Vitamíny pro růst dětí

Procesy růstu v těle dítěte nejsou úplné bez účasti vitamínů, které by každé dítě mělo dostávat v dostatečném množství buď z potravy, nebo z doplňků. Před výběrem multivitaminu podporujícího růst pro dítě by rodiče měli zjistit, jaké vitamíny jsou potřebné pro růst, jaké jídlo obsahují a zda má dítě indikace pro užívání komplexních vitamínů.

Co ovlivňuje růst dítěte

Především genetický faktor ovlivňuje růst každého dítěte, ale odborníci poznamenávají, že každý člověk má takzvaný „rozsah růstu“. Je to asi 15-20 cm a aby dítě dosáhlo maximální možné výšky, jsou vyžadovány určité příznivé podmínky.

Tyto zahrnují:

Dobrá výživa. Bez přiměřeného denního příjmu bílkovin, vitamínů, tuků a dalších živin se růst vašeho dítěte zpomalí. Je důležité, aby výživa byla přiměřená věku a pokrývala všechny potřeby, potom nebudou žádné problémy se zdravím kojenců a s jejich růstem.
Dostatečná aktivita. Díky pohybu bude dítě aktivněji růst, takže rodiče by měli často chodit s předškoláky a dětem školního věku se doporučuje, aby se zapsali do jakékoli sportovní sekce.
Správná denní rutina. Pro normální růst potřebuje vaše dítě dostatek spánku a dostatek odpočinku po celý den. Přepracování, stres, nadměrná pracovní zátěž s dalšími aktivitami - tyto faktory budou zasahovat do růstových procesů.

Vitamíny a další živiny pro růst

Nejdůležitějšími látkami pro růst dětí jsou:

Vitamin A. Říká se tomu nejdůležitější pro růst. Tato sloučenina se podílí na růstu kostí a je také důležitá pro růst všech ostatních tkání v těle dítěte. Také bez dostatečného příjmu vitamínu A může být narušena tvorba růstového hormonu. Přebytek tohoto vitaminu však může poškodit zdraví dětí (vyvíjí se hypervitaminóza), což je důležité, aby si maminka pamatovala při výběru vitamínových doplňků.
Beta karoten. Jedná se o sloučeninu, ze které se v těle dítěte tvoří vitamin A (z tohoto důvodu se mu také říká provitamin A). Pro optimální vstřebávání musí být karoten konzumován s tuky. Na rozdíl od vitaminu A není předávkování karotenem pro zdraví dítěte nebezpečné, ale projevuje se pouze změnou barvy kůže, která zmizí, jakmile množství této sloučeniny ve stravě poklesne.
Vitamín D. Je to jeden z nejdůležitějších vitamínů pro růst kostí a tvorbu zubů, protože se podílí na výměně minerálních sloučenin, z nichž se tvoří kostní tkáň. Nejen, že pochází z potravy, ale také se tvoří v lidské kůži, když je vystavena slunečnímu záření. V prvním roce života je takový vitamin nesmírně důležitý pro tvorbu kostry dítěte, proto je častější než jiné předepsané užívání navíc, zejména v chladném období, kdy je málo slunečných dnů.
Vitamíny B. Thiamin, vitamin B2 a pyridoxin jsou zvláště důležité pro růst vitamínů této skupiny sloučenin. Tyto vitamíny zlepšují trávicí procesy, vedení nervových impulzů a metabolické procesy, v důsledku čehož se aktivuje růst. Vitamin H je důležitý pro růst vlasů, také nazývaný biotin, který je také skupinou B.
Vitamín C. Taková sloučenina ovlivňuje vstřebávání dalších vitamínů, proto nepřímo stimuluje růst dítěte. Bez jeho dostatečného množství bude snížena absorpce a transport vitamínů D a A, což ovlivní růstové procesy. Kromě toho se také zlepšuje asimilace dalších látek, z nichž se v těle dítěte vytvářejí nové tkáně, díky kyselině askorbové.

Vitamin E. Taková látka přímo neovlivňuje růst dítěte, ale její přítomnost v těle dětí je důležitá k ochraně před ničením dalších vitaminů cenných pro růst - především retinolu a vitaminu C.
Vitamin K. Tato sloučenina ovlivňuje růst nepřímo, protože zlepšuje zásobování tkání krví tím, že ředí krev a snižuje její srážlivost. Díky dostatečnému množství tohoto vitaminu se zlepšuje přístup krve s kyslíkem a živinami do kostní tkáně.
L-karnitin. Toto je název sloučeniny podobné vitaminu, která se podílí na metabolismu tuků, růstu kostí a svalové tkáně. Karnitin může zlepšit chuť k jídlu a zlepšit celkový tón, proto je to důležité pro děti s omezeným růstem a nízkou hmotností.
Vápník. Bez tohoto minerálu není normální tvorba kostí a svalová kontrakce nemožná, proto nedostatek vápníku ovlivňuje růst dítěte i stav jeho zubů.
Zinek. Taková minerální látka stimuluje regeneraci buněk a ovlivňuje vývoj kostní a mozkové tkáně a také se podílí na metabolismu sacharidů. Při jeho nedostatku se růst dítěte zpomaluje.
Jód. Tento minerál je součástí hormonů produkovaných štítnou žlázou. Tyto hormony jsou zodpovědné za rychlost metabolických procesů, takže jejich nedostatečné množství, způsobené nedostatkem jódu, také vede ke zpomalení růstu.

