Houpání dítěte na fitbalu umožňuje fyzicky rozvíjet děti od útlého věku, míč je také úspěšně využíván k cvičení ostatními členy rodiny. Pediatři doporučují používat gumovou aparaturu pro kinetózu a gymnastiku od prvních měsíců života.
Dítě usne na fitbalu
Hlavním úkolem tréninku na gumovém míči za 1-2 měsíce je zlepšit funkce trávicího systému, zabránit kolice. Pro děti do jednoho roku je projektil užitečný pro vývoj vestibulárního aparátu, zlepšení orientace v prostoru a léčbu hypertonicity. Sportovní vybavení snižuje kolické příznaky a posiluje zádové svaly, zlepšuje kvalitu spánku.
Problémy se zaspáním
Nespavost se vyskytuje bezdůvodně nebo je důsledkem stresu, léčby (antidepresiva, antikonvulziva nebo kortikosteroidy), psychologických a fyziologických problémů. Porucha pozornosti způsobuje u dětí nespavost. Respirační onemocnění také ovlivňují kvalitu spánku. Domácí prostředí má velký význam. Pro děti s citlivým spánkem je obtížné usnout v hlučné místnosti.
Ruční kývání: klady a zápory
Neexistuje shoda ohledně pohybové nemoci; postup má mnoho výhod a nevýhod.
Argumenty ve prospěch kinetózy:
- Jednoduché a cenově dostupné řešení, které uklidní vaše dítě.
- Přirozená potřeba pro děti do 1 roku. Děti se cítí chráněny, milovány. Blízkost těla, vůně, tlukot srdce, tvář matky tvoří důvěryhodný přístup ke světu, dítě se vyvíjí dobře.
- Synchronizace biorytmů mozku s prací vnitřních orgánů. Kroutení působí na půlkruhové kanály v mozku a způsobuje ospalost. Spánek je zdravý a zdravý.
- Výcvik vestibulárního aparátu je klíčem k úspěšnému intelektuálnímu rozvoji.
- Normalizace intrakraniálního tlaku.
Uklidnění uklidňuje také matku. Jóga často používá specifická houpací cvičení k zajištění relaxačního účinku.
Dítě usíná v náručí
Mezi nevýhody pohybové nemoci je třeba zdůraznit zvyk usnout během určitého rituálu a pravděpodobnost poškození dítěte intenzivními pohyby. Postup je také nebezpečný pro zdraví rodičů. Zvyk pohybové nemoci hrozí bolestí zad a paží.
Zařízení pro kinetózu
Sotva se dítě narodí, musí si zvyknout na životní podmínky, které se liší od jeho předchozího prostředí. Existují však maličkosti, které novorozenci připomínají, že jsou v děloze. Houpání rukama je podobné, jako když uklidňujete matku, aby spala včas svými kroky. Pro rychlejší přizpůsobení dítěte prostředí bylo vyvinuto mnoho houpacích zařízení.
Houpací křeslo
Houpací křesla pro děti ve věku 3 měsíců vylučují polohu vleže. Na rozdíl od lehátek mají designy další úrovně sklonu opěradla (možnosti 3-5) a zakřivené nohy. Když se dítě pohybuje, židle se houpají bez pomoci. Mnoho úprav je vybaveno funkcí automatického otáčení, jsou napájeny z elektrické sítě nebo z baterie. Přítomnost vibračních mechanismů a rychlosti švihu vám umožňují nastavit optimální režim.
Kolébka
Mnoho rodičů spojuje název kolébky s lenoškou; kolébky jsou určeny dětem od narození. Hlavní funkcí zařízení je houpat děti. Designy jsou obvykle doplněny ovládacím panelem, nočním osvětlením a hudební skříní.
Fitball
Koule pohybové nemoci dítěte získává oproti svým analogům mnoho výhod: matka reguluje rytmus a sílu švihu podle situace, snižuje zátěž paží a zad, dítě se rychle uklidňuje.
Jak houpat dítě na fitball
První kinetóza se provádí 2 týdny po narození. Optimální doba pro procedury je 1 hodinu po krmení. První lekce by měla být krátká. Nejprve si dospělý musí zvyknout na fitball. Před houpáním dítěte na fitball by maminka měla sedět na židli nebo pohovce a položit míč před sebe. Zakryjte povrch plenkou, jemně položte dítě na břicho uprostřed fitbalu. Není nutné svlékat dítě, ale oblečené dítě je na míči méně stabilní.
Fitball jako prostředek k uklidnění dítěte
Nejpohodlnější možnosti houpání dítěte na fitball:
- Máma sedí na míči, vezme dítě do náruče, pomalu skáče a pumpuje svaly hýždí a nohou.
- Dítě leží na míčku břichem nebo zády dolů, dospělý položí ruku na záda, drží dítě a houpá fitball tam a zpět, vpravo a vlevo, pak v kruhu.
- Pružné cviky dolů / nahoru (s krátkými trhavými tlaky dlaně na spodní a zadní stranu dítěte) dítě také osloví.
- "Hodinky". Dítě leží na míči zády. Matka drží prsa oběma rukama a houpá novorozence na míči krouživými pohyby (ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček) doprava / doleva.
Před houpáním dítěte na fitball je třeba si pamatovat důležité pravidlo: je zakázáno držet nebo tahat děti za ruce, nohy jsou zakázány. Klouby kotníku a zápěstí nejsou připraveny pracovat s hmotností dítěte - existuje vysoká pravděpodobnost zranění.
Jak rychle dítě usne?
Rituál pomůže zlepšit spánek. Stejné akce by se měly opakovat denně 10-15 minut před spaním. Maminka může číst knihu, zpívat písničku, kojit novorozence. Může být jakýkoli scénář. Hlavní věcí je vytvořit relaxační prostředí, které je stejné a příjemné pro oba účastníky procesu.
Důležité! Musíte si na rituál zvyknout. Proces bude trvat nejméně 7 dní.
Je pro mámu vhodné používat kuličku pohybové nemoci?
Cvičení na gumové kouli není vůbec obtížné, procedura trvá minimum času. Fitball „miluje“ pohodlné oblečení z přírodních tkanin, které nebrání pohybu, dobře větranou místnost a bezpečný prostor. Odstraňte předměty, které by mohly matku nebo dítě zranit.
Pozornost! Pokud nemáte důvěru ve vlastní obratnost nebo zkušenosti s tréninkem na fitbalu, je lepší požádat blízké, aby matku a dítě poprvé pojistili.
Při první relaci nenafukujte gumovou kouli příliš těsně. Pro začátečníky je pohodlnější, snazší a bezpečnější houpat dítě na mírně vypuštěné kouli.
Míčová gymnastika
Výhody kinetózy
Měřené houpání na míči je účinným řešením problému dětské únavy a blues. Cvičení pro drobky jsou užitečná se schopností posilovat a rozvíjet svaly, řešit problém koliky a rozvíjet vestibulární aparát.
Pohyby na gumovém míči blahodárně působí na páteř mé matky, cvičení fitness míče nahradí návštěva fitness klubu. Pokud matka houpala dítě během laktace, je vhodné dát míč pod oteklé nohy a užít si příjemný odtok krve z nohou.
Zdravý krevní oběh a úleva po únavném každodenním životě s fitballem jsou plně realizovány.
