Popouštění dětí do jednoho roku vzduchem (vzduchové koupele)

Vytvrzování vzduchu je nejoptimálnější metodou posilování zdraví dítěte. Bylo zjištěno, že děti, které nejsou zvyklé na neustálé procházky, jsou ucpané nevětranými místnostmi, špatně se stravují, jsou letargické a cítí se v břiše nepohodlí.

Proč je nutné kalit?

Během kalení:

posiluje se imunitní systém, což způsobuje imunitu dětského těla proti virovým onemocněním.
adaptace těla dítěte na změny ve vnějším prostředí je rychlejší.
metabolismus je normalizován.
termoregulace se zavádí.
vaskulární reakce těla na změnu prostředí se vrátí k normálu.
spánek a chuť k jídlu se obnoví, celkový stav dítěte se zlepší.

Kdy začít s kalením?

Kalení musí být provedeno téměř okamžitě po narození dítěte za následujících podmínek:

dítě musí být zdravé;
obecný stav dítěte je uspokojivý: spí klidně, dobrá chuť k jídlu, dochází k nárůstu hmotnosti, který odpovídá věku;
váš místní pediatr vám dal povolení k tvrzení.

Zjistěte více o tom, jak začít temperovat novorozence

Typy kalení vzduchem

Vzduchové koupele

Můžete začít otužovat od prvních dnů života a připravit pro dítě vzduchové koupele. V porodnici se první otužování provádí při převlékání dítěte: nechávají ho několik minut bez plenky a oblečení. Současně se zohledňuje teplota na oddělení, neměla by být nižší než 22-23 stupňů. Vzhledem k tomu, že se dítě právě vynořilo z prostředí, kde je teplota mnohem vyšší, mohou být pro dítě nepřijatelné i podmínky, které jsou pro dospělého pohodlné.

Následující postupy je třeba provádět pravidelně, postupně snižovat teplotu v místnosti a prodlužovat dobu vytvrzování. Prvních 6 měsíců se provádí dvakrát denně, počínaje 3 minutami a postupně se přidávají 1-2 minuty. Maximální doba procedur by měla být 10–15 minut. Po 6 měsících pokračují ve vzduchových lázních ve stejném režimu a ke každému postupu přidají další 2 minuty, přičemž dosáhnou 15-30 minutových relací. Teplota se postupně snižuje z 22 stupňů na 18-20.

Větrání místnosti

Abyste v místnosti vytvořili optimální teplotu, musíte ji pravidelně větrat. Dítě potřebuje pro správný vývoj čerstvý vzduch. Děti potřebují kyslík několikrát více než dospělí, proto je v teplém období lepší, když je okno vždy otevřené (samozřejmě se ujistěte, že v místnosti není průvan), a v zimě se během topné sezóny provádí ventilace až 5krát denně.

V nepřítomnosti dítěte je dobré provádět úplné a dlouhodobé větrání místnosti skrz naskrz. Pro ovládání teploty v dětském pokoji je nad postelí zavěšen teploměr.

Žaluzie, závěsy, ventilátory a klimatizace se používají k udržení optimální teploty v létě. Nedoporučuje se provozovat klimatizaci v přítomnosti dětí, protože by to mohlo vést k nachlazení. Je důležité zabránit tomu, aby se dítě v noci přehřívalo, proto by mělo být před spaním větráno.

V dětském pokoji, zejména po dobu jednoho roku, je nutné udržovat vlhkost vzduchu, tento indikátor by měl být alespoň 50%. Elektronické zvlhčovače dělají tuto práci dobře.

Procházky pod širým nebem

Být na čerstvém vzduchu je nezbytné pro kojence mladší než jeden rok, má otužující účinek, posiluje imunitu dětí. Poprvé můžete jít na procházku jeden den po příjezdu z nemocnice.

Začínají 10minutovou procházkou, její čas se postupně prodlužuje na 1,5–2 hodiny v zimě a na 2 a více hodin v létě. Doporučuje se chodit alespoň dvakrát denně. V létě za dobrého počasí může být počet procházek neomezený - čím více, tím lépe. V mrazu pod -15 ° C s větrem se nedoporučuje chodit na procházky s dětmi do jednoho roku, ale pokud je bezvětří, můžete několik minut chodit při teplotě -20 ° C. Snažte se dítě nezabalit, ale také se příliš neoblékejte. Nejlepší je vybrat si na procházku stejné oblečení jako vy - podle vjemů.

Chůze zlepšuje fungování nervového kardiovaskulárního systému, ztvrdne a předchází křivici, zvyšuje chuť k jídlu.

Pravidla kalení

systematické a pravidelné vyučování. Ukončení postupů vede ke snížení adaptivních vlastností termoregulace. U kojenců do jednoho roku se to stane po týdenní přestávce;
postupná změna teploty. Zvyknutí na dráždivé účinky v těle se objevuje postupně, proto by kalení mělo být zahájeno s velmi malými změnami;
sledovat fyziologické a psychologické reakce dětí. Kůže na nohou a dlaních by měla být teplá. Studené končetiny a nos, „husí kůže“ jsou příznaky, že je dítě nepříjemné. V takovém případě byste ještě neměli snižovat teplotu a prodlužovat dobu procedur. Pokud je dítě chladné, nezbedné, musíte ho oblékat;
dát příklad dětem (temperovat společně).