Sladkosti ... Někteří rodiče kategoricky nedávají svým dětem nic sladkého. Jiní naopak dítě hýčkají velkým množstvím sladkostí a dortů. Mohou tedy děti dostávat sladkosti, a pokud ano, kolik?
Sladkosti: dobré nebo špatné
Pojem „sladký“ zahrnuje velký seznam potravin obsahujících vysoké množství fruktózy a sacharózy. Jedná se o cukrovinky, cukrovinky, pečivo, zmrzlinu, želé, marmeládu, marshmallows, marshmallows atd. Potraviny obsahující cukr jsou pro tělo nezbytné. Jsou zdrojem energie a jsou nezbytné pro normální fungování mozku.
Kromě fruktózy a sacharózy obsahuje mnoho pochoutek živiny, které tělo potřebuje. Sušené ovoce, cukrovinky a marmeláda obsahují snadno stravitelné sacharidy a mikroelementy. Nekupujte však cukrovinky nebo marmelády v jasných barvách. Tyto výrobky obsahují mnoho barviv, která mohou tělu ublížit.
Med je obecně zásobárnou užitečných látek: stopových prvků, vitamínů, enzymů a dalších biologicky aktivních sloučenin. Má vysoké antiseptické a antibakteriální vlastnosti. Zároveň se zvyšuje imunita, akumulují se vnitřní síly těla. Při zavádění medu do stravy je třeba postupovat opatrně - je to výrazný alergen.
Kromě přínosů pro tělo jsou sladkosti silným zdrojem pozitivních emocí. Dítě si pochutnává na krásném dortu k narozeninám nebo při chůzi a s matkou jí ořechy.
Je ale lepší úplně odmítnout některé sladkosti:
- Čistý cukr nemá žádnou výhodu. Nepřidávejte jej do kaše, čaje nebo dětského pyré. Dospělí si jen myslí, že dítě bude chutnat lépe. Zvykne si na nekvašené jídlo a jeho chuť mu vyhovuje.
- Soubory cookie, koláče a koláče obsahují vysoký obsah tuku, těžkých sacharidů a cukru. Rychle nasytí malé tělo, ale nepřinášejí žádné výhody. Stojí za to vzdát se každodenního používání těchto produktů a ponechat je výhradně na sváteční menu.
- Džemy, zavařeniny a zavařeniny jsou koncentrovaný roztok sacharózy v ovocné šťávě nebo v pyré. Výhody těchto produktů jsou sporné a vysoký obsah cukru je alarmující. Můžete rozložit tenkou vrstvu na sendvič, ale nenechte se unést.
- Candy mohou být dítěti dány až po třech letech. Nejškodlivější z těchto pochoutek jsou karamelky a tvrdé bonbóny. Mají hodně cukru a barviv a nepřinesou žádný užitek. Pokud opravdu chcete dítěti dát cukroví, nechte to být čokoládu. Čokoláda obsahuje vitamíny B a antioxidanty, které posilují imunitní systém.
Kdy mohou děti dostat své první lahůdky?
Nějaké sladkosti mohou být dány dětem. Přinesou pozitivní emoce a výhody pro rostoucí tělo. Vyvstává otázka, kdy lze dětem dát sladkosti, až nastane čas dát první pochoutku.
První sladkosti a malé množství cukru lze přidat do stravy po prvních narozeninách.
Cestu světem sladkých potěšení je lepší zahájit ovocnými pěnami vyrobenými z čerstvých bobulí a ovoce. Potom můžete dítěti dát chuť marshmallow, marmelády a želé bonbónů. Po vašich třetích narozeninách je čas vyzkoušet zmrzlinu s nízkým obsahem tuku a koláče se světlou smetanou.
Sladkosti by se měly podávat až po hlavním jídle. Tímto způsobem nebude chtít hodně sladkostí a nezabije chuť k jídlu, pokud mu mezi krmením dáte lahůdku.
V zásadě se děti, stejně jako všichni lidé, obejdou bez zacházení. Od narození dítě zná a miluje jeden druh „sladkosti“ - laktózu z mateřského mléka. A jen rodiče se svými vlastními návyky oslazují dítě čajem, ovesnou kaší a jiným jídlem. Časem si dítě zvykne na chuť sladkostí a může dokonce odmítnout běžné jídlo. Nadměrné množství sacharidů může navíc vést k metabolickým onemocněním (například cukrovce, obezitě) a kazu v mléčných zubech.
Děti se sladkým chutí vyrůstají nejčastěji u rodičů se sladkým chutí, protože stereotyp o jídle u dětí utvářejí dospělí. Sami rodiče, kteří jedí hodně sladkostí, věří, že to děti potřebují. Druhým důvodem pro vzhled dětí se sladkým zubem je nedostatečná pozornost věnovaná dítěti. Poprvé, když vyzkoušelo tuto pochoutku, chce ji dítě, které se v rodině věnuje menší pozornost a náklonnost, dostat z této pochoutky s potěšením.
Od raného věku byste neměli dítěti nabízet sladkosti, ale když ho začnete hýčkat, mělo by to být rozumné. Nenahrazujte svou lásku a náklonnost sladkostí, nedávejte jako povzbuzení. Místo toho, abyste svému dítěti dali další bonbóny, je lepší jít s ním na zábavnou procházku, domluvit si zlomyslnou hru nebo jít do cirkusu a nahradit sladkosti ovocem a ořechy.
PŘEČTĚTE SI DALŠÍ:
- Dítě a sladkosti: budování správného vztahu
- Názor matek: je možné a nutné dát dítěti do 3 let sůl a cukr. + Konzultace Dr. Komarovského a profesora pediatrie Sergeje Niankovského
- První krmení: začátek
- První džusy
Dr. Komarovský odpovídá na otázku, v jakém věku a proč mohou děti jíst sladkosti a jaké druhy sladkostí jsou preferovány:
