Mnoho žen po porodu trpí ztrátou vlasů. A i když všichni kolem nich ujišťují, že to dočasně a postupně pomine, ztráta vlasů se velmi obává nových matek a způsobuje nepohodlí. To platí zejména pro majitele luxusních vlasů, na které byla žena vždy hrdá.
Jaký je důvod?
Těhotenství a porod vyžadují, aby ženské tělo mobilizovalo všechny zdroje. Všechny orgány a systémy pracují s maximální silou, s výjimkou imunity, která je v depresivním stavu těhotné ženy. Pokud by imunitní obrana nebyla potlačena hormony, imunita by jednoduše zničila plod jako napůl geneticky cizí stvoření.
Během těhotenství žena velkoryse dává dítěti vše, co potřebuje pro růst a vývoj. Dítě čerpá vápník, železo, vitamíny, kyslík z matčiny krve. Vlastní zásoby živin ženy však nejsou neomezené a je nemožné ukládat stejný vápník pro budoucí použití, a proto po porodu čelí ženské tělo nejen potřebě žít s oslabeným imunitním stavem po určitou dobu, ale také doplnit náklady na vitamíny a minerály.
Situace je poněkud komplikována kojením: dítě nadále přijímá unavené matce užitečné látky, a proto mohou různé formy nedostatku vitamínů začít právě během laktace. Vlasy vypadávají z kombinace těchto dvou důvodů.
Čím silnější je potřeba ženského těla pro vitamíny, tím slabší je imunita, tím více stoupají její vlasy, které byly před rokem luxusní a zdravé.
Problém by však byl snadno vyřešen, kdyby existovaly pouze dva důvody. Stačilo by pít vitamíny, odpočívat a užívat imunostimulanty, aby se předešlo problémům s vlasy. V praxi je však vše mnohem komplikovanější.
Hormonální pozadí má obrovský vliv na strukturu ženských vlasů. Každý ví, že během menstruace nepropustí a nezbarví vlasy - účinek může být neočekávaný. Po porodu prochází poporodní žena globálními hormonálními změnami, hladina progesteronu klesá, hladina estrogenu, prolaktinu se zvyšuje a vlasové folikuly reagují na tyto změny jako první.
Samotný proces porodu je silný stres, poporodní období je také neklidný, nervózní čas: nově vyrobená matka se obává, nemá dostatek spánku, má starosti, je v napětí - a to je další důvod pro vypadávání vlasů po narození dítěte.
Poté následuje další důvod - anestézie. Pokud byla během porodu použita epidurální anestézie, byla provedena celková anestézie během císařského řezu, pak se ztráta vlasů zhoršuje destruktivním účinkem svalových relaxancií a analgetik na metabolické procesy, včetně těch, které se vyskytují ve vlasových folikulech a vlasové šachtě.
Nedostatek času na péči o sebe je dalším dobrým důvodem. Viděli jste spoustu nově vyrobených matek, které se dokázaly postarat o dítě a odsávat mléko, umýt, vařit a něžně pozdravit manžela a zároveň provádět procedury péče o vlasy?
Když má taková matka hodinu času, s největší pravděpodobností ji raději stráví ve spánku, aby alespoň trochu kompenzovala chronický nedostatek spánku. A vlasy po porodu vyžadují zvláštní péči, a pokud žádné nejsou, ztráta vlasů se zvyšuje.
Tragédie vypadávání vlasů by se samozřejmě neměla dělat, ale nechat to jít je také trestná nedbalost. Sledujte intenzitu výpadku. 100 vlasů denně je normou a nemělo by to být alarmující.
Pokud vypadne od 300 do 500 vlasů, je to důvod k návštěvě trichologa (lékaře, který se zabývá problémy s vlasy a dokáže zjistit jejich příčiny). Chcete-li, aby vaše vlasy byly krásné, musíte se snažit a věnovat alespoň půl hodiny denně v rušném programu mladé matky, abyste se této době věnovali vlasům.
Jak si vybrat prostředky pro léčbu?
Vzhledem k tomu, že období laktace je velmi zásadní, neměla by se matka uchýlit k léčbě, která se obvykle používá při léčbě alopecie. Léky snadno přecházejí do mateřského mléka a přecházejí k dítěti.
Ztráta vlasů po porodu není nemoc, a proto nevyžaduje speciální léčbu léky. Případy skutečné totální alopecie (plešatosti) po porodu jsou velmi vzácné.
Naštěstí je problém poměrně snadno vyřešen bez hormonálních látek, protizánětlivých léků, imunomodulátorů, které se používají v trichologii. Můžete dělat jednoduché rituály, zvolit správnou vlasovou kosmetiku a pozitivní pokrok již bude patrný.
