Zázvor je dobře známý nejen jako oblíbené koření v asijské kuchyni. Je to také léčivý kořen, který má mnoho užitečných a prospěšných vlastností. Kořen má chutnou chuť, bohatou vůni a mnoho lidí ji miluje. Je přípustné, aby těhotné ženy užívaly zázvor, a v jaké formě je lepší to udělat, řekne tento článek.
Výhody zázvoru pro těhotné ženy
Zdánlivě skromný a nepostřehnutelný kořen, rafinovaně zkroucený, ve skutečnosti je zázvor skutečným skladištěm užitečných látek. Mezi nimi je mnoho minerálů - to jsou a hořčík a fosfor a železo a vápník. Zázvor je navíc bohatý na vitamíny A, B, PP, kyselina askorbová... V široké škále představuje rostlinné bílkoviny, sacharidy a éterické oleje. Zřídka, jaký kořen se může pochlubit takovým množstvím aminokyselin - jsou přítomny v zázvoru téměř v plném složení, je zde vše potřebné pro normální fungování lidského těla.
Pro ženy během těhotenství může být zázvor velmi prospěšný. Dokonale uklidňuje nervový systém. Šálek zázvorového čaje dokonale uvolní, normalizuje psycho-emocionální stav, zmírní křeče a dokonale tonizuje.
Zázvor v časném těhotenství pomůže ženám trpící toxikózou. Zmírňuje bolesti hlavy a eliminuje příznaky intoxikace, zmírňuje závratě, pomáhá při nevolnosti, která mnohé ztmavne po celý 1 trimestr.
Jako zavedené antiemetikum lze kořen s určitými omezeními používat v jakémkoli trimestru.
Kořen zázvoru je skvělý lék na nachlazení... Pokud se v prvním trimestru nebo později oslabená imunita těhotné ženy nedokáže vyrovnat s vnějšími hrozbami a onemocnění začíná, je obtížné najít účinnější a rychlejší lidový lék na kašel a zánět než zázvor. Všechny ženy vědí, jak těžké je během nemoci během těhotenství vybrat schválený a vhodný účinný lék, ale zde existují dvě výhody najednou - je to chutné a pomáhá.
Mírná konzumace zázvoru přispívá ke správnější a měkčí práci žaludku a střev, jejíž problémy jsou dobře známé i nastávajícím matkám, zejména ve 2. a 3. trimestru. Zázvor může být skutečnou zbraní proti otokům. Má mírný diuretický účinek, a proto je s jeho pomocí poměrně rychle odstraněn malý otok.
Alternativní medicína vypadá pro zázvor více než příznivě a umožňuje těhotným ženám... Pokud jde o oficiální lék, na tomto skóre nemá shodu. Medicína je věda, ve které jasně funguje princip důkazu. A pokud jde o zázvor, nebyly provedeny výzkumy a klinické studie lékaři nemohou přesně říci, jak to ovlivňuje plod v děloze a samotnou ženu.
Vzhledem k tomu, že přínosy a poškození kořene pro nastávající matky nebyly prokázány, stejně jako jejich absence, lékaři doporučují budoucím matkám, aby byly opatrnější se zázvorem, a pokud si ho vezmete, pak v malém množství.
Pokud žena nikdy nezkoušela zázvor před těhotenstvím a nemůže s jistotou říci, že nemá individuální nesnášenlivost tohoto produktu, je lepší nezačínat během těhotenství.
Pro všechny ostatní, kteří znají kořen zázvoru a jeho vlastní reakci na něj, se doporučuje omezit množství zázvoru.
Kontraindikace a možné poškození
Kořen zázvoru má své vlastní kontraindikace pro použití během těhotenství, a proto ne každá nastávající matka může zkontrolovat jeho potenciální zázračné vlastnosti.
Použití kořene je přísně kontraindikováno pro nastávající matky, které dříve trpěly špatnou tolerancí tohoto produktu. Zázvor je užitečný, ale není nezbytný, a v případě nachlazení nebo kašle může žena po konzultaci se svým lékařem použít jakýkoli jiný lék nebo schválenou léčbu. Tím, že se žena vyhne možné alergické reakci, ochrání sebe a dítě před senzibilizací.
