Během školního roku se školáci v práci unaví ne méně než dospělí - zejména proto, že školní osnovy se každým rokem komplikují a požadavky učitelů se zvyšují. Pravidelná letní dovolená vám umožňuje zotavit se jen částečně, proto by rodiče měli věnovat pozornost dětským léčebným táborům.
Vlastnosti a výhody
Specifičností zdravotního tábora je zaměření jeho programu na maximální obnovení tónu těla. Není žádným tajemstvím, že zcela pasivní odpočinek nepomáhá udržovat normální svalový tonus - jinými slovy, takový odpočinek může tělu ještě více ublížit.
Obnova zdraví dítěte vyžaduje řadu faktorů, u nichž není tak snadné sledovat dodržování předpisů doma. V táboře však budou zajištěny správné podmínky.
- Maximální psychická úleva... Obnova těla je ve stavu stresu nebo deprese nemožná, takže hlavním úkolem je zcela odvrátit pozornost dítěte od rutiny. Toho lze dosáhnout změnou prostředí, novými známostmi se stejnými rekreanty, přátelskou atmosférou v týmu a promyšleným zajímavým zábavním programem.
- Příznivé ekologické prostředí. K obnovení fyzického zdraví je nutné především vyloučit nepříznivé faktory, které na něj v každodenním životě působí. Ve velkých městech je to tradičně znečištěný vzduch a voda - průmysl a velké množství dopravy může ublížit i těm nejzdravějším osobám. Z tohoto důvodu se dětská rekreační střediska, zejména ta, která mají jasně vyjádřený regenerační směr, nacházejí v ekologicky čistých oblastech, daleko od megacities, blíže nedotčené přírodě v jejích nejlepších projevech.
- Pečlivě naplánovaná fyzická aktivita. Odpočinek by neměl vést k tomu, že je rekreant elementární líný, fyzické cvičení je stále potřeba - jen pravděpodobně s mírou. Další věc je, že je docela obtížné vypočítat optimální úroveň fyzické aktivity pro konkrétní dítě, pokud nejste odborníkem v této oblasti. Ve všech normálních zdravotních táborech jsou to odborníci, kteří se zabývají vypracováním programu cvičení a aktivních her.
- Promyšlená výživa... Na jedné straně rostoucí dětské tělo, a to i v podmínkách pravidelné, i když ne prohibitivní, fyzické aktivity vyžaduje neustálý přísun kalorií, na druhé straně jejich přebytek neprospěje a promění se v nadváhu. Opět je možné přesně vypočítat velikost porcí, připravit je opravdu chutné a zajistit, aby strava nebyla doplněna všemi druhy škodlivých potravin, pokud není v táboře.
Jak ukazuje praxe, ani sebevědomí rodiče se sami nedokáží vyrovnat s dodržováním všech výše uvedených podmínek. V důsledku toho je dětský zdravotní tábor optimálním prostředím pro rekreaci a zotavení.
Odrůdy
Další pozitivní vlastností každého tábora, a to nejen rekreačního, je to, že každé rekreační středisko nabízí své vlastní, speciální podmínky pro rekreaci, což vám umožní vybrat si tu nejlepší volbu, která bude vaše dítě zajímat. Pokud je táborem tábor pro zlepšení zdraví, pak je nutně třeba klást zvláštní důraz na zdraví a jeho posilování, nicméně u těchto organizací lze rozlišit různé typy zaměřené na různé publikum. Níže jsou uvedeny nejběžnější možnosti.
V následujícím videu můžete vidět, co si musíte vzít do tábora.
Rekreační a vzdělávací tábor
Kdo řekl, že během prázdnin nemůžete udělat něco užitečného pro mysl? Ano, úkolem takové organizace je mimo jiné obnovit dítě po náročném školním roce, ale přístup k učení je zde radikálně odlišný od toho, co se praktikuje na střední škole:
- Zaměstnanci se snaží, kdykoli je to možné, nenápadně prezentovat znalosti hravou formou - tak, aby se samotné dítě začalo zajímat a nevnímalo je jako rutinu.
- Množství znalostí napuštěných do hlav rekreantů se nicméně liší v menším směru a za podmíněný špatný akademický výkon nebudou potrestáni.
