Dítě prvního roku života se často probouzí v noci - novorozenci potřebují krmení nebo přebalování, starší děti mohou vyžadovat pozornost, teplo těla své matky, některá miminka, která se probouzí v postýlce, chtějí jít spát se svými rodiči. Téma, jak naučit dítě spát v noci a zajistit mu dlouhý pohodlný spánek, je natolik relevantní, že se matky obrátily na somnology nebo s nimi absolvovaly online kurz. Jak se dítě může naučit spát celou noc, nebudit se každou hodinu a kolik měsíců bude trénink trvat - všechny odpovědi najdete v tomto článku.
Zvukový spánek dítěte
Vlastnosti nočního spánku novorozence
Pokud se dítě narodilo donosené (v období od 37 do 40 týdnů), pak se jeho vnitřní orgány a systémy stále vyvíjejí. Proto se první tři měsíce života nazývají čtvrtým trimestrem těhotenství - dítě je „opotřebované“, je v těsném kontaktu se svou matkou a přizpůsobuje se světu kolem sebe. Novorozenecké období trvá až 4–6 týdnů - dítě se přizpůsobuje jiným podmínkám než v děloze.
Rodiče musí zorganizovat optimální podmínky pro pohodlné přizpůsobení dítěte a dodržovat následující podmínky:
- Spánek 16-18 hodin denně;
- Krmení na vyžádání;
- Máma by tam měla být vždy.
Důležité! Hned v prvním měsíci u dítěte chybí koncept dne a noci, takže spánek je často distribuován nejbizarnějším způsobem. Dítě může během dne hodně odpočívat, pouze po jídle, okamžitě usnout, nebo může chtít zůstat dlouho vzhůru. Dělat dítě spát celou noc během tohoto období je zbytečné a zbytečné cvičení.
Důvody pro noční probuzení
Dítě v noci špatně spí - tento problém znepokojuje mnoho matek. Zatímco některé příčiny jsou přirozené, jiné vyžadují návštěvu pediatra.
Proč se dítě často probouzí:
- On je hladový;
Dítě dostalo hlad
- Přejídal se, proto ho bolí břicho;
- Plenky jsou plné;
- Místnost je příliš ucpaná nebo naopak chladná;
- Je přepracovaný nebo nadměrně vzrušený velmi energickou hrou před spaním;
- Špatné zdraví dítěte: kousání, kolika, horečka;
Zuby dítěte jsou řezány
- Drobek si pletl den s nocí.
Dítě zmatené dnem i nocí
- Hojnost cizích zvuků, rozhovorů, zvuků.
Hlad
Proč dítě, zejména v prvních třech měsících, často musí jíst:
- Břicho dítěte je malé, takže dítě nemůže jíst dost na to, aby spalo celou noc;
- 6-10 krmení denně je pro kojence přirozené;
- Děti se často budí ve 24, 4, 6 a 8 hodin ráno, aby si políbily prsa;
- Nejdelší doba bez jídla je 4-5 hodin.
Poznámka! Zvyknout si na delší přestávky mezi jídly by neměly být dříve než 4–5 měsíců.
Pokud je dítě zmatené ve dne v noci
U novorozence je spánek zpravidla postaven na krmení a často chaotickým způsobem. Každé dítě je jiné: některé spí v noci dobře od narození, postupně prodlužují intervaly mezi krmením, jiné neklidně odpočívají, pláčou a vyžadují matku.
Metody nápravy:
- Rytmus dětí by měl být postupně synchronizován se světlými a tmavými hodinami dne;
- Procházka venku až do oběda;
- V noci pouze krmte, nehrajte, provádějte všechny manipulace s minimálním osvětlením.
Poznámka! Pokud dítě chce být neustále v náručí, neměli byste se bát. Adaptační období brzy skončí a novorozenci nebudou zkaženi.
Kdy se začít vzdát nočního krmení
Odstavení je individuální proces. Některé děti spí celou noc již po 6 měsících, jiné - do 2–3 let vyžadují mateřské mléko nebo směs. To se nepovažuje za patologii. Dříve nebo později se každé dítě vzdá nočního občerstvení - je to jen otázka času.
Důležité! Stojí za to přesně sledovat, zda dítě potřebuje jídlo nebo hmatový kontakt se svou matkou.
První tři měsíce, během období „opotřebení“, nemůže dojít k exkomunikaci. Pokud se dítě něčeho bojí, nekrmí se a často se v noci budí, stojí za to zjistit příčinu nepokojů a následně přistoupit k odstavení od nočního krmení.
Efektivní metody spánku bez krmení
Pokud se rodiče rozhodnou odstavit dítě od nočního krmení, měli byste být trpěliví a uvědomit si, že dítě v tomto období prožívá velký stres. Musíte být flexibilní a umět najít alternativní náhrady pro jednu či druhou metodu.
Dodatečné informace. Pokud se režim změní příliš prudce, dítě začne hysterii, čímž projeví svůj protest. Proto byste měli začít postupně měnit svoji rutinu a uvědomovat si, že první noci budou pro všechny členy rodiny obtížné.
