První měsíce po narození dítě spí téměř po celou dobu, několik minut se probouzí k jídlu. Na konci adaptačního období a se sadou svalové hmoty je malý během dne stále aktivnější. Přesto by měl mezi krmením dřímat po dobu nejméně 2 hodin. Pokud dítě nespí celý den, musíte najít důvod.
Dítě nemůže spát
Proč je novorozenec vzhůru
Když je dítě spontánně nakrmeno, probudí se, když mu to vyhovuje. Pokud je s dítětem vše v pořádku a je plné, pak po jídle okamžitě usne. V situaci, kdy dítě nespí celý den, existuje vliv negativních faktorů. Některé jsou snadno odnímatelné, jiné vyžadují zvláštní pozornost.
Hlavními důvody jsou hlad a žízeň
Když se kojenec probudí každých 1,5–2 hodiny a požádá o jídlo, je to u dětí, které jí málo, normální. Jakmile je dítě plné, usne znovu. Když novorozené dítě během dne vůbec nespí, je to důkaz, že ho něco trápí.
Pokud dítě trochu močí, naznačuje to logický závěr - nemá dostatek jídla. Může mít několik půstů:
- mateřské mléko není dostatečně nasycené a malý nedostává látky nezbytné pro vývoj; je to způsobeno nevhodnou stravou kojící ženy;
- byla porušena technika krmení - dítě si vzalo bradavku nesprávně a vzduch vstoupil do žaludku spolu s mlékem;
- pokud není bradavka správně uchopena, do jícnu vstupuje pouze blízká tekutina, zadní mléko zůstává neporušené;
- dítě je drženo v přísném režimu a interval mezi kojením je dlouhý.
Dalším důvodem, proč dítě během dne nespí, je žízeň. Dítě do jednoho roku obvykle nepotřebuje další tekutinu. Má dostatek mateřského mléka k udržení hydrobalance. Pokud matka jedla mastné nebo slané jídlo, může to vyvolat žízeň nejen u ní, ale také u dítěte.
Něco zasahuje do spánku
Důležité! Vysoká horečka u novorozence, průjem, silná regurgitace a horké mikroklima mohou vést k dehydrataci. Pokud tedy batole požádá o pití, musíte uspokojit jeho touhu.
Vnější faktory poruchy spánku
Pokud dítě během dne nespí dobře, ale nemá hlad, je třeba zvážit i jiné možnosti nestandardní bdělosti. Stačí je identifikovat a odstranit, dítě okamžitě usne.
Vnější důvody
| Faktor | Popis |
|---|---|
| Fyzické nepohodlí | Drobce může otravovat oblečení, ve kterém spí: • je těsný a tlačí; • třít švy; • vyrobeno z nepřirozeného materiálu. Nepohodlí způsobují ložní prádlo, nepohodlný polštář nebo matrace. |
| Nevhodné vnitřní klima | U novorozenců je systém výměny tepla nedokonalý, proto je tělo citlivé na teplotní podmínky v místnosti. Optimální teplota vzduchu pro spaní dítěte je + 18-24 °. Dítě se často budí z tepla i chladu. Měli byste také věnovat pozornost vlhkosti vzduchu. Suché, stagnující klima v nevětrané místnosti je dalším faktorem nepohodlí pro dítě. |
| Senzorické dráždivé látky | Děti reagují velmi brzy na světlo a zvuk. Pokud se v místnosti během dne neprovádí stínování, budou sluneční paprsky proudící oknem rušit dítě. Hluční sousedé, hlasitá televize, klaksony, štěkající psi a děti křičící za oknem - to vše může být faktorem neklidného spánku. |
| Porušení hygieny | Batole může plakat a odmítat spát, protože má mokré plenky. I když se dítě zhroutí a pokračuje ve spánku, je lepší se okamžitě umýt a převléknout. Jinak se kvůli vyrážce na plenkách na dně a rozkroku objeví podráždění, které zcela naruší spánek dítěte. |
Těmto faktorům se lze zpočátku vyhnout, pokud se staráte o pohodlnou postel a pyžamo, nastavujete teplotní režim a pravidelně větráte místnost, kde dítě spí, zacloníte okna zatemňovacími závěsy a povídáte si se sousedy.
Emocionální a psychologické důvody
Dítě vyrůstá a začíná reagovat na svět kolem sebe. Dítě je citově vnímavé. Zatím jsou všechny události dne odkládány na podvědomé úrovni a formovány do snů. Čím silnější dojmy, tím častěji se dítě probouzí.
Silné vzrušení může dítě úplně zbavit spánku. Nemusí to být negativní emoce (jako rodičovský skandál). Dítě se může vzrušovat novou hračkou, komunikací s ostatními dětmi nebo dospělými, setkáním se zvířetem atd.