Příjem požadovaného množství těchto látek je obzvláště důležitý v prvním roce života dítěte a ve věku 4-5 let, kdy předškolák velmi aktivně roste, a také ve věku 13-14 let, kdy je nutné zachovat restrukturalizační procesy v těle adolescenta.

Jak se dostat z jídla

Nejprve je třeba doplnit z potravy potřebu vitamínů a dalších sloučenin důležitých pro růstové procesy dítěte. I když dáte dítěti multivitamínové komplexy, budou fungovat pouze jako doplněk stravy, jejíž pečlivá kontrola by měla být úkolem každé matky.

Produkty obsahující sloučeniny důležité pro růst dětí jsou uvedeny v tabulce:

Lékárenské přípravky

Představujeme přehled doplňků nejčastěji jmenován děti ke stimulaci růstu:

Aquadetrim. Jedná se o roztok vitaminu D3 schválený pro použití u dětí starších 4 týdnů.

Kinder biovital gel. Tento multivitaminový komplex obsahuje nejdůležitější vitamínové sloučeniny pro děti, lecitin a tři minerály. Je povoleno jej dávat dětem jakéhokoli věku.

Multi-tabs Baby. Tento multivitaminový doplněk je předepsán dětem v prvním roce života. Je k dispozici v kapkách, jejichž složení představují vitamíny D, A a C.

Pikovit 1+. Tento komplexní multivitaminový sirup se podává dětem starším než jeden rok. Z toho dítě dostává 9 vitamínů cenných pro jeho vývoj.

Complivit vápník D3. Tyto žvýkací tablety obsahují vitamín D a uhličitan vápenatý. Přísada se doporučuje od 5 let a pro kojence do 3 let vyrábí tento výrobce samostatnou formu ve formě prášku bez barviv a konzervačních látek, ze kterého se suspenze připravuje.

Sana-Sol. Tento multivitaminový přípravek, který obsahuje 10 vitaminových sloučenin, je dodáván v sirupu. Je jmenován od 1 roku.

Vitamiški. Doplňky s tímto názvem přidělené dětem starším tří let jsou vynikající žvýkací „plyšové medvídky“. Multivitaminový komplex Multi + i doplněk Calcium +, ve kterém je vitamin D kombinován s fosforečnanem vápenatým, pozitivně ovlivňují růst dítěte.

Pikovit Unique. Tyto žvýkací tablety pro děti starší 3 let dávají dítěti 11 vitaminových sloučenin a 8 minerálů.

Abeceda Naše dítě. Taková droga vyráběná ve formě sáčku s práškem je předepsána dětem ve věku 1,5 až 3 let. Příznivé látky obsažené v vitaminu Alphabet jsou rozděleny do 3 denních dávek s přihlédnutím k absorpci jednotlivých složek. Náš dětský komplex obsahuje 11 vitamínů, beta-karoten a 5 minerálních sloučenin.

Vitrum Baby. Tyto žvýkací tablety jsou předepsány dětem ve věku 3–5 let. Komplex obsahuje speciální vzorec zvaný „růstové trio“. Zahrnuje vápník, fosfor a hořčík.

Nycomed Calcium D3. Pro děti starší 3 let obsahují tyto žvýkací tablety uhličitan vápenatý a vitamin D3.

Supradin Kids gel. Tento doplněk, schválený pro děti starší tří let, obsahuje 8 základních vitamínů, lecitin a beta-karoten.
Multi-tabs Kid Calcium +. Tyto žvýkací tablety jsou předepsány dětem ve věku 2 až 7 let. Přípravek obsahuje 13 vitaminových sloučenin doplněných o esenciální minerály.
Elkar. Doplněk je roztok levokarnitinu schválený od narození.

Kontraindikace

Vitamíny, které stimulují růst v dětství, by neměly být podávány, pokud:

Nesnášenlivost vůči jakékoli součásti doplňku.
Diabetes mellitus (většina sirupů a žvýkacích multivitaminových tablet obsahuje cukr).
Fenylketonurie (pokud vybraný komplex obsahuje aspartam).
Těžké onemocnění ledvin.
Hypervitaminóza A nebo D.
Problémy s metabolismem vápníku.

Který je lepší zvolit

U svého pediatra stojí za výběr správných vitamínů pro růst. Posoudí indikace pro jmenování těchto přísad (nedostatečná výživa, nepříznivé ekologické prostředí, zvýšené zátěže, doba aktivního růstu) a doporučí optimální léky. Pokud mají drobky kontraindikace, lékař vám pomůže najít alternativu.

Nakupujte vitamíny, které mohou zvýšit růst dítěte, by mělo být pouze v lékárně. Tímto způsobem si můžete být jisti, že vaše dítě obdrží kvalitní produkt. Podívejte se pozorně na známé výrobce a přečtěte si recenze od maminek, abyste předešli zdravotním problémům.

Nezapomeňte si přečíst pokyny k doplňku vitaminů a vzít v úvahu stávající věková omezení. Pokud dítě ještě nedovršilo tři roky, vyberte komplex, který je schválen pro použití u dětí mladších 3 let. Kupte si drogu pro teenagera, která je určena pro potřeby dospělých dětí ve věku 12-18 let. Komplexy pro dospělé by neměly být podávány dětem.