6měsíční dítě v noci nespí dobře

Prvních šest měsíců života dítěte skončilo. Dítě se aktivně rozvíjí, roste a již získalo mnoho dovedností a schopností. Všechny tyto procesy jsou do značné míry určovány kvalitou spánku dítěte - dobrý odpočinek poskytuje neocenitelnou pomoc normálnímu vývoji těla dítěte. Během tohoto období potřebuje dítě hodně energie k prozkoumání světa kolem sebe, takže je velmi důležité, aby měl dostatek spánku, který je schopen obnovit sílu strávenou během dne. Někdy se vyskytnou problémy, kvůli kterým dítě ve věku 6 měsíců v noci nespí dobře. Proč se to děje a jak situaci napravit?

Poruchy spánku kojenců jsou běžné

Neklidný spánek po šesti měsících

Šestiměsíční dítě potřebuje dlouhý odpočinek - 14-16 hodin denně. Během tohoto období dochází v režimu spánku k důležitým změnám - přechod ze 3 denních snů na 2. Celková doba denního odpočinku je 3,5–4 hodiny a noční doba - 10–12 hodin.

Spánek dětí se výrazně liší od spánku dospělých. Asi 50-70% spánku dítěte se vyskytuje během aktivní fáze, během níž dítě spí povrchně, takže je velmi snadné ho probudit. Postupně, jak stárneme, se poměr aktivního a hlubokého spánku mění ve prospěch druhého.

Na poznámku. Hluboký spánek u novorozenců netrvá dlouho, takže se významně zvyšuje riziko problémů v podobě častého probuzení a neklidného chování během odpočinku.

Prudký skok v jeho fyzickém vývoji má silný vliv na kvalitu odpočinku šestiměsíčního dítěte:

děti se stávají aktivnějšími, neustále se pohybují, učí se sedět a dokonce se plazit;
Trénink dovedností se často může objevit během spánku, což vede k úzkosti a neustálému probouzení uprostřed noci.

Mentální vývoj také do značné míry určuje kvalitu spánku dítěte:

V šestém měsíci se dítě, bez ohledu na pohlaví, dostává do nové fáze duševního vývoje: začíná chápat, že okolní objekty zaujímají určité místo v prostoru a jsou v určité vzdálenosti od něj;
Když dítě provede takový „objev“, cítí strach, bezmocnost, zmatek;
Tyto pocity přímo ovlivňují chování dítěte během nočního a denního odpočinku - spánek se stává úzkostlivým, neklidným, dítě se začíná točit, házet a otáčet se v posteli.

Dalším společným faktorem je strach z odcizení od matky. Šestiměsíční dítě reaguje velmi bolestivě na nepřítomnost rodičů v okolí. Jen pár minut opuštění dětského pokoje může u dítěte způsobit skutečnou hysterii. Tato reakce je normální - dítě vyrostlo a nyní chápe, že matka je samostatná osoba a nemůže být vždy nablízku.

Délka jednoho dne odpočinku se pohybuje od 40 minut do 2,5 hodiny. Někdy třetí sen v šesti měsících stále přetrvává, pak každý z nich trvá 1-1,5 hodiny. Avšak blíže k 7 měsícům začne docházet k postupnému „vylučování“ třetího spánku. Signálem toho je zkrácení odpočinku z posledního dne na 30-40 minut nebo v některých případech odmítnutí. Pokud je dítě schopno zůstat vzhůru po dobu 3 hodin přerušení sněhové pusinky, je připraveno jít spát.

Na poznámku. Pokud se kvůli odpočinku třetího dne čas do postele v noci posune na pozdější dobu, je to další známka toho, že je čas vzdát se třetího spánku.

Šestiměsíční děti mají dlouhý odpočinek bez přerušení pouze jednou denně. Jak dítě roste, frekvence a počet nočních probouzení se postupně snižují a doba nepřetržitého odpočinku se zvyšuje. V šesti měsících může dítě spát nepřetržitě po dobu 6-8 hodin, protože až 10 měsíců potřebuje noční krmení (v noci se probouzí k jídlu).

Noční krmení může přerušit noční spánek šestiměsíčního dítěte, ale v tomto věku to není problém

Proč se dítě probouzí a pláče

Důvody neklidného spánku a častého probuzení lze zhruba rozdělit do 3 skupin, z nichž každá zahrnuje několik podpoložek:

Fyziologické faktory:

Vývojové skoky a další změny charakteristické pro tento věk v těle dítěte;
Zdraví dítěte a jeho matky.

Podmínky spánku:

Teplota, vlhkost v dětském pokoji;
Pohodlné oblečení, pohodlná postel;
Zvuky, osvětlení.

Psychologie:

Organizace odpočinku a bdělosti (denní režim a výživa, rituály před spaním atd.);
Nezávislost;
Motivace.

Výsledkem je pyramida důvodů rozdělená podle principu „od jednoduchého po složitý“, pokud procházíte seznamem zdola nahoru. Faktory ovlivňující kvalitu spánku jsou velmi četné a nejčastěji se vyskytují v kombinaci, bez ohledu na úroveň umístění v „pyramidě“.

Příčiny neklidného spánku

Nejběžnější příčiny poruch spánku u 6měsíčních kojenců jsou:

Špatná denní rutina nebo odchylky od ní. Příliš mnoho nebo málo spánku;
Nedodržování rituálů;
Tvorba negativních asociací u dítěte spojená s spánkem;
Nepříjemné prostředí v místnosti, ve které dítě spí;
Negativní psychologická atmosféra v domě;
Náhlá změna aktivity;
Skok v rozvoji, učení se novým dovednostem, aktivní studium světa kolem;
Pozdní postel večer;
Nedostatek pozornosti rodičů;
Nemoci a jiné poruchy spojené se zdravím kojence;
Rozporuplnost a nejednotnost rodičů v jejich jednání;
Brzy „přemístění“ do velké postele.

Aktivní hry s dítětem před spaním nejsou povoleny

Další podrobnosti o každém z následujících faktorů:

Špatný plán a množství spánku. Podle výzkumu odborníků dochází v určitém čase v lidském těle, včetně dítěte, ke zvláštním cyklickým procesům. V těchto okamžicích se mění hormonální pozadí, což přispívá ke snadnému a rychlému usínání (metabolismus se zpomaluje, teplota těla klesá). Spánkový hormon dosahuje nejvyšší koncentrace během následujících období:

Od 8:30 do 9:00 (první spánek kojenců do šesti měsíců);
12:30 - 13:00 (denní spánek);
Od 18:00 do 20:00 (ideální čas na přípravu na noční spánek).

Na poznámku. Každé dítě má své vlastní standardy pro intervaly celkového odpočinku a bdění. Měly by být také brány v úvahu při sestavování a provádění denního plánu. Pokud tento okamžik ignorujete, bude dítě přepracované a nebude schopno řádně usnout (předčasné ložní prádlo vede k uvolnění velkého množství stresového hormonu kortizolu, což neumožňuje malému dítěti uklidnit se a usnout).

Nedodržení obvyklých rituálů. Děti nejsou schopny zjistit čas podle času, takže se musí soustředit na opakující se akce maminky a táty předcházející ostatním. Je nutné vytvářet rituály a zvykat si na ně dítě od samého narození. V budoucnu zbývá jen mírně upravit postup, přizpůsobit jej věku a potřebám dítěte. Standardní rituál vleže zahrnuje hygienu, oblékání, masáže, čtení knih nebo poslech hudby, objímání a líbání. K přerušení těchto procesů může dojít v důsledku výletu, spánku na neobvyklém místě atd. Výsledkem je zmatenost přípravy, která vede k pláči, rozmarnému chování a úzkosti dítěte před spaním.
Negativní asociace. Rodiče se často uchylují k nejrůznějším způsobům usínání dítěte, jmenovitě:

Přítomnost matky je poblíž;
Kinetóza v posteli nebo v náručí;
Kojení;
Figurína;
Jízda autem;
Spát pouze na invalidním vozíku.

Kinetóza dítěte jako předpoklad pro usnutí je pro dítě negativní asociací

Všechny tyto příklady se mohou stát berlemi, aby dítě usnulo, ale ve skutečnosti budou jen bránit silnému a klidnému odpočinku dítěte. V důsledku zvyknutí si na taková sdružení nebude dítě schopné samo usnout - zavolá matce, požádá o jídlo, vyžádá si kinetózu a další druhy pomoci rodičů. Je nutné se zbavit zlozvyku ve věku šesti měsíců (až 4 měsíce jsou takové asociace docela přijatelné).

