Děti se během chladnějších ročních období stávají obzvláště zranitelnými vůči nachlazení, takže s blížícím se podzimem si mnoho rodičů začíná klást otázku, jak nachlazení předcházet. Prevenci takovéto patologie je třeba řešit po celý rok. Jaká opatření pomohou zapomenout na nachlazení a učiní dítě odolnějším vůči podchlazení?
Jak odlišit od ARVI
Hlavní rozdíly mezi nachlazením a virovými onemocněními dýchacích cest jsou příčinou onemocnění a také infekčností. Pokud se často objeví nachlazení v důsledku snížení místní imunity způsobené podchlazením, pak virus, který vstupuje do těla dítěte od jiných lidí, vede k výskytu ARVI.
Tyto rozdíly je zvláště důležité vzít v úvahu při prevenci těchto zdravotních problémů, protože preventivní opatření proti nachlazení by měla být zaměřena na prevenci hypotermie a posílení lokální imunity a pro prevenci ARVI by měla být věnována větší pozornost potlačení šíření virů a zvýšení obranyschopnosti těla jako celku.
Kojení
Kojení hraje významnou roli při utváření imunity dítěte. S mateřským mlékem vstupují do těla dítěte laktoferin a faktor bifidus. Tyto látky jsou důležité pro růst zdravé mikroflóry, která posiluje obranyschopnost těla.
Mateřské mléko samozřejmě není schopno 100% chránit dítě před nachlazením, ale díky zdravému zažívacímu traktu a klidné emoční atmosféře se riziko nachlazení u dítěte sníží, protože imunita dítěte bude silnější.
Kalení
Jedním z hlavních faktorů prevence podchlazení a souvisejících onemocnění je právě otužování. Přístup k postupům, které jsou určeny k temperování dítěte, by však měl být přísně individuální. Před zahájením jakýchkoli postupů tedy s odborníkem prodiskutujte metody a schéma posílení imunity dítěte pomocí kalení.
Kromě toho stojí za to sledovat reakci dítěte - pokud postup způsobuje nadměrné vzrušení nebo apatii, je třeba přístup revidovat. Pro pozitivní účinek je důležité, aby dítě mělo ráda postupy temperování. Je skvělé, když je životní styl rodičů aktivní a dítě se přirozeně, pozoruje je, připojí k temperovacím aktivitám.
Oděvy a obuv
Oblečte dítě podle počasí - nepřehřívejte se zbytečným oblečením, ale také zabráňte zamrznutí. Vyberte si pro své dítě hřejivou a pohodlnou obuv, která ho ochrání před mokrými nožičkami. Je také důležité poskytnout dítěti vhodnou pokrývku hlavy.
Léky pro prevenci
Multivitaminové přípravky a látky ovlivňující imunitu pomáhají zvyšovat imunitní sílu dětí. Avšak pouze lékař může předepsat takové léky, proto před nákupem jakéhokoli léku na posílení imunitního systému pro dítě nezapomeňte konzultovat pediatra.
Režim
Dítě je méně náchylné k nachlazení, pokud má svůj vlastní režim odpočinku a aktivních činností, jídla a spánku, studia a zábavy. Díky rytmickému cyklu se tělo lépe zotavuje a učí se optimálně reagovat na změny podmínek a stresu.
Vyvážená strava
V prevenci nachlazení hraje důležitou roli výživa dítěte, protože nedostatek vitamínů / minerálů může oslabit tělo dítěte a některé potraviny mohou posílit obranyschopnost dítěte. Dětem se doporučuje jíst více potravin bohatých na kyselinu askorbovou, například citronový čaj, brusinky a ovocné nápoje z černého rybízu.
Pokud nejste alergičtí na med, měli byste tento produkt bohatý na stopové prvky určitě přidat do stravy dětí.
Oplachování nosu
Tento postup pomáhá zvýšit místní imunitu a posílit nosní sliznici. Pro ni je nejlepší použít mořskou vodu, protože taková kapalina obsahuje mnoho stopových prvků a sloučenin, které zlepšují stav sliznice.
Čištění
Vytvořením optimálních teplotních podmínek pro vaše dítě pomůžete zvýšit jeho odolnost vůči nachlazení. Je důležité pravidelně větrat prostory a nezapomínat na mokré čištění několikrát týdně.
Pokud rodiče kouří
Pasivní kouření je považováno za jeden z faktorů ovlivňujících riziko vzniku nachlazení, protože zhoršuje aktivitu řasinkového epitelu a stav sliznice nosohltanu. Výsledkem je, že dýchací cesty dítěte jsou citlivější na jakýkoli podnět.
