Nadváha je považována za problém 21. století. Muži i ženy trpí přebytečnými kilogramy. U dětí je obezita stále častěji diagnostikována, což byla před 30 lety relativní vzácnost. Důvody se nejčastěji hledají ve výživě a nízké mobilitě, ale existuje mnohem více předpokladů pro ukládání tuku.
V tomto článku vám řekneme, jaké psychosomatické příčiny mohou vést k nadváze a dokonce k obezitě.
Obecné informace o problému
Skutečnost, že počet lidí s nadváhou a dětí s obezitou rychle roste, neříkají jen líní. Ministerstvo zdravotnictví, Rospotrebnadzor, odborníci na výživu a výrobci potravin hledají důvody rychlého růstu tuků dospělých a dětí a způsoby, jak se s touto situací vyrovnat.
Vedle toho nezůstávají ani psychoterapeuti, kteří tvrdí, že lidé si často sami vytvářejí kila navíc.
Než budeme vědět, jak to dělají, musíme jasně pochopit rozdíl mezi obezitou a nadváhou. Pokud je index tělesné hmotnosti roven hodnotě od 25 do 30, pak se mluví o nadváze, ale pokud je více než 30, musíme hovořit o obezitě.
Nadbytečné kilogramy nikdy nezmizí bez stopy, člověk nemůže cítit nepohodlí, které s nimi souvisí. Na těle, bradě, břiše a zadku se objevují nadměrné objemy a tyto záhyby nevyvolávají důvěru v sebe sama, člověk nemůže silou vůle vtáhnout do břicha. Při fyzické námaze se na těle objevují „studené“ oblasti, které jsou zahřáté a přehřáté a do kterých intenzivní průtok krve nedosahuje - jedná se o oblasti na břiše, na bocích a hýždích, někdy na stehnech.
Věřilo se tomu nadváha je způsobena zejména nesprávnou a nevyváženou výživou... Možné rizikové faktory nazývané také genetická predispozice (máma, táta měl kila navíc), někdy funguje jako spouštěcí mechanismus porušení metabolismu lipidů, vyvolané hormonálními poruchami.
Pokud je nadváha považována za patologický stav, pak obezita je nemoca je mu přiděleno samostatné číslo v Mezinárodní klasifikaci nemocí. Díky tomu se tuk ukládá nejen pod kůží, ale také v lidských tkáních a orgánech. Obezita může být život ohrožující.
Obézní pacient má tendenci v noci chrápat a často má vysoký krevní tlak. Tito lidé mají často bolestivé a bolestivé pocity v zádech a kolenou (kvůli vysoké zátěži). Hmotnost má tendenci se zvyšovat, člověk trpí dušností, palpitacemi a má problémy s motorickou aktivitou. Hmotnost v tomto případě ovlivňuje sexuální život i sebeúctu. Pocit člověka často následuje téměř neustále.
Predisponující faktory se také nazývají dědičnost, metabolické poruchy, onemocnění žláz s vnitřní sekrecí, žaludek a střeva, bulimie. U žen je obezita dvakrát vyšší než u silnějšího pohlaví.
Psychosomatické příčiny
Pokud člověk jedí pouze rychlé občerstvení, pak jsou důvody jeho nadváhy přibližně pochopitelné. Ale často se všechno pokazí: dítě je krmeno zdravým jídlem, dospělý nejí škodlivé hamburgery, snaží se nahradit těstoviny zeleninovým gulášem a kilogramy rychle rostou. Poté se věnuje přísné stravě, omezuje se doslova ve všem, provádí každodenní atletické výkony v tělocvičně, ale váha stojí. Pokud dojde k poklesu, pak po něm dojde k opětovnému zvýšení. V tomto případě musíte hledat důvod ani ne ve stravě nebo mobilitě, ale v lidské psychice.
Psychosomatika - věda na křižovatce medicíny a psychologie - studuje obezitu z hlediska závislosti souboru kilogramů na duševním stavu člověka.
Existují lidé, kteří zanedbávají všechna pravidla zdravého stravování, jedí dort v noci, nepohrdnou jídlem z restaurací rychlého občerstvení, moc se nehýbají, ale zároveň si zachovávají svoji postavu. Můžete říci, že záležitost je ve zvláštním metabolismu těchto lidí, ale ve skutečnosti důvod spočívá ve způsobu myšlení, emočním modelu, který používají.
