Počasí, zdraví, nálada a životní okolnosti jsou faktory, které určují, jak dlouho je dítě vzhůru po 4 měsících. Pro rodiče je snazší soustředit se na čas aktivity před spaním, místo aby dodržovali přísný denní režim.
Hrajte s čtyřměsíčním dítětem
Nejkratší období bdění je pozorováno před prvním ranním spánkem, před večerním odpočinkem je aktivita dítěte delší. Pokud večer vytvoříte příliš dlouhý interval bdění, bude spánek dítěte neklidný, ranní probuzení dříve. Pokud dáte dítě spát předčasně, usne na dlouhou dobu; v noci jsou pravděpodobně období bdělosti.
Důležité! Pokud lze dítě ukolébat za 15–20 minut, dítě dobře spí, neprotestuje proti pokládání, doba spánku je správně určena.
Normální denní a noční spánek pro dítě ve věku 4 měsíců
Do 4 měsíců spí většina dětí 15 hodin denně: 10 hodin spadne v noci, zbývající interval je rozdělen mezi tři denní sny (jejich počet se sníží na dva, když dítě dosáhne šesti měsíců věku). Není třeba upravovat spánek dítěte podle určitých standardů. Odchylky od normy déle než hodinu jsou obvykle extrémně vzácné.
Individuální potřeba spánku dětí je dána řadou parametrů:
- Genetické vlastnosti. Lidé spí a spí krátce. První odpočívá 8-10 hodin, druhým se podaří nabrat sílu za 6-7 hodin. Funkce je dědičná.
- Aktivita. Pokud je dítě klidně vzhůru, bude zapotřebí méně spánku.
- Zdravotní stav. Za určitých podmínek těla děti spí déle a obnovují energetické zásoby.
- Podmínky odpočinku. S poklesem teploty je nasycení vzduchu kyslíkem ve tmě lepší spánek.
Důležité! Pokud dítě pravidelně spí o 2–3 hodiny méně, než je obvyklé, nemá dítě dostatek spánku. V těle drobků ve čtvrtém měsíci života se zvyšuje hladina stresového hormonu kortizolu, zvyšuje se excitabilita a inhibují se procesy inhibice v nedostatečně rozvinutém nervovém systému.
Aktivita a spánkové vzorce novorozenců
Jak dlouho by mělo být dítě vzhůru ve 4 měsících
Celkový interval intenzivního stavu dítěte je 8 hodin denně. Kolik by mělo být dítě vzhůru 4 měsíce před každým spánkem - 1,2-2,5 hodiny. Přibližný plán pomůže upravit režim aktivity dítěte:
- 7:00 - dítě se probudí, vezme si vodní procedury, jí jídlo;
- 7:30 - 9:00 - je vzhůru;
- 9:00 - jí;
- 9:00 ... 10:00 - masáž, čas na gymnastiku;
- 10:00… 11:30 - zábava, hraní;
- 11:30 - 12:30 - spí na čerstvém vzduchu při chůzi;
- 13:00 - bere jídlo;
- 13: 00… 14: 00 - hraje se vzdělávacími hračkami;
- 14:00… 15:00 - doba chůze;
- 15:00 - 17:00 - komunikuje s ostatními;
- 17:00 - jí;
- 17: 00… 19: 00 - poslouchá pohádky, klidná hudba;
- 19:00 - 20:30 - hry s hračkami;
- 20:30 - plavání;
- 21:00 - jí, jde spát.
Měli byste být připraveni na to, aby vaše dítě provedlo své vlastní úpravy. Pokud se plán změní kvůli okolnostem závislým na dospělých, doporučuje se pediatrům vrátit se k původní verzi nebo vytvořit nový režim s lékařem. Při plánování dne dítěte byste měli vzít v úvahu, kolik času se doporučuje na spánek, jídlo, procházky, zábavu, komunikaci.
Režim krmení pro dítě ve 4 měsících
U čtyřměsíčních dětí je hlavním prvkem stravy mateřské mléko nebo receptura. Strava dítěte zahrnuje kojení každé 3-4 hodiny. Jediný objem spotřebovaného mléka je přibližně 118-210 ml.
Při krmení umělou směsí se objemy konzumované potravy stanoví podle doporučení pediatra. Lékaři obvykle doporučují dávat 1/6 skutečné tělesné hmotnosti dítěte. Ve čtyřech měsících děti jedí 800-1000 ml směsi během dne, interval mezi krmením je 3-4 hodiny. V noci stačí pro dítě 2-3 krmení.
Dítě krmení
Poznámka! Čtyřměsíční dítě projevuje větší zájem o životní prostředí, při krmení se rozptyluje, nejí dostatečně a v noci vyrovnává deficit. Doporučuje se krmit vaše dítě v uvolněném prostředí.
Kolik potřebujete chodit s dítětem po 4 měsících
Během teplé sezóny většina rodičů uspala své dítě na balkóně, když byla vzhůru, chodila ven a umožňovala jim objevovat svět kolem sebe. Režim chůze ve čtyřech měsících je určen chováním dítěte. Přebytek dojmů pomáhá některým dětem samy usnout v kočárku, zatímco jiné jsou předem aplikovány na hrudník.
Kojení se doporučuje dětem každou hodinu, vždy před spaním. U doplňkových potravin v zimě je třeba vzít děti domů; v létě je lze nanášet na prsa na ulici. Někteří rodiče chodí 2,5 hodiny, jiní - 30-40 minut. V druhém případě byste měli jít na procházku dvakrát.
Jak udělat denní rutinu pro 4měsíční dítě
Poskytnutí osobního režimu pro kojence není snadné. Rodiče musí dítě sledovat. Toto opatření pomůže určit denní rutinu, kterou dítě používá. Pokud během pozorování dospělí nevytvořili plán, měli byste zjistit důvody, které brání dítěti jíst a odpočívat přibližně ve stejnou dobu.
Pediatři nabízejí rodičům následující pokyny:
- Je nutné rozvíjet zvyk dítěte odpočívat podle plánu. Čistý vzduch posílí spánek dítěte. Během teplého období se děti v zimě uspávají na balkoně, venku nebo s otevřenými okny - ve větrané místnosti. Doporučuje se osvěžit vzduch v místnosti 10 minut před spaním dítěte.
- Ovládejte osvětlení v místnosti. Během dne by světlo mělo být přirozené, večer ztlumené. Je důležité, aby se dítě naučilo rozlišovat mezi dnem a nocí.
- Aplikujte na hrudník častěji. Dítě si vytvoří správný denní režim, nervový systém se posílí.
- Trávit čas aktivně. S čtyřměsíčním dítětem můžete navštívit hosty, studovat svět kolem sebe, dělat masáže, gymnastiku, hrát si. Užitečné budou také prstové hry („Ladushki“, „Magpie-crow“). Měkké knihy a hryzátka jsou dobrou volbou pro kojence.
- Postupujte podle rutiny s celou rodinou.
Důležité! Rodiče, kteří seznamují dítě s určitým plánem, často dělají chyby: nedovolí jim spát každé 2 hodiny, zapomínají brát v úvahu biorytmy, učí je používat noční režim při cestování, dlouhých cestách.
Přibližná denní rutina pro čtyřměsíční dítě
Pokud použijete jednoduchou radu pediatrů, nebude obtížné stanovit dětský režim. Hlavní věcí je pamatovat si na jednotlivé vlastnosti dítěte, být připraven na změny v každodenním životě.
