Novorozenec spí téměř pořád. Čas plyne a šestiměsíční dítě je stále více vzhůru. Kolik by mělo dítě spát po 6 měsících?
Spící dítě
Kolik půl roku staré dítě spí
Spánek je pro kojence velmi důležitý. Pokud je to pro dospělého jen způsob, jak obnovit sílu, pak pro malé dítě je to jeden ze základů správného vývoje. Po narození může dítě spát 18-20 hodin denně, to je naprosto normální. Čím je starší, tím více se zvyšuje čas aktivity.
Průměrné množství spánku za šest měsíců je asi 14 hodin. Z toho asi 10-12 hodin trvá odpočinek v noci. Předpokládá se, že v šestém až sedmém měsíci může dítě spát 7 hodin za sebou. Existují děti, které se probouzí v nevhodnou hodinu, otočí se na bok a dále usínají. To hraje do rukou rodičů, protože jejich dítě jim poskytuje odpočinek na celou noc. V tomto věku neexistuje nepřetržitý spánek po dobu delší než 7 hodin za sebou.
Dítě spí v noci
Teoreticky může dítě spát tak dlouho bez probuzení. To je dovednost, které se lze naučit od tohoto věku. V praxi málokdo odpovídá této teorii. V 6 měsících je dítě stále velmi závislé na jídle, proto se každé 3 až 4 hodiny probouzí na krmení. Za žádných okolností by se nikdo neměl pokoušet násilně omezovat tato probuzení.
Existují děti, které potřebují méně spánku. To obvykle závisí na charakteru. Sangviničtí a choleričtí lidé se v noci častěji budí, během dne méně spí a obvykle mají méně hodin odpočinku. Není to nebezpečné, pokud se dítě cítí dobře.
Buď opatrný! Pokud se dítě v noci příliš často probouzí, je vrtošivé, špatně se stravuje a hubne, musíte navštívit pediatra. Možná dítě trápí rostoucí zuby, možná příčinou špatného spánku je nějaká jiná, rozšířenější.
Míra spánku šestiměsíčního dítěte
Normálně se vyvíjející dítě, stejně jako dospělý, má spánkové fáze:
- První sen, hned po usnutí, těžký, hluboký. Maminka si může všimnout, že v tuto chvíli existuje příležitost opustit místnost, dokonce vydat malý hluk - dítě spí, aniž by na to reagovalo.
Hluboký sen
- Asi po půl hodině nebo o něco později začíná přechod do jiné fáze spánku, povrchní. Dítě se „vynořuje“ ze stavu blízkého zapomnění a vidí sny (člověk sní o něčem po celou dobu odpočinku, ale pamatuje si jen to, že upadne do fáze REM spánku). Zvuky prostředí v tomto okamžiku jsou do nich složitě vpleteny, hlasité nebo drsné mohou dítě probudit.
Tyto dvě fáze se navzájem nahrazují po celou dobu odpočinku. Jeden takový posun představuje cyklus.
Důležité! Pokud matka zjistí, že se její dítě probouzí dnem i nocí po 30-40 minutách od usnutí, měli byste se poradit s neurologem. To znamená, že mechanismus spánku ještě nebyl zaveden a během přechodu z primárního hlubokého spánku na rychlý, povrchní drobek se probouzí. Toto není patologie po šesti měsících od narození, ale musíte navštívit lékaře. Poradí, jak správně naučit malého člověka samostatně přecházet z jedné fáze do druhé.
Další normou pro správný spánek je rozdělení na denní a noční odpočinek. V šesti měsících musí dítě přes den spát. Dospělý takový odpočinek nepotřebuje - obtížněji se unaví. Pro dítě je únavné i jen dlouhodobé rozhlížení se kolem. S mladou křehkou psychikou je obtížnější zvládat množství dojmů, ale dítě stále ovládá pohyby svého vlastního těla. Pro rodiče je to stejné jako zvedání těžké činky tři hodiny po sobě. Takže denní spánek pro dítě je velmi důležitý. Jeho norma je poměrně vágní pojem, ale to, co by mělo být, je skutečnost.
Denní spánek
Je nutný odpočinek během dne. Co by to mělo být? Kolik by mělo 6měsíční dítě spát za den?
Obecná norma pro spánek ve dne po šesti měsících, kterou schválili pediatři a neurologové, je 2 až 6 hodin, děleno 2-4krát. Děti obvykle spí třikrát, pokaždé hodinu a půl. Prostřední denní spánek je navíc delší, ranní a večerní spánek krátký. Odpočinek po dobu delší než 6 hodin během dne je velmi odrazován, protože má přímý vliv na noční spánek.
