Jsou sušené švestky povoleny pro kojení?
Tato otázka „trápí“ kojící ženy poměrně často. Proto před jeho zavedením do vaší stravy musíte zvážit všechny „klady“ a „zápory“.
V prvních třech až čtyřech měsících po narození se vytvoří střevní mikroflóra dítěte, protože v době narození je sterilní.
Proto by v tuto chvíli měla kojící matka s maximální péčí zavést do své stravy jakékoli potraviny. Stejné pravidlo platí i pro sušené švestky. Pokud toto sušené ovoce dříve neplodná žena nezkoušela nebo způsobovalo alergické reakce nebo jiné nežádoucí účinky, nedoporučuje se jej během tohoto období přinést do jídelního lístku. Pokud to bylo použito dříve a nebyly žádné takové projevy, pak by zavedení jeho stravy mělo být postupné s pečlivým sledováním blaha dítěte.
Jaké jsou výhody sušených švestek?
Sušené ovoce obsahuje obrovské množství vitamínů, stopových prvků, vlákniny, pektinu, fruktózy, glukózy, organických kyselin, tříslovin a dusíkatých látek.
Tento produkt je klasifikován jako hypoalergenní, ale to neznamená, že nemůže způsobovat vedlejší účinky.
Jeho výhody jsou:
- prevence rozvoje anémie;
- zlepšení struktury pokožky, vzhledu vlasů, zubů;
- posílení imunity;
- zlepšení metabolických procesů a udržení rovnováhy vody a solí v těle;
- normalizace krevního tlaku;
- poskytující antidepresivní účinek;
- zlepšení práce kardiovaskulárního a trávicího systému;
- snížení hladiny cholesterolu a cukru v krvi;
- zlepšení paměti a pozornosti;
- zajištění baktericidního účinku;
- přidávání energie.
Obsah užitečných prvků
Toto sušené ovoce obsahuje: hořčík, draslík, vápník, železo, fosfor, zinek, organické kyseliny, vitamíny skupiny A, B a C, pektiny, vlákninu, fruktózu, glukózu, kyselinu nikotinovou P, třísloviny a dusíkaté látky.
Působení na trávicí systém
Toto sušené ovoce má na gastrointestinální trakt následující účinek:
- zvyšuje peristaltiku;
- reguluje práci žaludku, slinivky břišní;
- choleretikum;
- podílí se na procesu trávení.
Proto by neměl být konzumován často.
Kdy může a měla by kojící matka jíst sušené švestky?
Tato otázka trápí mnoho porodních žen, zejména v případech, kdy nejsou žádní poradci nebo je jich naopak mnoho. A někteří říkají: „najednou jsme snědli všechno“, zatímco jiní „je lepší poradit se s lékařem“. Musíte si tedy vybrat druhou možnost.
Sušené švestky se při kojení doporučují především matkám s predispozicí k zácpě. Toto sušené ovoce má projímavý účinek. Stejným způsobem to ovlivňuje nejen kojící ženu, ale také dítě. Proto se v případě tvrdé a nepravidelné stolice doporučuje dítěti sníst alespoň 2 - 4 věci z tohoto produktu a po několika hodinách se bude moci bezpečně vyprázdnit.
Pokud však naopak kojící matka nebo dítě mají předispozici k řídké stolici, neměli byste používat sušené švestky, protože může dojít ke zvýšené peristaltice a intestinálním rozrušení.
Kontraindikace pro použití sušených švestek s HS
Použití tohoto sušeného ovoce je zakázáno, pokud:
- přítomnost tendence k alergiím na tento produkt u matky (protože u dítěte se může objevit vyrážka na obličeji a těle);
- obezita a výskyt nadváhy u matky (více než jeden kus denně);
- s poruchami střev (průjem);
- existují pochybnosti o kvalitě produktu.
Pro lepší skladování je možné jej ošetřit chemickými látkami, takže před konzumací sušeného ovoce jej vždy napařte nebo na 5 minut zalijte vroucí vodou!
Mohou být sušené švestky kojeny u žen s nadváhou během těhotenství a kojení? Toto sušené ovoce má poměrně vysoký obsah kalorií - 100 gramů = 231 kcal, proto se nedoporučuje konzumovat více než 7 kusů denně.
Mohou švestky ublížit dítěti?
Jako každý produkt musí být do stravy matky zaveden postupně. První den nemůžete vyzkoušet více než jednu věc (v tento den nemůžete dát drobkům nic nového z jídla). Dále musíte sledovat stav dítěte během dne, abyste vyloučili nežádoucí reakce na toto sušené ovoce. Pokud chybí, můžete jejich počet zvýšit. Doporučuje se jíst ne více než 7 - 8 kusů denně.
Je lepší zavést tento produkt do stravy kojící matky ráno, aby bylo možné sledovat blaho dítěte a zabránit nežádoucím reakcím.
Sušené švestky s HB mohou být nejen prospěšné, ale také škodlivé pro dítě. Takže s výraznou alergickou reakcí na ni může dojít dokonce k anafylaktickému šoku a otoku hrtanu (v 0,5% případů).
Navzdory skutečnosti, že tento produkt je hypoalergenní, stále se mohou vyskytnout nežádoucí reakce ve formě:
- zarudnutí a vyrážky na kůži;
- bolest a nepohodlí v žaludku a střevech;
- kolika, nadýmání, tvrdé břicho;
- poruchy stolice;
- úzkost, rozmary, chování neobvyklé pro drobky.
Prořezejte recepty pro maminky a kojence
Existuje spousta jídel, kde hlavní složkou je toto sušené ovoce. Podívejme se na několik příkladů.
Pyré (1 porce)
Ingredience jsou následující.
- Apple - 1 ks.
- Švestky - 8 kusů.
- Voda - 35 ml.
Vařte všechny ingredience ve dvojitém kotli po dobu nejméně 10 - 12 minut a poté vše vyšlehejte mixérem do hladka. Podávejte teplé.
Kaše (4 porce)
Ingredience jsou následující.
- Voda - 650 ml.
- Cukr podle chuti.
- Švestky - 100 gr.
- Špetka soli.
- Rýže - 170 gr.
- Máslo - 55 gr.
Opláchněte a vařte sušené švestky dvě až tři minuty. Vypusťte vodu (toto množství vody není zahrnuto v seznamu přísad). Nalijte vroucí vodu na rýži, cukr, sůl a vařte na mírném ohni, dokud nezhoustne. Poté přidejte toto sušené ovoce do kaše a vložte jej do trouby na patnáct minut. Před podáváním přidejte olej.
Závěr
Navzdory skutečnosti, že existuje mnoho dietních omezení pro kojení, můžete svou stravu diverzifikovat sušenými švestkami (pokud pro to neexistují žádné kontraindikace). Existuje obrovské množství pokrmů s touto přísadou. I když to budete jíst takhle, aniž byste to připravovali zvláštním způsobem, pomůže vám to rychleji se zotavit po porodu, eliminovat zažívací potíže a posílit imunitní systém, protože má mnoho blahodárných vlastností.
Nezapomeňte se před použitím poradit s lékařem! Při zavádění tohoto sušeného ovoce do vaší stravy pečlivě sledujte stav drobků. Být zdravý! Postarejte se o své děti!
Hodnocení článku:
