Olivový olej se z nějakého důvodu často nazývá „tekuté zlato“. Jeho výhody jsou velké a pro těhotné ženy lze produkt považovat za skutečný nález - je to jak vynikající doplněk stravy, tak lék, pro který je těžké najít náhradu v kosmetologii, a léčivý přípravek. Těhotné ženy mohou výrobek používat k nejrůznějším účelům.
Výhody pro těhotné ženy
Rostlinné oleje jsou obecně velmi důležité pro nutriční hodnotu nastávající matky. Ale oliva je skutečným lídrem, pokud jde o množství živin. Je bohatý na polynenasycené mastné kyseliny, což je velmi důležité pro fungování nervového systému těhotné ženy a pro správnou tvorbu centrálního nervového systému plodu.
Na světě není tolik potravinářských výrobků, které jsou téměř úplně absorbovány lidským tělem. A olej extrahovaný z plodů olivy je právě takový produkt. Všechny tuky v produktu jsou užitečné a tento produkt je jedinečný. Omega-3, Omega-6 a Omega-9 plus arašídová kyselina nezbytné pro nervový systém, vývoj mozku dítěte, ke zlepšení paměti těhotné ženy.
Kromě mastných kyselin obsahuje olej také vitamíny jako A, K, D, E. Produkt obsahuje flavonoidy, steroly, chlorofyl a karotenoidy. A díky tak bohatému složení a úžasným vlastnostem našel olivový olej široké uplatnění nejen ve vaření, ale také v kosmetologii a medicíně.
To si už dlouho všimli ženy, které milují a systematicky konzumují olivový olej, udržují jejich mladistvou a zdravou pokožku déle. Produkt ve stravě posiluje vlasy a nehty, pomáhá odolávat přebytečnému cholesterolu. Olivový olej během těhotenství zabraňuje tvorbě krevních sraženin, zvyšuje pružnost cév a snižuje riziko vzniku problémů s prací srdce.
Použití olivového oleje je dobré pro trávení, má výrazný antioxidační účinek. Proto se doporučuje používat jej k prevenci zácpy a hemoroidů - dvou choulostivých problémů, zvláště důležitých v pozdním těhotenství, kdy velká a těžká děloha stlačuje dolní žíly a střevní smyčky.
Věřilo se tomu olivový olej pomáhá předcházet onemocněním kloubů a také zvyšuje pružnost svalů a vazů, což je zvláště důležité v předvečer porodu. Tento olej je vynikajícím lékem na vysokou hladinu cukru v krvi. Jeho lokální aplikace pomůže zbavit se ran a jizev na pokožce.
Pro zácpu se používá olej jako přírodní projímadlo schválené v jakémkoli gestačním věku. Může se pít na prázdný žaludek, přidávat do salátů a hlavních jídel.
Pro prevenci strií se olej používá externě. Bylo prokázáno, že počet a hloubka strií klesá, pokud to žena dělá masírujte tímto olejem... Strie během těhotenství vám pomohou třením břicha a boků, můžete rozmazat břicho 2-3krát denně.
K přípravě děložního čípku v pozdním těhotenství se doporučuje zvýšit množství olivového oleje ve stravě nastávající matky. Předpokládá se, i když to není vědecky prokázáno, že tento produkt podporuje rychlejší dilataci děložního hrdla během porodu.
Možné poškození a kontraindikace
Přes všechny příznivé vlastnosti olivového oleje má produkt stále řadu omezení a dokonce i kontraindikací než se rozhodnete jej systematicky používat, měli byste se poradit se svým lékařem.
Při konzumaci olivového oleje vysoká rizika vzniku alergické reakce... Současně se alergie na potraviny vyvíjí mnohem méně často než kontakt, a proto je třeba věnovat zvláštní pozornost vnějšímu použití a při zarudnutí, svědění v místě aplikace oleje stojí za to přestat používat a kontaktovat lékaře. Než začnete používat olej na strie, stojí za to udělat kožní test - naneste malé množství přípravku a během dne sledujte, zda se neobjeví nežádoucí vnější imunitní reakce.
Olivový olej má vysoký obsah kalorií a neměl by se konzumovat ve velkém množství. Ženy, které jsou obézní a mají patologické zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství, by se toho měly zejména zdržet.
Olivový olej se nedoporučuje pro nastávající matky, které mají kameny v žlučníku. Produkt má choleretický účinek a při takové patologii může poškodit stav žlučových cest.
Pokud žena trpí cukrovkou a užívá léky, které by měly upravit její metabolismus uhlohydrátů, pak o použití olivového oleje rozhoduje lékař. Vše závisí na individuálních charakteristikách průběhu cukrovky.
Ženy s vysokým krevním tlakem, které užívají léky na snížení krevního tlaku, by se měly vyvarovat konzumace olivového oleje.protože to může vést k tlakovým poklesům a rázům.
Nadměrné nadšení pro olivový olej jako kosmetický přípravek může vést k ucpání pórů epidermis, lokálním kožním zánětlivým reakcím, bakteriálním, pustulárním zánětům.
