Spánek pro 8měsíční dítě nadále hraje důležitou roli ve vývoji. Rodiče si začínají zvykat na to, že odrostlé dítě už toho ví hodně a nadále si osvojuje nové dovednosti. Spánek, noční i denní, stále pomáhá vašemu dítěti zůstat veselým a radostným po celý den plný zážitků.
Dítě 8 měsíců. stojí a usmívá se, ukazuje jazyk
Míra spánku a bdělosti
Podle průměrných standardů by mělo osmiměsíční dítě spát nejméně 17,5 hodiny denně. Nikdo nemůže jednoznačně říci, kolik hodin dítě potřebuje přes den přespat. Všechno je zde individuální, protože existují děti, kterým stačí spát dvakrát hodinu, a budou opět plné síly a energie. Existují děti, které rádi spí víc, zejména odpoledne, a dokonce si večer zdřímnou asi čtyřicet minut nebo hodinu. Nedoporučuje se převádět dítě spát dvakrát denně, pokud na to není samo připraveno.
Osmiměsíční dítě zpravidla potřebuje asi 4–5 hodin spánku. Z nich: ranní spánek - 40-60 minut, odpoledne - 2,5-3 hodiny a večer (je-li to nutné) - asi jedna hodina.
Také to, kolik by dítě mělo spát v 8 měsících odpoledne, bude záviset na tom, kdy se ráno probudí. Pokud se dítě probudí v 6-7 hodin ráno, bude pro něj normální, pokud spí třikrát denně. Pokud se dítě probudí v 9–10 hodin ráno, budou mu stačit dva spánky denně. Varianta normy je také spánek jednou denně, pokud dítěti stačí pouze tento čas.
Navzdory skutečnosti, že každé dítě je individuální, existují průměrné statistické údaje o normách spánku a bdělosti, kolik by dítě mělo spát po 8 měsících. Se zaměřením na ně bude každá matka schopna pochopit, zda její dítě spí dostatečně nebo ne. I několik hodin spánku může vést ke špatné náladě, únavě a náladě, stejně jako k možným zdravotním problémům.
Tabulka norem spánku a bdělosti
| Stáří | Denní spánek | Režim nočního spánku | Režim bdělosti |
|---|---|---|---|
| 8 měsíců | 2-3krát po dobu 1,5-3 hodin | 11-12 hodin | 4krát po dobu 2,5-3 hodin |
Dodatečné informace. V noci spí 8měsíční dítě asi 11-12 hodin. V tomto případě může dítě spát celou noc a během noci se několikrát neprobudí ani neprobudí. Vše závisí na pohodě dítěte a typu krmení.
Dítě spí v postýlce, má v ústech bradavku
Doba spánku osmiměsíčního dítěte
V osmi měsících se spánek dítěte velmi podobá spánku dospělého. Spánek osmiměsíčního dítěte má dvě fáze: povrchní a hlubokou. Dítě ve fázi hlubokého spánku by nemělo reagovat na žádný vnější hluk, což výrazně zlepšuje kvalitu denního spánku.
Pokud jde o noční spánek, tento interval se stává velmi produktivním, protože mozková aktivita je významně snížena a dochází k úplnému klidu a zotavení.
Denní spánek
Denní spánek, stejně jako dříve, je nezbytný pro osmiměsíční dítě, aby doplnil vynaloženou energii, poskytl odpočinek jeho tělu, uvolnil nervový systém, podporu a svalový systém.
Struktura spánku se ve srovnání se sedmi měsíci prakticky nemění:
- Doba spánku je zkrácena, nyní bude dítě potřebovat 2,5–3 hodiny na zotavení;
- Je nutné dát dítěti odpočinek alespoň dvakrát, pokud je potřeba třetího spánku, pak stojí za zvážení zvláštnost malého organismu;
- Pokud se dítě probudí velmi brzy, kolem 6-7 hodin ráno, je lepší dát mu odpočinek prvního dne v 8-9 hodin ráno. Doba spánku během této doby může být přibližně 1,5-2 hodiny;
- Pro odpolední zdřímnutí je nejlepší čas období od 14 do 16 hodin.
Maminka by měla dítě pečlivě sledovat, aby se během bdění nepřepracovávalo. Nedostatek spánku po dobu delší než 3–3,5 hodiny může způsobit těžkou únavu, špatné usínání a neklidný spánek dítěte.
Dítě spí a obejme hračku
Noční spánek
V osmi měsících potřebuje dítě noční spánek nejen na odpočinek. V noci dochází k procesu aktivního uvolňování růstového hormonu a tvorbě imunitních buněk. Během nočního spánku si dítě pamatuje a analyzuje všechny informace, které během dne dostalo. Aby noční odpočinek přinesl dítěti pouze výhody, musíte řádně zacházet s jeho organizací:
- Za nejvhodnější dobu pro noční odpočinek dítěte se považuje večer od 19:30 do 21 hodin;
- Půl hodiny před usnutím je nutné provést tradiční rituály, které pomohou dítěti rychleji usnout: koupání, lehká masáž, oblékání pyžama, čtení knihy a krmení;
- Noční odpočinek by měl trvat nejméně 11-12 hodin;
- Maminka by se měla snažit zajistit, aby spánek dítěte byl co nejdéle bez přestávky na krmení, protože to již není fyziologicky nutné.