Sportovní a zdravotní tábor
Tato možnost je mnohem vhodnější pro děti, které si nedokáží představit sami sebe bez aktivních her a neustálého pohybu. Rozdíl mezi odpočinkem v takové organizaci od každodenních procházek v místě bydliště je opět v čistém vzduchu, vyvážené stravě a také ve skutečnosti, že se zde přísně počítá počet zátěží. Stejně jako dítě miluje hraní fotbalu, pravděpodobně připouští, že je to více vyčerpávající práce než odpočinek, a přestože taková zábava má přínos pro zdraví, nadměrná horlivost neposkytne příležitost k odpočinku a načerpání síly před novým školním rokem.
Denní tábor pro děti
Takové organizace jsou relativně vzácné a jsou dobré, pokud se nacházejí v blízkosti domu odpočívajícího dítěte.
Myšlenka jako celek připomíná mateřskou školu - scházejí se zde děti stejné věkové skupiny, které tráví den pod dohledem poradců, se stejnou správnou výživou a určitým vývojovým programem, nemluvě o stabilní přítomnosti společnosti. Každý večer chodí děti domů a další ráno se scházejí znovu.
Tato možnost s největší pravděpodobností vylučuje ekologickou čistotu oblasti, ale je to dobrý způsob, jak levně odstranit děti z ulice, zaměstnat je něčím užitečným a zlepšit jejich zdraví. Taková organizace je vhodná i pro rodiče, kteří by nechtěli nechat své dítě doma bez dozoru po celé léto, zatímco oni sami jsou v práci.
Program a činnosti
Obecně se rozvrh dne v dětských zdravotních táborech liší jen málo od plánu v táborech jiné orientace. Jediným významným rozdílem je zvýšený počet aktivních her a aktivit na ulici.
Den začíná vstáváním, cvičením a používáním ranní toalety, stejně jako rychlým přehledem o dni před námi. Po snídani, téměř až do poledne, děti tráví čas venku - mohou to být sportovní hry, výlety, plavání na otevřené vodě (pokud v okolí nejsou žádné, je přípustné jej nahradit plaváním v bazénu) nebo tematické kruhy.
Volný čas je přidělen, ale je to poměrně málo. Po obědě je čas na odpočinek a po klidné hodině a odpoledním čaji, téměř až do večeře, jsou děti opět zaneprázdněny něčím ze seznamu výše uvedených nápadů. Po večeři program zahrnuje pouze odpočinek - kulturní program ve formě filmů nebo koncertů, soutěží a diskotéky a poté zhasne.
To samozřejmě platí pouze pro ty tábory, kde děti zůstávají přes noc a nechodí domů, ale podobný denní režim je dodržován i v denních - právě v rámci doby, kdy jsou děti na místě.
Jaké dokumenty jsou potřeba
Nemyslete si, že poslat dítě do tábora je tak snadné - budete muset shromáždit působivý balíček dokumentů, které nelze sepsat za jeden den, ani za týden.... Z tohoto důvodu se předem postarejte o shromáždění potřebných dokumentů a dva týdny před odesláním je minimální doba, kdy je třeba něco začít dělat.
Je třeba poznamenat, že požadavky na sadu dokumentů pro rekreaci ve zdravotním táboře se mohou v různých organizacích výrazně lišit, proto si u správy ověřte, jaké certifikáty budou chtít vidět... S ohledem na určité rozdíly v požadavcích zdůrazníme pouze hlavní, povinné body, které budou pro jistotu požadovány:
- Prázdninový poukaz na zavedený vzorek - ve skutečnosti dokument, který potvrzuje zákonné právo vašeho dítěte být v tomto období v určitém rekreačním středisku.
- Důkaz totožnosti dítěte. Děti do 14 let budou potřebovat rodný list, zatímco starší dospívající již pas. Odborníci nedoporučují důvěřovat dítěti originály těchto dokumentů - většina správních orgánů bude potřebovat fotokopii. Současně můžete pro cestu do zahraničí potřebovat cestovní pas, ai když se rekreační středisko nachází v jednom ze států, které od našich krajanů nepotřebují zahraniční pasy, je stále možné překročit hranici pouze s originálním průkazem totožnosti.
