Denní režim dítěte ve 12 měsících: spánek, krmení, chůze, rozvoj aktivit

Dítěti je jeden rok - první významné datum v životě dítěte, bez oslav, které žádná rodina nemůže dělat. U některých dětí tato událost neznamená žádné změny související se změnou obvyklého denního režimu, pro jiné je přechod na novou věkovou kategorii spojen s restrukturalizací denního odpočinku a plánu krmení.

Tabulka s každodenní rutinou pro dítě ve 12 měsících života
6:00-6:30 Probuzené dítě je kojeno nebo dostává umělou výživu.
6:30-10:00 Řada obvyklých ranních procedur: mytí, čištění zubů, koupání ve vzduchu a komplex ranních cvičení.
10:00-10:30 Část kaše naplněná kapkou másla dodá dítěti sílu a rozveselí se.
10:30-12:00 První období denního spánku.
12:00-14:00 Odpočívané dítě jde na procházku.
14:00-14:30 Čas na oběd.
14:30-15:30 Nejúspěšnější okamžik pro intelektuální a tvůrčí činnost: čtení dětských knih, modelování a kreslení.
15:30-17:00 Druhé období denního spánku.
17:00-18:00 Čas na venkovní hry a tělesnou výchovu: dobře odpočinuté dítě je plné síly a energie.
18:00-18:30 Vydatná večeře obnoví přísun kalorií strávených v procesu intenzivní fyzické aktivity.
18:30-20:30 Osvěžené dítě jde na procházku s nejbližšími lidmi.
20:30-22:00 Komunikace s členy rodiny pokračuje: blíží se čas vzdělávacích her, během nichž se aktivně rozvíjí intelekt a motorika malých svalů. Přibližně v polovině tohoto časového období si můžete na koupání dítěte vybojovat čtvrt hodiny.
22:00-22:30 Večerní svačina, před položením drobků.
22:30-6:00 Je čas na noční sny.
Tato denní rutina, která nezměnila sekvenci a trvání všech momentů režimu předchozího měsíce, je vhodná pouze pro ty děti, které stále potřebují dvě období denního odpočinku.
Mezi ročníky však existují děti, jejichž nervový systém se stal tak silným, že již není nutný častý odpočinek pro jeho zotavení. U těchto dětí je nutný nový režim pouze s jedním spánkem..

Spát

Denní rutina, která řídí život jednoročního dítěte, může obsahovat jeden ze dvou spánkových režimů:

První, který se stal obvyklým pro dítě, které ho poslouchalo poslední dva měsíce, zahrnuje dvoufázový denní spánek, který se skládá ze dvou 1,5hodinových období... Děti, které potřebují tento režim spánku, jsou schopny zůstat energické po dobu čtyř hodin. Večerní osvětlení pro ně přijde ve 22 hodin. S tímto typem denního odpočinku dokonale zapadají do každodenního života dvě dlouhé procházky a pět jídel denně.
Druhá možnost, pouze s jedním dlouhým spánkem, vyžaduje radikální restrukturalizaci celé denní rutiny. Drobky, pro které je takový režim odpočinku pohodlný, ukazují charakteristické rysy charakteristické pro temperament "sov": budit se ne dříve než sedm (a někdy osm) ráno. „Tichá hodina“ (trvající minimálně 2–3 hodiny) jim bude muset být dohodnuta nejpozději do 13:00. Protože to skončí nejdříve v 16:00, o žádném pětinásobném krmení nelze mluvit: dítě bude moci krmit pouze čtyřikrát... Taková každodenní rutina má dvě důležité výhody: je blízká podmínkám chovu dětí v předškolním zařízení, takže adaptace drobků, kteří šli do mateřské školy, proběhne bez problémů (adaptace dítěte v mateřské škole). Druhým plusem je, že rodiče dítěte, které chodí na noční odpočinek ve 21:00, mají možnost věnovat se trochu více času jeden druhému.

[sc: rsa]

Jaký časový plán spánku vyhovuje dítěti ve věku 1 roku, rozhodují rodiče pozorováním jeho chování. Indikace pro přechod k jednorázovému spánku je kombinací následujících projevů:

Navzdory skutečnosti, že nadešel čas na první denní spánek, dítě zůstává energické a energické. Nejeví sebemenší známky ospalosti, je připraven hrát nebo studovat se svou matkou;
Pokusy jít spát způsobí silný protest drobků;
Proces denního pokládání je natolik zpožděn, že vede k výraznému posunu času všech momentů režimu.

