Porod skončil, dítě roste a přibírá na váze, vaše tělo se postupně vrací do předchozího stavu. Zdálo by se, jaké překvapení může ještě čekat na mladou matku, protože ta nejtěžší věc již byla schválena? Ukazuje se, že doba zotavení těla po porodu trvá mnohem déle, než si myslíme, a je doprovázena jevy, které znepokojují ženu. Jedním z takových jevů je vypadávání vlasů po porodu. 3-4 měsíce po narození dítěte si matka začne všímat, že po sprchování, spánku nebo při česání ztrácí velké množství vlasů. Někteří si dokonce všimnou tvorby plešatých skvrn na hlavě. Bez ohledu na to, jak děsivý může být obraz, je tento proces zcela fyziologický a trvá několik měsíců. Je důležité, aby mladé maminky věděly, proč dochází k vypadávání vlasů a co s tím dělat.
Proč mladé maminky ztrácejí vlasy
Důvody vypadávání vlasů po porodu jsou částečně způsobeny přirozenými procesy v těle, částečně životním stylem mladé matky.
- Hlavním důvodem je změna hormonálních hladin. Během těhotenství se produkce ženských pohlavních hormonů (estrogenů) mnohonásobně zvyšuje. Pod vlivem těchto hormonů tělo doslova omlazuje, rychlost obnovy buněk je velmi vysoká. Přirozený proces vypadávání vlasů během tohoto období je omezen na minimum: ty vlasy, které již zastavily aktivní růst, nevypadnou, ale zůstanou na svém místě, zatímco nové současně aktivně rostou. Zvýšený objem cirkulující krve také hraje pozitivní roli při opětovném růstu luxusních vlasů během těhotenství. Po porodu se hormonální pozadí změní v opačném směru. Množství estrogenu klesá a veškerý jejich zázračný účinek zmizí. Vypadávání vlasů během tohoto období je ten, který měl vypadat stejně, ale zpožděný z fyziologických důvodů. Prostě začnou vypadat docela náhle a ve velkém množství, takže situace může vyděsit mladou matku.
- Faktor stresu. Narození dítěte, jakkoli to může znít divně, je pro ženu velkým stresem, i když má znaménko plus. Přizpůsobení nové sociální roli, nové starosti, nedostatek spánku i na pozadí radosti z mateřství tlumí sílu těla. Na pozadí stresu se stav pokožky může zhoršit, imunitní systém může oslabit a ztráta vlasů se může zvýšit.
- Nedostatek vitamínů a minerálů. Předpokládá se, že při nošení dítěte jsou všechny živiny „posílány“ dítěti a matka dostává něco na zbytkovém principu. Během období kojení se děje totéž, pouze potřeby narozeného dítěte jsou mnohem vyšší, takže matka dostane ještě méně.
Jak zastavit vypadávání vlasů
To by mělo být hned řečeno zcela je nemožné zastavit vypadávání vlasů. Část vlasů, která měla opustit hlavu, ji stále opustí. To však neznamená, že žádná akce nestojí za to. Nejlepším ošetřením v této situaci je zvýšená péče o vlasy a celkové tonikum pro celé tělo.
- Na fyzické úrovni stojí za to pečlivě ošetřovat vlasy: nečesejte mokré vlasy, nestahujte je do těsného „copu“, vzdávejte se častých hřebenů (zejména s kovovými zuby), nepoužívejte vysoušeče vlasů, žehličky a kulmy, vlasy si neobarvujte a nepermujte;
- Kosmetické masky, průmyslové i domácí, jsou dobré na vypadávání vlasů. Recepty na domácí masky lze snadno najít na internetu, ale je třeba mít na paměti, že mladá matka má obvykle velmi málo času na procedury a osobní péči, a takové masky vyžadují čas: promíchejte ingredience, naneste, včas opláchněte. V tomto smyslu jsou produkty obchodu pohodlnější. Z obchodu jsou velmi účinné olejové masky, což jsou speciálně připravené směsi éterických olejů. Hlavními složkami těchto masek jsou lopuchový olej a olejové roztoky vitamínů A a E. Mimochodem, vitamíny A a E ve formě roztoku lze přidávat do šamponů, balzámů a jiných vlasových produktů, což je činí zdravějšími;
- Během období vypadávání vlasů obecně stojí za to přezkoumat všechny prostředky péče o ně. Šampony a balzámy masového trhu je lepší na chvíli odložit a nahradit speciálními léčivými přípravky prodávanými v lékárnách. Tyto šampony poskytují nejen mírný kosmetický účinek, ale také díky účinným látkám působí na pokožku hlavy, způsobují nával krve do vlasových folikulů a zvyšují tak jejich výživu;
- Předpokladem v boji proti vypadávání vlasů je zdravá výživná strava., protože jídlo je hlavním zdrojem vitamínů a živin. Nabídka musí obsahovat bílkoviny, vápník, rostlinné oleje, ovoce a zeleninu.
- Nebude nadbytečné podporovat tělo pomocí vitamínových přípravkůKojící matky si navíc dávají pozor na mnoho potravin, odmítají ovoce a zeleninu nebo je konzumují v minimálním množství. Během kojení můžete užívat stejné vitamíny jako v těhotenství (Multi-tabs Perinatal, Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal). Navíc můžete užívat doplňky vápníku (Vápník D3) a jód (Idomarin, jodid draselný). Neměli byste však tělo přetížit pilulkami. Drogy by se měly pít v kurzech, aby si játra odpočinula od zvýšené zátěže.
Pokud proces vypadávání vlasů trvá příliš dlouho nebo je velmi intenzivní, má smysl poradit se s odborníkem. V boji proti vypadávání vlasů jsou obvykle předepsány masáže a mezoterapie.
V průměru začíná vypadávání vlasů 3-4 měsíce po porodu a trvá 2-3 měsíce. Je nutné přijmout opatření proti aktivní ztrátě, pokud je pozorována velmi důležitá podmínka - klidné emocionální pozadí matky. Uvolnění a pozitivní přístup jsou klíčem k vítězství nad jakýmkoli problémem.
Přečetli jsme si další užitečné publikace o období po porodu:
- Rehabilitační cvičení po porodu (14 cvičení);
- Jak rychle zhubnout po porodu během kojení (Nutrition plus Unique Technique):
- O depresi po porodu (jak se zbavit).
[sc: rsa]
