Nejaktivnější vývoj těla dítěte je pozorován během prvních 12 měsíců. Během tohoto období novorozenec výrazně zvyšuje růst, tělesná hmotnost se liší od původní téměř 20krát. Aby formace probíhala bez patologií, je důležité správně organizovat krmení dítěte od 0 do 1 roku po měsíci.
Organizace správné výživy
Normy a směrnice
Časy se mění as nimi i podmínky pro vývoj dětí. Pokud se mladé matky řídily radami babiček, věnuje nyní zdravotní péče vývoji dětí velkou pozornost.
V zemi jsou pravidelně aktualizovány programy pro optimalizaci výživy dětí. Na jejich základě pediatři dávají doporučení matkám, které je naopak musí dodržovat.
Program řízení dětské výživy
Iniciátorem vytvoření tohoto regulačního dokumentu byla Rada pediatrů v zemi. Program je zaměřen na zlepšení vývoje dětí do 3 let prostřednictvím normalizace výživy. Jako základ se bere analýza kritérií ovlivňujících fyziologický stav dítěte.
Program nastolil následující problémy:
- účinek makroživin na funkční vlastnosti těla;
- doporučení týkající se nutriční hodnoty přírodních produktů a specializované dětské výživy pro nejmenší;
- organizace stravy s ohledem na stav organismu, sociální podmínky atd .;
- dietní prevence jako způsob nápravy řady nemocí.
Program nabízí možnosti pro sadu produktů pro denní spotřebu s popisem chemického složení. Na základě těchto doporučení jsou potravinové normy pro novorozence stanoveny podle měsíců.
Dětská výživa podle doporučení WHO
Světová zdravotnická organizace věnuje velkou pozornost také krmení dítěte. Navrhuje řadu strategií pro doplňkové stravovací postupy v závislosti na různých okolnostech.
Podle WHO je mateřské mléko dostačující pro dítě do šesti měsíců, aby uspokojilo všechny potřeby vyvíjejícího se organismu (podle Národního ruského programu - až 5 měsíců). Poté začnou používat návnadu v pořadí a rychlostech určených vyvinutými metodami.
Poznámka! Ve věku jednoho roku už dítě jí u společného stolu, ale doporučuje se uchovávat smíšené jídlo po dobu až 1,5-2 let.
Kojení kojenecké výživy
Během prvních týdnů od narození většina matek praktikuje krmení zdarma (na žádost dítěte). Četnost těchto návštěv je dána potřebami dítěte a schopností matky tento proces kontrolovat. Za optimální dávku se považuje 10 krmení (s přihlédnutím k příjmu potravy v noci). Postupně se vyvíjí optimální režim, který se mění s věkem dítěte.
Počet kojení do roku
| Věk, měsíce | Počet krmení | Interval, hodiny |
|---|---|---|
| 1,5-2 | 7 (nebo 6) | 3 (nebo 3,5) |
| 2-4 | 6 | 3,5 |
| 4-6 | 5 | 4 |
| Dále | 4-5 | v určitých hodinách |
Když dítě začne podávat doplňková jídla, přechází na stabilní stravu, která zahrnuje 3 hlavní jídla (snídaně, oběd a večeře) a 1–2 občerstvení. V takovém případě musí být zachován denní příjem potravy pro novorozence.
Výživa v 1. měsíci života
Pokud je matka zdravá a má dostatek mléka, je dítě plně vybaveno všemi nezbytnými součástmi. Pokud dítě špatně přibírá, doporučují mu pediatři krmit mléčnými formami.
První měsíce života
V zimě je pro zvýšení imunity povoleno zavést dotace šťávami, které poskytují tělu kyselinu askorbovou. Začínají citronem, poté přejdou k jablku a mrkvi. Norma nápoje v 1. měsíci života je 5 kapek denně. Šťáva se podává dítěti po jídle.
Výživový stůl pro kojence od 1 do 3 měsíců
V této fázi nedochází k významným změnám v krmení novorozence. Dítě je výhradně na GW. Pokud jsou poskytovány dotace, pak pouze na doporučení pediatra.
Schéma výživy za 1-3 měsíce
| Výživa | Množství za měsíc, gramy | ||
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | |
| Mateřské mléko, ml / den | 700-800 | 800-900 | |
| Ovocné džusy | Na doporučení lékaře | ||
| Ovocné pyré | |||
Důležité! Aby dítě mělo dostatek mateřského mléka, musí být bohaté a výživné. Normální vývoj a zdraví novorozence proto zcela závisí na stravě matky.
Dětská výživa 3-6 měsíců
Pro prevenci křivice jsou dětem od 3 měsíců předepsány přípravky obsahující rybí olej. Pokud to lékař dovolí, můžete dát malé strouhané jablko (1/2 lžičky).
První doplňkové jídlo se zavádí (podle doporučení lékařů) od 5-6 měsíců, mělo by to být rostlinný produkt. Obvykle začínají šťouchaným cuketou nebo květákem. Sortiment se postupně rozšiřuje a dává dítěti čistou brokolici, dýni, brambory (v tomto pořadí).
Zeleninové pyré
Mezi cuketou a zelím můžete zaklínat mrkev a po bramborách dát tuřín. O něco později jsou do stravy zavedena rajčata a zelený hrášek.
Strava dítěte 6 měsíců
Batole si postupem času zvykne na rozmanitost stravy. Postupně se mění i jeho režim - dítě je převedeno na stabilní 5násobné krmení v intervalu 3,5–4 hodiny. Přestávka na noční spánek se prodlužuje na 10 hodin. Tento režim bude zachován i v následujících měsících.
Od tohoto věku se do jídelníčku dostávají kromě zeleninových pyré také cereálie ochucené máslem a tvarohem. Podporované potraviny se nejlépe podávají v poledne, než matka kojí své dítě.
Organizace krmení po 6 měsících
| Krmení, ne. | Čas jídla, h | Ukázkové menu | Množství produktu, ml (g) |
|---|---|---|---|
| 1 | 6-00 | Mateřské mléko | 180-200 |
| 2 | 10-00 | Ovocné pyré | 30 |
| Mateřské mléko | 150 | ||
| 3 | 14-00 | Zeleninové pyré | 50 |
| Mléčná kaše | 150 | ||
| 4 | 18-00 | Tvaroh | 25 |
| Mateřské mléko | 150 | ||
| 5 | 22-00 | Mateřské mléko | 180-200 |
Šesté krmení je také povoleno, pokud je dítě nemocné, během dne nejezlo dobře nebo málo přibírá. V takových případech se kojení podává ve 2 hodiny ráno.
Dětská výživa od 6 do 10 měsíců
Po šesti měsících se do stravy přidává bramborová kaše. Poskytují tělu železo a živočišné bílkoviny. Když má dítě zuby, postupně se učí mletému masu a do jídelníčku zavádí masové kuličky a parní kotlety.
Nejprve musíte dítěti dát masový vývar (10 až 30 ml), abyste zkontrolovali náchylnost těla k produktu. Pokud je vše v pořádku, po 1–2 týdnech lze do stravy přidat maso.
V 7. měsíci by dítě již mělo dostat ¼ vaječného žloutku a od 8. měsíce polovinu. Po dalším měsíci, jednou týdně, je masný výrobek nahrazen rybami.
Na konci tohoto období vypadá kojenecká strava takto:
- ráno - mateřské mléko;
- odpoledne - 3 doplňková jídla;
- večer - mateřské mléko.
Chutná večeře
Během tohoto období je dítě zvyklé na chléb, protože do stravy jsou přidávány některé sušenky, fermentované mléčné výrobky, džusy a máslo.
Stravování od 10 měsíců do roku
Blíže do 12 měsíců se denní dávka mateřského mléka snižuje, strava se diverzifikuje. Aby to bylo vyvážené, měli byste dodržovat výživu dítěte až rok po měsících v souladu s danými normami.
