Malé děti jsou velmi roztomilé, ale sen novorozence se někdy může zdát vyloženě noční můrou. Mnoho rodičů, kteří se poučili z učebnic péče o děti, očekává, že děti budou hodně spát, 12 hodin v noci, 4 nebo 5 hodin odpoledne, že budou „spát celou noc“ po 6 týdnech, že si je mohou dát do své postele rád usne. Pokud máte takové dítě, pak je to výjimka, nikoli pravidlo. Lidé, kteří napsali tyto učebnice, nemají vůbec žádné děti / jsou muži / vědci / žijí ve fantastické zemi.
Zeptejte se kteréhokoli rodiče novorozence a pravděpodobně vám řekne, že dlouhý, hluboký a klidný spánek není na seznamu věcí, které jeho rodina má.
A to je obvykle v pořádku. Novorozenci by neměli spát mnoho hodin rovně v noci. Jejich malé organismy prostě nejsou navrženy tak, aby fungovaly tak. Někdy se však nespavost u novorozenců může zdát abnormální, patologická.
Děti i dospělí se probouzí v noci, když dojde k přechodu fázemi spánku. Mnoho z nás se jen převrátí, narovná si polštář a znovu spí, ale děti mohou mít spánkové asociace. To znamená, že pokud dítě usne v náručí své matky a poté se probudí samo v kolébce, bude s největší pravděpodobností rozrušené a bude se chtít vrátit do náruče, aby znovu usnulo. Nebo pokud děti během kojení usnou, budou potřebovat stejné pocity, aby znovu usnuly.
Ve skutečnosti existuje tolik faktů o spánkových návycích novorozenců, které rodiče potřebují vědět, protože se liší od dospělých.
Je nutné porozumět důvodům a najít řešení, která vám pomohou překonat problém spánku u novorozence.
Novorozenec spí málo
Možná je to normální spánek dítěte.
Pamatujte, že novorozenci se musí často budit, aby jedli.
Ve skutečnosti nejsou spánkové vzorce novorozence nic jako dospělí. Spánek novorozence podléhá cyklu: dítě se probouzí, jí, možná je trochu vzhůru, a poté se vrací ke spánku kdekoli od 30 minut do 2-3 hodin.
Následující cykly spánku a krmení novorozence (při kojení kojence) dobře ilustrují tento cyklický režim spánku:
9:00 - probuzení a krmení;- 10:00 - spánek (30-60 minut);
- 11:00 - probuzení a krmení;
- 12:30 - spánek (30-60 minut);
- 13:30 - probuzení a krmení;
- 15:30 - spánek (30-60 minut);
- 16:30 - probuzení a krmení;
- 18:00 - spánek (30-60 minut);
- 18:30 - probuzení a krmení;
- 19:30 - krátké zdřímnutí (20 - 30 minut);
- 20:00 - krmení a probuzení;
- 21:30 - krátké zdřímnutí (20 - 30 minut);
- 22:00 - probuzení a krmení;
- 23:30 - krmení, okamžitý spánek;
- 3:30 - krmení a návrat do režimu spánku;
- 6:30 - krmení a návrat do režimu spánku.
9:00 - probuzení a krmení;Proč dítě nespí?
Výsledkem je, že můžete očekávat, že se váš novorozenec často probouzí. Pokud však dítě dobře nezaspí a vypadá unaveně, je stále vrtošivější, musíte přesně určit příčinu nespavosti novorozence a poskytnout odpovídající pomoc.
Dítě nespí, protože je hladové
To je nejčastější důvod, proč novorozenec nespí dobře. Kojenec krmený umělou nebo mateřským mlékem vyžaduje krmení každé 4 nebo dokonce 2 až 3 hodiny. Dítě může mít hlad před dalším časem krmení a ze stejného důvodu se probouzí v noci. Protože novorozenci mají malý břicho, potřebují malé a časté jídlo. Mateřské mléko bude tráveno rychleji, takže pokud kojíte, vaše dítě bude mít hlad častěji.
Svůj čas na krmení si můžete naplánovat tak, aby probíhal těsně před spaním. Pokud je novorozenec po krmení vzhůru, je pravděpodobné, že má plný žaludek a je pro dítě obtížné usnout. Pokračujte v krmení dítěte častěji večer, možná každé 1 až 2 hodiny. A další možnost - můžete dítě probudit ke krmení před spaním.
Dítě nespí dobře, protože je nadměrně vzrušené
Novorozenec potřebuje hodně spánku. Může zůstat vzhůru jen několik hodin. Kojenci mladší než 6 měsíců obvykle potřebují krátký spánek po 2 až 3 hodinách bdělosti. A to je v nejlepším případě. Někteří rodiče mohou předpokládat, že čím je dítě unavenější, tím snáze usne. Ve skutečnosti je všechno přesně naopak.
