Aklimatizace u dětí

Šli jste na dovolenou se svým dítětem, ale příjemná a dlouho očekávaná dovolená byla zastíněna náhlým onemocněním dítěte. A zpočátku se zdá, že byl nachlazen nebo „něco snědl“, ale ve skutečnosti se změna klimatu a časového pásma stala důvodem pro vznik aklimatizace v drobe.

Léčit dítě v této situaci na nachlazení nebo průjem je zbytečné a neúčinné. To nevyřeší základní problém. Co by měli rodiče dělat? Jak můžete pomoci vašemu dítěti překonat obtížné období?

Co je to?

Aklimatizace je přirozený a biologicky velmi složitý mechanismus, který je pro dítě extrémně stresující. Čím je vaše dítě mladší, tím těžší je s ním vyrovnat.

Děti od narození do 3 let zažívají delší a těžší pokusy jejich malého těla přizpůsobit se novým podmínkám pro sebe, jinému podnebí, jiné době denního světla, novému neobvyklému složení vzduchu, vody a teploty. Děti mají nedostatečně vytvořenou imunitu, proces vývoje ochranných reakcí těla na různé podněty stále probíhá. Z tohoto důvodu je aklimatizace pro děti obtížnější než pro dospělé.

Aklimatizace hodně ovlivňuje - nervový systém dítěte, trávení, krevní tlak, vylučovací systém, imunitní systém, dýchací systém atd.

Příznaky a příznaky

Pokud vaše dítě najednou začne aklimatizovat, můžete to poznat podle několika docela živých příznaků., které se obvykle objeví 2-3 dny po příjezdu do nové oblasti s jiným podnebím:

Problémy se spánkem. Dítě začíná mít nespavost nebo naopak chce neustále spát.
Bolest hlavy, závratě. Batole, které umí mluvit a vyjádřit nepohodlí slovy, si pravděpodobně stěžuje na bolesti hlavy, trvalé nebo epizodické. Děti, které dosud nevědí, jak mluvit, ukáží, že z celého jejich vzhledu bolesti hlavy, dlouhého a zdlouhavého monotónního pláče, letargie.
Známky nachlazení. U dítěte se projevují všechny příznaky typické pro nachlazení - bolest v krku, ucpaný nos, může stoupat horečka.
Známky otravy jídlem nebo střevní infekce... Dítě začne pociťovat nevolnost, zvracení, průjem. Někdy na pozadí zvýšené teploty.
Zhoršení nálady a chování... Děti, které bolestivě prožívají aklimatizaci, jsou velmi náladové, podrážděné, často pláčou, někdy je pro rodiče obtížné pochopit, co přesně dítě chce. Nervový systém se přizpůsobuje obzvláště dlouho.

Jak dlouhá je doba?

Délka aklimatizačního období přímo závisí na jeho závažnosti a věku dítěte. Čím je změna scenérie kontrastnější, tím je to pro malého, kterého už nebaví odpočívat u moře, obtížnější. Například neustále žije někde na Sibiři, ale byl odvezen k odpočinku na dovolenou v dusné Indii s tropickým podnebím a vlhkým vzduchem nebo Tuniskem vysušeným sluncem.

Průměrná doba aklimatizačního období u dětí je 5-7 dní. A jakkoli se to rodiče snaží snížit, obvykle je to k ničemu.

Po jeho dokončení však lze s jistotou říci, že vlastní imunitní ochrana dítěte se „naučila“ něco nového a příště bude pro něj aklimatizace mnohem jednodušší.

