Dlouho před porodem si těhotné ženy dělají starosti s tím, jak bolestivé budou kontrakce a jak se jim dá ulevit. Kromě dechových cvičení a automatického tréninku k udržení psychologické jistoty a klidu existují určité polohy, které také pomáhají snáze přenášet bolest během porodu. V tomto článku budeme hovořit o tom, které pozice přispívají k usnadnění porodu, a také o párování pozic, pokud se očekává porod partnera.
Kdy jsou potřeba speciální pózy?
Od samého začátku porodu žena obvykle pociťuje kontrakce - rytmické a opakující se křeče děložních svalů v pravidelných intervalech. Během kontrakcí dochází k systematickému a postupnému otevírání děložního čípku. To je nezbytné, aby hlava dítěte a poté zbytek těla mohla opustit děložní dutinu. Doba porodu je pro normální porod velmi důležitá.
Je to nejdelší období porodu. U prvorodiček mohou kontrakce trvat až 18 hodin. V multiparous je toto období poněkud kratší. Nejdelší bude období latentních kontrakcí - bude trvat až 10-12 hodin u prvního porodu a až 8-10 hodin u druhého, během této doby se krk otevře až na 3 centimetry. Nejbolestivější budou kontrakce, které předcházejí pokusům - přímo k procesu porodu dítěte. Projdou, když je otvor 7 až 10-12 centimetrů.
V každé z fází, s výjimkou tlačení, žena nemusí ležet vodorovně. Kromě toho bylo prokázáno, že ve vodorovné poloze je bolest silnější.
Proto se porodní ženě doporučuje správně dýchat (nasycení těla kyslíkem zajišťuje nejen přísun kyslíku pro dítě, ale také částečně anestetizuje celý proces, protože aktivuje produkci hormonů-endorfinů), stejně jako pohyb, změna polohy těla.
K anestézii kontrakcí se nejčastěji používají zcela jisté polohy, které jsou časově testovány, ženy v porodu a porodníci-gynekologové. V kombinaci se správným dýcháním je podle pracujících žen účinek vynikající, což někdy převyšuje účinek epidurální anestézie.
Proč změna polohy těla snižuje bolest? Vzhledem k tomu, že různé svalové skupiny jsou zapojeny do různých póz ženy, je těžiště rozloženo odlišně. Některé polohy vám umožňují zmírnit zátěž dolní části zad v době kontrakce, jiné uvolňují napětí z břišní stěny na vrcholu kontrakce a jiné pomáhají šetřit sílu a energii a umožňují vám účinněji relaxovat v období odpočinku mezi děložními křečemi.
Nejlepší úlevové pozice
Samozřejmě, každá porodící žena si během porodu nakonec najde své vlastní držení těla, ve kterém snáze snáší děložní křeče. Někteří se dokonce plazí pod gaučem nebo si položí nohy na parapet předporodního oddělení, ale dokud nezačne porod, bude docela těžké najít takovou pozici. Proto můžete vyzkoušet následující pozice.
Vertikální. Během odpočinku mezi kontrakcemi můžete ležet, sedět, chodit. Ale jakmile se záchvat bolesti začne šířit zezadu do dolní části zad a do dolní části břicha, měli byste jít ke zdi nebo k hlavě postele, a tak stát, počkat na kontrakci.
- Sedící. Tato pozice se používá k usnadnění kontrakcí pouze na samém začátku procesu; když jsou kontrakce aktivní (po otevření do 3 centimetrů), je kontraindikováno použít pózu. Poloha vyžaduje židli s opěradlem. Posaďte se na něj zády. V okamžiku boje „obejměte“ opěradlo židle a mírně nakloňte hlavu a ramena dopředu. Můžete to udělat, když sedíte na míči. Fitball musí být zakryt plenkou, aby neklouzal. Při pózování na míči byste se měli předklonit kolem ramen.
- „Pose of the cat“. Mnoho lidí se s touto pózou seznámí během tréninkového období. Žena se dostane na všechny čtyři a v okamžiku kontrakce mírně ohne dolní část zad. Zbytek času si musíte co nejvíce odpočinout a ohýbat záda opačným směrem, dokud se neobjeví „hrb“.
- Na základě míče. Porodní žena se před fitballem postaví na všechny čtyři a položí hlavu a ruce na míč. Mezi kontrakcemi je tato poloha vhodná pro relaxaci, v době křečí dělohy musíte chytit míč rukama a ohýbat dolní část zad, vyčnívající hýždě.
- Vleže. Ze všech možností ve vodorovné poloze lze jako pohodlnou odlehčovací polohu považovat pouze jednu - na boku. Malé polštáře jsou umístěny pod boky a hlavou. V době kontrakce můžete mírně pokrčit kolena, čímž se sníží zátěž na zádech.
Pozice pro společné dodání
Dnes nikoho nepřekvapíte partnerskými porody. Pokud již bylo rozhodnuto, že manžel bude přítomen při porodu, musíte ho maximálně využít, přinejmenším proto, aby neměl čas bát se toho, co se děje.
V kterékoli z výše uvedených pozic může manžel masírovat sakrální zónu porodící ženě. Existují také určité pozice, pro které žena potřebuje fyzickou podporu partnera.
- V podřepu Muž sedí na židli nebo na židli. Žena se posadila před něj na zádech zády s lokty položenými na kolenou partnera, jako na područkách. Tato poloha je optimální pro tlačení, když je cervikální dilatace na maximum.
- Svisle visí na rukou. Žena čelí svému partnerovi. V okamžiku boje mu objala ruce kolem krku a doslova na něm visí. Hlavní je, aby muž vydržel.
- Sedí s podporou svého manžela. Žena sedí s koleny doširoka otočenými zády k sedícímu manželovi. Během boje bude porodná žena schopna chytit manžela za krk rukama a jeho ruce budou moci pohladit žaludek nebo snadno otřít manželku křížovou kostí.
Existují i jiné možnosti partnerství během porodu.
Manželé musí studovat pózy pro interakci, předem je vyzkoušet a také se naučit masážní techniky, které ženě pomohou snáze snášet kontrakce.
Varování
Můžete si nacvičit celé těhotenství, studovat pozice a masírovat, ale v praxi budete tváří v tvář personálu nemocnice čelit úplnému nedorozumění. Ne všechna oddělení jsou vybavena dalším nábytkem, fitball, ne každý má dokonce židle. Proto se celá teorie může rozbít o drsném životě a požadavcích lékařů „ležet na místě a nikam nechodit“.
Proto se musíte předem informovat u vybrané porodnice, jak souvisí s metodami přirozené úlevy od bolesti podle systému Lamaze, a také, jak se dívají na partnerský porod s podporou.
Další informace o tom, které pózy mohou pomoci usnadnit proces kontrakcí, najdete v dalším videu.