Zdravotní problémy
Nejzávažnějším důvodem pro denní nespavost batole je špatné zdraví. I mírné nachlazení povede k poruchám spánku. Nemoci vnitřních orgánů, funkční poruchy, patologie, které vznikly na pozadí těhotenství a porodu, jsou častou příčinou obav.
Dítě onemocnělo
V tomto případě budou kromě nespavosti přítomny i další příznaky. Proto byste neměli problém vyřešit sami, bez účasti lékaře.
Spontánní režim
Navzdory skutečnosti, že tělo dítěte je podřízeno svým biologickým hodinám, někdy se chování matky upraví. Ne každý chápe techniku krmení na vyžádání správně a přiloží dítě k prsou, jakmile se probudí. Dítě si zvykne a jakmile ho uložíte do postýlky, okamžitě se probudí.
Výsledkem je, že žena je unavená z takového běhu, nemá čas dělat nic s domácími pracemi, v důsledku čehož ignoruje pláč dítěte. Nespokojená touha být nablízku matce může být důvodem k přebuzení batolete. V budoucnu bude těžké ho umístit do postýlky.
Fáze spánku
Spánek dětí se skládá z lehké a hluboké fáze, která se mění každých 20 minut. Novorozenci jsou citliví na přechodné momenty a probouzí se z toho. Děti, které jsou zvyklé spát se svou matkou v noci, aniž by ji během dne našli vedle sebe v posteli, začnou plakat.
Po uložení malého do postele se doporučuje tiše sledovat, jak prvních 20 minut usíná. Matka tak může pomoci dítěti klidně přejít ze světelné fáze do fáze hlubokého spánku.
S věkem děti přestávají na takové přechody reagovat. Poté, co se několik sekund probudili, usnuli sami.
Užitečné tipy pro dětský spánek
Některé matky věří, že pokud dítě během dne nespí, pak se v noci neprobudí. Proto nepřijímají žádná opatření pro dobrý odpočinek dítěte během dne, ale to není správné.
Poznámka! Dítě, které je celý den vzhůru, se rychle přepracuje. Jeho nervový systém je z toho napnutý a zasahuje do celonočního spánku.
Zdravý spánek
Čím je batole mladší, tím více by měl během dne spát. I pro děti po jednom roce je k dispozici jedno odpolední zdřímnutí. Novorozenci musí mezi krmením několikrát odpočívat.
Doba spánku
Děti do 3 měsíců, pokud jsou zdravé a dobře krmené, nedělají nic jiného než spánek mezi jídly. Pak je jejich vnitřní režim přestavěn a existují mezery v bdělosti. Z tohoto důvodu se období denního spánku zkracují.
Poznámka! Matka by měla sledovat chování dítěte, aby určila nejvhodnější dobu, kdy je pro dítě nejpohodlnější spát.
Od 4. měsíce se dětský spánek stává cyklickým a ve dne kratší. U kojenců do jednoho roku je charakteristické několik období spánku během dne, které trvají 40–50 minut. Potom batole potřebuje jen jeden výlet, aby si odpočinulo 1–1,5 hodiny.
Když je rytmus dítěte mimo provoz, denní spánkový cyklus se zkrátí - od 15 do 30 minut. Malé dítě nemá čas na odpočinek a je nadměrně vzrušené. Matka proto musí podniknout kroky k prodloužení cyklu spánku dítěte.
Jak zajistit vašemu dítěti zdravý odpočinek
Když se rozhodnete o důvodech, proč novorozenec během dne nespí, nebude pro matku těžké uspořádat dítě na dobrý odpočinek. Většina faktorů, které narušují usínání nebo předčasné probuzení, jsou nepřímé, a proto je lze snadno vyloučit.
