Po šesti měsících jsou do stravy dítěte kromě mateřského mléka zavedeny další produkty - doplňkové potraviny. Rodiče mají okamžitě spoustu otázek ohledně produktů, které prospívají dítěti a neškodí. Jednou z nejčastějších takových otázek je: může dítě dostávat čaj?
Čaj je rozšířený a oblíbený nápoj; v mnoha rodinách se konzumuje denně a ve značném množství. Chcete-li zjistit, zda děti čaj potřebují, stojí za to podrobně zvážit jeho složení.
Složky čaje a jejich účinky na dítě
Čaj obsahuje mnoho různých látek. Mnoho z nich má různé účinky (pozitivní nebo negativní) na tělo dítěte.
- Tanin je tanin čaje. Reaguje se železem v žaludku. To vede ke snížení obsahu hemoglobinu v krvi. Zvyšuje se riziko vzniku anémie.
- Theine je alkaloid s mírným, ale dlouhodobým stimulačním účinkem. Pozitivně působí na střevní funkce a metabolismus. Vysoký obsah teinu v čaji inhibuje tvorbu vitaminu D. To vede k rozvoji křivice.
- Jiné alkaloidy nalezené v čaji, ale v menším množství než tein. Působí močopudně a vazodilatačně.
- Purinové báze přispívají k tvorbě přebytečné kyseliny močové a oxalátů (jejích solí). K odstranění těchto sloučenin se zlepší práce ledvin, které jsou u dítěte stále slabé.
- Kyselina šťavelová váže vápník v těle. To povede ke zničení prvních mléčných zubů a špatnému růstu kostí.
- Vitamíny C a skupina B.
- Cenné stopové prvky: zinek, hořčík, draslík, mangan, fluor.
- Flavonoidy jsou antioxidanty. Přispívají k vylučování škodlivých látek z těla.
- Methionin pomáhá normalizovat metabolismus tuků v těle.
Pro dospělý organismus nemají všechny tyto sloučeniny při pití čaje výrazný negativní účinek. U dětí má i malé množství z nich silný vliv na vývoj těla.
Tak, běžný čaj dětem neprospěje. S největší pravděpodobností je to dokonce škodlivé. Čaj můžete zavést do jídelníčku dítěte po jednom a půl až dvou letech.
Bílá, černá nebo zelená
Existuje několik druhů čaje a stojí za to rozhodnout, jaký čaj mohou děti pít po 1,5-2 letech. Všechny odrůdy čaje jsou listy stejné rostliny, ale prošly odlišným zpracováním. Nejbohatší na obsah taninu a theinů je zelený čaj. Proto v okamžiku, kdy dítě může začít dávat čaj, je lepší zastavit se na černo.
Je lepší používat čajové sáčky nebo listy?
Už dlouho je známo, že použití sáčků je nejlepší se vyhnout. Obsahují nežádoucí nečistoty. Mohou způsobit alergické reakce u dětí a kvalita tohoto čaje je sporná. Lze použít pouze čerstvě uvařený čaj. O hodinu později obsah živin v čaji prudce klesá a při opětovném zahřátí se tvoří škodlivé sloučeniny.
Při vaření čaje pro dítě se musíte ujistit, že je slabý, světle hnědý a teplý. Černý čaj dejte během dne, například během snídaně. V opačném případě bude povzbuzující účinek nápoje vést ke špatnému usínání dítěte.
Čajové přísady
Mnoho lidí pije čaj s mlékem, cukrem, citronem nebo jinými aromaty. Pokud by kojenci přidávali nějaké přísady. A pokud je to možné, kdy dát čaj s cukrem nebo medem.
Mléčný čaj je vhodný pro kojence. Když se přidá mléko, zachovají se všechny prospěšné látky čaje a neutralizuje se účinek některých sloučenin škodlivých pro dítě. V předškolních zařízeních pro děti a v nemocnicích musí být zahrnuto v nabídce. Mnoho odborníků na výživu dokonce doporučuje zředit čaj vašeho dítěte na polovinu mlékem. To je způsobeno účinkem mléka na některé složky čaje:
- vazba taninů eliminuje riziko snížení hladiny hemoglobinu;
- neutralizace kyseliny šťavelové snižuje vyplavování vápníku ze zubní skloviny;
- čajové pigmenty neutralizované mlékem neovlivní zubní sklovinu.
Je lepší úplně opustit používání cukru na čaj nebo ho dávat ve velmi malém množství. Pokud si dítě přeje, můžete místo cukru pít sladký čaj, použít med. Měli byste však být opatrní, protože med je nejsilnějším alergenem.
Jako přísady lze použít jablka, sušené šípky, rybíz, jahody nebo maliny. Voňavé bylinky (lipové květy, heřmánek, máta) dodají nápoji chuť a aroma a budou prospěšné. Všechny mají výrazné léčivé vlastnosti, proto byste se před použitím měli poradit se svým lékařem.
Čaj je v zásadě stejně jako káva nápoj „pro dospělé“. Před dvěma lety je lepší tento nápoj úplně odmítnout.
Na trhu existuje mnoho bylinných a ovocných čajů určených speciálně pro malé děti. Existují dokonce i čaje, které lze použít od dvou měsíců. Pokud chcete svému dítěti dát něco k pití, tyto nápoje nejen odstraní žízeň, ale také prospějí.
Aktualizováno: existují speciální bylinné a bylinné čaje pro kojence. Například s heřmánkem, citronovým balzámem, mátou, třezalkou tečkovanou, fenyklem, šípkem, lipou. Takový nápoj také uzdravuje. Například normalizuje trávení, uklidňuje, usnadňuje oddělení hlenu při kašli. V lékárnách je velký výběr čaje v granulích, je důležité dodržovat u nich uvedené dávkování. Než si však koupíte balíček čaje, nebuďte líní konzultovat s lékařem: s bylinkami musíte být velmi opatrní. Umělé děti mohou dostávat čaj již za 3-4 měsíce, kojenci - po šesti.
Čteme dále:
- Jak naučit dítě pít z hrnečku
- Dětské džusy
Zvažte možnosti slabě uvařeného čaje, ovoce nebo zeleniny. Mluvíme o tomto tématu v bloku Iriny Zaitsevové s pediatričkou Sofií Nikolaevnou:
