Aby byly zuby dítěte silné a nebyly ovlivněny kazem, je důležité udržovat je vitamíny a minerálními sloučeninami. Každá matka by proto měla zjistit, jaké vitamíny jsou pro dětské zuby důležité a jak je získat z potravy nebo z vitamínových doplňků.
Jaké vitamíny jsou potřebné pro zuby a dásně
Posílení zubů
Nejdůležitější vitamíny pro zuby jsou:
- Vitamin A. Je důležitý pro růst kostí, syntézu bílkovin a tvorbu nových buněk. Při nedostatku tohoto vitaminu trpí kosti dítěte i jeho zuby. Nedostatek vitaminu A může vést k zakřivení zubů a vzniku stomatitidy, stejně jako ke snížení pevnosti skloviny. Taky nedostatek retinolu může způsobit malocclusion a ztrátu zubů.
- Vitamín D. Podílí se na minerálním metabolismu, který ovlivňuje vstřebávání vápníku, proto bez takového vitaminu budou kosti a zuby dítěte méně tvrdé a křehčí a jejich vývoj bude narušen. Nedostatek vitaminu D ovlivňuje růst kostí a vyvolává ztenčení skloviny.
Z minerálních sloučenin pro posílení zubů jsou nejcennější vápník a fosfor.
Pro smalt jsou také důležité další minerály, včetně:
- jód,
- zinek,
- sodík,
- draslík,
- žehlička,
- hořčík.
Posílení dásní
Spolu s péčí o samotné zuby je důležité pečovat o stav dásní dítěte, protože jejich nemoci mohou také vést k poškození zubů a dokonce k jejich ztrátě. K udržení zdraví dásní dětí jsou zapotřebí tyto látky:
- Vitamín C. Jeho nedostatek negativně ovlivňuje stav dásní, způsobuje krvácení a ulcerózní léze. Výsledkem je, že se u dítěte objeví špatný dech a uvolní se zuby.
- Vitamíny B. Z nich jsou pro zdraví dásní nejdůležitější B12, B1, B6 a B2, protože jejich nedostatek vyvolává v ústech zánětlivý proces.
- Vitamin E. Při jeho nedostatku se dásně zapálí a jejich poškození se hojí horší.
- Vitamin PP. Chrání dásně před zánětem dásní a stomatitidou.
- Vitamin K. Jeho dostatečné množství zabraňuje krvácení dásní.
Výrobky pro posílení zubů
Jídlo je hlavním zdrojem vitamínů, které posilují dětské zuby a dásně. Aby se zabránilo onemocněním ústní dutiny a udržovaly se zuby dítěte, měla by jeho strava zahrnovat:
- Mléčné výrobky.
- Pšenice, ovesné vločky a jiná zrna.
- Máslo.
- Vejce.
- Masné výrobky.
- Ryby a mořské plody.
- Citrusové plody, hrozny, černý rybíz a jiné ovoce a bobule.
- Šípkový.
- Zelí, rajčata, paprika, mrkev a jiná zelenina.
- Zelenina.
- Rostlinný olej.
Vitaminové komplexy pro zuby
Pokud chtějí rodiče doplnit stravu svých dětí doplňky, které obsahují vitamíny a minerály důležité pro zuby, volí často vitamíny s vápníkem a také s fosforem. Nejoblíbenější jsou následující komplexy:
- Vitamishki Calcium +. Tento doplněk se vyrábí ve formě lahodných gumových medvědů, které se podávají dětem od 3 let. Lék obsahuje vitamin D, vápník a fosfor, proto má pozitivní vliv na stav zubů.
- Abeceda... Vitamíny, které posilují zuby a sliznice dásní, jsou přítomny ve všech komplexech této značky. Jejich výhodou je rozdělení živin do několika denních dávek, z nichž každá kombinuje látky, které se lépe vstřebávají dohromady. Pro zuby dítěte v vitamíny Alphabet Our Baby je určen do sáčků s obsahem vápníku a vitamínů B5, B12, D a B9. V dalších komplexech abecedy jsou žluté nebo bílé tablety na bázi vápníku a vitaminu D3. Obsahují také vitamíny K, B12, B5, H, B9 a chrom.
- Multi-tabs Kid Calcium +. Takový multivitaminový komplex pro děti ve věku 2 až 7 let dává dítěti 13 vitaminových sloučenin a 7 minerálů, z nichž jsou také důležité pro zubní tkáně.
- Complivit vápník D3. Tyto žvýkací tablety s pomerančovou příchutí pro děti starší 3 let obsahují vitamín D3 a uhličitan vápenatý.
K posílení zubů mohou dítěti dostávat také komplexy Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin a další, přičemž je třeba věnovat pozornost obsahu vitamínů A, E, D, skupiny B a dalších látek užitečných pro zuby a dásně.
Vyvážená strava pro dítě je důležitá. Další informace naleznete v programu Dr. Komarovského.