I pouhé vyhození do vzduchu může batole vzrušit. Vyspělejší děti se mohou stát hyperaktivními v důsledku vystavení hluku, hračkám nebo prostředí. Když je dítě přepracované nebo přepracované, cítí se podrážděně a v důsledku toho dítě nespí ve dne ani v noci.
Vytvořte klidné prostředí, které vašemu dítěti pomůže uvolnit se. Jemně ho masírujte, zpívejte ukolébavku. Relaxační koupel, tlumené světlo a kontakt s pokožkou jsou všechny užitečné metody, které uklidňují vaše dítě. Rodiče by také měli věnovat pozornost své náladě, protože ji děti cítí velmi nenápadně.
Dítě přes den nebo v noci nespí dobře, protože je zvyklé na kinetózu
To je běžný důvod, proč je měsíc staré dítě vzhůru. Pokud je dítě zvyklé houpat se v náručí, dokud nezaspí, pak, když se o hodinu později probudí, budete ho muset houpat znovu. Tento proces může pokračovat znovu a znovu!
Stává se to proto, že dítě ještě neví, jak se vypořádat s pocity, jako je únava, hlad a bolest. Houpací pohyb pomáhá uklidnit podráždění a úzkost dítěte.
Pokud z tohoto důvodu vaše měsíční dítě málo spí, poskytněte mu bezpečný předmět, například vycpané zvíře nebo přikrývku, která vám pomůže rozvíjet schopnost usnout v postýlce. Dítě se dotkne předmětu, což pro něj bude znamenat bezpečnost a pohodlí. Tato metoda je docela účinná, když měsíc staré dítě nespí během dne.
Novorozené dítě kvůli Morovu reflexu nespí dobře
Moro reflex často znemožňuje bez problémů usnout. Pravděpodobně jste to už viděli. Dítě začíná usínat a pak najednou mává rukama, čímž se vyděsí.
Pokuste se své dítě zabalit, aby se nenarušilo náhlými pohyby a nemohlo hluboce usnout.
Dítě nespí celý den a celou noc kvůli bolesti nebo nevolnosti
Dalším důvodem, proč dítě nespí dobře přes den nebo v noci. Děti jsou velmi citlivé. Zuby, bolesti břicha, kyselý reflux, nachlazení a kašel, stejně jako mnoho nemocí způsobují dítěti nepohodlí.
Pamatujte, že děti nám nemohou říci, že mají bolesti hlavy nebo bolesti v krku. A když je dítě neklidné, existuje důvod. Pokuste se zjistit konkrétní důvod a poskytněte příslušnou pomoc.
Novorozenec v noci nespí, protože to dělal hodně během dne
Je normální, když dítě přes den hodně spí, a proto v noci nechce. V takových případech říkají, že dítě bylo podvedeno dnem i nocí. To se může stát, když dítě vidí málo denního světla. Děti musí vyvinout spánkový cyklus.
Vystavení světlu během dne pomůže vašemu dítěti poznat správný čas, zatímco tichá hra během dne mu pomůže „vypracovat“ noční spánek.
Najděte ve svém domě slunné místo. Jít na ranní procházku s dítětem je také dobrý nápad. Nezapomeňte před spaním ztlumit světla v dětském pokoji. Dítě bude logicky spojovat světlo s časem aktivity a temnotu s časem spánku.
Novorozenec kvůli nepohodlí dobře nespí
Může být obtížné zjistit, proč dítě nespí ve dne ani v noci. Pokud nemůžete určit důvod, proč dítě pláče a nespí, věnujte pozornost pohodlí. Zkontrolujte plenu novorozence. Může být mokrý nebo špinavý. Možná je dítě příliš zabalené nebo naopak svlečené.
Rodičovství novorozence je nejtěžší a nejúžasnější věc. Ale všichni víme z první ruky, jak vyčerpávající může být, aby pomohlo dítěti řádně usnout. Ano, novorozenci by se měli probouzet, aby se krmili nepřetržitě, ale rodiče by měli své dítě jemně povzbuzovat, aby v noci spalo hlouběji.
Ve většině případů je v prvních měsících života novorozenec na krátkou dobu vzhůru v noci. Může se to jevit jako věčnost, zvláště pokud jsou rodiče unavení a chronicky nevyspatí. Naštěstí toto období trvá jen několik týdnů. Je také pravděpodobné, že většina důvodů, proč je batole v noci vzhůru, je spíše dočasných než mimořádných událostí.
V lékařské komunitě roste požadavek, aby pediatři věnovali pozornost rodičům, když říkají, že jejich děti jsou vzhůru. Pokud si myslíte, že vaše dítě trpí nediagnostikovaným onemocněním nebo alergií, sdělte to lékaři. Možná je to klíč k zajištění toho, že vy i vaše malé dítě získáte tolik potřebného odpočinku.
