Broskev je jednou z nejoblíbenějších pochoutek většiny žen, navíc je pro tělo komplexně užitečná. Ve fázi těhotenství a kojení byste si však měli vybírat výrobky nejen podle teoretických výhod nebo podle svých vlastních preferencí, ale také podle toho, jak křehké dětské tělo je připraveno přijmout jeho složky. Jakékoli jídlo může způsobit náhlé problémy, takže iu broskví musíte být opatrní.
Používejte během těhotenství
Od počátečních stádií těhotenství potřebuje ženské tělo stále rostoucí množství vitamínů a minerálů, protože uvnitř dospělého těla se od základu buduje úplně nový člověk. Broskev může být velkým zdrojem této dobroty pro těhotné ženy, i když často způsobuje alergie. V takovém případě byste jej měli pečlivě zavést do své vlastní stravy a věnovat pozornost sebemenším změnám v pohodě.
Odborníci navíc doporučují začít konzumovat toto ovoce doslova od prvního měsíce těhotenství, protože složky obsažené v broskvi přispívají k brzké eliminaci toxinů z těla, kterých je tělo ženy plné kvůli hormonální toxikóze.
Tím však výhody ovoce nekončí a až do 3. trimestru by se pro tyto výsledky mělo jíst:
- nadbytek hořčíku pomáhá uklidnit se a nepodlehnout stresu, což je pro plod během těhotenství typické a velmi nebezpečné;
- díky draslíku je přebytečná tekutina odstraněna z ženského těla, což snižuje pravděpodobnost otoku;
- draslík má pozitivní vliv na zdraví kardiovaskulárního systému;
- vápník není vůbec vyměnitelný, protože je hlavním stavebním materiálem pro vývoj pohybového aparátu dítěte;
- fosfor se také podílí na posilování kostí, nejen u dětí, ale také u matek, protože její páteř je nyní nucena odolat zvýšené zátěži a tento prvek je také nesmírně důležitý pro vývoj mozku a nervového systému dítěte;
- kyselina listová během těhotenství je nesmírně důležitá pro správný přenos genetického kódu, navíc je zodpovědná za správnou tvorbu a fungování placenty;
- železo vám umožňuje nasytit krev hemoglobinem a efektivněji zásobovat dva organismy vzduchem prostřednictvím jednoho společného oběhového systému.
Tím samozřejmě nekončí seznam užitečného obsahu takového ovoce. Kromě zmíněných existuje také komplex vitamínů a mnoho různých minerálů - jen o něco méně. V přirozeně pěstovaném ovoci není nic zbytečného - stejná rostlinná vlákna přispívají k pravidelnosti gastrointestinálního traktu, což je také užitečné.
Příjem ve fázi kojení novorozence
Ihned po porodu lze dítě považovat za samostatný organismus spíše podmíněně. Ve skutečnosti nejprve dokonce jí to, co snědla jeho matka dříve, protože mléko obsahuje vše, co je užitečné (a ne tolik), co bylo v jejím jídle. Užitečné komponenty broskve samozřejmě zůstávají stejné, ale ve fázi GV mohou plnit mírně odlišné funkce.
- Složky ovoce aktivují nervový systém, což pomáhá dítěti rychle se naučit a porozumět světu kolem sebe. Zároveň funguje hladce, bez přepětí, což také ovlivňuje stabilní plán spánku.
- Pro kojící matku je obzvláště důležité konzumovat toto ovoce právě kvůli jeho schopnosti rychle odstraňovat toxiny z těla. Sama je schopna sledovat stav svého těla a nejí nic škodlivého, ale v těle dítěte se mohou kdykoli objevit toxiny v důsledku alergie na určitý produkt nebo neschopnosti slabého imunitního systému odolat chorobám. V takové situaci broskev konzumovaná matkou pomůže jejímu dítěti zlepšit jeho zdraví.
- Tyto slunečné plody mají také znatelnou náladu zvedající náladu. To je způsobeno jednak banální příjemnou chutí takového jídla, jednak skutečností, že vitamíny ve složení ovoce zvyšují odolnost těla proti stresu, a proto se včerejší problémy již nezdají být tak závažné.
- Složky tohoto ovoce velmi napomáhají vzniku peristaltiky a také obecně přispívají ke změkčení trávené potravy. Díky tomu je broskev jedním z nejlepších přírodních léků na zácpu a tyto problémy jsou typické pro matky a kojence.