Pokud se toto chování opakuje ze dne na den, můžete postupně změnit obvyklou denní rutinu a dát dítěti příležitost odpočinout si jednorázově, ale déle. O násilí dospělých by samozřejmě nemělo být pochyb.

Krmení

Výživový plán dvanáctiměsíčního dítěte zcela závisí na tom, kolikrát během dne odpočívá..

Ve dvoufázovém režimu denního spánku je dítě krmeno pětkrát... Pokud matka stále má mateřské mléko, je to ideální jak pro první snídani, tak pro krmení dítěte večer před tím, než ho na noc uložíte (umělá osoba může být krmena mléčným vzorcem).

Během druhé snídaně, oběda a večeře dostává letoško jídlo ze společného stolu. Jeho strava se skládá z obilovin, polévek, vařené a dušené zeleniny, masa a rybích pokrmů. Dítě tohoto věku nepotřebuje žádné další utírání jídla. Ryby a maso určené k výživě dítěte (pokud nejsou podávány ve formě masových kuliček a kotlet) lze krájet na malé kousky: to je nezbytné pro vývoj žvýkacího reflexu a tvorbu správného skusu.

Seznam potravin kontraindikovaných pro malé dítě zůstává stejný: na stole by neměla být žádná kořeněná, kořeněná a smažená jídla, citrusové plody, čokoláda, ořechy, uzeniny, konzervy, klobásy a cukrovinky. Místo továrních sladkostí (sladkosti, koláče a mastné sušenky), kterými chcete své milované dítě hýčkat, je lepší dát mu čerstvé bobule a ovoce nebo je přidat do hotových jídel.

Pokud spánkový režim poskytuje jeden dlouhý odpočinek, jídlo dítěte se stává čtyřikrát denně.... Snížení počtu krmení neznamená, že byste měli zvýšit množství jídla nabízeného dítěti. Při jednom krmení by neměl jíst více než 250 ml produktů, které jsou pro něj užitečné.

S tímto režimem krmení nezačíná dítě snídani hned po probuzení, ale po umytí obličeje, čištění zubů a ranních cvičení. To by se nemělo stát dříve než v 8:30. O čtyři hodiny později - ve 12:30 - je dítě nakrmeno obědem, který sestává z polévek (zeleniny, masa nebo ryb), dušených placiček se zeleninovým pyré (brokolice, květák, brambory nebo mrkev), džusu nebo kompotu.

Dítě dostává ryby dvakrát týdně a jídla z hovězí játra dvakrát měsíčně. Po dlouhém spánku - v 16:30 - je čas na odpolední svačinu. Protože s tímto typem výživy bude mít dítě večeři před uplynutím čtyř hodin, během poledního občerstvení se mu podávají lehčí pokrmy: dětský tvaroh, kastrol nebo tvarohové koláče, ovocné pyré a jeho oblíbený džus.

V 19:00 můžete jednoho roku nakrmit mléčnou kaší nebo zeleninovým pyré; občas se podává dušená omeleta nebo vařené vejce. Večeři můžete zakončit slabým čajem, kompotem nebo ovocným džusem.

Tělesné cvičení

Dítě ve věku 12 měsíců potřebuje neustálé budování a posilování svalové hmoty. Toho lze dosáhnout během ranních cvičení a domácí tělesné výchovy.... Komplexy musí zahrnovat:

chůze po různých (rovných, nakloněných, plochých a hrbolatých) površích;
cvičení s zavěšením dítěte na kroužky nebo vodorovnou tyč;
všechny druhy dřepů (s podporou rukojetí i bez ní);
všechny typy procházení;
svahy;
cvičení s plazením přes obruč a pod překážkou;
cvičení na posílení břišních svalů;
házení míče;
kruhová rotace končetin;
posílení dovedností bezpečného sesedání ze židle, postele nebo pohovky.

Gymnastika by měla být prováděna pouze v dobře větrané místnosti a s otevřeným oknem (samozřejmě s vyloučením průvanu). Aby byla tělesná výchova pro dítě příjemná, můžete ji vést veselou rytmickou hudbou.