Normy produktů od 10 měsíců do roku
| název | Množství, ml (g) / den |
|---|---|
| Mateřské mléko | 200 |
| Ovocné pyré, džusy | 90-100 |
| Tvaroh | 50 |
| Zeleninové pyré | 200 |
| Ovesná kaše | 200 |
| Masné výrobky | 60-70 |
| Fermentované mléko | 400 |
| Chléb, krutony, sušenky | 10 |
| Olej (rostlinný, máslový) | 6 |
Vaječný žloutek po dobu až jednoho roku se nadále podává na polovinu. Kaši lze střídat s mléčnými nudlemi a kastrol lze připravit z tvarohu. Pokud dítě nemá alergie, pak mu je pravidelně umožněno okusovat kousek čerstvého jablka, hrušky nebo jiného ovoce.
Dodatečné informace. Jakmile je dítěti rok, měly by se svaly žvýkacího aparátu dobře vyvinout.
Režim doplňkového krmení po týdnu
Aby se maminka mohla snáze orientovat v tom, jak organizovat vyváženou stravu pro svou malou po celé měsíce, měli byste začít prostudováním pořadí zavádění nových produktů. Proto se doporučuje seznámit se s podrobným algoritmem pro první doplňkové krmení.
Schéma zavedení zeleninového pyré
| Dny v týdnu | Název produktu, v gramech | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| squash | květák | brokolice | dýně | brambory | |
| 1. týden | |||||
| pondělí | 5 | --- | --- | --- | --- |
| úterý | 10 | --- | --- | --- | --- |
| středa | 20 | --- | --- | --- | --- |
| Čtvrtek | 50 | --- | --- | --- | --- |
| pátek | 80 | --- | --- | --- | --- |
| sobota | 150 | --- | --- | --- | --- |
| Neděle | 150 | --- | --- | --- | --- |
| 2. týden | |||||
| pondělí | 145 | 5 | --- | --- | --- |
| úterý | 140 | 10 | --- | --- | --- |
| středa | 130 | 20 | --- | --- | --- |
| Čtvrtek | 100 | 50 | --- | --- | --- |
| pátek | 80 | 70 | --- | --- | --- |
| sobota | --- | 150 | --- | --- | --- |
| Neděle | --- | 150 | --- | --- | --- |
| 3. týden | |||||
| pondělí | 145 | --- | 5 | --- | --- |
| úterý | --- | 140 | 10 | --- | --- |
| středa | 130 | --- | 20 | --- | --- |
| Čtvrtek | --- | 100 | 50 | --- | --- |
| pátek | 80 | --- | 70 | --- | --- |
| sobota | --- | --- | 150 | --- | --- |
| Neděle | --- | --- | 150 | --- | --- |
| 4. týden | |||||
| pondělí | --- | --- | 145 | 5 | --- |
| úterý | 140 | --- | --- | 10 | --- |
| středa | --- | 130 | --- | 20 | --- |
| Čtvrtek | --- | --- | 100 | 50 | --- |
| pátek | 80 | --- | --- | 70 | --- |
| sobota | --- | --- | --- | 150 | --- |
| Neděle | --- | --- | --- | 150 | --- |
| 5 týdnů | |||||
| pondělí | --- | --- | --- | 145 | 5 |
| úterý | 140 | --- | --- | --- | 10 |
| středa | --- | 130 | --- | --- | 20 |
| Čtvrtek | --- | --- | 100 | --- | 50 |
| pátek | --- | --- | --- | 80 | 70 |
| sobota | --- | --- | --- | --- | 150 |
| Neděle | --- | --- | --- | --- | 150 |
Toto schéma pro zavádění prvních doplňkových potravin je podmíněné a je uvedeno za účelem pochopení četnosti změn produktu. Maminka to může upravit a upravit, ale denní poměr bramborové kaše zůstává vždy stejný - 150 g.
Poznámka! Pro lepší stravitelnost rostlinného doplňku se doporučuje ředit první porce cukety malým množstvím mateřského mléka.
Umělé krmení
Děti na IV dostávají místo mateřského mléka umělou výživu. Jsou výživné a téměř stejné složení jako přírodní produkt. Doporučuje se však zavádět doplňkové potraviny o 1 měsíc dříve a dodržovat níže uvedené výživové normy pro kojence po dobu několika měsíců při umělém krmení.
