Vitamíny jsou speciální sloučeniny, které se účastní všech procesů probíhajících uvnitř rostoucího těla 12letého dítěte. Bez jejich dostatečného denního příjmu se na zdraví dětí mohou vyvinout problémy, které vyžadují okamžitou léčbu vitaminovými přípravky. Jak zabránit hypovitaminóze, potřebujete lékárenské vitamínové doplňky a jaké komplexy se doporučují pro děti ve věku 12 let?
Jaké vitamíny jsou potřeba ve věku 12 let?
- Pro aktivní růst kostry a posílení zubů potřebují 12leté děti zejména vitamin D, fosfor a vápník.
- Vitaminy skupiny B se používají k vyrovnání metabolických procesů, zlepšení funkce nervového systému a zajištění normální tvorby krve.
- Chcete-li chránit buňky těla dítěte před účinky volných radikálů, měli byste konzumovat dostatek vitaminu E. Tento vitamin také ovlivňuje stav pokožky.
- Vitamin A se také postará o zdraví pokožky a ostré vidění.
- Vitamin C je obzvláště důležitý pro podporu imunitního systému, jehož zátěž je ve věku 12 let poměrně vysoká.
Přečtěte si o správné stravě pro studenta v jiném článku.
Kdy je nutná suplementace vitamínů?
Pokud mají rodiče v úmyslu zajistit, aby jejich dvanáctileté dítě dostávalo dostatek vitamínů a dalších živin, mělo by být jejich prvním krokem vyhodnocení stravy jejich syna nebo dcery.
Úpravou jídelního lístku dítěte se můžete vyhnout nedostatku vitamínů a podpořit tělo dítěte. Pokud to z jakéhokoli důvodu není možné, pediatr poradí vitamínový komplex.
Farmaceutické vitamínové přípravky lze navíc předepsat pro:
- Vzhled přepracování.
- Vysoký fyzický nebo intelektuální stres.
- Zotavení po akutním onemocnění.
- Časté nachlazení.
- Nechutenství.
- Sezónní nedostatek vitamínů v potravinách.
Nejoblíbenější vitamíny ve věku 12 let
Nejžádanějšími a nejpopulárnějšími multivitaminovými přípravky v tomto věku jsou:
- Vitrum Junior. Tyto žvýkací ovocné tablety obsahují všechny vitamíny a 10 minerálů. Komplex poskytuje dítěti velké dávky vápníku, hořčíku a fosforu pro silnější kosti a zuby. Dodatek má také pozitivní vliv na intelektuální vývoj.
- Multi-tabs Teen. Tento komplex obsahuje 11 vitamínů, do kterých se přidává 7 minerálů. Díky vysokému obsahu jódu má tento vitaminový doplněk pozitivní vliv na imunitní systém a rozvoj inteligence. Lék se také doporučuje užívat během zotavení z nemoci.
- Pikovit Forte. Tyto gummies s příchutí mandarinky obsahují 11 vitamínů, které podporují růst těla dítěte. Komplex pomáhá zlepšit chuť k jídlu a předcházet častým nachlazením. Dává dítěti vysoké dávky vitamínů B.
- Centrum pro děti. Z každé části tohoto komplexu dostane dítě 13 vitamínů a 5 minerálů. Doplněk se doporučuje, pokud je ve stravě nedostatek železa nebo vápníku. Je také známá schopností urychlit intelektuální vývoj a posílit imunitu.
- Abeceda školák. Při vývoji tohoto multivitaminového komplexu byly použity údaje o vzájemné interakci vitamínů a minerálů. Aby některé látky neinterferovaly s absorpcí a asimilací ostatních, byly všechny složky komplexu rozděleny do 3 tablet s jinou chutí. Aditivum je předepsáno pro zvýšenou zátěž a častá onemocnění.
- Supradin Kids Junior. Tyto tablety s příchutí citrusů obsahují nejen 12 vitamínů a 9 minerálů, ale také cholin, který zlepšuje mozek a paměť vašeho dítěte. Doplněk je také předepsán k posílení imunitního systému.
- VitaMishki. Takoví gumoví medvídci jsou u dětí velmi oblíbení. Rodiče si mohou vybrat správné vitamíny pro své 12leté dítě v závislosti na zamýšleném použití. Například komplex Focus + podpoří vidění, komplex Multi + pozitivně ovlivní pozornost a paměť dítěte a komplex Bio + pomůže trávení.
- Džungle. Žvýkací tablety ve tvaru zvířete tohoto komplexu jsou zdrojem 10 vitamínů. Pokud je to žádoucí, doporučuje se je užívat k posílení kosterního systému dítěte, jeho zraku a imunity.
Tipy
- Kupte pouze ty vitamíny pro 12leté dítě, které lze v daném věku užívat. Nedávejte svému dítěti léky doporučené pro dospělé.
- Nejlepší místo pro nákup vitamínových doplňků je v lékárnách. Zároveň se pokuste vyzvednout něco ze sortimentu známých výrobců.
- Protože většina komplexů vitamínů má tonizující účinek, neměly by se dětem podávat odpoledne.
- Nezapomeňte, že multivitaminové přípravky pro farmacii by měly fungovat pouze jako doplněk ke zdravému a rozmanitému jídlu.
Názor Dr. Komarovského na vitamíny pro děti si můžete přečíst z jeho programu.
