Mladí rodiče se často obávají z jakéhokoli důvodu a obávají se o zdraví dítěte. Stále nerozumí tomu, jak nastavit režim a správně se krmit, nevědí, kolik by měl novorozenec spát. V prvních měsících života dítěte je třeba odpovědět na tolik otázek. Pro každý věk existují spánkové normy, kterými se lze řídit. Je bezpodmínečně nutné sledovat stav i náladu dítěte a pamatovat na to, že všechny děti jsou odlišné, což znamená, že jejich každodenní rutina se bude lišit.
Novorozený
Funkce spánku novorozenců
Novorozenci spí téměř pořád. Vstávají jen proto, aby jedli, a dále odpočívají.
Poznámka! Dr. Komarovsky vysvětluje, že není normální, aby novorozenec byl vzhůru asi dvě hodiny. Znamená to, že ho něco trápí, a je nutné zjistit důvod. Dokud nebude odstraněn, spánek se nezlepší. Je dobré, když se dítě probudí, chová se aktivně asi 20 minut a znovu jde odpočívat.
Děti mají většinou mělký spánek, do kterého upadnou, jakmile zavřou oči. Během hodiny končí celý cyklus, který je u dospělého 3-4krát delší. Pokud se během krátkého spánku objeví dráždivá látka, dítě okamžitě otevře oči. Výjimkou jsou novorozenci v prvních 12-14 dnech života. Prakticky nereagují na to, co se děje kolem nich, ještě než uvěřili, že se děti rodí hluché. Dítě je chráněno před hlukem, hlasitými hlasy spánkem, který potřebuje na stejné úrovni jako jídlo.
Navenek je snadné rozlišit, kdy je dítě ve fázi povrchního nebo krátkého spánku:
- Ruce a nohy se mohou trhat;
- Je patrné, jak se oční bulvy pohybují, nebo dítě bliká;
- Dítě plácne rty, někdy vzlyká nebo křičí.
Během přechodu do hlubokého spánku může dítě otevřít oči a posoudit situaci kolem sebe, zda je vše v pořádku, zda je v bezpečí. Pokud v tuto chvíli pocítí hlad nebo nepohodlí, nakonec se probudí. Když je spokojený, klidně se ponoří do hlubokého spánku, který je silnější a delší.
Proč novorozenec hodně spí
Během spánku novorozenci rostou a vyvíjejí se. Proto je to tak cenné, že musíte zajistit pohodlí dítěte, aby byl zajištěn dlouhý odpočinek. Pokud dítě nestačí a nespí dobře, s největší pravděpodobností začne zaostávat ve vývoji svých vrstevníků.
Kolik novorozenec spí až měsíc
Novorozené dítě spí až měsíc tolik, kolik potřebuje. Neuvědomuje si existenci norem a režimů a vstává, jen aby uspokojil základní potřeby. Musí jíst, vyměnit plenu, umýt, převléknout se a znovu usnout. Aktivní období obvykle trvá asi 20–30 minut. Tento režim trvá 3-4 týdny. Potom dítě začne projevovat zájem o svět, vyžaduje komunikaci, doba odpočinku se postupně zkracuje.
Zájem o dítě
Existují normy o tom, kolik by dítě mělo spát od narození do jednoho roku. Ale nedržte se úplně průměrného rozvrhu. Hlavní věcí je zaměřit se na blaho dítěte.
Pokyny pro hodnocení stavu dítěte jsou:
- Nálada během bdělosti. Dítě neplačí, snaží se rozhlížet, dva nebo tři týdny po narození začne vydávat první zvuky, aktivně pohybuje nohama a rukama;
- Chuť. Abychom pochopili, že dítě jí, stačí spočítat, kolikrát denně se vyciká. Je těžké to udělat s plenkou, je snazší dát dítě na plenu. Kromě toho jsou vzduchové lázně pro dítě mimořádně prospěšné, zejména v létě. Pokud je počet čůrání více než 10, dítě dostává potřebné množství jídla, nebojte se;
- Židle bez odchylky. Nejsou v něm žádné krevní nečistoty, nepříjemný zápach;
- Přibývání na váze. Předpokládá se, že váha novorozence by se měla každý den zvyšovat. Ve skutečnosti tomu tak není vždy. Možná se dítě něčeho obávalo a špatně se stravovalo, ale následujícího dne neustále vyžadovalo mléko. Je lepší měřit hmotnost dítěte jednou za měsíc, aby nedošlo k dalšímu zranění dítěte a aby nebyla matka nervózní. Minimální přírůstek je 500 gramů, to znamená, že batole získá přibližně 125 gramů týdně.