Tělesná skořápka je pouhou skořápkou všeho, co je uvnitř (tj. Duše, vědomí, podvědomí). Proto změna ve skořápce nemůže probíhat odděleně od změn v mentální složce, tj. Ve vnitřním obsahu.
Obézní lidé často potřebují podporu psychoterapeutů, právě tito odborníci analyzovali osobnostní rysy, situace, postavy těch, kteří získali příliš mnoho kilogramů navíc, a dospěli k závěru, že následující kategorie lidí jsou vždy více náchylné k obezitě než jiné:
- neustále závodit o váhu, ale ne pro ten, který se měří v gramech a kilogramech, ale pro společenskou váhu - touží po moci, uznání, slávě, schválení od ostatních;
- příliš citlivývelmi nejistý, strach z nejistoty, budoucnosti, trpící nízkou sebeúctou;
- nedůtklivý;
- trpí touhou hromadit všechno a ještě víc, jakýsi Plyushkin, pro kterého je velmi obtížné se rozloučit s penězi, hmotnými hodnotami (čím rychleji roste jejich jmění, tím rychleji jim přijde vlastní váha);
- cítit se bezbranný.
Psychologové dospěli k závěru, že tělesná hmotnost se zvyšuje s akcentací v jedné z uvedených oblastí. Ale přece pokud člověk říká, že se uzdravil kvůli nadměrnému množství jídla, stojí za zvážení - proč se tak aktivně zabýval?
Jídlo v psychosomatice je považováno za symbol života - člověk jí, aby získal energii pro tělo. Ale pro některé se jídlo stává ekvivalentem radosti - snaží se hýčkat, potěšit lahůdkami, sladkostmi, masovou pochoutkou. Pokud je v životě málo radosti, člověk začne svůj deficit vyrovnávat jinými způsoby a jídlo je nejdostupnější.
Nadváha proto vždy signalizuje, že v citlivé, smyslové sféře života člověka vznikly problémy. Žije buď s duchovní prázdnotou, nebo nemá vášeň a touhu jít kupředu k cíli, nebo žije odporem, nebo se snaží být v centru pozornosti, ale jinak toho nemůže dosáhnout. Často nejistí lidé, kteří se obávají o budoucnost, cítí se bezbranní, „hromadí“ kilá navíc pro další ochranu těla v podmínkách, které jsou podvědomě považovány za rušivé.
Ženská obezita má charakteristický rys - často je spojena s odmítnutím něčeho v jejich vlastním vzhledu nebo s úplnou nechutí k jeho vzhledu.
Podle pozorování psychologů k tomu často dochází v kombinaci se zvýšenou odpovědností - dáma ve skutečnosti přebírá více odpovědnosti, než je nutné, začíná řešit problémy pro muže, nepočítá s jeho pomocí. Chce se cítit silná a síla u lidí je často spojována s velkou velikostí. Takže podkožní tuková tkáň roste u silné ženy.
Dětská obezita
Děti začínají přibírat na váze, aby přilákaly pozornost dospělých, pokud to nestačí. Děti mají stejné potřeby pro lásku, uznání, pozornost. Pokud je to všechno v rodině nedostatek, pokud matka dává přednost dítěti kompenzovat lásku a radost z komunikace nákupem čokolády nebo sladkostí, pak se mimoto dítě rychle naučí „nahradit“ radost a lásku. Kromě nadbytečných kilogramů mu hrozí diabetes mellitus, problémy s pankreasem.
Děti, které jsou poníženy a „zdrceny“ autoritou, jsou často rychle vykrmovány dospělými, jejichž názor není zohledněn... Chtějí se zvětšit, růst, aby byli také považováni za plnohodnotné účastníky života, jejich tělo okamžitě reaguje na takové touhy a začíná si budovat to, co může růst nejrychleji, jmenovitě tuková tkáň.
Děti, které nejí dobře, nejsou neobvyklé. Ale oni jsou vystaveni riziku, že se z nich stanou obézní děti., protože matky někdy vydírají (pokud jíte, kreslíme, pokud nejíte, nic nedostanete). U dítěte je to všechno spojeno s projevy lásky a ve skutečnosti přijímá takovéto informace: pokud nebudu jíst, nebude mě milovat. Začne jíst a současně se vytvoří jasný vztah mezi jídlem a láskou.
