Jak probudit dítě ve školce

Proč se některé děti zdráhají ráno vstávat? Jak správně probudit své dítě? Jak byste se měli vyhnout probuzení dítěte?

Nová denní rutina v souvislosti se začátkem návštěvy mateřské školy vyžaduje od rodičů velkou pozornost a porozumění dítěti. Nejběžnějším problémem je neochota dítěte vstávat ráno. To ničí celý ranní plán rodičů, kteří mohou přijít pozdě do práce, vyvolává hádky v rodině. Ráno je obvykle těžké probudit dítě, zejména v zimě, kdy je ráno tma, a je škoda probudit sladce spící dítě. A když se probudíte, často narazíte na rozmary, skandály nebo reptání.

Matka čtyřletého Antona si stěžuje psychologovi v mateřské škole: „Ráno ho nelze dostat z postele - pláče, kňučí. A večer, i když jsem přes den nespal, nemohl jsem jít spát. Pojďme si ještě zahrát, pak si přečtěte, říká, že ještě nechce spát. A ráno stejný obrázek. Nechce se oblékat ani do zahrady. Jediné, co dělám, je uklidnit ho. “ Ano, opravdu mnoho rodičů čelí takové situaci, když jejich děti začnou chodit do školky. Kromě přizpůsobení se novým podmínkám, novému týmu si dítě musí zvyknout na nový režim dne.

Proč se některé děti zdráhají ráno vstávat?

Nejpravděpodobnější příčinou náladovosti v důsledku brzkého probuzení je prudká změna v již existujícím denním režimu dítěte.... V mateřské škole je vhodné se předem zeptat, kolik hodin je třeba přijít, když je oběd a zdřímnutí, aby se ve vašem domě postupně rozvíjel stejný denní režim. Tím, že to uděláte 2–3 měsíce před „časem X“, změníte režim dítěte postupně a bezbolestně.

Přečetli jsme si užitečný materiál: přizpůsobení dítěte mateřské škole: co by rodiče měli vědět

Dalším důvodem pro rozmary ráno může být nedostatečná doba spánku během dne.... Některé děti odmítají „ztrácet čas“ spánkem. Takové děti by měly být umístěny večer o 1-1,5 hodiny dříve, aby byla plně uspokojena denní potřeba odpočinku. Je třeba mít na paměti, že jak dítě postupně roste, snižuje se počet hodin spánku, které potřebuje.

Spánek a jeho trvání jsou ovlivněny psycho-emocionálním stavem člověka a ročním obdobím. V létě lidé obvykle spí o hodinu méně než v zimě.

Dodržování správného denního režimu nastavuje biologické hodiny pro formování správných návyků u dítěte, které pomáhají plnému fyzickému a duševnímu rozvoji, vyváženému stavu a absenci přepracování.

Zvýšen do školky, ale zapomněl se probudit 🙂

Jak správně uspávat vaše dítě

Váš nejdůležitější asistent při ukládání dítěte do postele ve správný čas je rutina, zvyk chodit spát současně.

Uložení dítěte do postele bude snazší, pokud budete postupovat podle těchto doporučení:

čas jít do postele by měl být každý den stejný;
zvažte délku denního spánku;
projevovat pozornost a náklonnost k dítěti;
před spaním vytvořte klidnou a příjemnou atmosféru (snižte osvětlení místnosti, vypněte televizi, počítač atd.). V dětské ložnici může zůstat pouze noční světlo s mírným tlumeným světlem. Děti, které jsou nuceny spát v jasném světle, jsou často neklidné a nervózní;
1-1,5 hodiny před spaním je nutné vyloučit mobilní, hlučné a vzrušující hry, jinak bude spánek neklidný a proces usínání bude trvat déle v důsledku přebuzení;
dítě by mělo být unavené před spaním. Den by měl být docela kognitivně bohatý a vždy s fyzickou aktivitou (běh, cvičení, chůze, hraní na hřišti atd.);
speciální rituál před spaním pomáhá uklidnit a rychle přizpůsobit dítě klidné náladě. Může to být koupání, sledování vaší oblíbené televizní show, čištění hraček, čištění zubů, čtení knih atd .;
obřad kladení by neměl být příliš dlouhý;
krátký příběh na dobrou noc nebo tiché a tiché čtení knih pomohou dítě uklidnit;
některé děti se mohou uvolnit a uklidnit jemnou masáží a hladkáním;
děti do šesti měsíců nebo roku se rychle uklidní před spaním v náručí svých rodičů / v náručí (houpat dítě nebo ne?);
pokud problémy se spánkem nelze vyřešit pomocí výše uvedených tipů, aplikujte ihned po koupeli ve vaně s uklidňujícími bylinkami (máta, levandule);
můžete dát dítě měkkými hračkami, děti s nimi rádi usnou. Dávají pocit důvěry a bezpečí.