Pokud je s tím vše v pořádku a dítě je zdravé, stačí mu pomoci vytvořit správný režim. Doporučuje se dávat pozor, aby si dítě nezaměňovalo den s nocí. Předpokládá se, že nejvýhodnější spánek nastává mezi 19:00 a 1:00. Během tohoto období se dítě vyvíjí, formuje se jeho nervový systém. Odpočinek v tomto okamžiku je také užitečný pro dospělé, aby se obnovila síla a načerpalo maximum energie.
V počátcích života
Po narození děti spí téměř po celou dobu. První den se nemusí ani probudit, aby se najedli. Proto musíte dítě probudit a nabídnout mu prsa nebo směs. Výživa je pro dítě stejně důležitá jako spánek.
Dítě krmení
Týden
Během prvních dvou týdnů děti spí 19-20 hodin. Často se probouzí s tím, že mají hlad nebo potřebují přebalovat. Není se čeho bát, břicho novorozence je velmi malé a dítě je spokojeno s malou porcí jídla. Z tohoto důvodu musí jíst mnohem častěji.
Poznámka! Neměli byste dítě trápit a krmit ho podle plánu s dodržením intervalu tří hodin. Musíte to udělat na žádost dítěte.
Ve třetím týdnu života se doba probuzení začne prodlužovat. Noční a denní spánek postupně klesá; o jeden měsíc odpočívají děti 16-18 hodin denně.
Doba denního a nočního spánku
Novorozenec nerozlišuje den od noci, hlavní pro něj je odpočinek, protože se rychle unaví, a jídlo. Probouzí se bez ohledu na denní dobu a snaží se uspokojit základní potřeby. Těžká únava negativně ovlivňuje práci nervového systému dítěte, rozvoj fyzických dovedností. Nelze s jistotou říci, který spánek je důležitější: denní nebo noční. Jsou nezbytné pro růst, vývoj dítěte a zotavení z krátkodobé činnosti:
- V noci se vyvíjí hlavně mozek, tvoří se nervový systém;
- Během dne se doplňuje zásoba vitální energie vynaložené na emoční zážitky a fyzickou aktivitu.
Věk dítěte závisí na tom, kolik by měl spát: dítě je vzhůru jen 4 hodiny měsíčně, do roku - více než 10. Takže novorozenec odpočívá 10,5-11 hodin v noci a 9,5-10 hodin během dne. O měsíc se čas na noční a denní odpočinek zkrátí asi o 2 hodiny.
Co ovlivňuje délku spánku
Jak dlouho novorozenec spí, závisí na jeho zdraví a podmínkách, v nichž se nachází. Když je dítě v pohodlí, spí dobře a po dlouhou dobu, to znamená, že pokud je krmeno, je mu teplo a sucho. Je důležité sledovat teplotu a vlhkost v místnosti, kde dítě žije. Pokud aktivně tráví čas, když je vzhůru, rychle a sladce usne.
Pro novorozence je všechno kolem neznámé; může to být zajímavé nebo děsivé. Je bezpodmínečně nutné zpestřit dětem volný čas, ale nepřehánějte to, zapomeňte na odpočinek.
Poznámka! Příliš mnoho dojmů může negativně ovlivnit psycho-emocionální stav dítěte. Poté, než půjde v noci spát, může se rozplakat a vyčerpaný, vyčerpaný se ponoří do spánku. V tomto případě je pravděpodobné, že bude úzkostlivý a neklidný.
Pokud mají novorozenec a matka společný spánek, dítě se prodlouží. Bude se cítit v bezpečí, chráněn. Dítě uslyší tlukot matky, který mu byl známý už před narozením, voní mlékem a nadále sladce čichá po jeho boku.
Sdílený spánek
Emoce rodičů a rodinného prostředí také ovlivňují stav dítěte. Cítí se negativně a snadno přijímá stav svých rodičů. Dokáže zrcadlit jejich emoce. Proto musíte dítě chránit před hádkami a skandály, věnovat mu větší pozornost, držet ho v náručí, hladit a líbat. Určitě si s dítětem promluvte a usmívejte se na něj. Poté bude během bdění klidný a snadno usne.