- Lékařská osvědčení. Mnoho organizací spoléhá na standardní formuláře 079 / rok a 076 / rok, zatímco některé vyžadují samostatná potvrzení pro většinu infekčních nemocí, jejichž seznam musí být pokaždé zvlášť specifikován. Téměř vždy je vyžadováno potvrzení o epidemiologickém prostředí, a to jak ve škole, tak v místě bydliště, protože vizuálně zdravé dítě by se mohlo stát nosičem nebezpečné choroby doslova den před odjezdem.
Pokud je v rekreačním středisku bazén, je vyžadováno speciální osvědčení, které vám umožní jeho návštěvu. Mohou také požádat o dokument o utrpěných úrazech a nemocech, méně často - také o politice povinného zdravotního pojištění.
Pokud se tábor nachází na území Ruska, pak je to zdravotní dokumentace, která je nejtěžším okamžikem v procesu organizace cesty. Buďte připraveni na to, že váš syn nebo dcera budou muset projít úplnou lékařskou prohlídkou a testy.
Kam jít
Obecně se uznává, že v posledních desetiletích se počet dětských zdravotních táborů v zemi významně snížil, stále je jich však po celém státě stovky a tisíce. Zde má každý své vlastní preference a je nemožné navzájem absolutně srovnávat vše, proto se mnozí řídí geografickým principem.
Tradičně nejoblíbenější rekreační střediska na pobřeží Černého moře - zejména v oblasti Tuapse na Krasnodarském území. Odpočinek zde je dobrý s velmi teplým podnebím a blízkostí jemného jižního moře. Zde si každé rekreační středisko zaslouží pozornost, desítky zde umístěných jsou známé po celé zemi a jako příklad můžeme jmenovat „Perlu Ruska“ v Anapě a „Čajku“ poblíž Tuapse... Podobné podmínky jsou prezentovány na sousedním Krymu, kde poblíž města Evpatoria se nachází známá organizace s názvem „Timurovets“.
Rekreační střediska v bezprostřední blízkosti největších ruských měst - v Moskevské a Leningradské oblasti - jsou neustále plná hostů. Jsou vhodné pro svou těsnou blízkost ke spotřebiteli a jako ekologická místa nabízejí oblasti v lesích, které se nacházejí desítky kilometrů od metropole, často v blízkosti malebných jezer. Obyvatelé hlavního města rádi posílají své děti do rekreačních středisek, jako je tábor „Lovci štěstí“ v Mytišči, slibný program, který dokáže zaujmout každého dospělého - tady a turistika se stany, jízda na kajaku a vojenské sportovní programy.
Pro ty rodiče, kteří by se chtěli zaměřit na úplnější jednotu s nedotčenou přírodou, byla vytvořena centra v méně hustě obydlených a oblíbených regionech. Mezi obyvateli evropské části Ruska velmi oblíbená klidná lesní rekreační střediska v regionu Vologda, v asijské části země, nepopsatelná krása divoké hory a tajgská jezera se nacházejí na Altajském území, které opět rezonují v duši člověka jakéhokoli věku.
Přirozeně jsou to jen hlavní směry, zatímco dětské tábory pro zdraví existují téměř ve všech regionech naší země. Buďte opatrní, když své dítě posíláte někam daleko - na dálku můžete zkontrolovat reputaci rekreačního střediska, pouze pokud má konkrétní název a pokud název zní jako „Sunny“ nebo „Dzerzhinets“, pak může být konkrétní instituce velmi populární jak upscale, tak vysoce diskutabilní.
Nejlepší v zahraničí
Je ještě obtížnější vybrat nejlepší dětské zdravotní tábory mimo Rusko, než v něm, protože po celém světě je určitě více rekreačních středisek než v jedné, i když největší, zemi. Zde je třeba vycházet z klimatických podmínek každé konkrétní země, výhodnosti cestování tam a zpět a také z finančních možností rodičů.
Podle prvního kritéria jsou v čele státy oblíbené mezi dospělými - Turecko, Španělsko, Kypr, Řecko atd. Pokud jde o poslední dvě kritéria, podle nich bezpodmínečné vedení našich dvou nejbližších sousedů - Běloruska a Ukrajiny.
