Šestileté děti se hodně pohybují, se zájmem se učí svět kolem a aktivně rostou. Chystají se jít do školy s mocí a hlavní nebo začínají chodit do první třídy. To vše určuje zvýšenou potřebu dítěte po vitaminech, které musí být dodávány buď s jídlem, nebo z vitamínových komplexů. Jaké vitamíny jsou nejdůležitější ve věku 6 let a jaké vitamínové doplňky jsou považovány za nejlepší volbu pro děti ve věku 6 let?
Funkce:
Vitamíny jsou látky důležité pro fungování těla dítěte, z nichž většina se netvoří v lidském těle, a proto musí pocházet zvenčí. Pro dítě je velmi důležitý denní příjem 13 vitaminů s jídlem nebo doplňky, protože nedostatek těchto vitaminů zhoršuje vývoj a růst a mohou se objevit různé zdravotní problémy.
Požadavky na vitamíny a jejich vliv na tělo 6letého dítěte můžete vidět v tabulce:
Indikace
Šestiletým dětem se doporučuje užívat vitamínové komplexy v takových situacích:
- Dítě je podvyživeno kvůli iracionálně postavené stravě nebo nesnášenlivosti jakéhokoli jídla.
- U dítěte došlo k hypovitaminóze v důsledku dlouhodobého nedostatku vitaminu nebo několika vitaminů. Jeho vzhled může být podezřelý z letargie dítěte, špatné chuti k jídlu, poruch spánku, kožních změn a dalších známek.
- Dítě žije v oblasti se špatnými podmínkami prostředí.
- Tělo je třeba podporovat během období, kdy je v potravě méně vitamínů (zima – jaro).
- Dítě má velmi časté nachlazení a virové infekce.
- Dítě je nuceno užívat léky po dlouhou dobu.
- Dítě má onemocnění trávicího systému, které narušují příjem vitamínů z potravy.
- Tělo dítěte musí být chráněno před přepracováním se zvýšeným psychickým nebo fyzickým stresem.
Kontraindikace
Vyvarujte se předepisování vitaminových přípravků ve věku 6 let, když:
- Hypervitaminóza diagnostikovaná u dítěte.
- Těžké onemocnění ledvin.
- Nesnášenlivost složek vitamínových doplňků.
Mám použít k posílení imunitního systému?
Zatížení imunitního systému šestiletých dětí lze nazvat poměrně vysokou, protože v tomto věku děti navštěvují různé veřejné akce, chodí do dětských institucí a aktivně komunikují se svými vrstevníky.
Aby se zabránilo častým virům a nachlazení, může být dítěti s rušivými příznaky podávány komplexy vitamínů, které obsahují hodně kyseliny askorbové, vitamin A a také vitamíny E a D. Právě tyto vitamíny jsou nejdůležitější pro posílení obranyschopnosti těla dítěte. Existují také speciální vitamínové přípravky na podporu imunitního systému, například Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic a VitaMishki Immuno +.
Uvolněte formuláře
Děti mají předepsané vitamínové doplňky pro:
- Kapalná forma (sirupy nebo kapky).
- Gelová forma, která se nanáší na sušenky.
- Prášek, který se před použitím rozpustí.
- Tuhá forma (žvýkací tablety nebo pastilky).
Jaké vitamíny jsou lepší pro dávání: přehled populárních
Největší poptávka mezi rodiči 6letých dětí jsou následující komplexy vitamínů:
Alternativou jsou výživové úpravy
Protože dítě dostává téměř všechny vitamíny spolu s jídlem, zvýšená pozornost věnovaná stravě dětí pomůže vyhnout se používání farmaceutických přípravků. Aby šestileté dítě dostávalo všechny vitamíny důležité pro vývoj, musí dětské menu nutně obsahovat:
- Vejce.
- Mléčné výrobky.
- Různé druhy zeleniny.
- Maso, drůbež a játra.
- Máslo.
- Ryba.
- Cereálie a chléb.
- Rostlinné oleje.
- Různé ovoce a bobule.
Přečtěte si o jídelním lístku dítěte ve věku 6 let v jiném článku.
Komarovského názor
Populární pediatr zdůrazňuje význam vitamínů pro růst a vývoj těla dítěte, ale doporučuje je získávat z potravy, věnovat pozornost rozmanitosti potravin na dětském talíři a úplnosti stravy. Potřeba užívání lékových multivitaminů se podle Komarovského objevuje pouze v případě hypovitaminózy. Více se o tom dozvíte při sledování programu Dr. Komarovského.
Tipy
- Při výběru doplňku vitamínů pro 6leté dítě je důležité se ujistit, že vitamíny jsou skutečně pro děti a jsou schváleny pro použití u 6letých. Současně je nemožné nezávisle zvýšit dávku rovnoměrných vitamínů povolených v tomto věku.
- Před zakoupením komplexu vitamínů se poraďte se svým pediatrem. Posoudí stav dítěte a navrhne nejlepší možnost.
- Nejlepší je koupit vitamínové přípravky pro děti v lékárně, přičemž si musíte vybrat doplněk od renomovaného výrobce.
- Pokud chcete koupit 6letému dítěti komplex, ve kterém jsou vitamíny doplněny minerály, věnujte pozornost dávkování vápníku, jódu a železa, stejně jako hořčíku, zinku a selenu.
- Po prvním testu na vitamíny pečlivě sledujte reakci dítěte. Pokud zjistíte zarudnutí na kůži nebo vyrážku nebo si dítě začne stěžovat na nevolnost, měla by být droga zrušena.
- Nezapomeňte, že většina vitamínových komplexů má tonizující účinek, takže by se neměly užívat večer.