Hlavní kroky

První fáze je počáteční. Navenek se u dítěte nic nezměnilo, není možné si nic všimnout, všechny procesy probíhají uvnitř. Tělo „zapíná“ provozní režim v extrémních podmínkách.
Druhá fáze je reaktivní. Obvykle se začíná projevovat 2-3 dny po příjezdu na nové místo. Reaktivní období je spojeno s prudkým zhoršením stavu dítěte, objevují se všechny viditelné známky aklimatizace, o kterých jsme mluvili výše.
Třetím obdobím je stabilizace. Stav dítěte se již nezhoršuje, postupně se vyrovnává, obnovují se funkce jeho těla. Příznaky mohou začít mizet nebo mohou nějakou dobu přetrvávat, ale již pro dítě nepředstavují žádnou hrozbu.
Čtvrté období končí. Aklimatizace přišla. Toto je nejdelší období, které může trvat několik týdnů až několika let, ale to se netýká spíše rekreantů, ale těch, kteří se rozhodli pro radikální změny ve svém životě a přestěhovali se na druhý konec světa k trvalému pobytu.

Vlastnosti aklimatizace u dětí různého věku

Aklimatizační období se u všech dětí projevuje odlišně. Je možné, že ani neuvidíte žádné známky, celý zbytek od začátku do konce proběhne hladce. Existují však následující vzorce v závislosti na věku dítěte.

U kojenců

Aklimatizace u většiny dětí do 1 roku je vážným a poměrně obtížným testem. Toto období trvá u kojenců po dlouhou dobu - od tří týdnů nebo déle. To, jak špatně se dítě bude cítit, závisí na stavu jeho imunitního systému, existujících chorobách a celkovém zdravotním stavu.

Jelikož takové malé děti mají stále velmi silné psycho-emocionální spojení se svou matkou, hodně v období aklimatizace bude záviset na tom, jak se matka cítí a jaké emoce prožívá.

Je-li žena klidná, spokojená, uklidněná, bude pro dítě mnohem snazší zvyknout si na nové životní podmínky.

Pro předškoláky

U dětí od 3 do 7 let je aklimatizace plynulejší a snadnější než u kojenců. V mnoha ohledech je to možné, protože dítě již může jasně vysvětlit, co ho přesně trápí. Kromě toho byla jeho imunita již v "škrábancích", když dítě začalo navštěvovat školku, bylo nemocné virovými infekcemi, chřipkou, SARS. Je pro něj jednodušší přijmout nové podmínky.

Aklimatizace předškoláků trvá v průměru asi jeden a půl až dva týdny.

Školní děti

Aklimatizační období u dětí školního věku je nejmírnější a trvá od 5 dnů do 10 dnů.

Ve škole má dítě často čas na získání nemocí, které se vyskytují častěji než jiné, některé děti již mají chronická onemocnění. S největší pravděpodobností se budou během aklimatizačního období zhoršovat. Proto je pro rodiče snazší „předvídat“ stav dítěte užíváním léků na odpočinek, které mu obvykle pomáhají.

Kdy je aklimatizace nejčastěji snadná?

Nejjednodušší způsob, jak tolerovat aklimatizaci, je:

Děti starší 8 let.
Děti, jejichž imunitu rodiče posilují po celý rok, nejen několik týdnů před cestou.
Děti, které hodně cestují.
Děti, které podstoupily všechna potřebná očkování a poslední očkování proběhlo nejméně jeden a půl měsíce před datem odjezdu na odpočinek.
Děti jsou somaticky zdravé.

Jak ulehčit toto období?

Něco z prostředí, které mu je známé, pomůže dítěti ulehčit období aklimatizace. A pokud není možné vzít s sebou vzduch svého rodného Novosibirsku na horké pláže Rudého moře, pak není těžké chytit láhev pitné vody ze severních zeměpisných šířek. Je to ona, která pomůže tělu drobků snáze se přizpůsobit novému jídlu a vodě.
Pokud plánujete výlet do regionu nebo země s jiným časovým pásmem, je lepší pomoci dítěti zvyknout si na nový čas předem. Chcete-li to provést, měsíc před odjezdem musíte začít upravovat plán spánku a probuzení dětí a každý den je posunout o 15 minut správným směrem.
Denní režim dítěte na dovolené by měl být co nejblíže jeho obvyklému domácímu režimu, krmení, chůze, hraní a spánek by měly být přibližně ve stejnou dobu.
Pro dítě, které prochází aklimatizací, je nesmírně důležitý pitný režim. Musí pít tolik, aby rychleji vylučoval toxiny z těla. K určení individuální rychlosti tekutin musí být hmotnost dítěte vynásobena třemi. Výsledný údaj bude požadovaným minimem. Neexperimentujte s vodou z vodovodu nebo s přírodními zdroji oblasti, kam jste dorazili. Bylo by lepší koupit neperlivou balenou vodu pro vaše dítě k pití v obchodě.
Bez ohledu na to, jak velké pokušení je spěchat na pláž ihned po příjezdu, neměli byste to dělat první den. Pravidelné procházky od moře v nové oblasti pomohou vašemu dítěti snáze nasát mořský vzduch a plynuleji přejít k vodním procedurám.

