Stala jste se nedávno šťastnou mladou matkou? Radost však postupně ustoupila rutině. Nechal vás šedý každodenní život, tak podobný každému, doslova zaplavit? Existuje několik jednoduchých pravidel, která mohou mladou matku po porodu rozveselit. A chci se o ně s vámi podělit.
Jsem matka dvou dětí a na vlastní kůži vím, jak je to pro ženu po porodu těžké. Neustálá rutina, péče o děti, domácí práce - to vše vás může pobláznit ... Ale našel jsem pro sebe 10 pravidel, která mi umožnila, abych se po narození dětí nenechal odradit a pokračoval v plném životě. Sdílím je s vámi.
Takže 10 pravidel šťastné mladé maminky:
1) Neváhejte požádat příbuzné, aby vyzvedli vaše dítě na noc, pokud jste velmi unavení a cítíte se morálně zničeni. Na tom není nic špatného. Budete moci spát, relaxovat, být nejlepší matkou pro vaše dítě ráno.
2) Mnoho žen nemá rádo své tělo po porodu. Nenechte se teď zavěsit na svou postavu. Tělo potřebuje čas na zotavení a není nutné hned po porodu běžet do posilovny. Vhodná jsou základní jednoduchá fyzická cvičení, dechová cvičení. Také se neoplatí hodně a často jíst.
3) Ihned po porodu se nesnažte být ideální ženou v domácnosti a manželkou. Nepokoušejte se za každou cenu připravit tříchodovou večeři. Požádejte svého manžela, aby vám pomohl s domácími pracemi. Skutečně milující muž pochopí, že odpočinek je pro vás teď hlavní věc. Spěte, kdykoli chcete a kolik chcete.
4) Neváhejte požádat o pomoc svou rodinu a přátele. To vám umožní věnovat čas pouze sobě.
5) Procházejte se denně venku. Seznamte se s dalšími čerstvými matkami. Pomohou s radou. Pozitivní komunikace je navíc povznášející.
6) Nenechte se slepě řídit všemi radami, které od ostatních slyšíte ohledně péče o vaše dítě. Jste matka a víte lépe, co vaše dítě potřebuje.
7) Zahrňte do své každodenní stravy více vitamínů, zejména pokud kojíte. Nedostatek vitamínů negativně ovlivňuje náladu, vlasy, pokožku a nehty.
8) Neměli byste být oploceni před vnějším světem. Setkejte se s přáteli, někdy nechávejte dítě se svým manželem. To vám umožní zbavit se rutiny, doplnit energii.
9) Sledujte sebe. Nic vás nerozveselí jako nový účes nebo výlet do salonu krásy. Věřte mi - krásný odraz v zrcadle změní váš postoj k sobě k lepšímu.
10) Dejte si čas zvyknout si na nový život, vstoupit do režimu. Pamatujte, že dítě potřebuje šťastnou matku. Nezapomeňte na sebe, starejte se o svůj fyzický a duševní stav.
