Popularita tureckých lázní hammam je velká po celém světě. Poskytuje relaxaci, očistu, zlepšuje náladu a je prakticky celým lázeňským rituálem. Budoucí matky však mají otázky týkající se přípustnosti návštěvy hammamu během čekání na dítě.
Je to možné nebo ne?
Návštěva tureckých lázní pro těhotné ženy není po jakékoli období zakázána. Jedná se o jednu z mála saun, které během čekání na dítě nepodléhají přísným zákazům a omezením.
Východní kultura a tradice neznamenají vysoké teploty v umývárně, což historicky není akceptováno. Hammamové se objevili ve dnech Římské říše a pak už prostě nebylo nic, co by ohřívalo velké veřejné prostory pro mytí na extrémní teplo.
Teplota v hammamu je tradičně 30-50 stupňů Celsia, což je optimální pro ženu ve „zajímavé“ poloze kvůli zvláštnostem termoregulace těhotného těla.
K vytvoření tepla v ruské nebo finské lázni (sauně) se voda nalije přes kameny.
Hammam se vyznačuje jemným mikroklimatem, protože stěny, podlaha a kamenná lehátka jsou v něm rovnoměrně vyhřívaná. Dalším důležitým detailem je vlhkost vzduchu. V turecké lázni je ideální pro ženu připravující se na matku - 100%. Dýchání v hammamu je snadné, klidné, dýchací cesty jsou dobře hydratované.
Lázeňské procedury při nízkých teplotách nejsou zakázány ani v krátkém období těhotenství, ani před porodem, a proto je možné a nutné jít do hammamu, samozřejmě, s podporou ošetřujícího lékaře.
Pro koho je to kontraindikováno?
I takový jemný a jemný typ koupele je pro ženy kontraindikován, kteří mají nádory zejména onkologické.
Lékaři nedoporučují navštívit turecké lázně a nastávající matky s:
- epilepsie;
- poruchy centrálního nervového systému;
- s hrozbou potratu;
- nízká placentace;
- diagnostikována s hrozbou předčasného porodu.
Měli byste odmítnout jít do východního lázeňského domu, pokud teplota stoupne, existuje silná toxikóza.
Jak správně jít do hammamu?
Při absenci kontraindikací si žena může užít všechny možnosti hammamu.
Začněte v teplé místnosti, abyste se zahřáli, ale vyhýbejte se ležení na zádech na mramorové posteli - to může stlačit dolní dutou žílu. Lepší ležet na boku nebo sedět.
Souhlaste s vlněnou maskou rukavice vsedě nebo ve stoje. Pokud jste náchylní k alergiím, nepřidávejte éterické oleje.
Olivové mýdlo, tradiční pro hammam, nepoškodí těhotnou ženu - používejte jej pro zdraví.
Dejte si chladnou sprchu, zaplavejte si v bazénu.
Během těhotenství stojí za to vzdát se dalších „kouzel“ orientální lázně, jako jsou zábaly s éterickými oleji - jakékoli zábaly jsou nyní nebezpečné, opět kvůli speciální termoregulaci.
Nezapomeňte na protiskluzové pantofle na nohou, abyste nespadli a nezranili se.