Nebude možné velmi rychle odstavit drobky od nočního jídla, nejprve musíte zkrátit dobu krmení. Pokud je dítě na vrbě, postupně snižujte objem směsi v lahvi. Bezpochyby je nutné v noci vstát k probuzenému dítěti, ale není nutné mu hned nabídnout jídlo. Začít:
- Je nutné se k dítěti přiblížit a pokusit se ho znovu usnout, například houpat se. V takovém případě byste neměli zapínat jasné světlo, je lepší použít tlumené noční světlo;
- Maminka by neměla okamžitě měnit dětskou plenu - to se děje pouze v případě krajní potřeby;
- Maminka může dítě hladit po zádech, neměla by se dotýkat nohou, paží a hlavy, protože tak můžete dítě úplně probudit;
- V případě, že se dítě nemůže nijak uklidnit, je nutné mu nabídnout láhev čisté vody. S největší pravděpodobností se trochu otočí a znovu usne.
Známý pediatr Jevgenij Komarovskij nedoporučuje matce a dítěti spát ve stejné posteli, zvláště pokud se dítě stále krmí mateřským mlékem. Vůně mléka, která vychází od maminky, povzbudí dítě, aby se probudilo znovu a znovu, i když vůbec nemá hlad.
Dítě spí v náručí matky v houpacím křesle
Jak rychle dát své dítě do postele
Abyste předešli problémům s uspáváním dítěte, postupujte podle těchto pokynů:
- Je velmi důležité zajistit normální teplotu (+ 18–20 stupňů) a vlhkost v místnosti, kde dítě spí. Před spaním místnost vyvětrejte. V zimě nebude zbytečné zapínat zvlhčovač vzduchu;
- Místnost by měla být extrémně tichá a dostatečně temná;
- Při prvních příznacích únavy stojí za to usnout dítě. Nečekejte, až dítě vydrží a bude příliš nadměrně vzrušené;
- Je třeba dodržovat určité rituály. Před spaním se určitě projděte na čerstvém vzduchu. Před spaním pomůže uklidnit dítě gymnastika, masáž a koupání;
- Maminka by měla dát dítě do postýlky, pohladit ho po zádech, vyprávět pohádku, číst knihu, zpívat písničku.
Krize 8 měsíců a poruchy spánku
V osmi měsících prochází dítě další věkovou krizí:
- Stává se příliš neklidným, náladovým, kňouravým a podrážděným;
- Jeho chuť k jídlu zmizí;
- Nervózní a plačící, když máma odejde;
- Celý den vyžaduje zvýšenou pozornost;
- Přestávky poslouchat;
- Nechce usnout, často se budí, pláče a volá po matce.
Poznámka! Když dítě dosáhne osmého měsíce, začne chápat, že jeho matka může jít a nechat ho na pokoji. To je problém usínání - chlapci i dívky se bojí usnout a ztratit matku. Když se probudí a nevidí vedle sebe matku, začnou hlasitě plakat.
Dítě stojí v postýlce a hodně pláče
Co může ovlivnit spánek
Existuje mnoho důvodů, které mohou ovlivnit spánek:
- Pro začátek to mohou být problémy se zdravím dítěte: kolika, zoubky nebo vážné neurologické poruchy, které brání dítěti řádně spát a nutí ho plakat od bolesti;
- Nedostatek vápníku v těle. Dítě se stává podrážděným a neklidným;
- Reakce na cizí hluk;
- Nedostatečné množství spánkového hormonu v důsledku vnějších podmínek (venku velmi světlo) nebo individuálních vlastností těla dítěte;
- V tomto věku se dítě učí nové motorické dovednosti, které si dále rozvíjí i během spánku. V tomto případě se dítě probouzí z vlastních náhlých pohybů.
Důležité! Pokud dítě kvůli špatnému zdraví nespí, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.
Dítě stojí opřený o pohovku
Jak překonat problémy se spánkem
Povinností matky je vštípit dítěti důvěru, že za žádných okolností nezůstane sám, že nezmizí navždy, i když je ztracena z dohledu, určitě se k němu znovu vrátí.
- Neměli byste dlouho odcházet tajně z drobků. Jinak bude ovládat každý krok a bude v neustálém nervovém napětí;
- Maminka by se měla s dítětem rozloučit, i když je dvě minuty pryč;
- Je nutné dítěti vysvětlit, že matka brzy přijde a vrátí se, jakmile bude na svobodě;
- Se svým dítětem si musíte hrát na schovávanou. Dítě pochopí, že předměty, které nevidí, nezmizí a po určité době se znovu objeví;
- Maminka by měla být s dítětem pořád, dokud neusne;
- V noci, když se dítě probudí, musíte jít k němu, poplácat ho po zádech a tiše ho ukolébat.
Jsou možné malé odchylky (do hodiny) od normy, kolik spí osmiměsíční dítě. Hlavní věc je, že spánek pro dítě není jen čas, který stráví v postýlce, ale způsob, jak se zotavit z nových úspěchů a objevů.
