatři nedoporučují ukládat dítě do postele v naprostém tichu. Pokud se rodiče chovají tiše s rýmem, bude dítě reagovat na jakýkoli šelest. Je však také nežádoucí naučit dítě usnout pod fungujícím televizorem.

Pleny

Tato metoda funguje jak pro co nejrychlejší usnutí, tak pro rychlé uklidnění novorozence. Dítě, zvláště pokud je mu méně než 4 měsíce, často ve spánku hází a otáčí se, rozpíná paže a tím narušuje svůj vlastní spánek.

Pokud nevíte, jak uložit 2měsíční dítě do postele, zkuste ho dostatečně pevně zabalit, ale ne příliš pevně. Těsnost pleny vytváří u dítěte vztah k matčině lůně, proto spíše uklidňuje a uklidňuje.

Dětská postýlka

Aby bylo možné rychle a hladce uložit dítě do postele, je třeba s ním vytvořit silnou asociaci: postel je místem pro usínání a sladké sny, nikoli pro herní činnosti nebo běžný odpočinek.

Představte si, že maminka uloží dítě do postele téměř na celý den, s výjimkou času na procházky a krmení. V takovém případě nebude mít dítě potřebné spojení, což signalizuje, že je čas zavřít oči, když jde spát.

Samozřejmě, někdy se ukáže, že dítě usíná tam, kde je to nutné: v autosedačce pro kojence, v kočárku, na matčině náručí nebo v křesle na krmení. Je však nutné si zvyknout na dětskou postýlku, která se stává ideálním místem na spaní.

Další informace o tom, jak naučit dítě spát v postýlce, naleznete v článku dětského psychologa. Z tohoto materiálu se můžete dozvědět výhody a nevýhody společného spánku a také možné chyby v návyku.

„Konec - vstup“

Poměrně nejednoznačný způsob, jeho význam spočívá ve skutečnosti, že dítě musí být vloženo do postýlky a okamžitě jít ven na pět až sedm minut, aniž by čekalo na malé zdráhání usnout.

Pokud během této doby dítě nezaspalo, pak se matka musí vrátit, zkusit ho uklidnit, uklidnit a znovu opustit místnost, aby dítě samo mohlo usnout.

Obvykle si dítě po několika dnech uvědomí, že musí usnout „samo“. Proto je tato metoda vhodnější pro děti ve věku 2 let nebo o něco mladší, ale ne pro novorozence.

Pohlazení a objetí

Když už je dítě v posteli, můžete ho uklidnit jemnými tahy. Některým dětem se líbí žehlení obočí, uší a dlaní. Jiní se uklidňují od jemných doteků na záda nebo břicho.

Podobná vlastnost je typická pro děti do 6 měsíců, u nichž jsou hmatové vjemy vyvinuty poměrně silně. Na otázku, jak rychle dát dítě do postele, lze proto odpovědět jednoduše: častěji se ho dotýkejte nebo na něj tlačte.

Uspokojení

Pokud nefungovala ani jedna metoda a problém, jak uspávat dítě během dne nebo v noci, nebyl vyřešen, musíte se nejprve uklidnit, mami. Žena, která se snaží usnout své dítě, se snaží příliš tvrdě, v důsledku toho dítě cítí napětí a ještě více pláče.

Matka se proto musí vzdát nadměrného úsilí a pokusit se dítě jakýmkoli způsobem rozptýlit: ukázat něco jasného, zapnout neznámou hudbu, tančit s ním. Po uvolnění stresu se dítě začne uklidňovat a rychleji usínat.

Pediatři doporučují pochopit pozadí dětské nespavosti a odstranit ji. Rodiče proto musí zajistit, aby dítě nebylo nemocné, krmené a nemělo obavy z příliš vysoké nebo nízké teploty vzduchu v místnosti.

Autorovy metody

Otázku, jak správně dát dítě do postele, kladou nejen rodiče, ale také odborníci - somnologové nebo pediatři. Nabízejí své vlastní metody, které zahrnují buď to, že dítě samo rychle zaspí, nebo matka provede určité postupné akce.

Metoda Harveyho Karpa

Již několik desetiletí používají rodiče po celém světě metodiku amerického pediatra Karpa v praxi. Skládá se z 5 účinných technik:

kinetóza;
zavinování;
pomocí bradavky;
položení na stranu;
zahrnutí „bílého šumu“.

Všechny tyto kroky lze použít v kombinaci nebo samostatně. Někdo uspěje po pohybové nemoci poslat dítě na denní spánek nebo do postele v noci, jiní rodiče poznamenávají, že dítě se při syčení přes ucho okamžitě uklidní („bílý šum“).

Estivillova metoda

Tato technika španělského pediatra je vhodnější pro děti starší jednoho a půl roku, které již trochu rozumějí slovům svých rodičů. Pro novorozence je tento způsob snášení nepřijatelný.