Každý den při sledování televize nebo před spaním věnujte 10 minut masáži pokožky hlavy prsty - to pomáhá zlepšit krevní oběh v pokožce a indukovat průtok krve do vlasových folikulů.
Kupte si hypoalergenní šampon a balzám, který odpovídá vašemu typu vlasů (mastné nebo suché, kombinované nebo křehké atd.). Věnujte pozornost složení. Čím více konzervačních látek a aromatických přísad ve vybraném produktu, tím horší. Proto má smysl používat produkty z řady léčivé kosmetiky, které se prodávají v lékárnách.
Bude také prospěšné užívat vitamíny a doplňky železa (95% kojících žen má po porodu anémii), ale obojí by mělo být zvoleno po konzultaci s lékařem. S touto otázkou se obraťte na terapeuta nebo se zeptejte pediatra, jaké vitamínové přípravky nepoškodí dítě, pokud je užívá kojící matka.
Výběr vitamínů
Není nutné volit komplexy vitamínů v tabletách nebo kapslích. Vitaminové přípravky můžete aplikovat lokálně, to znamená na vlasy. Pro kojící matky je tato léčba považována za nejbezpečnější. Jaké vitamíny tedy naše vlasy po těhotenství a porodu potřebují:
- vitamin B 5;
- vitamin E;
- vitamíny B 2 a B 3;
- vitamin A.
Panthenol (B5) lze zakoupit v ampulích ve formě olejového roztoku, stejně jako vitamíny A a E. Vitamíny B2 a B3 lze do těla dodávat s jídlem: nacházejí se v kuřecích játrech, vejcích, pohankové kaši, květáku a vlašských ořechech.
Nedostatek vápníku pomůže vyloučit mléko, mléčné výrobky, tvaroh, čerstvé bylinky.
Olejové roztoky lze po umytí smíchat a aplikovat na vlhkou pokožku hlavy. Nezapomeňte vtřít vitamínovou masku do pokožky lehkými masážními pohyby. Nemusíte je umýt.
Multivitamíny lze pít pouze se souhlasem lékaře.
Léky obvykle pomáhají obnovit nedostatek vitamínů po porodu a během hepatitidy B. „Elevit“, „Vitrum Prenatal“, „Complivit Mom“, „Abeceda zdraví mámy“, „Pregnavit“.
Bezpečné způsoby z tradiční medicíny
Vypadávání vlasů při kojení není problémem pouze moderních žen. Dámy tomu čelily za všech okolností, a když se za hlavní znak ženské krásy považoval cop do pasu, vypadávání vlasů se změnilo v obrovský problém. Proto ženy po staletí vynalézaly, testovaly a předávaly dalším generacím recepty tradiční medicíny, které nepoškodí dítě a pomohou zastavit vypadávání vlasů.
Masky ze syrových kuřecích vajec se velmi dobře osvědčily. Mohou být použity k mytí vlasů místo šamponu. Mléčné sérum se také široce používá k ošetření vlasů, které se používá k mytí a opláchnutí vlasů. Je povoleno umýt vlasy odvarem z oddenků lopuchu.
Pokud máte trochu více volného času a vypadávání vlasů je velmi znepokojující, měli byste zkusit vyrobit lékařské vlasové masky.
Žitná maska
Vezměte žitný chléb, vařte ho vroucí vodou, nechte ho vařit, rozemlejte na homogenní hmotu a vtřete do pokožky hlavy. Do masky můžete přidat odvar z kopřivy.
Nezapomeňte, že maska se nanáší teplá, poté se hlava zabalí filmem a ručníkem a udržuje se asi 15 minut.
Opláchněte si vlasy a nechte je přirozeně vyschnout, aniž byste je sušili násilím.
Olejová maska
Vezměte trochu olivového oleje a zahřejte jej, dokud nebude teplý, přidejte několik kapek éterických olejů z levandule, citronu a šalvěje (všechny ingredience se prodávají v lékárně).
Po umytí naneste na pokožku hlavy teplou směs oleje. Vtiskněte a namočte asi půl hodiny. Poté je třeba vlasy znovu umýt.
Cibule
Surová cibulová kaše je starodávný a velmi účinný prostředek v boji proti vypadávání vlasů. Při mírném vypadávání vlasů je účinek velmi rychlý a působivý.
Nastrouhejte syrovou cibuli nebo ji rozemlejte. Smíchejte se syrovým vejcem a naneste na pokožku hlavy. Cibule způsobuje místní podráždění, které vede k průtoku krve do vlasových folikulů. Uvolňování se zpomaluje, nové vlasy rostou rychleji.
