Prvních šest měsíců je v životě dítěte velmi důležitým obdobím. Během této doby dojde k mnoha změnám, a to jak ve fyzickém, tak v psychickém vývoji dítěte. Důležitou fází fyzického vývoje druhé poloviny života je schopnost plazit se a pak chodit. Gymnastika pro dítě ve věku 6 měsíců je nezbytná, aby se na to mohla správně připravit, posílit jeho svaly a rozvíjet určité dovednosti.
Dítě na břiše
Fyzický vývoj 6měsíčního dítěte
V tomto věku už dítě toho ví hodně. Snadno se převaluje z břicha na záda a naopak. Leží na zádech, zvedá trup na natažených pažích a snaží se posadit. Dítě je šťastné, že stojí na nohou, když ho dospělý drží pod podpaží. Některé aktivní fidgety v tomto věku již mohou samostatně sedět nebo stát na všech čtyřech, zkoušet se plazit, vstávat a držet se podpory.
Také do 6 měsíců zmizí hypertonicita ve svalech. Dítě může hračku vědomě uchopit a přenášet ji z ruky do ruky. Pokusí se plazit po břiše k objektu, který se mu líbí, nohama odtlačit. Když se dítě snaží plazit dopředu, často vyjde zpět nebo kolem své osy, což je také varianta normy.
Proč je gymnastika užitečná pro kojence
Především gymnastika pro děti ve věku 6 měsíců pomáhá posilovat svaly a připravovat se na další důležitou fázi - plazení. Pro tuto dovednost musí být dostatečně vyvinuté svaly nohou a paží, břicha, zad a krku.
Cvičení pro děti od 6 měsíců také pomáhá rozvíjet koordinaci pohybů, rovnováhu při sezení a snahu zůstat na nohou.
Cvičení blahodárně působí nejen na fyzické dovednosti, ale také na psychologické. Při studiu s dítětem má matka hmatový a vizuální kontakt, což je pro normální vývoj velmi důležité. Díky komunikaci a vyslovování každého pohybu pomáhá matka rozvíjet řeč dítěte.
A konečně, díky gymnastice a cvičební terapii dochází ke zlepšení krevního oběhu nejen ve všech částech těla, ale také ve vnitřních orgánech, což má příznivý vliv na trávení, práci kardiovaskulárního systému a dalších orgánů.
Gymnastika
Vlastnosti postupu
Gymnastika pro 6měsíční dítě prochází malými změnami:
- Doba výuky se zvyšuje z 15 minut na půl hodiny.
- Muskuloskeletální systém dostává větší počet zátěží.
- Cvičení se provádí hodinu po jídle a půl hodiny před jídlem.
- Procedury lze provádět nejen na stole, ale také na podlaze a zakrýt ji gymnastickým kobercem.
Pravidlo dobré nálady zůstává nezměněno: pokud je dítě rozmarné, neměli byste ho nutit, aby byl donucen, nechte z lekcí pouze pozitivní emoce. Můžete zapnout rytmickou zábavnou hudbu.
Důležité! Plné třídy lze provádět pouze se zdravým dítětem. I když je navenek zdravý, měl by být pravidelně sledován pediatrem, aby zjistil možné kontraindikace cvičení.
Cvičení pro kojence ve věku 6 měsíců
Před zahájením gymnastického tréninku musíte zahřát svaly a klouby nohou a paží.
Cvičení nohou
Výchozí pozice - leží na zádech, nohy jsou rovné.
- Jednou rukou uchopte dítě za stehno, druhou nohu ohněte a druhou narovnejte, 5-6krát. Cvičení opakujte s druhou nohou.
- Ohněte a uvolněte nohy dohromady - 10krát.
- Rotoped". Uchopte lýtka, střídavě ohýbejte a ohýbejte obě nohy, 8-10krát.
- Maminka omotá ruku kolem kolena a části stehna ohnuté nohy dítěte a jemně provádí kruhové pohyby, nejprve jednou nohou, pak druhou - 5-6krát.
- Dejte dětská chodidla k sobě a rychle je 10krát polepte.
- Ohněte obě nohy dítěte a položte nohy na podložku, v poloze vleže, zvedněte a položte je zpět, 10krát.
Ruční cvičení
Poloha - leží na zádech, paže a nohy dítěte jsou narovnány.
- Vezměte dítě za ruku, ohněte a uvolněte paži v loktích, 5krát. Opakujte s druhou rukou.
- Cvičení „mlýn“. Proveďte aktivní vlny rukou od hlavy k nohám v příčném směru, 10krát.
- Cvičení „objetí“. Střídavě zkřížte ruce na hrudi dítěte, nejprve levou ruku nahoře, pak pravou, 10krát.
Po zahřátí svalů a kloubů můžete začít s náročnějšími cviky. Takové nabíjení je užitečné pro kojence nejen po dobu 6 měsíců, ale i mladší.
Cvičení s pery
Gymnastická cvičení pro kojence ve věku 6 měsíců
Do šestého měsíce života si dítě osvojuje schopnost samostatně sedět. Chcete-li to provést správně, musíte provést speciální sadu cvičení.
