Tělo desetiletého dítěte roste velmi aktivně, takže dostatek vitamínů v tomto věku je velmi důležitý. Jaké vitamíny jsou považovány za nejcennější pro děti ve věku 10 let, je nutné k jejich získání používat vitamínové přípravky z lékárny? Jaký komplex je nejvhodnější pro prevenci hypovitaminózy v tomto věku?
Co je to?
Vitamíny jsou velmi důležité pro udržení zdraví desetiletého dítěte. Pomáhají při vývoji vnitřních orgánů a nervového systému, posilují páteř, jsou důležité pro erupci stálých zubů a chrání zrak před školním stresem.
Bez přiměřeného denního příjmu vitamínů v potravě se u dítěte mohou objevit různé zdravotní problémy. V tomto případě mohou pomoci vitamínové doplňky.
Nejdůležitější vitamíny / minerály pro 10leté děti jsou:
Aby rodiče pochopili, zda má dítě dostatek vitamínů z jídla nebo vitamínových přípravků, musíte se zaměřit na denní potřeby ve věku 10 let:
Indikace
Hlavním důvodem předepisování komplexních vitamínů ve věku 10 let je nevyvážená strava, v důsledku čehož dítě nemůže získat všechny potřebné živiny z potravy. Kromě toho se doporučuje užívání vitamínových přípravků:
- Aby se zabránilo nebo eliminovalo přepracování.
- Pro zvýšení chuti k jídlu.
- Se sezónním poklesem vitamínů v potravinách.
- Podporovat tělo dítěte během období zotavení po akutních onemocněních.
- S častým nachlazením.
- Při návštěvě sportovních sekcí (s vysokou fyzickou aktivitou).
Kontraindikace
Vitaminové přípravky se nedoporučují pro:
- Nesnášenlivost jakékoli složky vybraného vitamínového doplňku.
- Rozvoj hypervitaminózy.
Kromě toho by výběr komplexu vitamínů a minerálů pro desetileté dítě měl být velmi opatrný v případě onemocnění zažívacího a vylučovacího systému, alergií, metabolických poruch a dalších závažných patologických stavů.
Mám použít k posílení imunitního systému?
Imunitní systém 10letých dětí je neustále ve vysokém stresu, protože v tomto věku děti aktivně komunikují s dospělými i se svými vrstevníky. Chodí do školy a tráví spoustu energie domácími úkoly a chodí také na různé mimoškolní aktivity. Aby se zvýšila obranyschopnost těla studenta, je důležité mu poskytnout dostatečnou dávku vitamínů C, D, A a E v potravinách. Můžete také pomoci imunitnímu systému pomocí speciálních komplexů vitamínů, například Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotik nebo VitaMishki Immuno +.
Uvolněte formuláře
Vitamíny používané ve věku 10 let mohou představovat sladký gel, žvýkací pastilky, kapsle, sladký sirup, pastilky a potahované tablety. Existují také injekční formy vitamínů, které jsou předepsány při léčbě hypovitaminózy. Pokud jde o profylaktické použití, jsou žvýkací komplexy vitamínů nejžádanější u 10letých dětí.
Jaké vitamíny jsou lepší pro dávání: přehled populárních
Nejoblíbenější u dětí ve věku 10 let jsou následující komplexní vitamínové doplňky:
Alternativou jsou výživové úpravy
Když přemýšlíte o vitamínových doplňcích pro 10leté dítě, měli byste nejprve vyhodnotit stravu studenta, protože většina vitamínů vstupuje do těla přesně s jídlem.
Pokud vyvážíte a opravíte jídelníček dítěte, můžete se vyhnout hypovitaminóze a užívání farmaceutik.
K tomu musí 10leté dítě určitě použít:
- Drůbež, maso a droby.
- Čerstvá a vařená zelenina.
- Mléko a různé výrobky z něj.
- Rostlinné oleje a ořechy.
- Máslo.
- Kaše a jiné cereální pokrmy.
- Chléb vyrobený z různých mouček.
- Ryby a mořské plody.
- Luštěniny
Komarovského názor
Populární lékař označuje vitamíny za velmi cenné látky pro tělo dítěte a věří, že jejich nedostatek může ovlivnit vývoj těla studenta. Současně Komarovskij doporučuje věnovat pozornost dostatečnému množství vitamínů v potravinách 10letého dítěte a nechodit do lékárny na vitamínový komplex. Známý pediatr nedoporučuje užívat multivitamíny pro profylaktické účely a v případě hypovitaminózy doporučuje konzultovat s lékařem předepisování vitaminových přípravků, které se zobrazují dítěti, aby se odstranil vzniklý nedostatek. Další informace naleznete v programu Dr. Komarovského.
Tipy
- Při nákupu komplexu vitamínů pro 10leté dítě byste si měli pečlivě přečíst anotaci k léku. Z toho zjistíte, zda je tento lék skutečně schválen pro přijetí ve věku 10 let, a také specifikujte dávkování a kontraindikace. Nemůžete svému dítěti podávat vitamínové přípravky určené pro dospívající nebo dospělé.
- Abyste si byli jisti, že jste svému dítěti koupili kvalitní vitamíny, je nejlepší za nimi zajít do lékárny a vybrat si výrobky od známé značky.
- Pamatujte, že téměř všechny komplexy vitamínů mají tonizující účinek, proto se ujistěte, že vaše dítě po večeři vitamíny nepřijímá.