Měli byste si uvědomit, že zázvor je poměrně vysoce alergenní produkt. A neadekvátní reakce ženské imunity během těhotenství se může projevit, i když tam před těhotenstvím nebyla. Proto byste měli zázračný kořen brát velmi opatrně, sledovat svou pohodu.
Kořen má charakteristickou pálivou chuť a štiplavý zápach, a proto je jeho použití v jakékoli formě kontraindikováno u žen se žaludečními a střevními onemocněními. Jíst zázvor může být obzvláště nebezpečné, pokud je onemocnění spojeno s erozivními nebo dystrofickými změnami na sliznicích jícnu, žaludku, střev. Pokud zdravotní záznam budoucí matky obsahuje diagnózy, jako je gastritida, peptický vřed, kolitida, mělo by se od užívání zázvoru úplně upustit.
Nedoporučuje se užívat tento přípravek v přítomnosti nádorů v těle. To platí pro jakékoli novotvary, benigní i onkologické. Na úrovni hypotézy se předpokládá, že éterické oleje a aktivní organické kyseliny ve složení kořene mohou vyvolat jejich růst. Těhotenství není nejlepší čas na testování platnosti nebo neplatnosti vědeckých hypotéz.
Odborníci nedoporučují ženám s hypertenzí užívat zázvor. Kořen zvyšuje krevní tlak, což může vést ke zhoršení blahobytu ženy a rozvoji závažných komplikací.
Měli byste to vědět zakořenit nachlazení jako nápoj za přítomnosti vysoké tělesné teploty není použití produktu povoleno... Hořící kořen může přispět k ještě větší hypertermii. Proto byste se měli napít na kašel a posílit imunitní síly až po skončení akutního období nemoci a poklesu teploty.
Ženám s onemocněním srdce a cév se také nedoporučuje užívat přípravek.... Zázvor je kontraindikován u těhotných žen s onemocněním žlučových kamenů, onemocněním jater, hemoroidy v akutním stadiu.
Důležité! Nedoporučuje se užívat zázvor, když nosíte dítě v případě, že žena dříve potratila.
V pozdních stádiích těhotenství, kdy není dlouho čekat před porodem, je třeba zlikvidovat použití zázvorového čaje a kořene v jakékoli jiné formě, protože má účinek na ředění krve. To může způsobit krvácení během porodu, což je vysoce nežádoucí.
Jak používat?
Zázvor lze koupit v různých formách - dokonce i v glazuře, dokonce čerstvé... V obchodech se dodává v sušené a nakrájené formě. Lékárny prodávají prášek ze zázvoru. A těhotná žena bude muset učinit obtížnou volbu, jakou formou používat tento produkt, aby získala maximální užitek a minimální škodu.
Nakládaný kořen
Roztomilé a lákavé růžové plátky jsou tradiční součástí japonské kuchyně spolu s wasabi omáčkou. Pokud se však obecně doporučuje odmítnout wasabi v očekávání dítěte, pak nakládaný zázvor, který můžete jíst... Po stárnutí v marinádě jsou kořenové plátky měkčí, jemnější, méně štiplavé a všechny blahodárné vlastnosti kořene jsou zachovány téměř úplně.
Těhotná žena může jíst nakládané plátky při absenci kontraindikací, přidat do salátů. Mohou být velkou pomocí v prvním trimestru během toxikózy, protože i jeden růžový list pomáhá snižovat nevolnost. Nakládaný zázvor zvyšuje chuť k jídlu a zlepšuje trávení. Může být užíván při nachlazení.
Produkt není vhodný pro každodenní použití.
Odborníci doporučují přidat jej jako vzácnou pochoutku ne více než jednou týdně. Množství by mělo být omezeno na maximálně 30-50 gramů.
Velkým mínusem kořene v této formě je to mírná chuť vytváří skutečné předpoklady k přejídání - po zapomenutí může nastávající matka sníst více produktů, než vyžadují doporučení.
Mírné množství nakládaného zázvoru pomůže rozložit tuk v těle, což usnadní udržení zdravé hmotnosti a kontrolu přibývání na váze.