Pokud si základní příčinu nelze všimnout, zůstává nezměněna, pak z baculatého dítěte vyroste dospělý s obezitou a spoustou doprovodných chorob. Děti s psychogenní obezitou mají velmi často problémy s prací endokrinního systému.
Názor výzkumníků
Louise Hay napsala, že nadváha a obezita jsou potřeba ochrany, deprese pocitů. Věřila tomu nadváha na určitých částech těla má také důležitou diagnostickou hodnotu:
- zbraně - zklamání nebo hněv v důsledku neúspěšné nebo odmítnuté lásky;
- tukové záhyby v břiše - nedostatek emoční péče, důležité pocity pro člověka;
- horní část stehna - zášť a hněv vůči rodičům;
- dolní část stehna - zášť vůči otci.
Kanadský výzkumník Liz Burbo ve svých knihách píše, že obezita je založena na dlouholeté dětské zkušenosti s ponižováním... Při obraně proti možnému opakování ponižující traumatické situace si člověk ve skutečnosti vytváří další ochrannou vrstvu. A Liz také poukazuje na možnost obezity u lidí, kteří vůbec nerespektují své vlastní potřeby, a snaží se ve všem potěšit ostatní lidi. Jsou to laskaví lidé (možná právě zde se říká, že „by mělo být spousta dobrých lidí“).
Psychoterapeut a homeopat Valery Sinelnikov tvrdí, že příčinou obezity je strach... Člověk absolutně nemá rád, nenávidí, nadává si, někdy se dokonce snaží zapřít sám sebe, bojí se dívat na sebe, skutečné, tělo je nuceno bránit se před ničivými emocemi - vytváří mastnou „skořápku“.
Jak zhubnout?
Úbytek hmotnosti v psychosomatice vyžaduje integrovaný přístup. Tak určitě, je důležité vyloučit přejídání, sledovat stravu, dodržovat určité požadavky formulované odborníky na výživu, ale stejně důležité je dát si do pořádku nejen svůj žaludek, ale i psychiku... Ztráta hmotnosti bez psychologické korekce bude nemožná nebo nestabilní - člověk velmi rychle vrátí ztracené kilogramy a přírůstek hmotnosti překročí hodnoty, což vedlo k rozhodnutí zhubnout.
Nejprve musíte pochopit, že v přírodě neexistují žádné pilulky, zázračné čaje ani léky na chuť k jídlu. Žádná z výše uvedených možností vám nepomůže zhubnout, pokud jen polknete pilulky, aniž byste ve svém světonázoru něco změnili.
Člověk nepotřebuje pilulky na hubnutí, nepotřebuje drahé masti a krémy, aby se zbavil přebytečného tuku, všeho, co je potřeba ke zhubnutí, má - je v něm.
Měli byste najít skutečnou příčinu přibývání na váze a odstranit ji. Pokud jde o touhu po slávě a společenském vlivu, musíte změnit cíle, vektor svého hnutí, abyste se vzdali nároků na světovou slávu. Pokud jste opravdu geniální, uznání přijde samo od sebe, není třeba se za ním honit.
Pokud je důvodem hromadění - naučte se snadno sdílet, dávejte ostatním... Nejde jen o peníze, ale také o emoce - začněte s ostatními sdílet své zážitky a pocity, svou lásku, radost.
Důvodem je bezbrannost - přehodnoťte svůj postoj ke světu, není vůbec nepřátelský. Všechna nebezpečí jsou jen ve vaší hlavě.
Ti, kteří nejsou spokojeni sami se sebou, se musí milovat... Nenechte si dopřát nákup jiného dortu nebo zmrzliny, ale přijměte sebe jako kohokoli s celulitidou a ochablým bříškem. Poté v reakci na lásku začne tělo nabývat normálních forem.
Techniky, které mohou dětští psychologové nabídnout, pomohou léčit obezitu u dětí - jedná se o techniky hraní rolí a hraní her, během kterého musí dítě získat správnou představu o pocitech. Neměl by pociťovat nedostatek lásky a pozornosti - rodiče by měli věnovat větší pozornost problémům dítěte.
V žádném případě byste však neměli kompenzovat jeho lásku čokoládou, zmrzlinou nebo jinými pochoutkami.