- Charakteristická kyselost v chuti broskve naznačuje, že toto ovoce je bohaté na vitamin C - nejznámější látku stimulující imunitu, která pomáhá tělu překonat jakoukoli nemoc. Po porodu se tělo matky ukázalo být poněkud vyčerpané, proto je náchylnější k infekci, zatímco imunitní systém dítěte ještě není zvláště schopen odolat infekci. V takové situaci je přírodní vitamin C doslova tím, co nařídil lékař.
- Další výhodnou vlastností ovoce je, že účinně zmírňuje pálení žáhy.
Hlavní pravidla
Během těhotenství může maminka jíst broskve téměř každý den, zvláště pokud byly vždy důležitou položkou v jejím jídelním lístku. Po narození dítěte byste měli nějakou dobu počkat, protože v prvních měsících může dítě působit jako dráždidlo doslova cokoli. Lékaři doporučují zahrnout tyto plody do stravy matky přibližně od druhého měsíce. Stejně jako u všech ostatních produktů by k tomu mělo docházet velmi postupně, obrazně řečeno počínaje polovinou a sledováním reakce dítěte na mateřské mléko. Pokud během několika dnů nebyly zaznamenány žádné negativní účinky, lze dávku postupně zvyšovat.
Pokud jde o samostatné jídlo pro samotné dítě, pak mu může začít dávat broskvový džus přibližně od čtyř měsíců věku. Samozřejmě je vhodné nejprve zkontrolovat tento produkt u matky a reakce dítěte na mléko, ale v každém případě byste měli začít s malými dávkami. Toto ovoce nastrouhané na kaši se dává nejdříve ve věku 6-7 měsíců.
Bohužel neznámé jídlo v prvním roce života může u dítěte způsobit alergie, i když velmi brzy z něj vyroste. Navíc v některých případech si v této fázi ani tělo matky nechce vzít broskev, která takovému jídlu dříve neodporovala. Známky alergie v tomto případě jsou typické: jsou vyjádřeny zčervenáním vnější kůže, charakteristickou vyrážkou a svěděním, zvláště závažnými projevy doprovázenými kašlem a kýcháním, slzením a rýmou.
Pokud dojde k alergii, musí být okamžitě zastaven příjem produktu, který způsobil prudkou reakci těla, a aby bylo možné rychle určit, co dráždí, musí být broskev, stejně jako jiné neznámé jídlo, zaveden do stravy postupně a odděleně.
Je třeba poznamenat, že alergická reakce na toto ovoce je častější u dítěte, pokud je na něj alergický také jeden z rodičů. Vzhledem k potenciální alergenitě broskve se nikdy nedoporučuje jíst ji ve velkém množství - ani v údajně kontrolované situaci byste neměli konzumovat více než tři denně.
Pro některé matky je toto ovoce i bez charakteristických známek alergie na broskve kvůli svým zvláštním vlastnostem nežádoucí ke konzumaci. Není příliš kalorický, stále má dostatek cukrů, a proto se nedoporučuje diabetikům nebo lidem náchylným k nadváze. Diuretický účinek ovoce, díky kterému se tak úspěšně vyrovnává s vylučováním toxinů z těla, vytváří zvýšené zatížení ledvin a vylučovacích cest, proto by s takovou diagnózou nemělo být zneužíváno. Před zavedením tohoto produktu do stravy by mladá matka měla znovu navštívit svého odborníka na výživu, který vám řekne, zda můžete svůj jídelníček obohatit o tyto plody.
Samozřejmě se můžete otrávit broskví bez alergií, takže rodiče by měli pečlivě vybírat ovoce a odmítat ty, které mají známky hniloby. Odborníci radí matkám nejen broskev před použitím umýt, ale také z něj odstranit slupku. Bude tedy čistší a méně pravděpodobné, že vyvolá alergie, protože zde je pozorována hlavní koncentrace alergenů.
Ovoce ze známé zahrady by mělo být upřednostňováno, i když vizuálně vypadá mnohem méně atraktivně než jeho protějšky v obchodě - pouze tak lze zajistit, aby ovoce nebylo kvůli atraktivnější úpravě ošetřeno různými škodlivými chemikáliemi.
Jaké ovoce může kojící matka použít, viz další video.
