Ve věku čtyř let roste tělo dítěte velmi aktivně, proto je velmi důležité, aby dítě konzumovalo dostatečné dávky vitamínů a minerálů spolu s jídlem. Jaký druh vitaminů čtyřletý potřebuje, lze je získat pouze z potravy? Kdy pediatr doporučí vitaminový doplněk z lékárny a který z lékárenských přípravků zvolit v tomto věku?
Každý den musí člověk konzumovat různé živiny, které jsou důležité pro fungování jeho těla. Pro děti je to ještě důležitější, protože v těle dětí probíhají aktivní procesy růstu a vývoje a vitamíny jsou pro tyto procesy životně důležité látky.
Ve věku 4 let se zvláště aktivně vyvíjí kosterní a svalový systém dítěte, proto by rodiče měli věnovat pozornost dostatečnému příjmu vitaminů D, A, C a skupiny B.
Požadavky na vitamíny ve věku 4 let a jejich vliv na tělo dítěte jsou uvedeny v tabulce:
Indikace
Dítěti ve věku 4 let mohou být předepsány vitamínové přípravky v těchto situacích:
- Dítě má dietní problémy. Například neexistuje způsob, jak jíst vyváženou stravu, existuje nesnášenlivost určitých potravin, dítě nejí dobře a odmítá jídlo bohaté na vitamíny.
- U dítěte byl diagnostikován nedostatek vitamínů. Projevuje se problémy se spánkem, celkovou únavou, změnami kůže, rozmazaným viděním, špatnou chutí k jídlu, častými náladami a dalšími příznaky.
- Dítě navštěvuje vývojové třídy, kruhy nebo sportovní sekci, to znamená, že má zvýšenou fyzickou a psychickou zátěž.
- Dítě je často nemocné nebo se zotavuje z akutního onemocnění.
- Rodiče chtějí podporovat tělo dítěte v době, kdy klesá počet vitaminů v potravinách.
- Rodina žije v nepříznivých podmínkách pro životní prostředí.
Kontraindikace
Čtyřletým dětem nejsou podávány vitamíny, pokud mají:
- Byla diagnostikována hypervitaminóza.
- Existuje nesnášenlivost složek léčiva.
- Máte závažné onemocnění ledvin.
Mám použít k posílení imunitního systému?
Zátěž na imunitu čtyřletého dítěte je poměrně vysoká, protože takové děti obvykle navštěvují školky nebo vývojové třídy, hodně komunikují s ostatními dětmi a vždy riskují, že virus nakazí.
Prevence akutních respiračních virových infekcí a nachlazení pomocí vitamínů zahrnuje použití komplexů bohatých na kyselinu askorbovou, vitamíny E, A a D. Právě tyto vitamíny jsou zvláště důležité pro imunitu dítěte a musí do těla vstupovat ve správném množství. Pokud nemůžete uspokojit své nutriční potřeby, přijdou na pomoc komplexní vitamíny.
Mezi nejoblíbenější léky určené speciálně na podporu imunity dětí patří Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + a Multi-tabs Immuno Kids.
Uvolněte formuláře
Vitamíny pro děti se vyrábějí ve formě:
- Sladký sirup.
- Lahodný gel na roztírání na cookies.
- Prášek mísitelný s jídlem.
- Žvýkací tvrdé tablety.
- Gumové pastilky.
Ve věku 4 let mají děti rádi vitamíny ve formě zvířecích figurek, které je třeba žvýkat. Jsou roztomilé a chutné.
Jaké vitamíny jsou lepší pro dávání: přehled populárních
Alternativou jsou výživové úpravy
Jídlo je hlavním zdrojem téměř všech vitamínů, proto je důležité věnovat velkou pozornost vyvážené stravě čtyřletého dítěte.
Užívání vitaminových doplňků v lékárnách se můžete vyhnout, pokud jsou ve čtyřletém menu nezbytně přítomny následující produkty:
- Mléko, tvaroh, zakysaná smetana a sýr.
- Vejce.
- Máslo.
- Různé druhy zeleniny.
- Maso, drůbež a játra.
- Ryba.
- Rostlinný olej.
- Chléb a kaše.
- Luštěniny
- Ovoce a různé bobule.
O jídelním lístku dítěte od 4 let si přečtěte v jiném článku.
Komarovského názor
Populární lékař nemá příliš rád syntetické vitamínové přípravky, přestože vitamíny považuje za nesmírně důležité pro zdraví dítěte.
Komarovskij si je jistý, že s pestrou stravou dítě nepotřebuje další komplexy vitamínů.
Proto doporučuje rodičům, aby věnovali pozornost stravě dítěte a neběhali do lékárny po jasných pilulkách. Podle pediatra by jmenování vitaminových přípravků mělo být prováděno pouze s prokázanou hypovitaminózou.
Další informace naleznete v programu Dr. Komarovského.
Tipy
- Kupte svému dítěti pouze komplexy vitamínů určené pro děti. Pokud dáte dítěti lék pro dospělé, může to způsobit zdravotní potíže.
- Nejlepší je vybrat si vitaminový doplněk od renomovaného výrobce a koupit jej v lékárně. Při vzájemném srovnání komplexů doporučených pro čtyřleté děti nezapomeňte přečíst recenze rodičů.
- Než dáte dítěti vitamin, přečtěte si anotaci připojenou k léku a věnujte pozornost přípustnému věku užívání, doporučeným dávkám a kontraindikacím. Podívejte se také na datum vypršení platnosti léku.
- Pokud má vaše dítě sklon k alergiím, vybírejte vitamíny zvlášť pečlivě. Mnoho vitamínových komplexů zahrnuje barviva a příchutě, a ačkoli většina výrobců používá přírodní sloučeniny, alergické reakce jsou stále možné.
- Při výběru komplexu vitamínů pro 4leté dítě se můžete rozhodnout pro vitaminový a minerální přípravek. Pro dítě tohoto věku je obzvláště důležitý příjem minerálů, jako je vápník, železo, hořčík, fosfor a zinek.
- Vzhledem k tomu, že téměř všechny vitamíny mají tonizující účinek na fungování nervového systému, doporučuje se jejich užívání ráno.
- Uchovávejte důkladně vitamíny pro děti, protože mnoho dětí je nevnímá jako lék, ale jako pochoutku. Snažte se nedovolit situaci, kdy se dítě dostane k plnému balení a sní hodně vitamínů najednou.