Proto je důležité odstranit zbytky oleje z pokožky a pravidelně ji umýt, aby nedošlo k nepříjemným následkům.
Jak jej správně používat?
Množství oleje, které si žena může přidat do salátů a hlavních jídel, není nijak přísně omezeno. Celkové denní množství rostlinného oleje během těhotenství je omezeno na 3 polévkové lžíce denně. Zbytek má těhotná žena právo sama se rozhodnout, která jídla a jak přidat několik kapek zdravého olivového oleje. Existují i další využití.
Pro kůži
Díky vysokému množství vitaminu E je produkt vynikajícím prostředkem proti stárnutí. Žena může dokonce očekávat snížení počtu jemných vrásek a výrazné zlepšení pleti. Olej je užitečnější pro ženy se suchou pokožkou.
Naneste olivový olej na obličej nebo břicho. mírně zahřátý. Vrstva by měla být tenký, maximální doba expozice na pokožce by neměla přesáhnout čtvrt hodiny.
Ujistěte se, že jste přebytečný olej odstranili ubrouskem a opláchněte pokožku teplou vodou.
Nastávající matka může přidat kapku teplého olivového oleje do svého oblíbeného krému, účinek bude výraznější. Pokud dojde k těhotenství v horkém období, může olivový olej působit jako ochrana před agresivním ultrafialovým zářením, což je pro nastávající matky kontraindikováno. Kůže je nejen chráněna před spalujícím sluncem, ale také získává jemný a zlatý odstín, pokud na ni nanesete olivový olej před odchodem ven v létě a rovnoměrně jej otřete.
Pro zlepšení stavu vlasů
Olivový olej podpoří vlasy těhotné ženy a pomůže při péči o vlasy. Vystačíte si s tím vlasové masky. Nebo můžete jen lehce před praním vmasírujte teplý produkt do pokožky hlavy.
Pokud budou vlasy nastávající matky suché a křehké, aplikaci lze provádět každý den. Za tímto účelem naneste několik kapek na hřeben před každodenním česáním vlasů. Je lepší, když tímto způsobem natřete olej, to udělá žena před spaním.
Pro zácpu a pro zlepšení trávení
Pokud se zácpa již stala děsivou každodenní realitou, stojí za to produkt vyzkoušet na prázdný žaludek na polévkovou lžíci ráno. V mnoha případech to pomůže vyrovnat se s problémem bez použití lékárenských léků.
Je povoleno kombinovat produkt s kefírem, několika kapkami šťávy z aloe, s medem, pokud žena není alergická na včelí produkty.
S cukrovkou
Doporučuje se kombinovat produkt s malým množstvím sacharidů. To, pokud to vašemu poskytovateli zdravotní péče nevadí, pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou a zvyšuje vaši celkovou citlivost na inzulín. Pokud těhotenství probíhá na pozadí diabetes mellitus, je nutná konzultace s lékařem.
Důležité! Pro ženu během těhotenství jsou vhodné pouze vysoce kvalitní odrůdy olivového oleje. Je také nutné věnovat zvláštní pozornost skladovatelnosti a dodržování pravidel pro skladování produktu.
Jak si vybrat?
Bohužel, na pultech moderních obchodů, s velkým výběrem, je docela těžké najít skutečný, dobrý a zdravý olej, který se nejlépe používá během těhotenství - užívaný interně a používaný k externím účelům. Nejužitečnější je Extra Virgin - produkt prvního lisování za studena... Plody pro něj se sklízejí ručně, nevznikají na něj žádné tepelné a chemické vlivy. Tento olej je jasnější a aromatičtější, obsahuje všechny užitečné látky produktu.
Pomace je rafinovaný olej. Nemá výraznou chuť a barvu, připravuje se při vystavení teplotám a látkám chemického původu. Samotný je méně užitečný, ale ideální pro smažení.
Produkt by neměl být skladován po dlouhou dobu, protože rychle oxiduje a ztrácí své příznivé vlastnosti. Otevřená láhev by neměla být skladována déle než měsíc.
Chcete-li koupit kvalitní jídlo pro těhotné ženy, měli byste dát přednost výrobek v lahvi z tmavého skla nebo v neprůhledné nádobě. Plastové obaly by však měly být zlikvidovány.
Pokud jde o barvu, je těžké říci něco o kvalitě, protože vysoce kvalitní výrobek se podle recenzí vyznačuje širokou škálou odstínů - od tmavě zelené po slámově zlatou.
Věnujte pozornost datu výroby. Čím dříve od data výroby se produkt dostane na stůl, tím větší výhodu získá. Epak se víno postupem času zlepšuje a olivový olej se zhoršuje každý měsíc po lisování.
Uložte nákup doma na tmavém místě, přímé paprsky světla produkt poškozují. Nepoužívejte olej, pokud chutná hořce.
Informace o tom, jak zvolit olivový olej, najdete v dalším videu.