Příčiny abnormálních spánkových vzorců
Pokud má dítě normální tělesnou teplotu, pediatr během vyšetření nezjistil žádné abnormality, ale dítě trochu spí, měli byste věnovat pozornost následujícím bodům:
- Vnitřní teplota. Je to pohodlné pro kojence, když teploměr není vyšší než 22 stupňů. Minimální doporučený limit je 18 stupňů;
- Vzduch je příliš suchý. Pokud chráníte dítě před průvanem neustálým zavíráním oken, bude nemožné být v takové místnosti. Místnost je nutné pravidelně větrat čerstvým vzduchem. Aby nedošlo k nachlazení dítěte, je-li takový strach, musí být pro tuto dobu oblečeno tepleji. Je bezpodmínečně nutné každý den provádět mokré čištění a minimalizovat počet sběračů prachu v bytě;
- Oblečení není vhodné pro teplotní podmínky. Dítě může být chladné nebo naopak příliš horké. V prvním případě se jeho nohy mohou mírně zbarvit do modra, což znamená, alespoň si musíte obléct ponožky. Pokud novorozenec trpí dusností, může se mu na nose dokonce objevit pot. Při výběru oblečení pro dítě by se dospělí měli řídit sami. Maximum - můžete přidat jednu vrstvu dítěte;
- Nepohodlné oblečení, které je mimo velikost nebo je vyrobeno ze syntetických materiálů;
- Příliš měkká nebo tvrdá matrace. Je důležité, aby byla vybavena velikostí, nesklouzla z postele a nepohybovala se kolem ní. Je lepší zvolit ortopedickou matraci, která bude podporovat páteř novorozence.
Je možné, že dítě bude muset vyměnit plenu, která je přeplněná a proto nepohodlná.
Pokud se kojené dítě často probouzí, může to být kvůli mléku:
- Má nízký obsah tuku a dítě se nevsakuje;
- Pije pouze přední mléko, které je méně výživné, je líné dostat se dozadu. Abyste to dosáhli, musíte se snažit a dítě to nechce dělat;
- Není dostatek mléka. Pak se máma musí postarat o zvýšení laktace. Hlavní věc, která tomu pomůže, je dobrý odpočinek, správná výživa bez diety a dodržování pitného režimu.
Ve věku 3-4 týdnů může mít dítě koliku. Jedná se o fyziologický proces spojený se skutečností, že se střevní mikroflóra ještě nevytvořila. Příznivé bakterie se ještě neusadily, motorické dovednosti se neupravují. V důsledku toho se hromadí plyny, které je obtížné uniknout. Dítě zažívá nepříjemné pocity odpoledne a v noci. Proto je jeho spánek narušen, pláče, je prakticky nemožné ho uklidnit. Existují způsoby, jak zmírnit stav dítěte, ale kolika nakonec zmizí až po třech měsících. Některé děti je mají až šest měsíců.
Pláč a poruchy spánku v důsledku koliky
Jak zajistit, aby vaše dítě mělo zdravý spánek
Abyste měli dítě zdravý spánek, musíte si pamatovat jednoduchá pravidla:
- Dodržujte režim. V prvních dnech dítě určitě nebude dodržovat pravidla. Ale měli byste hned myslet na rutinu. Je lepší jít spát současně, provádět řadu opakujících se akcí a sledovat určitý druh rituálu. Po koupeli tedy dítě nakrmte, převlékněte se a vložte do postýlky. Je lepší ho nekývat v náručí, jinak si při přechodu do hlubokého spánku všimne, že se přestěhoval do postýlky, a zareaguje pláčem;
- Před spaním místnost vyvětrejte;
- Mokré čištění provádějte denně;
- Zkontrolujte, zda je postel v průvanu, zda je oblečení pohodlné;
- Nepřetěžujte dítě emocionálně večer, například se neseznámujte;
- Během dne zatáhněte závěsy, aby se jasné slunce nedostalo do očí dítěte.
Novorozenec potřebuje krmení i v noci, takže se probudí a bude plakat. Pokud po porci směsi nebo mléka klidně jde dále odpočívat, nebojte se.
Dítě sladce spí
Poznámka! Když dítě přes den spí, nemusíte chodit po špičkách a šeptat. Hlavní věcí je vyhnout se hlasitým a drsným zvukům, které mohou dítě skutečně vyděsit.
Musíte se naučit rozpoznávat signály, které dítě vydává připravené ke spánku. Unavené dítě začne kňučet a kňučet. Oči mu zčervenaly a třel si je rukama. Některé děti si cucají palec. Pokud tento čas přeskočíte, dítě později vyčerpané usne, jeho spánek bude neklidný.
Mladým matkám záleží na tom, kolik novorozenců spí, zda je třeba je probudit a jak dlouho musí zůstat vzhůru. Děti do jednoho měsíce jsou aktivní velmi krátkou dobu denně. Spánek je pro ně základem růstu a vývoje, posilování a formování nervového systému. Rodiče potřebují vytvořit příjemné prostředí pro dítě tím, že ho obklopí teplem, péčí a poskytováním jídla na vyžádání.