Metody, jak naučit dítě spát, aniž by se probudilo celou noc:
- zvýšit krmení během dne;
- dodržovat denní rutinu;
- nahraďte směs nebo mléko vodou;
- více kontaktu s mámou;
- dosáhnout dohody;
- připojit tati.
Zvýšené denní krmení
Děti, které dosáhly jednoho roku, jedí téměř všechno. Je důležité dítěti po celý den dávat různá jídla v dostatečném množství, pak před spaním a v noci nebude chtít jíst. Můžete nabídnout tvaroh, sýr, jogurt hodinu před spaním.
Dodržování každodenního režimu
Denní rutina pomůže matce i dítěti. Dítě se rychle naučí rozpoznávat, kdy odpočívá, kdy plave a kdy chodí.
Režim dne dítěte od narození do 10 měsíců
Jiné metody
Pokud je dítě uměle krmeno, pak od šesti měsíců můžete začít směs nahrazovat vodou nebo ji zředit velkým množstvím vody.
Po roce děti často ani ne tak chtějí matčiny mléko, jako matčiny vřelost a pozornost. Měli byste vzít dítě na paže, zazpívat ukolébavku a zatřást s ní. Vaše oblíbená hračka je také skvělá, protože vám pomůže rychle usnout.
Můžete vyjednávat s dětmi staršími dvou let. Chcete-li to provést, měli byste vysvětlit důvod, proč v noci nebude mléko a směs, a slíbit, že ráno bude mít dítě lahodnou snídani.
Pokud dítě nemůže přestat v noci krmit, hněvat maminku a projevovat odpor, měl by být připojen táta. Nechte ho hanobit dítě, položte ho vedle něj, vyprávějte mu příběh - takže dítě v noci klidně a rychle odstavilo probuzení.
Chyby rodičů
Někteří dospělí dělají nepřijatelné chyby, které vedou k neshodám mezi dítětem a rodičem.
Jaké chyby by se neměly dělat:
- Nemůžete nechat dítě „křičet“. Babičky doporučují nechat dítě křičet, aby následně mlčelo.
Dodatečné informace. Margot Sunderlandová, anglická psychologka, provedla ultrazvukové vyšetření mozku a zjistila, že děti, které zůstaly dlouho plakat, mohou dostat vážná neurologická onemocnění.
- Oddělení od dítěte. Matky se snaží dát dítě svým babičkám, zamknout se v jiné místnosti nebo odejít před koupáním dítěte někam a vrátit se po půlnoci, ale to může výrazně narušit úroveň důvěry mezi dítětem a rodiči.
Odstranění z dítěte
- Začněte drasticky měnit režim. Matky si potírají prsa hořčicí, zářivě zelenou a mohou posypat pepřem. Starší děti obvykle správně hodnotí tuto metodu expozice, ale jednoroční děti se mohou bát a úplně opustit prsa. Neměli byste svému dítěti nabízet prsa se všemi druhy koření a bylin.
- Přidejte další stresující okamžiky. Pokud je dítě již v nestabilním prostředí: zuby kousají, nemoc, pohyb je prožíván, dítě právě šlo do mateřské školy, nelze zavést nová omezení. Nechte to trvat několik týdnů po nemoci, zub vybuchne, dítě se přizpůsobí ve školce a můžete odstavit doplňkové krmení.
Rada doktora Komarovského
Dr. Komarovsky, slavný ruský pediatr, ve svých přednáškách vypráví, jak naučit dítě tvrdě spát celou noc.
9 pravidel, která vám s tím pomohou:
- Nestavejte ze sebe hrdiny a celý svůj život věnujte pouze dítěti. Lepší je najít způsoby, jak rychle vytvořit každodenní rutinu.
- Je nutné a co nejdříve vytvořit strukturovaný denní režim.
- Určete, kde a s kým dítě spí: u rodičů nebo v postýlce.
- Ovládejte denní sny a nedovolte více odpočinku.
- Od 6 měsíců je u dětí méně pravděpodobné, že se v noci probudí z hladu, často jen chtějí komunikovat a být otřeseny. Neměli byste své dítě krmit hned, jinak by se přejídalo, což také není dobré.
- Hodně chodte, komunikujte, buďte aktivní během dne.
- Místo pro spaní by mělo být pohodlné, pohodlné a útulné.
- Místnost pro drobky vždy připravte na postel: místnost vyvětrejte, zvlhčete.
- Používejte vysoce kvalitní a správně vybrané spánkové pleny.
První měsíce po narození s dítětem nejsou snadné: špatně spí ve dne, v noci, vyžaduje pozornost a mléko. Jak stárnete, můžete ho začít učit delší intervaly mezi krmením a delší odpočinek v noci. To, jak rychle se dítě přizpůsobí okolnímu světu, závisí na rodičích. Stojí za to být trpělivý a důsledný, aby dítě spalo zdravě, klidně a klidně celou noc.