Snažte se zajistit, aby dítě vždy usnulo v dobré náladě, aby byl spánek klidný. Je špatné, když byl před spaním potrestán nebo pokarhán za nějaký druh přestupku a má obavy a nemůže spát. Je to ještě horší, když dítě usíná v slzách. Dítě může mít noční můry, trhnout se a křičet. Takový sen vůbec nepřináší odpočinek.

Následující faktory pomohou zajistit klidný spánek dítěte:

měkké příjemné ložní prádlo;
dětská postel by měla být pohodlná a pohodlná;
oblečení pro spánek dítěte by mělo být prostorné, umožnit pokožce dýchat. Pokud se dítě často otevírá, oblékněte ho vřele do pyžama s dlouhými rukávy a kalhotami;
vyvětrejte ložnici před spaním;
optimální teplota v místnosti by měla být +18 stupňů;
vybavte dětský pokoj nočním světlem, pokud se bojí tmy;
krmit dítě, nejlépe hodinu před spaním.

Jak probudit vaše dítě

Rodiče obvykle věnují spánku hodně pozornosti, ale málo si myslí o tom, že je nutné dítě nejen zvláštním způsobem dát, ale také ho probudit. IP Pavlov si představoval, že spánek je proces inhibice celého organismu, zatímco bdění je aktivní součástí života. Mezi těmito dvěma stavy je přechodný „subspánek“, druh setrvačnosti spánku, kdy mozku trvá určitou dobu, než začne pracovat.

Probuzení by mělo být pomalé a klidné... Během této doby buďte co nejpříjemnější a nejjemnější. Vytvořte speciální rituál probuzení. Může to být: oblíbená hudba, hladění (můžete lehce polechtat), láskyplná slova, polibky, klidně zavolat dítěti jménem. Zeptejte se, jak dítě spalo a co snilo. Připravte si na snídani něco aromatického, abyste dítě probudilo z vůně. Díky tomu si dítě vytvoří reflex příjemného probuzení.
Naučte své dítě trochu cvičit v posteli... Aby byl den úspěšný a aby se dítě cítilo vesele, je užitečné ho naučit několik cvičení a protahování v posteli. Tah do břicha během výdechu a vyčnívající během inhalace aktivuje kardiovaskulární a dýchací systém. Lze to udělat jako soutěž „kdo nejvíce nafoukne žaludek“. Úseky pro páteř se provádějí ležet na vaší straně: nejprve se pravá paže natáhne dopředu a pravá noha dozadu, pak se totéž provede s levou paží a nohou. Pak natáhněte ruce nahoru a paty dolů. Bezprostředně po cvičení nevyskakujte z postele, nechte dítě klidně sedět po dobu 2-5 minut.

Po spánku dejte svému dítěti lehkou masáž celého těla a věnujte trochu větší pozornost chodidlům a ušním lalůčkům. To dítě nabije veselostí;
Po cvičení a posledním probuzení se musíte připojit k obvyklému rannímu spěchu. Připomeňte svému dítěti umývání a čištění zubů, zapněte hudbu trochu hlasitěji;
Neměli byste svému dítěti dát „extra“ minuty spánku. Je lepší vstávat vždy s časovým odstupem, abyste měli dostatek času na plné dopolední přípravy, kdy se můžete rychle a vzrušeně připravit na práci a školku.

Je důležité správně určit biologický rytmus těla vašeho dítěte. Kdo je s vámi: raný „skřivan“, milovník noci „sova“ nebo „holubice“?