Metoda samostatného usínání od Dr. Estivilla spočívá v tom, že matka během denního světla pravidelně říká dítěti, že dnes spí ve vlastní postýlce bez kinetózy a připomenutí.

Večer maminka položí dítě do postele, popřeje mu příjemné sny a řekne, že za minutu to přijde zkontrolovat. Poté opustí místnost a zamkne dveře. Těchto 60 sekund musí vydržet, i když dítě bude hlasitě plakat.

Během týdne se samota dítěte zvyšuje. Matka ho zároveň nemusí litovat, ale stejnými slovy vysvětlovat, proč nyní spí ve své postýlce. Pediatr dokonce vyvinul speciální destičku pro intervaly, kterými je dítě zobrazeno.

Tato technika usínání má své následovníky i odpůrce. Proto byste se neměli soustředit na názory ostatních rodičů v síti, ale na své vlastní dítě.

Metoda Nathana Daila

Je možné dát dítě do postele za minutu? Ukazuje se, že je to možné, pokud k věci přistupujete s určitou představivostí. Mladý otec z Austrálie tedy na videu ukázal, jak za 40 sekund uvrhl svého dvouměsíčního syna do klidného spánku tím, že mu přejel přes obličej papírový ubrousek.

Jak vysvětlují odborníci, není na tom nic mimořádného, protože mnoho novorozenců reaguje podobným způsobem na dotek měkkého předmětu na obličej a uši. Běžné je také dotýkání se nehtů nebo nehtů na nohou.

Samozřejmě není snadné najít zaručený způsob, jak uklidnit dítě nebo starší dítě. To, co funguje pro jedno dítě, nemusí fungovat pro druhé. Pokusy a chyby pomohou najít nejvhodnější možnost.

10 pravidel od lékaře Komarovského

Populární televizní lékař Jevgenij Komarovský identifikoval 10 hlavních doporučení, jejichž implementace pomůže zajistit zdravý spánek dítěte a dalších členů domácnosti.

Upřednostnit... První bod jinými slovy - všichni členové rodiny by si měli odpočinout. U novorozenců je nutné, aby byla matka klidná, šťastná a ospalá.
Určete svůj spánkový režim... Rutina spánku a bdělosti musí bezpochyby zohlednit zvláštnosti denního režimu rodičů i biorytmy dítěte. Kromě toho musíte každý den sledovat čas usínání.
Rozhodněte se, kde bude vaše dítě spát... Komarovský věří, že dítě by mělo spát samo v samostatné posteli. V takové situaci dospělí budou dobře spát a ve věku 1 roku lze postel přesunout do jiné místnosti. Maminka však může položit dítě vedle sebe.
Nebojte se své dítě probudit... Otázka, jak dát dítě do postele během dne, často plyne do problému jeho neochoty spát v noci. Upravte si proto čas spánku.
Optimalizujte krmení... Sledujte, jak vaše dítě reaguje na jídlo. Pokud je po jídle tažen ke spánku, večer krmte pevně. Pokud je situace opačná a dítě si chce hrát po mléku, naopak, snižte množství jídla.
Zvyšte aktivitu během dne... Aktivujte režim probuzení: chodte po ulici, komunikujte s lidmi a zvířaty, pozorujte svět kolem sebe, hrajte si. Tím se prodlouží délka vašeho nočního spánku.
Zajistěte čerstvý vzduch... Pokud je v místnosti dusno, dítě prostě nezaspí. Nízká vlhkost vzduchu také nepřispívá ke zdravému spánku. Přeneste tyto parametry na optimální hodnoty.
Vykoupejte své dítě... Teplá voda zmírní únavu, zlepší náladu a také uvolní malého koupajícího se.
Připravte si postýlku... Komarovskij doporučuje pokaždé sledovat, zda je místo na spaní správně uspořádáno. Je důležité nakupovat pouze vysoce kvalitní prostěradla, matrace a pleny.
Nezapomeňte na plenu... Vysoce kvalitní jednorázová plenka umožní dítěti dobře spát a matce odpočinout. Proto se nebojte tyto hygienické potřeby používat.

Pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých doporučení, budete odměněni sladce spícím dítětem a ušetříte si vlastní nervy.

Na závěr

Otázka, jak dát dítě do postele za 5 minut, možná nikdy neztratí svou relevanci.Aby dítě rychle a bez slz usnulo, budete muset vyzkoušet mnoho metod a použít celou řadu doporučení.

Je jen důležité nezapomenout na sebe a své psychologické zdraví. Souhlaste s tím, že vyděšená matka a unavený otec nepomůže dítěti rychle usnout. Proto zůstaňte v klidu a vyřešte problém bez zbytečných nervů.