V Bělorusku neexistují žádná rekreační střediska, která jsou skutečně mezinárodně populární; v jejich prospěch se obvykle rozhodují obyvatelé regionů Ruska sousedících s touto zemí, kde neexistují dětské tábory pro zdraví. Běloruská rekreační střediska pro děti se vyznačují trvale dobrou kvalitou služeb, relativně nízkými cenami a pozoruhodnou čistotou lesního vzduchu.
Z podmínek, které nejsou v Rusku, může Ukrajina poskytnout dětem ideální hory k odpočinku.
Altaj je úžasný, ale nachází se dostatečně daleko od místa bydliště naprosté většiny Rusů a na Kavkaze nejsou vhodné podmínky - hory jsou příliš drsné.
Další věc - Karpaty s převládající nadmořskou výškou 1 000–2 000 m, velkým množstvím turistických stezek a skutečně nedotčenými místy úžasné přírodya co je nejdůležitější - rozvinutá infrastruktura rekreačních středisek a dopravy, která vám umožní dostat se sem bez přestupů z mnoha velkých měst evropské části Ruska.
Jak si vybrat
Pokud jste se již rozhodli, že potřebujete zdravotní tábor, pak to značně zjednodušuje úkol dalšího výběru. Nejprve si jasně vytvořte seznam nezbytných předpokladů - kde by se organizace měla nacházet (na moři, v horách, vedle domu), jakým směrem (například s předpojatostí vůči vzdělání nebo sportu), jaké jsou životní podmínky (počet lidí žijících v místnosti a zda jsou vůbec pokoje nebo stany).
Vytvořte seznam několika táborů, které vás zajímají, a ukažte je svému dítěti a požádejte ho, aby si vybralo vlastní.
Pečlivě shromažďujte informace o místě, kam chcete své dítě poslat. Použijte oficiální web organizace, různá fóra na internetu a pokud někdo z vašich přátel již má zkušenosti se spoluprací s tímto rekreačním střediskem, nezapomeňte se zeptat.
Pokud všechny tyto zdroje neposkytují konečný obrázek, zavolejte na kontaktní telefonní číslo správy a zeptejte se. Přemýšlejte zároveň kriticky - je zřejmé, že je nepravděpodobné, že by se tábor sám kritizoval, proto se z hlediska dojmů zaměřte na nezávislé zdroje. Rovněž zohledněte subjektivitu jednotlivých lidí - neškrtněte rekreační středisko, jakmile najdete negativní hodnocení.
Tipy
Tato doporučení nejsou závazná a jejich zanedbání v některých případech naopak nezpůsobí újmu, naopak. Měly by však být vzaty v úvahu a to, zda to udělat či nikoli, závisí na vlastnostech vašeho dítěte. Tak:
- Pro malé dítě, zejména pro dítě, které nikdy předtím dlouho neopouštělo své rodiče, může být těžké vydržet celou směnu mimo domov v neznámé skupině. V tomto případě přemýšlejte o možnosti krátké cesty, ne déle než 10-12 dní. Pokud se organizace nachází relativně blízko domova, můžete dítě snadno navštívit a podpořit ho tímto způsobem, a v extrémních případech - a vyzvednout si ho předem.
- V neznámém týmu je to zpočátku těžké i pro dospělého, takže je dobré, když dítě necestuje samo, ale s jedním ze svých přátel nebo dobrých známých., zvláště poprvé. Pokud dítě není starší než 8 let, pak by ani někdo z personálu neublížil jako takový přítel.
- Období adaptace v neznámém týmu je velmi obtížné, takže v prvních dnech většina dětí volá domů a žádá rodiče, aby je vyzvedli co nejdříve. Není však třeba se těchto hovorů bát, proto přesvědčte dítě, aby tam zůstalo o něco déle - určitě se nakonec zapojí a bude chtít zůstat. Zeptejte se ho, co se mu nelíbí, a pokuste se mu vštípit optimismus. Vážně byste měli přemýšlet o tom, jak vzít dítě z tábora, pouze pokud si stěžuje déle než týden.
- V některých táborech vás požádají o poskytnutí jakési dětské karty, která by popisovala jeho specifické rysy. I když to instituce nezmínila a vaše dítě má specifické vlastnosti (má kontraindikace pro fyzickou aktivitu, neumí plavat, trpí alergiemi), zkuste najít příležitost informovat lidi, kteří za něj budou během zbytku odpovědní.