Je důležité si uvědomit, že masky se nedělají každý den. Tyto postupy stačí provádět 1-2krát týdně. Pokud máte vysoký sklon k alergiím, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem.
V tomto případě mohou být škodlivé recepty na bázi éterických olejů a medu. Ale můžete najít alternativu - žitný chléb, droždí, vejce jsou docela vhodné pro domácí ošetření stavu vlasů.
Funkce péče
Po porodu je důležité, aby žena zásadně změnila přístup ke svým vlasům. I když si dáma jednou měsíčně natírala make-up a nechala si udělat trvalou péči, jsou tyto postupy pro kojení kontraindikovány, protože vyžadují použití chemikálií, které snadno proniknou přirozenými překážkami do mateřského mléka. Kromě toho je stav vlasů na pozadí hormonálních změn takový, že barvení a chemie jim jen ublíží.
Správná péče pomůže zastavit proces vypadávání vlasů. Zde jsou jeho základní principy.
- Vlasy nekulmujte kulmou, po umytí fénem je nesušte. Tepelná expozice významně zhoršuje kvalitu vlasu a se oslabenými folikuly obecně vede k masivní ztrátě vlasů. Suší se přirozeně - suší se.
- Nečistěte si vlasy mokré. Počkejte, až vlasy uschnou. Pokud potřebujete kudrlinky pro zvláštní příležitost, natáhněte je běžnými natáčky.
- Nepoužívejte pěny, laky na vlasy, stylingové pěny. Jakékoli chemické látky během tohoto období mají nepříznivý účinek na pružnost vlasové šachty.
- Neměli byste si česat vlasy kovovými hřebeny, bez ohledu na to, jak milí a dobří jsou. Vyberte pouze hřebeny na dřevo s velkou vůlí zubů. Je důležité vlasy česat déle než obvykle, protože to stimuluje průtok krve do vlasových folikulů a zlepšuje stav vlasů, postupně přestávají vypadávat.
- Nemusíte si vlasy umýt každý den: přirozená lipidová vrstva na vlasech je velmi důležitá pro zdraví vlasů. Časté praní narušuje procesy metabolismu lipidů, takže vlasy jsou slabé a křehké, suché nebo křehké nebo se začínají velmi mastné až do vzhledu seborey. Stačí si vlasy umýt 1-2krát týdně.
- Pečlivě si vyberte šampon. Produkt by neměl obsahovat sírany. Aplikujte šampon od konců vlasů nahoru a masírujte pokožku hlavy asi tři minuty, než opláchnete složení z vlasů.
- Vyvarujte se napjatých copů, drdolů, copů nebo jiných účesů, které vlasy extrémně napínají. Možná, že takové účesy vypadají krásně, ale rozhodně narušují krevní oběh pokožky hlavy, což v případě fyziologické ztráty (a ztráta po porodu je fyziologická) může zhoršit destruktivní procesy.
Samostatně bych chtěl říci o vlivu stresu na stav vlasů. Obvykle podceňujeme naši únavu, hněv, smutek, depresivní myšlenky. A ve stavu stresu žena produkuje více adrenalinu a kortizonu, a proto se zhoršuje nejen nutriční hodnota mléka pro dítě, ale také u samotné matky pod vlivem stresových hormonů se vlasové folikuly zmenšují a zužují. Krev k nim proudí horší, a proto bez správné výživy žárovky oslabují, vlasy vypadávají.
Jsou známy případy plešatosti způsobené nervozitou a každý tricholog potvrdí, že je to čistá pravda. Proto je důležité pokusit se zbavit stresu. Udělejte si na to čas „pro sebe“ - čtěte, spěte, procházejte se, dělejte něco příjemného právě pro vás.
Fyzická aktivita pomáhá zbavit se stresových hormonů - gymnastika, jízda na kole, plavání, domácí úkoly.
Sestavte si svůj jídelníček správně. Mělo by obsahovat maximum užitečných a rozmanitých. Vylučte mastné, kořeněné, slané, koření, sycené nápoje, alkohol. Dobré pro zdraví vlasů:
- ovesné vločky, pohanka, kaše proso;
- dýně, ořechy, sušené ovoce;
- mléčné výrobky;
- rybí maso;
- rostlinné oleje (zejména lněné a olivové).
Při péči o vlasy nezapomeňte na základní požadavky na stravu kojící matky, protože výživa je musí plně dodržovat, protože dítě by mělo dostávat vše, co potřebuje, s mateřským mlékem pro harmonický růst a vývoj.
Další informace o vypadávání vlasů a jejich ošetření najdete v dalším videu.