Denní spánek doma v postýlce
Děti v tak mladém věku mají jednu zajímavou tendenci. Čím méněkrát spí, tím delší jsou sny. Pokud tedy novorozené dítě může hodně spát po dobu 40 minut, šestiměsíční dítě obvykle sníží počet snů a prodlouží jejich trvání. Ve věku jednoho a půl bude dítě spát jednou, ale 2, nebo dokonce všechny 3 hodiny.
Neexistuje jasný rámec, kdy by dítě mělo mít například dva sny. Při plánování dne se musíte zaměřit na dítě. Pokud tedy příznivě přijme zkrácení jedné přestávky na odpočinek během dne a nebude v noci přebuzen, je připraven aktualizovat režim. Když je dítě se dvěma denními sny rozmarné, špatně se stravuje a, jak říkají matky, „chodí“ na temeno hlavy, pak s přenosem času a žije podle rozvrhu tří denních spánku.
V ideálním případě je dítěti jedno, kde přesně usne, pokud je ve známém prostředí. U šestiměsíčních dětí můžete stále chodit ven na spánek, zatímco je lehké, kombinovat čerstvý vzduch a houpat kočárkem pro lepší odpočinek. Můžete usnout doma.
Spí v kočárku
Pozornost! Jednorázové odmítnutí dítěte z jednoho denního spánku neznamená, že je třeba ho odstranit. Je nutné myslet na nápravu režimu, pokud taková tendence přetrvává několik dní po sobě bez vnějších důvodů.
Noční spánek
Odpočinek v noci je základem vývoje dítěte. Během fází hlubokého spánku ve tmě tělo produkuje růstové hormony. Děti s poruchami klidového režimu jsou obvykle vidět okamžitě - jsou menší a slabší, proto je třeba rodiče v tomto ohledu velmi pečlivě sledovat.
Šestiměsíční dítě obvykle potřebuje v noci spát asi 10–12 hodin. Tento čas je stejně jako u dospělých rozdělen do cyklů. Celková délka jednoho takového cyklu je kratší - od hodiny do hodiny a půl. Dospělý, který prochází změnou cyklů, se neprobudí, ale dítě tuto dovednost ještě nezvládlo. Přechod z mělkého spánku do hlubokého spánku obvykle proběhne hladce, ale při transformaci opačným směrem se dítě probouzí, cítí strach nebo hlad a pláč mluví o nepohodlí rodičů.
Dítě se probudilo v noci
Co jsou fáze spánku a jak jsou užitečné:
- Hluboký spánek je čas k vyčištění mozku. Produkty rozpadu se z něj aktivně odstraňují, mozek zpracovává signály přijímané z vnitřních orgánů. Mimochodem, během tohoto období člověk sní také, ale nepamatuje se.
Fáze hlubokého spánku
- Povrchní spánek je fáze, ve které je částečně zapojeno vědomí. Mozek začíná zpracovávat „digitální“ data, tj. Emoce, dojmy, pocity. V této době se oční bulvy aktivně pohybují. U kojenců lze díky stále křehké psychice pozorovat pohyby končetin, což může způsobit probuzení. Mohou se také probudit externí zvuky, protože v této době mozek zpracovává nahromaděné i příchozí informace. Vzhledem k tomu, že vědci o spánku a neurologové jednomyslně deklarují výhody této fáze spánku pro vývoj mozku, je třeba přijmout opatření, která zabrání probuzení dítěte.
Zajímavý fakt. Některé zvuky, které člověk zaslechl v REM spánku, jsou zakotveny ve snu, který právě vidí. Lidé všech věkových skupin to zažívají. Tento jev je jasným příkladem výhod této fáze spánku - mozek se učí přizpůsobovat se vnějším podmínkám.
Tabulka spánkové frekvence
Pokud průměrujete normy dětského spánku, dostanete takovou tabulku.
Dětský spací stůl
| Čas snů | Počet snů | Doba trvání | Probuzení | Celkový spánek |
|---|---|---|---|---|
| Odpoledne | 2 až 4 | Od 2 do 4 hodin (povoleno je až 6) | Ne | Asi 14 hodin |
| V noci | 1 | 10-12 hodin | 0-2 |
Rodiče by si měli pamatovat, že se jedná o průměry. Existuje individuální sazba, kterou lze snadno vypočítat. Chcete-li to provést, musíte si zapsat celkovou dobu odpočinku dětí za pět dní, poté shrnout výsledky a vydělit je 5. Získá se počet hodin spánku, který je vyžadován pro konkrétní dítě, stojí za to se na tuto částku zaměřit. Z důvodu čistoty experimentu by měl být test prováděn pouze v případě, že je dítě zdravé, a nikoli během období očkování.