Názor Dr. Komarovského

Známý pediatr Jevgenij Komarovskij tvrdí, že problém aklimatizace je poněkud přehnaný a přitažlivý, protože u zdravých dětí, které jako takové šly na výlet se svými rodiči, by období zvykání na nové prostředí a klima nemělo být příliš komplikované.

Skutečnou katastrofu však ohrožují jeho vlastní rodiče, kteří drobky často ze všech sil nacpávají jídlem a ovocem, když po letu ztratí chuť k jídlu, nebo ho přimějí plavat v moři, pokud nechce.

V prezentovaném videu vám doktor Komarovskij poví o všech nuancích spojených s cestováním s dětmi, včetně aklimatizace.

Komarovský zdůrazňuje, že při plánování cesty je důležité nejen zjistit, kde se bude nacházet nejbližší restaurace, pláž a aquapark, ale také spolehlivě zjistit, zda v blízkosti nebude klinika, pokud dítě potřebuje lékaře.

Pokud mluvíme o dovolené v zahraničí, musíte důkladně zjistit všechny otázky týkající se zdravotního pojištění, v případě potřeby zaplatit další balíček služeb pro pediatra.

Evgeny Komarovsky varuje, že pro děti od narození do 2 týdnů není bezpečné létat letadlem.

Jaká je specifika odpočinku s dětmi, jak probíhá aklimatizace, má ji každý? Odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek dá Dr. Komarovskij v příštím cyklu přenosu.

Tipy

Léčba aklimatizace nemá smysl a je nepravděpodobné, že by léčba byla účinná. Je nutné umožnit imunitě dítěte „naučit se lekci“ sama. S tím pomohou komplexy vitamínů (pro děti od 1 roku). Mohou být individuálně doporučeny vaším pediatrem, který by měl být kontaktován nejméně dva měsíce před plánovanou cestou.

Stále však stojí za to sbírat dětskou lékárničku, protože nikdo nedokáže předpovědět, jak obtížná a zdlouhavá bude pro vaše dítě aklimatizace.

Je rozumné vzít si s sebou na výlet antipyretické léky pro dítě "Panadol", "Nurofen pro děti", "Efferalgan" v případě, že teplota překročí 38,5.

Během aklimatizace obvykle nedochází k vysokému teplu, teplota se udržuje na 37,5. Taková teplota spíše naznačuje normální reakci imunity dítěte na nové prostředí; nevyžaduje užívání léků.

Kašel během aklimatizace pomůže odstranit Ambrobene sirup.

Rýma pomůže porazit praní s přípravky na bázi mořské vody "Aqualor", "Aquamaris", v případě přetížení můžete kapat "Nazivin pro děti".

Pokud dítě bolí ucho, v tomto případě má smysl užívat kapky "Otinum".

Vaše lékárnička je nutností léky k normalizaci trávení dítěte. V případě zvracení a průjmu - "Smecta", od zácpy (může se také stát) - "Duphalac", "Normase".

Od ran, škrábanců, odřenin a spálenin pomoc „Miramistin“ a „Bepanten“.

Bude hezké, když dokončíte cestovní lékárničku dětská antivirotika podle věku dítěte, protože oslabená imunita během aklimatizačního období může potřebovat pomoc v boji proti „zaseknutému“ viru. S výběrem vám pomůže i váš pediatr.

