Letní sezóna potěší dospělé i děti množstvím ovoce a bobulovin. Mnoho lidí má rád sladký šťavnatý meloun, ale můžete dát jeho lahodnou dužinu malému dítěti? Aby se předešlo zdravotním problémům, musí být do stravy dětí zavedena správně, protože se předem dozvěděli o jejích blahodárných vlastnostech, optimálním věku začátku doplňkového krmení a vlastnostech výběru zralého plodu.
Výhoda
- Velké množství kyseliny listové má pozitivní vliv na tvorbu krevních buněk.
- Buničina poskytne dítěti hodně vitaminu A a karotenu, což podporuje růstové procesy v těle dítěte a rozvoj zraku.
- Je bohatý na kyselinu askorbovou, takže podporuje imunitní systém dítěte.
- Buničina obsahuje hodně draslíku, který je důležitý pro fungování kardiovaskulárního systému.
- Vysoký obsah vlákniny poskytuje mírné projímavé účinky při jeho použití.
- Díky přítomnosti hořčíku a snadno stravitelných sacharidů má buničina příznivý účinek na nervový systém.
- Pektiny ve složení přispívají k eliminaci různých toxinů z těla.
- Vysoký obsah vody vám umožní rychle uhasit žízeň.
Více o výhodách a nebezpečích melounu a melounu se můžete dozvědět z programu Dr. Komarovského.
Minusy
- Ve velkém množství bude špatně tráven v zažívacím traktu dítěte.
- Pokud své dítě ošetřujete melouny současně s jakýmkoli jiným jídlem, může to způsobit průjem a plynatost.
- Je na něm možná alergická reakce.
- Melouny pěstované pro průmysl mají často vysoký obsah dusičnanů.
- Při nesprávném skladování se v něm rychle vyvíjejí mikroby.
- Ovoce by se nemělo konzumovat při cukrovce.
- Tato plodina melounu se nedoporučuje pro choroby trávicího traktu.
V jakém věku můžete přidávat do doplňkových potravin?
Odborníci doporučují vyzkoušet meloun u kojenců, kterým je již jeden rok. Dřívější zavedení takového výrobku do doplňkových potravin může nepříznivě ovlivnit trávení dítěte.
Jak dát?
Známost dětí starších než jeden rok začíná malým kouskem čerstvého ovoce. Podává se jako svačina po snídani, nekombinuje se s jinými potravinami. Až do konce dne se sleduje reakce dítěte a při absenci alergií nebo poruch zažívacího traktu se následující den zvyšuje podíl melounu. Dítěti ve věku 1–2 let může být dáno maximálně 100 g dužiny melounu denně a starším dětem může být nabídnuto 200 g této šťavnaté pochoutky denně.
Tipy pro výběr
Nemůžete si koupit dřívější meloun pro dítě, počkejte na přirozenou dobu zrání této melounové kultury (pozdní léto).
Vyberte si žluté ovoce s příjemnou nasládlou vůní a suchým ocasem pro dětskou výživu. Nekupujte meloun s poškozením nebo promáčknutím a doma nezapomeňte ovoce umýt pod tekoucí vodou (doporučuje se také zalít vroucí vodou).
Po řezání produktu pečlivě zkontrolujte řez - v buničině vedle kůry by neměly být žádné pruhy ani jasně žluté pruhy. Tyto znaky naznačují vysoký obsah dusičnanů. Uvnitř by také neměla být prázdná semena, protože to svědčí o nezralosti ovoce.
Nedávejte dítěti meloun nakrájený při pokojové teplotě déle než dvě hodiny nebo v chladničce déle než 24 hodin.
Co dělat, když máte alergii?
Pokud dítě meloun poprvé ochutnalo a reagovalo na něj vyrážkou, zarudnutím kůže nebo jinými příznaky alergie, nový produkt se zruší a pokusí se jej zavést do stravy příští sezónu. Pokud má dítě závažné alergie, měl by být prokázán lékař, který doporučí vhodné antihistaminikum.
Pomocí následující kalkulačky zjistíte, zda je váha vašeho dítěte normální.