Příprava na sezení
Poloha leží na zádech.
- Jednou rukou dospělý spojuje a fixuje nohy dítěte, druhou drží boky a druhou táhne dítě za jednu rukojeť. Opíraje se o druhou rukojeť si dítě sedne. Opakujte výměnou rukou.
- Stiskněte nohy dítěte a spojte je v poloze žáby. Současně připevněte ruce dítěte k vnější straně kotníku a spojte se s nohama. Dospělý uchopí dítě za kotníky palci, zbytek prstů drží rukojeti za předloktí. Usrkávací pohyb povzbuzuje dítě, aby se posadilo. Opakujte 5krát.
Tato sada cvičení seskupuje a posiluje svaly tisku, zad, šíje a poskytuje informace o sezení.
Cvičení k přípravě na procházení
Je praktičtější provádět toto cvičení na stole, výchozí poloha leží na břiše a chodidly směrem k dospělému. Maminka zvedá dítě levou rukou pod bříško a pravou rukou přináší dítě pod paže. Položí dlaně na povrch stolu, dospělý střídavě tlačí batolata na rukojeti pravou rukou a loktem.
Dále se můžete pokusit, aby dítě samo chodilo rukama.
Lekce procházení a sezení
Cvičení pro 6měsíční dítě na fitbalu jsou velmi užitečná. Pomáhá rozvíjet vestibulární aparát a posilovat všechny svalové skupiny.
- Zakryjte míč čistou plenkou, položte dítě na bříško. Přitlačte lokty k tělu tak, aby měla oporu, a houpejte se na míči sem a tam a do stran.
- Ležící na břiše má paže dítěte natažené před sebou. Rodič hodí míč dopředu a dítě se dotkne podlahy dlaněmi a rukama udělá několik kroků.
- Dítě sedí na míči, maminka ho podporuje zezadu a objímá ho rukama kolem boků. Světlo se houpá sem a tam, do stran a do kruhu.
- Pomocí polohy předchozího cvičení dospělý vyvalí míč dopředu silněji, takže dítě napne tělo, zatímco zůstane vsedě.
Na fitball
Gymnastika a masážní techniky pro šestiměsíční děti
Gymnastika pro 6měsíční dítě také zahrnuje masáž, pomocí které se uvolňují napnuté svaly, normalizuje se nervový systém, rozvoj motoriky a celkové posílení těla.
Poznámka! Obecná posilovací masáž se liší od lékařské masáže, kterou může provádět pouze odborník.
Masáž na hrudi pro 6měsíční dítě
- Dítě leží na zádech, matka hřbetem ruky začíná hladit od spodní části hrudní kosti nahoru a po stranách k ramenům.
- Dále prsty táhněte od středu k okrajům ve směru okrajů.
- Malé kruhové pohyby se provádějí konečky prstů kolem hrudní kosti zdola nahoru.
- Při změně směru pohybu rodič pohybuje prsty mezi žebry od hrudní kosti k okraji a vyhýbá se oblasti srdce.
- Dokončením masáže hrudníku hladením můžete postupně přejít na břicho.
Břišní masáž
- Hřbetem ruky proveďte kruhové pohyby kolem pupku ve směru hodinových ručiček.
- Spojením druhé ruky se dlaně synchronně posouvají ze stran do středu zdola nahoru.
- Dále se pravá ruka ohnutá v pěst jemně pohybuje ve spirále kolem pupku ve směru hodinových ručiček. Takto jsou vytvořeny 2–3 kruhy, které pokaždé zvětšují průměr.
- Masáž končí lehkým hladkáním břicha.
Masáž prsou
Jak provádět masáž rukou 6měsíčnímu dítěti doma
Ruční masáž je velmi prospěšná, zejména v prvním roce života. Vyvíjí se pohyblivost, odstraňuje se hypertonicita prstů, zlepšuje se krevní oběh. Pokud malý už sebevědomě sedí, lze masáž provádět i v sedě.
- Nejprve musíte uvolnit prsty, hladit vnitřní stranu ruky a pohybovat se k prstům.
- Poté následuje jemné tření prstu každého dítěte od špiček po základnu. Dokončete úvodním hladkáním.
- Dospělý strčí palec do dlaně dítěte, tahy druhou rukou od zápěstí po loket zvenčí, poté zevnitř. Dělá totéž, stoupá výš, od loketního kloubu po rameno.
- Tření by mělo být provedeno stejným způsobem, ale pouze na vnější straně předloktí a ramene.
- Nyní můžete pokračovat v hnětení. Matka chytí dítě za předloktí rukou, palcem směrem dovnitř. Provádí pohyby hnětení střídavě všemi prsty a pohybuje se nahoru k ramennímu kloubu. Opakujte 2-3krát.
- Dokončete masáž rukou hladením od špiček prstů po rameno.
Denní gymnastika je nezbytná pro šestiměsíční dítě, pro jeho harmonický rozvoj a posílení těla jako celku. To je názor mnoha dětských lékařů, včetně Dr. Komarovského.