Skřeti jdou spát brzy a vstávají brzy. Vrchol aktivity těchto lidí klesá na 7–10 hodin.

„Sovy“ raději spí déle ráno a usínají co nejpozději. Jsou potlačeny všechny jejich psychofyziologické funkce, čas jejich největší pracovní kapacity spadá na večer.

V závislosti na biologickém režimu je nutné zvolit denní režim tak, aby odpovídal dennímu rytmu... Nepokoušejte se přeměnit sovu na ranního člověka a naopak. Je to zbytečné. Je mnohem snazší a produktivnější přizpůsobit se biologickým rytmům dítěte. Například „sovy“ potřebují delší probuzení a budou si evidentně užívat denní hodiny spánku. Holubi se dokážou přizpůsobit téměř jakémukoli režimu.

Dodržování denního režimu v souladu s biologickými rytmy má silný vliv na pohodu člověka. To je zvláště důležité pro děti, které právě položily základ svého zdraví.

Jak nevzbudit dítě

Aby nedošlo k poranění psychiky dítěte bezprostředně po probuzení, je nepřijatelné používat následující metody:

probuď ho ostrým velitelským hlasem;
zapnout jasné světlo;
používat hlasitou hudbu, budík k probuzení;
probudit se ve spěchu a neustále spěchat dítě.

Člověk stráví třetinu svého života ve snu. Je nedílnou součástí přirozeného životního cyklu a poskytuje nám odpočinek, bez kterého se příští den cítíme unavení, podrážděni a neschopní dělat svou práci správně.

Četli jsme podrobně:

Jak ráno probudit dítě v mateřské škole: doporučení psychologa
Jak správně probudit dítě

Tipy od mám od fór
zhena_apolona: Nechte mě osprchovat pantofle, ale já probudím dítě do zahrady s karikaturami, pak se probudíme rychle a v dobré náladě. Zkoušel jsem různé možnosti, ale dospěl jsem k závěru, že pokud dítě okamžitě dostane pozitivní emoce (a my máme rádi karikatury), pak ranní vstávání není hrozné a zahrada, kvůli které musíte vstávat tak brzy, není tak hrozná.
Laska: Jdu spát podle harmonogramu, ve 21.00 už spát. Jinak se ráno vůbec neprobudíte) Je tu doslova rozdíl 30 minut a nemáte dost spánku)
Host: V mateřské škole jsem syna probudil s obtížemi (slzy, výkřiky ...), ale pak jsem přišel na hru: je to tuřín a já tu řepu vytáhnu, nemohu ji vytáhnout. Samozřejmě to trvá 10 minut navíc, ale smích a dobrá nálada ráno jsou zaručeny. A pak závod: kdo jde první na toaletu? (do koupelny, oblékněte se atd.) Samozřejmě - synu! Nyní ve 2. třídě vstáváme s náklonností a karikaturami. Dávám mu příležitost jen tak 15 minut ležet v posteli a sledovat karikatury, pak se zároveň začne oblékat a snídat. Se svým třetím dítětem jsem se stal tak moudrým, ale opotřebovaný se svými staršími !! ...
vitok: Pokud dítě spí dobře, brzy ráno se probudí v dobré náladě. Hlavní věcí je nepoddávat se přesvědčování dítěte večer, aby jim rodiče dali trochu víc na hraní nebo sledování karikatur. Obvykle to „trochu“ trvá dlouho a v důsledku toho dítě chodí spát pozdě. A aby se dítě probudilo, používají se všechny metody „výchovy“: polibky, přesvědčování, sliby, že dají něco chutného nebo si koupí něco zajímavého, a povzbuzující slova a karikatury.
Mila-milochka:Jdeme na zahradu druhý měsíc, zatímco s ranním probuzením nejsou žádné problémy. Za 2 měsíce jsem začal měnit denní režim, abych svou dceru plynule přenesl do režimu mateřské školy. Hlavní věcí v tomto oboru je pravidelnost a vytrvalost. A tak si pomyslete, že pokud nespíte do 2 hodin ráno, potom dítě v 9-10 neuložíte do postele. Tady především záleží na denním režimu celé rodiny.

Ráno do školky, ubohé dítě 🙂

Sledujeme zprávu o tom, jak správně probudit dítě: