S každým novým dnem se život dětí začíná aktivizovat, snižuje se požadované množství spánku za den. Děti spí téměř celý den, sedmiměsíční dítě 9 hodin denně energicky zkoumá svět kolem sebe. Během tohoto období jen málo dětí může samy usnout; většina z nich vyžaduje rodičovskou kontrolu. Aby rodiče pochopili, kdy dát odpočinek, potřebují vědět, kolik by mělo 7měsíční dítě spát.
Spěte méně o 7 měsíců
Doba spánku po 7 měsících
Podle statistik by spánek u dětí v sedmi měsících měl trvat asi 15 hodin denně. Rodiče by si měli pamatovat, že se jedná o průměrná data a všechny děti jsou jedinečné. Proto někdy mohou chlapci nebo dívky spát více či méně.
V noci děti v 7 měsících spí asi 11-12 hodin. Děti, které byly uměle nakrmeny, se mohou během noci několikrát probudit, aby se osvěžily. Kojící ženy se mohou v tomto věku probudit téměř každou hodinu. Proto kojící matky raději spí se svými dětmi.
Během dne děti spí v průměru 3-3,5 hodiny. Všechny hodiny bdění zahrnují chůzi, krmení, hraní, přípravu do postele a usínání. Pokaždé by aktivita neměla přesáhnout 3 hodiny.
V 7 měsících dochází k přechodu na denní odpočinek, nyní dítě potřebuje 2 zdřímnutí na hodinu nebo o něco více. K tomuto přechodu dochází během několika týdnů, proto nemusí rodiče náhle měnit režim dítěte. U každého dítěte jde o období, které běží svým vlastním způsobem, takže děti mohou spát, kolik chtějí.
Přesto se snaží, aby děti nebyly aktivní déle než 3 hodiny. Pokud tyto intervaly nedodržujete, můžete přeskočit okamžik, kdy potřebujete jít spát, po kterém bude mnohem obtížnější dítě usnout.
Děti jsou uloženy do postele při prvních známkách únavy
Denní a noční odpočinek
Důležité! Pokud byl chlapec nebo dívka naučen usnout s prsou, pak se hned neodstaví a bude požadovat tento rituál.
Podle toho, kolik dítě spí po 7 měsících, mohou rodiče posoudit jeho zdravý vývoj. Denní doba odpočinku je kratší než noční doba, dětem je obecně 7 měsíců. spát třikrát denně:
- Krátký ranní odpočinek - asi hodinu.
- Spánek po obědě trvá o něco déle.
- Někdy je večer odpočinek, asi půl hodiny nebo trochu víc.
Sedmý měsíc života dětí je čas přechodu na 2denní spánek. Toto období trvá asi dva týdny. Rodiče by se neměli bát, pokud jejich dítě tyto lhůty nedodrží. Dr. Komarovský říká, že proces přechodu na nový režim je důležitý, protože podporuje zdravý vývoj, učí děti disciplíně a organizaci v budoucnu. Neměli byste to dělat náhle, protože děti si na nový režim někdy zvyknou až ve věku 9 měsíců. Tento okamžik je vždy jedinečný. Čím více se však ukazatele spánku blíží průměrným hodnotám, tím lepší bude vývoj.
Během dne dítě spí 2-3krát, včetně krátkého ranního a večerního odpočinku. Noc je čas, kdy stále více odpočívá a stále méně se probouzí. Normálně děti spí 10,5-12 hodin. Někdy se nemusí nikdy probudit celou noc na krmení, a to až do ranních hodin. To se často stává u dětí, které jsou schopné samy usnout a které jsou krmeny alespoň 5krát denně podle rutiny. I při zavedení jasného režimu neexistuje záruka, že děti mohou spát celou noc, protože každý má jiný proces spánku.
Denní odpočinek zahrnuje ranní a večerní hodiny
Aby rodiče snáze pochopili, kolik 7 měsíců staré dítě spí, mohou porovnat jeho spánek s průměrnými údaji o spánkové frekvenci dětí různého věku.
Míra spánku po 7 měsících
| Kolik měsíců / let | Kolik by mělo spát (v hodinách) | Kolik hodin spánku během dne | Kolik hodin spí v noci |
|---|---|---|---|
| Až 1 měsíc | 16-20 | 10 | 5-6 |
| Až 3 měsíce | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| Až 6 měsíců | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| Až 8 měsíců | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| Až 9 měsíců | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| Až rok | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| Až jeden a půl roku | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| Až 2 roky | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| Až 3 roky | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
Rodiče mohou pomocí údajů v této tabulce pochopit, kolik spánku by jejich chlapec nebo dívka měli mít. Zároveň by měli vědět, že se jedná o průměrné ukazatele normy, u každého se tyto údaje mohou mírně lišit, a to jak směrem nahoru, tak dolů.
Aby se rodiče neodchýlili od průměrných ukazatelů normy, mohou se ujistit, že je dítě vzhůru po dobu 3-4 hodin za sebou. Mezitím je uložen do postele, aby si zvykl na režim. Pokud toto období vynecháte, může dítě začít plakat, což změní období nočního spánku.
Vlastnosti spánku v tomto věku
Poznámka! Často v sedmém měsíci mohou být děti nezbedné a plakat, což může být důsledkem nedostatku spánku. V tomto věku začínají děti chápat, že toho dokáží hodně: snaží se vstát, sednout si, dotknout se všeho kolem a neví, co se sebou. Může také zasahovat do usínání, takže rodiče uklidňují dítě a odvracejí jeho pozornost od cizích věcí a zvuků, když se uloží k odpočinku.
Přítomnost matky v tomto věku je povinná
Vývojové období od 7 do 7,5 měsíce je celkem klidné. V této době už dítě chápe, že někdy musí být v blízkosti nějaké předměty. Nejjednodušším příkladem pro něj je jeho blízkost k matce. Ví, že maminka může být blízká i vzdálená, že se mu to nebude líbit. Odtud pochází strach, že by ho matka mohla opustit. Tyto obavy mohou mít dopad na klidný spánek dítěte, a tedy i na jeho vývoj.
Aby se tomu zabránilo, matky se snaží vybrat si místo pro hraní, aby dítě vždy vidělo, kde je. Také mu vždy říkají, kam jdou a co dělají, v případě dětských záchvatů záchvatu ho nespěchají uklidnit (to může jen posílit takovou reakci), ale klidně vysvětlí, že máma je poblíž. Aby se dítě nebojilo usnout, matka je také vedle něj a vysvětluje, kde bude, až se dítě probudí, aby se nebál být sám v místnosti.
Kromě tohoto důležitého vývojového momentu je také důležité věnovat pozornost dalším funkcím, které ovlivňují spánek dětí po 7 měsících:
- Během tohoto období odpočinek v noci trvá 7 hodin za sebou. Pokud dítě spí déle, znamená to, že je schopné samo usnout.
- Na podzim a v zimě, s příchodem chladného počasí, se tělo dětí začne obnovovat a kvůli vnitřním procesům termoregulace může dítě spát déle než obvykle. Aby režim zůstal normální, rodiče se snaží udržovat požadovanou teplotu v domě.
- Pokud dítě během denních procházek rychle usnulo, bude se unavovat mnohem pomaleji. Bude se zajímat o všechno, co se děje kolem.
- Děti se začínají učit nejen světu kolem sebe, ale také sami sobě. Nové dovednosti se mohou během spánku nevědomky projevit, proto rodiče sledují bezpečnost svých dětí během odpočinku. Mohou se plazit nebo si sednout.
Dítě se stalo aktivnějším, což znamená, že je obtížnější usnout ho během dne
Příčiny problémů se spánkem
Každá starostlivá matka chápe, že tento věk je velmi důležitým okamžikem ve vývoji. S každým novým měsícem se doba spánku změní, takže musíte zajistit, aby dítě mělo dostatek odpočinku a zároveň nezůstalo příliš dlouho vzhůru. Nestačí sledovat pouze to, kolik by dítě mělo spát 7 měsíců denně; je také důležité věnovat pozornost důvodům, které ovlivňují kvalitu odpočinku nebo mu brání. Všechny jsou rozděleny do dvou skupin: na ty, které brání dítěti usnout, a na ty, které ho nutí úzkostlivě spát.
Důvody, které narušují spánek:
- Neformovaný režim dne. Malé děti, na rozdíl od dospělých, stále nevědí, jak chodit do postele samy, a ještě lépe, aby pochopily, kdy je čas to udělat. Při absenci režimu se nenaučí dělat to sami, takže rodiče by měli chápat důležitost jeho zavedení. Pokud dítě zašlo příliš daleko nebo bylo dlouho vzhůru, bude rozmarné a bude mít potíže se usínáním. Potom se rodiče snaží malého uklidnit a dát ho do postele, až se příště připraví, aby ho uložili do postele, když se objeví první známky únavy.
- Vypracované návyky, díky nimž dítě usíná. Například je zvyklý usnout na rukou nebo z pohybové nemoci. Postupně je nutné chlapce a dívky od takových rituálů odstavit, aby pro ně v budoucnu bylo snazší a rychlejší usnout.
- Něco může rušit spánek dítěte, rušit hluk, světlo. Okna jsou zavřená, závěsy zatažené. Nedostatek kyslíku někdy zasahuje do spánku, proto se doporučuje prostor před spaním vyvětrat. Pokud je vzduch v místnosti příliš teplý nebo suchý, sliznice v nose vyschne a dítě bude obtížně dýchat.
- Někdy maminky očekávají, že jejich děti ráno více spí, pokud je dostanou později do postele. Ve skutečnosti budou děti jen spát horší.
Příčiny úzkostného spánku:
- Příčinou mohou být bolesti - zuby nebo břicho. Tyto příznaky mohou spánek rušit a dítě se může často probouzet a plakat.
- Nepohodlné oblečení - těsné, pevné švy nebo omezující pohyb - může způsobit nespokojenost a úzkost.
- Důvodem může být často emocionální složka, když děti během dne zažily ve velkém počtu příliš živé emoce nebo se něčeho obávají. Na kvalitu spánku má vliv také nelibost nebo nedostatek pozornosti. To zahrnuje také strach ze vzdálenosti od matky. Děti jsou matkám velmi blízké a mohou si osvojit své emoční rozpoložení.
Problémy se spánkem mohou ovlivnit zdravý vývoj
Dodatečné informace. Od 3 měsíců věku se začíná formovat vnitřní biologický rytmus a dítě se může následně ukázat jako „skřivan“ nebo „sova“. Pokud se režim vytvořený rodiči neshoduje s vnitřním biologickým cyklem dítěte, pak může být náladový.
V ostatních případech mohou problémy se spánkem vyplývat z patologických zdravotních problémů. Například neobvyklý pláč může být obtížné jakýmkoli způsobem uklidnit, na rozdíl od normálního pláče. Pokud se rodiče domnívají, že jejich dítě má patologické důvody pro nezdravý spánek, je pro ně lepší vyhledat pomoc lékaře.
Rodiče tedy sledují, kolik by dítě mělo spát po 7 měsících, pro které zavedou režim nebo plynulý přechod na denní odpočinek. V noci by měl zbytek postupně přetrvávat, během dne je dítě položeno 2-3krát (včetně rána a večera). Snaží se je nenechat aktivní déle než 3 hodiny po sobě a také sledovat všechny podmínky pro pohodlný spánek.