Jak odstranit příčiny špatného spánku
| Faktor | Co dělat |
|---|---|
| Hlad | Od 4. měsíce se doporučuje vyloučit spojení spánku s krmením. Algoritmus by měl vypadat takto: food-wake-sleep. Aby dítě nemělo čas spát před spaním, měla by být snídaně a oběd co nejúplnější. |
| Žízeň | Pokud je pokoj příliš horký nebo je dítě nemocné, můžete mu dát láhev vody, když se probudí předčasně. Po pití drobec znovu usne. |
| Nepohodlí | Abyste svému dítěti zajistili zdravý spánek, měli byste si dělat starosti s pohodlnou postelí. Pro relaxaci by dítě mělo mít pyžamo přizpůsobené velikosti. Doporučuje se zabalit novorozence do 3 měsíců, aby spontánní pohyby paží a nohou nenarušovaly spánek. |
| Podnebí | V ložnici je důležité udržovat optimální teplotu a vlhkost. Před uložením dítěte do postele musí být školka větraná. |
| Senzorické podněty | Dítě lépe spí v zatemněné místnosti. Proto je nutné zavěsit zatemňovací závěsy na okna ložnice, aby se zabránilo pronikání denního světla. Během spánku by měly být vyloučeny hlasité zvuky. Ale úplné ticho dítěte může být děsivé, protože když bylo v děloze, zvyklo si na monotónní zvuky. Z tohoto důvodu děti při procházce po ulici dobře spí v kočárku; zvuky silnice mají uklidňující účinek. Zdrojem „bílého šumu“ v dětském pokoji může být monotónní ventilátor, déšť za oknem, klidná hudba nebo nahrávka napodobující šumění řeky, hluk vodopádu, cvrlikání ptáků atd. |
| Dítě není unavené | S každým dalším měsícem by se měl interval mezi jídlem a spánkem prodlužovat. Tento čas je vyhrazen na hry a aktivity. Pokud dítě nezívá a nevykazuje známky únavy, můžete ho dát do postele o půl hodiny později, než bylo plánováno. Denní odpočinek může někdy „zkazit“ mikrospánek za 5 minut pod matčinými prsy při jídle nebo při houpání v autě. V takových případech je nejlepší nenechat dítě spát. |
| Přepracování | Opakem předchozího bodu je situace spojena s dlouhou dobou bdělosti nebo špatným spánkem v noci. Aby matka nemohla produkovat kortizol, který brání přechodu spánku do hluboké fáze, musí matka upravit režim dítěte *. |
* Dítě samo může navrhnout optimální hodiny spánku. Při produkci melatoninu existují mezery v biologických fázích těla. S nástupem „ospalého okénka“ začne dítě zívat. Obvykle se tento jev vyskytuje v hodinách s:
- 8-30 až 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Stojí za to přizpůsobit režim dítěte této době. U některých dětí se „okna“ mohou shodovat s jiným obdobím. Vše záleží na tom, v kolik hodin je malý večer poslán do postele a ráno se probudil.
Spánek s bílým šumem
Poznámka! Deník pozorování dítěte vedený matkou pomůže určit optimální dobu spánku.
Chcete-li připravit dítě na odpočinek, doporučuje se proměnit přípravu na postel na jakýsi rituál se sledem konkrétních akcí:
- povolit záznam „bílého šumu“;
- záclona okna;
- dát dítěti figurínu;
- položte vedle něj hračku (stejnou) atd.
Maminka může přijít s dalšími akcemi, ale algoritmus musí být konstantní. Hlavní věc je, že je dítě vnímá jako signál k odpočinku. Pro noční spánek je lepší použít jiné prostředí.
Jak prodloužit krátký cyklus
Díky každodennímu pozorování odpočinku dítěte bude matka schopna určit jeho délku. Pokud je spánkový cyklus krátký (méně než hodinu), lze jej postupně prodlužovat na požadovanou dobu. Za tímto účelem je dítě 5-10 minut před jeho obvyklým probuzením jemně otřeseno a již není podniknuta žádná akce.
Poté, co se ujistíte, že víčka dítěte mírně trhají, je dítě ponecháno na pokoji. Cyklus je tedy restartován a dítě vstoupí do fáze hlubokého spánku. Pokud je matka příliš aktivní nebo se jedná o jiné faktory, malý se úplně probudí.
Probuzení o 10 minut dříve by si nemělo dělat starosti. Proceduru stačí provádět každý den a po týdnu cvičení se můžete zbavit krátkého cyklu, čímž se denní spánek zvýší na hodinu a půl.
Nechte ho ležet v postýlce
Tiché hodiny lze procvičovat i při krátkém cyklu. Pokud se dítě probudilo dříve, než nastal čas probudit se, neškrábejte se a okamžitě přistupte k postýlce. Maminka by neměla věnovat pozornost dítěti: vezměte ho do náruče, otevřete závěsy.
Batole se probudilo
V posteli s kojencem by v tuto chvíli neměly být žádné hračky, kromě stálého „společníka“ na spaní. Pokud je dítě rozmarné, hází se a otáčí, není to důvod pro rychlou reakci. Malý se postupně rozmarně uklidnil a znovu usnul. Až přijde čas na legální probuzení, vypnou ukolébavkovou melodii, odstraní zatemňovací závěs z okna a vezmou dítě do náruče.
Každodenní monotónní reakce maminky na předčasné probuzení velmi rychle vytvoří návyk dítěte spát déle. Dítě pochopí, že během tohoto období prostě neexistuje žádná jiná alternativa, jako je spánek.
Když novorozenec během dne nespí, stojí za to zvážit všechny možné příčiny a odstranit je. Přepracování je spojeno s vážnými důsledky, které ovlivňují především nervový systém.
Důležité! Nemocné dítě, které prudce pláče a nechce usnout, by nemělo být nuceno spát. V takovém případě musí být batole předvedeno lékaři.
Pokud se dítě vyznačuje krátkými cykly denního spánku, zatímco je v klidu, dobře se stravuje, je veselé v období bdělosti, neměli byste si dělat starosti. Takhle jsou zřejmě uspořádány jeho biologické hodiny.
