Je možné u okurek s HB

Zelenina je nenahraditelným zdrojem vitamínů v lidské stravě. Měly by být hlavním produktem na stole kojících matek, ale měly by být do stravy zaváděny velmi opatrně a postupně. Každý ví, že mléko je základní potravinou pro kojence, a to, co matka jí, nemá žádný malý význam. Spolu s mateřským mlékem dostává dítě vitamíny a minerály, které pomáhají posilovat imunitní systém. Pokud tedy dítě nemá sklon k alergickým reakcím, je nutné jíst zeleninu během kojení. A samozřejmě v létě opravdu chci jíst okurku - velmi chutnou a zdravou zeleninu. A velmi často vyvstává otázka - je možné jíst okurky během kojení a jak prospěšné to bude pro matku a dítě?

Užitečné vlastnosti okurek

Čerstvé okurky jsou velmi zdravé, obsahují obrovské množství vitamínů a minerálů, které zajišťují normální fungování celého těla, velké množství kyseliny tartronové, pomocí které se sacharidy nepřeměňují na tuky.

Užitečné vlastnosti okurek:

vysoký obsah draslíku, který má příznivý účinek na práci srdečního svalu a ledvin;
nízkokalorický obsah;
přítomnost velkého množství vlákniny, která zlepšuje trávení;
přítomnost vysoké úrovně obsahu jódu;
přítomnost vitamínů PP, B, E;
vysoký obsah stopových prvků - sodík, vápník, fluor, chlor, železo, hořčík, zinek.

Při konzumaci okurek:

zlepšuje trávení a asimilaci bílkovinných potravin;
nastává projímavý účinek;
mají močopudný účinek;
metabolismus je normalizován.

Kdy můžete zavést čerstvé okurky do stravy kojící matky?

Všechny výše uvedené vlastnosti čerstvých okurek jsou samozřejmě pro dospělé velmi prospěšné. Ale jak užitečné to bude pro dítě?

Navzdory skutečnosti, že konzumované jídlo nevstupuje do mateřského mléka, dítě stále dostává reakci těla matky na produkt. A příliš brzké zavedení čerstvých okurek do stravy matky může vyvolat tvorbu plynů, nadýmání, koliku nebo dokonce dysbiózu.

Bohužel většina novorozenců trpí v prvních třech měsících bolestmi břicha kvůli kvašení mléka ve střevech. A okurky bolestivé pocity jen prohloubí, takže bude stále lepší, když se jim matka dočasně vzdá.

Doporučuje se okurky zavádět do stravy během kojení ve čtvrtém nebo pátém měsíci života dítěte, kdy jeho zažívací potíže zmizí.

Doporučuje se jíst okurky během kojení ráno a v minimálním množství, aby bylo možné sledovat reakci dítěte po celý den. Pokud se objeví kolika nebo nadýmání, zmizí v noci.

Pokud se dítě cítí dobře, nebojí se nadýmání, koliky, žádného průjmu, pak by kojící matka neměla odmítat okurky, ale nepřejídat se.

Měli byste také věnovat pozornost kvalitě okurek. V chladném počasí se pěstují ve sklenících za použití různých chemikálií. Dusičnany, které se hromadí v ovoci, proto mohou způsobit otravu, to znamená, že je lepší odmítnout konzumaci takové zeleniny. V létě je lepší jíst čerstvé okurky a ze zahrady.

Jíst nakládané a nakládané okurky

Z hlediska obsahu živin nejsou okurky horší než čerstvé ovoce. Jsou v nich zachovány všechny mikroelementy, normalizují trávení a zvyšují chuť k jídlu.

Kojící matka by měla jíst nakládané a lehce solené okurky s velkou opatrností. Jejich nadměrné užívání může u dítěte způsobit střevní koliku. Musíte je zavádět do svého jídelníčku postupně a v malých dávkách, současně s obvyklými produkty. Pokud se u dítěte neobjeví vyrážka, neobtěžuje břicho, můžete jíst další kousek.

Při absenci následků není kojícím matkám zakázáno jíst okurky, ale v přiměřeném množství, protože zadržují tekutinu v těle.

Nadměrná konzumace nakládaných okurek může u dítěte způsobit: