Sladkým a jasným symbolem léta je třešeň. Bobule jsou lidstvu v naší době dobře známé již několik tisíc let. A po dlouhé jarní mimosezóně, kdy není dostatek vitamínů, se plody stávají skutečnou radostí a zdrojem přírodních vitamínů. Třešně jsou bohaté na živiny, ale během těhotenství byste měli být s tímto darem přírody velmi opatrní..
Výhoda
První zralá třešeň nové plodiny se obvykle objeví na pultech obchodů a trhů koncem května. Některé odrůdy dozrávají později, v červnu a červenci. Vlastnosti ovoce a jejich význam pro tělo jsou určeny chemickým složením. Jsou to 82% vody, 16% sacharidů. K dispozici je také malé 1% rostlinných bílkovin a obsah tuku je zanedbatelný - ne více než 0,2 gramu na 100 gramů produktu.
Přes veškerou sladkost a vnější přitažlivost jsou třešňové plody v mnoha ohledech horší než třešňové plody. Třešně jsou kyselější, ale obsahují podstatně více živin než sladké a krásné třešně.
Důležité! Obsah kalorií v ovoci je nízký, takže se ženy nemusí bát přibírat na váze - pouze 52 kcal na 100 gramů ovoce není energetická hodnota, na které lze snadno zvýšit nadbytečné kilogramy.
Vitaminové složení je prezentováno hlavně vitamin A. Níže jsou uvedeny v malém množství vitamíny B1, B2, vitamíny C, E, PP. Obsahu je slušné množství vápník. Plody obsahují malé množství žláza, který se snadno a rychle vstřebává během procesu trávení. Cherry je bohatá hořčík a fosfor... Ale nejvíce ze všech jsou uvedeny minerály v ovoci draslík. Měly by být zmíněny také organické kyseliny, pektinové látky. Ale zasloužíte si zvláštní pozornost antokyany jsou látky ze skupiny flavonoidů. Jsou to silné přírodní antioxidanty.
Hlavní výhodou třešní je příjemná sladká chuť, pro kterou plody milují dospělí i děti. Bobule lze konzumovat čerstvé a použít je k různým způsobům zpracování - k výrobě kompotu, džemu, džemu, ovocného vína, džusu. Třešeň neroste ve sklenících, takže je vždy sezónní, a proto je užitečná. Je možné, aby to těhotné ženy jedly? Ano, výrobek je schválen k jídlu během čekání na dítě, ale v omezeném množství. Pokud se nepřejete, pak můžete bezpečně říci, že budou mít prospěch lesklé bobule.
Jód ve složení třešní pomáhá matčině štítné žláze správně fungovat. Hormony, které produkuje, jsou důležité pro tvorbu nervového systému, kostí a svalové tkáně dítěte. Žehlička ve složení přispívá ke zvýšení hemoglobinu v krvi a anémie je častým problémem, kterému čelí přibližně každá druhá nastávající matka, zejména v pozdějších fázích. Draslík podílí se na tvorbě krve a metabolismu. Pomáhá bojovat s otoky, takže hrstka třešní na otoky bude velmi užitečná. Vápník nezbytné pro mineralizaci kostní tkáně dítěte, pro fungování nervového systému a správnou tvorbu krevních buněk.
Hořčík podporuje práci nervového systému ženy a udržuje její svalový tonus, čímž předchází přetížení hladkých svalů, včetně dělohy. Hořčík je nezbytný pro zdravý spánek, dobrou náladu a zvýšenou odolnost proti stresu. Vitamíny skupiny B. nezbytné k posílení imunitního systému, jako je kyselina askorbová. Imunita těhotné ženy je snížena ze zřejmých a přirozených důvodů - je potlačena progesteronem, aby zachovala plod. Ale se sníženou imunitou je žena náchylnější k nachlazení a virovým onemocněním.
Čím tmavší je třešeň, tím více antioxidantů obsahuje. Je však lepší, aby ženy s alergiemi během těhotenství upřednostňovaly žlutou odrůdu třešní, protože je méně pravděpodobné, že způsobí alergie. Třešně a višně mohou být užitečné při toxikóze, kterou mnoho začínajících matek trpí v raných fázích.... I když je ráno po probuzení jen několik bobulí, bude možné snížit nebo eliminovat zcela nepříjemné záchvaty nevolnosti.
Díky přítomnosti pektinu pomohou čerstvé bobule jako přírodní projímadlo, které jemně čistí trávicí trakt. Plody jsou užitečné při zácpě a hemoroidech, stejně jako k prevenci těchto choulostivých a bohužel častých ženských problémů spojených s porodem dítěte.
Třešeň má znatelný močopudný účinek, lékaři tento produkt často doporučují k čištění jater a zvyšují vysoký krevní tlak na normální úroveň.
Těhotná žena může konzumovat nejen sladké tmavé plody samotné, ale také listy a stopky - je z nich odvar, který zlepšuje stav cév, srdce. Třešně a višně jsou dobře skladovány zmrazené a dokonce i v zimě si žena bude moci užít kompot nebo ovocný nápoj z rozmrazených bobulí.
Třešňová šťáva má čisticí účinek na průdušky, pomáhá rychle zvládnout kašel, pokud je žena nachlazení. A také nádherný dárek přírody lze použít pro kosmetické účely k zachování krásy a přitažlivosti. Buničinu lze zavést do složení kosmetických masek na obličej, ruce a také dokonale zvlhčuje suchou pokožku.
Důležité! Díky vysokému obsahu vody třešně dokonale uhasí žízeň v horkém dni a také nasycují a podporují aktivnější produkci žaludeční šťávy, zvyšují chuť k jídlu.
Možné poškození a kontraindikace
Nepřiřazujte třešní ty vlastnosti, které nemá. Mnoho stránek a fór pro ženy „autoritativně“ uvádí, že brzké konzumace třešní může být zdraví škodlivé, protože obsahují látky, které mohou vést k potratu. Tato informace není pravdivá. Třešeň neobsahuje žádné rostlinné analogy pohlavních hormonů nebo jedů, proto může a měla by být konzumována v prvním, druhém a třetím trimestru. S jednou podmínkou - žena nebude mít kontraindikace pro použití tohoto konkrétního produktu.
- Diabetes mellitus u nastávající matkyvčetně gestačního diabetu - ovoce je plné cukrů, což může snadno vést k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi ženy. Glykemický index třešní je zakázán pro lidi s poruchami metabolismu sacharidů.
- Přítomnost těhotné ženy s problémy s plynatostí, nadýmáním, adhezí v břišní dutině... Pokud je toto vše k dispozici, je lepší zdržet se sladkého ovoce, protože sladké bobule jsou náchylnější k procesům fermentace ve střevech, což může vést ke zvýšené plynatosti a syndromu silné bolesti v adhezích.
- Žena zhoršila jakékoli onemocnění gastrointestinálního traktu, zejména ty, které souvisejí se zvýšením kyselosti žaludeční šťávy... V tomto případě nemůžete jíst bobule, protože to může způsobit silné pálení žáhy a narušení slinivky břišní.
- Žena má zatíženou alergickou historii - alergie na potraviny a nepotraviny. V tomto případě je třeba mít na pozoru před přírodním barvivem, které dává dětem takovou tmavou, nasycenou barvu. Může to být potenciální alergen.
V každém trimestru existují omezení. V 1. trimestru se ženě doporučuje jíst více než hrst třešní denně, je důležité je nepolykat semeny. Ve 2. trimestru neexistují žádná významná kvantitativní omezení a v pozdějších fázích 3. trimestru těhotenství se nedoporučuje opírat se o třešně a jíst je ve velkém množství, protože během tohoto období je téměř nevyhnutelná zvýšená fermentace ve střevech, stlačená velkou dělohou.
Jak správně používat a vybírat?
Těhotné ženy by neměly zapomenout na opatrnost - třešně musí být důkladně umyty, protože nikdo vám nikdy nebude schopen s jistotou odpovědět, co a jak byly bobule zpracovány při růstu na stromě. Je kategoricky nemožné jíst špinavé bobule. Je plná otravy jídlem, střevních infekcí a parazitárních onemocnění. Je lepší nekombinovat ovoce s jinými bobulemi a ovocem. Složení třešní je úplné a soběstačné. Jezte to samostatně, mezi hlavními jídly, ne dříve než hodinu a půl po obědě nebo snídani.
Pokud dáváte přednost třešňovému džusu, připravte si ho sami doma... Džusy v obchodě jsou plné konzervačních látek a vždy obsahují cukr, takže výhody takového nápoje budou menší než škoda. Je lepší zředit šťávu o třetinu vodou nebo připravit míchané šťávy - třešně s jablky nebo třešně s mrkví.
Vzhledem k tomu, že bobule a džus jsou docela sladké, po ošetření vypláchněte ústa vodou a trochou sody nebo stolní minerální vody, abyste snížili negativní účinky cukrů na zubní sklovinu.
Měli byste pečlivě vybírat třešně pro těhotnou ženu. Nezapomeňte zkontrolovat, odkud bobule pochází, pokud neroste ve vašem klimatickém pásmu. Je dobré, když se produkt pěstuje v Rusku a zemích SNS. Neváhejte požádat prodejce o doklady a certifikáty potvrzující původ zásilky.
Věnujte pozornost samotným bobulím. Měly by být tmavé a střední velikosti. Černé tečky, zakřivení, důlky na slupce jsou známkou mutací ovocného stromu nebo jeho napadení škůdci, je lepší nekupovat takové ovoce pro nastávající matku... Třešně by měly být pevné, neměly by prosakovat ani praskat. Pokud jsou bobule poškozené, pak je pravděpodobnost, že se patogenní bakterie již plně rozmnožují ve sladkém prostředí buničiny, téměř stoprocentní. To může vést k těžké otravě jídlem.
Důležité! Nebezpečné mohou být také plody se známkami začínající hniloby. Je lepší nekupovat sušené třešně pro těhotné ženy - jsou příliš sladké s minimálním obsahem živin.
Informace o tom, jak vybrat třešně, najdete v dalším videu.