Důležité! Není nutné přizpůsobovat dítě průměrné dávce. Pokud rodiče trápí pochybnosti a podezření o délce spánku jejich drobků, musíte se poradit s neurologem.
Proč dítě nespí
Zdravý zdravý spánek je zvyk, dovednost. Aby ho dítě mohlo rozvíjet, musí mu pomáhat rodiče. Za tímto účelem byla vytvořena sada pravidel s přihlédnutím k poznámkám Dr. Komarovského:
- Spánek by měl probíhat podle režimu. Stanovují ho rodiče a je třeba jej dodržovat. Pokud by to mělo začít v 21:00, pak přísně v tuto dobu, aniž by ustoupili, zhasnou světlo a začnou ležet.
- Místo na spaní by mělo být povědomé. A v případě nočního odpočinku totéž: vaše postel, vaše rodiče. Variace jsou možné během dne.
- Během dne musíte přísně dodržovat dobu trvání snů ne delší než 6 hodin, jinak dítě teď spí a v noci začne "chodit".
- V noci byste měli své dítě lépe krmit, aby spánek nepřerušil pocit hladu.
- Vzduch by měl být zdravý - mírně vlhký (vlhkost 50–70%) a chladný (teplota - asi 18 stupňů je optimální pro spaní). Nemusíte své dítě zabalit. Postačí buď jeden slip-man, nebo tenký kombinézu a přikrývku.
- Nezapomeňte na noční lázeňské procedury. Umožňují dítěti odhodit zbytek energie, získat nové dojmy, což zase pomáhá zdravě spát. Mimochodem, pokud je to možné, večerní koupel lze nahradit bazénem, kde se dítě ještě více unaví. Současně takový postup lépe posílí jeho svaly.
- Dítě musí být unavené. K tomu musíte více chodit, neomezovat dítě v pohybu.
Projděte se na čerstvém vzduchu
- Důležitá je také masáž. Může být použit jako příprava na odpolední spánek. Dobré hnětení těla dítěte je podobné jako u bazénu. Matka si tak může masáž udělat sama a poté se okamžitě vydat na procházku s dítětem. Bude spát.
- Místo na spaní by mělo být správné. Matrace v prvním roce života batolete by měla být mírně těsná. Je nepřijatelné, aby pokleslo pod tíhou lýtka. Polštář není v prvním roce nutný (pokud ho používají rodiče, pak pouze tenký, mírně tlustší povlak na polštář). Ložní prádlo by mělo být bez zápachu. Kočárek je obvykle dodáván s tenkou matrací; polštář pro kočárek není vůbec potřeba. Pokud je možné zvednout čelní desku dětského vozidla, musí se použít. Pouze úhel stoupání by měl být malý.
- Nemusíte dítě dodatečně houpat, syčet nebo jej nosit na rukojeti. Pokud je nemocný nebo nadměrně vzrušený, pak se bez něj neobejdete. Normální pokládka by měla být většinou samostatná.
- Měl by být vyvinut speciální rituál, který pomůže dítěti ve věku 6 měsíců. usnout. Pro něj se stane jakýmsi signálem - je čas spát. Řekněme, že se jedná o krmení, ukolébavku nebo pohádku, která zapíná noční světlo. Je lepší zvolit algoritmus, který lze snadno znovu vytvořit kdekoli. To usnadní pokládání drobků například na večírek. Dítě si vytvoří asociaci pro spánek a snadno usne.
- Je důležité, aby se ke spánku používala dobrá plenka. Žádoucí - prokázáno jednorázové. Jejich nasákavost je lepší než znovu použitelná. Plenka by měla okamžitě odstranit vlhkost z kněží dítěte a neuniknout (za tímto účelem musíte pečlivě sledovat velikost a kilogramy, jakmile drobenka přejde na další velikost v kg, musíte na ni přejít).
- V noci před spaním musíte vydržet 4-5 hodin bdělosti.
Dětský lékař Komarovský
Zdravý spánek dítěte je klíčem k vývoji dítěte. Není těžké to dosáhnout, pokud sledujete zdraví dítěte a jeho pohodu. Zdravě spící dítě je základním kamenem rodičovského klidu a relaxace.