Dítě může způsobit nové jídlo a vodu, stejně jako let a přemístění alergická reakce - zarudnutí oblastí kůže, svědění, alergická rýma, kašel. Obezřetní rodiče vždy umístí antihistaminikum, místní i obecné, do skříňky na cestovní léky. Pro tyto účely obvykle užívají „Claritin“, „Diazolin“, „Suprastin“.

A samozřejmě nezapomeňte zachytit teploměr pro změnu teploty, dětský opalovací krém (krémy a spreje), běžný dětský krém, náplast a obvaz.

Prevence a plánování rekreace

Pokud jste šli na pobřeží Černého moře, mějte na paměti, že výhody námořní dovolené pro tělo dítěte se objeví až po skončení aklimatizace. To je v průměru 10 dní. Proto je nejlepší jít s dítětem k moři po dobu 20–30 dnů.

Týdenní nebo desetidenní odpočinek jen unaví dítě, které se navíc ihned po ukončení aklimatizace po návratu domů začne znovu aklimatizovat. Minimální doba prázdnin pro dítě, která má alespoň malý užitek z moře a slunce, je nejméně 16 dní.

Pokud plánujete cestu do TureckaMějte na paměti, že tato země má až pět klimatických pásem. Pokud je toto vaše první cesta dítěte do teplejších oblastí, vyberte zónu, která je nejblíže klimatu vašeho domovského regionu.

Nestojí za to vzít na první cestu v životě malé dítě na druhý konec světa. Stále bude mít čas na návštěvu exotické Afriky, Austrálie a Kuby. Jako první výlet je lepší zvolit místa, kde je klima podobné vašemu domovu.

Například většina Rusů rozumí a rozumí klimatické situaci v Abcházii, Gruzii, na Krymu, na pobřeží Kaspického moře, na pobřeží Černého moře v Turecku a na Kypru.

Ideální, pokud je dovolená plánována s ohledem na věk dítěte. Lékaři nedoporučují kojencům, aby překročili daču a les, který se nachází vedle ní.

Odborníci nedoporučují dětem do tří let opustit své rodné klimatické pásmo. Pokud se přesto rozhodnete jít s rodinou k moři, vyberte si pro toto období nemasovou sezónu - začátek června nebo začátek září.

Při výběru hotelu nebo hostelu musíte pochopit, že malé dítě nepotřebuje k úspěšné aklimatizaci hlasitou hudbu a davy turistů. Potřebuje klidné a klidné místo, daleko od velkých měst, dálnic a hlučných letišť.

Pro děti do 3 let je velmi škodlivé navštěvovat země s výrazným posunem v časovém pásmu.

Při výběru způsobu dopravy je lepší dát přednost vlaku nebo automobilu. Delší cesta pomáhá tělu dítěte postupně se přestavovat na silnici. Let je samozřejmě výhodnější pro rodiče, ale ne pro dítě, jehož imunita bude spuštěna v nouzovém režimu, jakmile po deštivém počasí, které bylo ráno doma, opustí letadlo v horké exotické zemi.

Reaclimatization

Vrátili jste se bezpečně domů, opálení a šťastní, ale dítě se „rozhodlo“ znovu onemocnět. Jedná se o „reverzní aklimatizaci“ - reklimatizaci. Návrat do jejich rodného podnebí se stává, mírně řečeno, překvapením pro imunitu dětí, která se nedávno naladila na nové životní podmínky.

Příznaky budou stejné jako během aklimatizace, i když nebudou trvat dlouho. Pokud onemocnění přetrvává po dobu 3-4 dnů, je to důvod k přivolání lékaře.

Reklimatizace obvykle nevyžaduje speciální ošetření, stačí dát dítěti vitamíny a zajistit delší spánek než obvykle.

Nedoporučuje se pokračovat v návštěvě školky nebo školy hned po příjezdu z dovolené, dítě potřebuje čas na úplné zotavení. Během tohoto období byste mu neměli dávat očkování, vystavovat ho stresovým situacím.