Dítě z láhve
Dětské menu na IV
| produkty | Denní sazba, ml (g), měsíce | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Mléčná směs | 700-900 | 800 | 700 | 400 | 350 | 200 | |
| Ovocné šťávy, pyré | * | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Zeleninové pyré | --- | --- | 100 | 150 | 170 | 200 | |
| Ovesná kaše | --- | --- | --- | 100 | 150 | 180 | 200 |
| Tvaroh | --- | --- | --- | 30 | 40 | 50 | |
| Masové pyré | --- | --- | --- | --- | 5-30 | 50 | 60-70 |
| Mléčné výrobky | --- | --- | --- | --- | 200 | 300-400 | |
| Pekařské výrobky | --- | --- | --- | --- | --- | 5 | 10-15 |
| Rostlinný olej | --- | --- | 1-3 | 3 | |||
| Máslo | --- | --- | --- | 1-4 | 4 | 5 | |
| Vaječný žloutek (ks) | --- | --- | --- | --- | 0,25 | 0,5 | |
* Podle doporučení pediatra
Tabulka ukazuje maximální ceny jídla za den. Při dodržení stejné stravy každý měsíc jako u dětí na HB může matka snadno vypočítat, kolik gramů (mililitrů) dáte dítěti při jednom krmení.
Zvažte například dietu dítěte od 9 do 12 měsíců. Směs se podává dítěti pouze ráno a večer krmení a podle tabulky by měla být 100 ml na dávku (200: 2). Vaše dítě můžete nakrmit tvarohem nebo jiným výrobkem.
Ve zbývajících hodinách se místo krmení zavádí do krmení kaše. Dítě by mělo jíst 200 g denně, které lze také rozdělit na 2 dávky, doplněné fermentovaným mlékem nebo masnými výrobky.
Doporučuje se dávat zeleninové pyré třikrát denně nebo 5. Podle toho tedy dítě dostane najednou 60–70 g (200: 3) nebo 40 g (200: 5). Tímto principem se počítá jednorázová dávka dalších produktů obsažených v doplňkových potravinách.
Je důležité dodržovat dietu
Je důležité, aby dítě krmené z lahve dodržovalo dobu jídla. To je způsobeno následujícími aspekty:
- kojenecká výživa je bohatší jídlo a je vstřebávána pomaleji trávicí soustavou, proto pokud dítě mezi krmením pláče, není to proto, že má hlad;
- režim je vhodný pro mámu - do určité doby bude mít čas na přípravu jídla.
Při dodržení hodin krmení dítěte po dobu několika měsíců je snazší sestavit jídelní lístek pro každý den a vyváženým způsobem zavádět do stravy doplňková jídla.
Jak představit nové komponenty
Bez ohledu na to, zda je dítě kojené nebo umělé, pravidla pro doplňkové potraviny jsou vždy stejná:
- novinka ve výživě se praktikuje pouze u zdravých dětí, které mají normální stolici;
- pokud se změní životní podmínky dítěte (například pohyb), doba doplňkového krmení se posune na později;
- první zeleninové pyré se doporučuje podávat ve 2. krmení;
- začněte s malým množstvím (1 lžička každé), s postupným zvyšováním na 150 ml;
- podávejte doplňková jídla před hlavním krmením a vždy v teplé formě.
Když si dítě zvykne na jeden druh zeleniny, do nabídky se přidá další produkt (nevyjímaje již zvládnutou).
Důležité! Pro děti, které dostávají jídlo hadičkou, sestaví jídelníček a výpočet produktů ošetřující lékař.
Poté, co zjistil alergii na některou složku u kojence, je odstraněn ze stravy a po 2-3 dnech se pokus opakuje. Pokud se reakce objeví znovu, je nový produkt zcela vyloučen z nabídky.
Měsíční výživová norma pro kojence by se měla stát hlavním pravidlem pro matku ve fyziologickém vývoji dítěte. To vám umožní distribuovat produkty a vytvářet vyvážené menu. Vzhledem k tomu, kolik by dítě mělo denně jíst, je jednodušší určit jednu dávku jídla. Díky tomu nebude přetížen žaludek a malý začne normálně přibírat.