Prudká změna aktivity. Děti nevědí, jak rychle přejít z jedné činnosti na druhou - potřebují čas, aby se mohly připravit do postele. Proto je pro dítě, které vzrušují hry nebo jiné aktivní akce, velmi obtížné usnout. S přibývajícím věkem je pro dítě zajímavější trávit čas s matkou a tátou, rozvíjet se a učit se něco nového. Šestiměsíční děti proto mohou vědomě odmítat spát.
Nepříjemné prostředí. Tato kategorie zahrnuje hlasité zvuky, jasné světlo (obzvláště důležité pro denní spánek), čerstvý vzduch (v noci musíte ventilovat místnost), teplota (nesmí být vyšší než 21 stupňů).
Pozdní povlečení. Přepracované dítě je mnohem méně ochotné jít spát. Spánek dítěte se stává úzkostlivým a přerušuje ho časté probuzení a pláč. Po probuzení nemůže dítě samo spát. Ideální čas na ležení je mezi 19:00 a 20:30.
Nemoci a jiné zdravotní problémy. V šesti měsících se děti již neobtěžují s kolikou, ale často se stává, že se dítě v noci probudí a pláče. 6 měsíců je věk, kdy novorozenci začínají aktivně vyrážet zuby. Tento proces způsobuje silnou bolest dítěte. Děti také často mají alergické reakce, které jsou doprovázeny svěděním. Nachlazení může vést k dušnosti, kašli a dalším příznakům, které brání dítěti v klidném spánku.
Skok ve vývoji, aktivní učení nových dovedností. Po 6 měsících se dítě naučí sedět, snaží se vstát v postýlce a hodně se pohybuje. Denní bdění nestačí na to, aby si „vycvičil“ své dovednosti, a tak začíná být aktivní uprostřed noci. Zvládnutí jedné dovednosti obvykle trvá asi 2 týdny.
Nedostatek rodičovské pozornosti a péče. Pokud dítě pociťuje během dne nedostatek mateřské lásky a náklonnosti, není divu, že se v noci probudí a začne volat po své matce.
Nejednotnost akcí. Je důležité, aby všichni členové rodiny dodržovali stejná pravidla chování s dítětem, dodržovali stejný denní a noční harmonogram. Jinak bude dítě zmatené ohledně toho, co je v jeho chování správné a co ne.
Předčasné „přemístění“ do velké postele. Šestiměsíční dítě zjevně není připraveno na takové změny. Nejvhodnější věk pro toto je 2,5-3 roky.

Jak nastavit režim spánku dítěte

Aby dítě mohlo normálně odpočívat, spát bez probuzení, neotáčet se a neplakat, je nutné zjistit příčinu problému a najít vhodné řešení:

Vytvořte správný denní a noční plán s přihlédnutím k fyziologickým vlastnostem a biorytmům dítěte. Při plánování je nutné dodržovat normy délky spánku a bdělosti šestiměsíčních dětí.
Pokud bylo důvodem nekvalitního odpočinku porušení obvyklých rituálů, je nutné přijít s novým jedinečným rodinným rituálem jít do postele a jasně jej dodržovat. Aktivní hry a sledování karikatur by měly být z tohoto postupu zcela vyloučeny.
Je důležité nedovolit prudkou změnu aktivity dítěte před spaním. 10-15 minut před uložením dítěte do náruče a pokuste se ho uklidnit. Hračky jsou odstraněny, aby nerozptylovaly dítě. Je lepší vyplnit čas před spaním klidnými hrami, posloucháním „bílého šumu“, čtením knih.
Nepříjemné prostředí vyžaduje úpravu. Doporučuje se nainstalovat do dětského pokoje teploměr, zavěsit tmavé závěsy a nainstalovat klimatizaci.
Někteří rodiče dají své dítě spát později, než je plánovaný čas, aby si otec mohl s dítětem promluvit, až přijde z práce. Výsledkem je, že přeexponované dítě nemůže normálně spát. Proto je pro komunikaci se svým otcem lepší vyhradit si ranní čas nebo zahrnout otce do rituálu nočního spánku.
Pokud jsou příčinou špatného spánku zdravotní problémy, musíte vyhledat pomoc od pediatra (vyšetří dítě, v případě potřeby předepíše léky). Kousání zubů je dočasný jev, takže rodiče a dítě mohou na tento okamžik počkat. Během období exacerbace nemocí je důležité neodchýlit se od režimu a dodržovat obvyklý rituál přípravy na lůžko.
Během tréninkového období je nutné zajistit, aby dítě mělo dostatek dne na „trénování“ získaných dovedností.
Je důležité věnovat dítěti dostatečnou pozornost a péči.
Všichni členové rodiny musí dodržovat stejná pravidla chování, dodržovat denní a noční rutinu a být ve svém jednání důslední a vytrvalí.

Zajímavý. Podle Dr. Komarovského „se dítě musí přizpůsobit rodinnému modelu“, a ne naopak.

Pokud dítě ještě není připraveno na takové změny, neměli byste kolébku vyměňovat za velkou postel.

V šesti měsících se děti učí sedět a vstávat

Užitečné tipy

Pokud vaše batole cvičí sezení a stání, musíte mu ukázat, jak se správně dostat zpět do polohy vleže. Potom bude dítě moci jít samo do postele a usnout bez pomoci svých rodičů.

Dramatický skok v duševním vývoji dítěte vyžaduje neustálý fyzický a emocionální kontakt s matkou. Úzké pouto po dobu několika týdnů obnoví u novorozence důvěru a klid.

Pokud se dítě bojí vzdálenosti od své matky, měli byste mu ukázat, že jeho rodiče jsou vždy tam. Toto období není nejlepším obdobím pro rozvoj samostatnosti dítěte.

Situace, kdy dítě v 6 měsících nespí dobře v noci, se často probouzí a pláče - je to zcela přirozený jev. Někdy je však důvodem nesprávné jednání rodičů a ostatních členů rodiny. V každém případě je vždy možné, ne-li vyloučit, alespoň snížit projev negativních faktorů ovlivňujících spánek dítěte.