Tatiana Shevchuk ve videu ukazuje jednoduchá poporodní cvičení určená speciálně pro matky, které nemají čas pravidelně navštěvovat tělocvičnu.
Zainteresovaní diváci se mohou dozvědět více o cvičení po porodu, aby pomohli udržovat, udržovat nebo zlepšovat tvar. Cvičení mají složitou povahu, včetně všech nezbytných prvků standardního tréninku. Hlavním účelem školení není jen obecné zlepšení stavu problémových oblastí (žaludek, boky atd.), Ale také organizace trávení času s dítětem. Cvičení jsou navržena speciálně pro matky na mateřské dovolené bez pravidelného přístupu do posilovny.
Komplexní cvičení trvá ráno jen třicet až čtyřicet minut volného času, což vám umožní užitečně trávit čas se svým dítětem.