Ve 2. a 3. trimestru těhotenství lékaři nedoporučují zahrnout nakládané plátky kořene zázvoru do stravy těhotné ženy. Tento zákaz platí také pro období kojení po porodu.
Pokud si žena produkt sama nenakládá, ale kupuje hotový výrobek a většina z nich dělá právě to, měli byste si pamatovat, že je třeba zvolit pouze vysoce kvalitní a čerstvý kořen zázvoru od důvěryhodných a známých výrobců, kteří jsou odpovědní za jejich zboží.
Otevřený balíček nemůžete uchovávat déle než týden. Skladování by mělo být v chladničce.
Zázvorový čaj
Toto je nejpreferovanější forma pro nastávající matky. Kořen pro takový nápoj lze vzít čerstvý i sušený. Je důležité si uvědomit, že sušená hmota je vždy koncentrovanější, a proto se jedna čajová lžička sušeného prášku rovná množství látek jako lžíce čerstvé zázvorové kaše.
Příprava čaje je velmi jednoduchá. Musíte jen umýt a oloupat čerstvý kořen, trochu nastrouhat nebo seškrábat nožem do skleněné misky. Poté můžete hmotu uvařit vroucí vodou, zeleným čajem a vypít. Přes jméno Zázvorový čaj má dobře definovanou základnu - v případě těhotných žen je to obvykle zelený čaj, protože černý se nedoporučuje. Aby byl výsledný nápoj užitečnější, neměli byste do něj přidávat cukr. Pokud si přejete, můžete přidat trochu medu, citronu, pokud nejsou alergičtí.
Před pitím se doporučuje čaj napít, aby se zbavil drobných kořenových částic. Zázvorový čaj je obzvláště užitečný, pokud ho pijete před jídlem. Ale těsně před spaním je lepší ho nepoužívat, protože nápoj je znatelně osvěžující. Pokud máte problémy s nespavostí, měli byste si dát pár hodin před spaním šálek čaje.
Pokud připravujete čaj na kašel nebo chřipku, pak zelený čaj lze připravit s lžičkou jemně nasekaného nebo nastrouhaného čerstvého zázvoru ve sklenici vroucí vody. Přítomnost medu v nápoji je podporována, pokud na něj neexistuje individuální nesnášenlivost.
Pokud do hotového napjatého čaje přidáte trochu mléka, získáte vynikající nápoj, který usnadní vylučování sputa mokrým produktivním kašlem.
S citrónem
Kombinace s citronem je považována za klasiku, protože oba produkty jsou navzájem ideální a doplňují škálu chutí. Doporučuje se přidat do čaje směs citronu a strouhaného zázvoru, protože při konzumaci ve formě kaše značně dráždí jícn a žaludek.
Směs ve složení čaje může být vynikajícím prostředkem pro toxikózu, pro normalizaci gastrointestinálního traktu. Nápoj dokonale zahřeje a posiluje imunitní systém. Stejná kombinace je považována za optimální pro boj s otoky.
Tato kombinace se může stát základem nejen čaje, ale také domácích cukrovinek, stejně jako citronového a zázvorového džemu. Mohou jej konzumovat s mírou ženy, které nemají problémy s nadváhou a netrpí patologicky velkým přírůstkem hmotnosti během těhotenství.
S medem
Směs zázvoru a medu je vynikajícím prostředkem v boji proti nachlazení, kašli a zácpě. Můžete si vzít lžíci této směsi během chladného období jako profylaxi virových onemocnění. Není pravda, že to pomůže neinfikovat se chřipkou, ale v každém případě to podpoří imunitu.
Med částečně neutralizuje štiplavou chuť čerstvého kořene zázvoru, a proto může žena jíst směs v čisté formě, pokud není alergická na některou z jejích složek.
Kombinace medu a zázvoru může být základem čaje, což je stejně prospěšné pro nachlazení a pro zvýšení chuti k jídlu.
Je třeba si uvědomit, že pro směs a nápoj se odebírá pouze čerstvý zázvor a čerstvě sklizený necukrovaný tekutý med. Pouze v tomto případě lze plně odhalit všechny příznivé vlastnosti každého z produktů.