Jednoleté dítě již nemusí provádět obecnou posilovací masáž: díky aktivnímu a neustálému pohybu se jeho svaly začínají rozvíjet bez cizího vnějšího úsilí (jedinou výjimkou je speciální lékařský předpis). Náhlé procházky na poměrně dlouhé vzdálenosti jsou pro něj velmi užitečné. Mnoho matek se s dítětem zapisuje na vývojovou školu a studuje pod dohledem kvalifikovaných odborníků.

Hygiena

1 rok je věk, kdy dítě začíná chápat, že čištění zubů, mytí obličeje a mytí rukou před jídlem jsou postupy, které je třeba provádět každý den. Od tohoto věku je nutné v něm formovat hygienické dovednosti, které se nakonec promění v užitečný zvyk..

Denní koupání drobků již není nutné; pokud se maminka nevzdá rituálu nočního koupání, je nutné jemnou dětskou pokožku po koupeli namazat speciálním olejem nebo krémem. Soli s minerály a bylinnými výtažky přidávané do dětské koupele mají vynikající zvlhčovací účinek.

Ostřílené děti se koupou ve vodě, jejíž teplota nepřesahuje dvacet devět stupňů (u ostatních dětí je tato hodnota nejméně třicet čtyři stupňů) a zalije se chladnější (několik stupňů) vodou.

Rozvojové činnosti

Arzenál vzdělávacích hraček na rok je dostatečně široký. Dítě by mělo mít:

sady různých kostek (dřevěné, měkké nebo plastové);
hnízdící panenky;
všechny druhy pyramid (od prstenů, kuliček, dutých čepic);
dětské hudební nástroje (buben, piano na baterii, metalofon);
třídicí hračky (s tvarovanými otvory na víku a sadou odpovídajících vložek);
smyslové rohože (tkaničky, sponky, knoflíky, suchý zip na nich přispívají k rozvoji jemné motoriky);
herní centra;
puzzle (2-4 kusy);
gumové hračky zobrazující ptáky a zvířata;
loto pro nejmenší;
invalidní vozíky (na provázku nebo s dlouhou rukojetí);
velké i malé koule.

Vzdělávací hry s 12měsíčním dítětem jsou stále obtížnější a zajímavější:

Prstové hry jsou velmi užitečné pro rozvoj jemné motoriky: „Finger-boy“, „Magpie-crow“, „Ladushki“.
Když matka naučila, jak matryoshku správně složit, přispěje k rozvoji jeho očí a logického myšlení.
Při maličkém pohledu na obrázky v knize si můžete zahrát hru „Najít a ukázat“. Nejprve musíte dítěti ukázat, kde jsou nakresleny kočičí oči (panenky, psi), a poté ho požádat, aby je našel sám. Tuto hru lze hrát donekonečna a přicházet s novými úkoly.
Zapnutím rytmické hudby a přesunem k ní s dítětem pomůže matka rozvíjet jeho sluch a smysl pro rytmus.
Můžete dítě naučit extrahovat zvuky z dětských hudebních nástrojů (buben, tamburína, metalofon, dýmka). Nejjednodušší nástroje lze vyrobit ručně nalitím hrachu, cereálií nebo knoflíků do malých plastových lahví.
Improvizované „pískoviště“ vyrobené z umyvadla naplněného navlhčenou solí umožní vašemu dítěti připravit krásné velikonoční koláče. Tato hra rozvíjí motoriku malých svalů, očí a vytrvalosti.
Lekce kreslení jsou velmi užitečné pro rozvoj jemné motoriky a estetického vnímání reality. Ročníci rádi kreslí barvami, fixy a voskovkami. Před takovou činností je nutné na dítě obléknout oblečení, které vám nevadí, že se zašpiníte, a být neustále s ním. Je lepší zakrýt stůl, u kterého dítě sedí, novinami.

Dodržování denního režimu u dítěte ve věku 1 roku činí dítě disciplinovanějším, poslušnějším a zdravějším. Dítě zvyklé na objednávku se bude moci rychle přizpůsobit novým podmínkám předškolního zařízení.

← denní rutina v 11 měsících