Mnoho rodičů nyní praktikuje společný spánek se svým dítětem, zejména v prvních měsících života dítěte. Tento způsob pokládání nejen usnadňuje matce krmení v noci, ale má i další výhody. Existují nějaké nevýhody pro kojence spát s rodiči a jak snadné je dítě odvyknout od zvyku spát v posteli rodičů?
Pros pro dítě
- Dítě usíná rychleji a klidněji spí, slyší tlukot matky a cítí teplo rodičů. V takovém prostředí se cítí bezpečně a chráněn.
- Dítě se nemusí během spánku rozloučit se svými rodiči, což je pro mnoho dětí stresující.
- Dech novorozence, stejně jako jeho srdeční rytmus, se kolem jeho rodičů stávají rytmičtějšími. Oxid uhličitý vydechovaný dospělým, který se dostane do dýchacích cest drobků, navíc stimuluje dýchací centrum dítěte. Tyto faktory snižují riziko syndromu náhlé smrti.
- Vedle maminky a táty je dítě snášenlivější pocit nevolnosti.
- Dítě se vedle rodičů nepřehřívá, protože část jeho tepla se přenáší do chladných těl dospělých.
- Dítě získává hmatatelnější kontakt s matkou a otcem, což je důležité pro plný rozvoj jeho nervové soustavy.
Pros pro rodiče
- Dítě je vždy pod dohledem, protože rodiče dítě slyší a vidí.
- Pro dítě, které je hladové, je mnohem snazší uklidnit se tím, že se přichytí k hrudi, pokud matka leží vedle něj. Maminka nemusí vstávat a přerušovat spánek, což jí pomáhá v noci lépe odpočívat. Kromě toho je sání v noci důležité pro adekvátní laktaci.
- Společné spaní pomůže, když rodiče stráví s dítětem málo času během dne, například když matka začne pracovat a odejde na dlouhou dobu během dne.
- Díky spánku s dítětem si matka dobře uvědomuje potřeby dítěte a může na ně rychle reagovat.
- Spánek dítěte v posteli rodičů pomáhá matce vyrovnat se s poporodní depresí, úzkostí a strachy.
Minusy
Rodiče nemusí mít dostatek spánku, pokud se bojí narušit spánek dítěte nebo jsou omezeni na místo ke spánku. Mladé matce může zabránit usínání vedle dítěte strach, že je schopná dítě rozdrtit ve spánku. Ve skutečnosti, pokud mozek matky není ovlivněn alkoholem, prášky na spaní nebo drogami, bude citlivá na pohyby dítěte ve spánku. Ale ze strany papeže existuje takové nebezpečí, proto je lepší zvolit místo u zdi pro položení dítěte.
Dítě vedle ní znemožňuje sexuální život v posteli rodičů. Stává se, že matka úmyslně položí dítě do postele, aby se vyhnula intimitě se svým manželem. To může vést k vážným problémům mezi manželi.
Předpokládá se, že děti spící se svými rodiči jsou na nich více závislé. Ve skutečnosti mají takové děti silnější vztah k rodičům, ale s věkem se jejich potřeby normalizují. Odpůrci společného spánku si navíc jsou jisti, že noční spaní v posteli rodičů prostě není hygienické. Tento problém však lze snadno vyřešit, pokud dáte dítěti na postel plenu, kterou lze často prát.
Když spolu nemůžete spát?
Nedoporučuje se dát dítě do postele rodičů v případě:
- Kouření nebo pití alkoholu jedním z rodičů;
- Velká únava rodičů.
V jakém věku by mělo být dítě naučeno spát ve své postýlce?
Optimální věk pro přemístění dítěte, zvyklého spát na posteli rodičů, do jeho vlastní postýlky, se považuje za 2–3 roky. Po třech letech se dítě cítí jako samostatná osoba a začíná potřebovat osobní prostor. V tomto věku navíc prošlo mnoho obav kojenců.
Jak odstavit?
Není těžké zajistit, aby dítě již nespalo v posteli rodičů, pokud máte trpělivost a jednáte postupně. Měli byste se okamžitě připravit na to, že odstavování může trvat déle než jeden týden nebo dokonce déle než jeden měsíc.
Chcete-li dítěti usnadnit přechod do postýlky, můžete rodičům doporučit následující:
- Ujistěte se, že je dítě v bezpečí a v místnosti nejsou žádné strašidelné předměty.
- Spolu s dítětem si vyberte postel, která se mu líbí, krásný polštář a deka, stejně jako ložní prádlo.
- Umístěte své dítě do vlastní postele a zdřímněte si.
- Nechte dítě vybrat si oblíbenou hračku, se kterou chce spát.
- Vypracujte konkrétní rituál před spaním, například zpívat ukolébavku svému dítěti nebo číst příběh.
- Pokud se dítě ve tmě bojí, můžete nechat dveře do jeho pokoje otevřené a nechat zapnuté noční světlo.
- Nejprve položte dětskou postýlku k rodičům a postupně ji přesouvejte dále a dále k opačné stěně a poté ji přesuňte do jiné místnosti.
- Pro dítě starší 3 let můžete mít zábavný přechod ke spánku v jeho posteli.
- Promluvte si se svým dítětem a řekněte mu, že je dost staré na to, aby spalo ve vlastní postýlce.
- Připravte se, že poprvé se malý často uchýlí k vaší posteli.
Co by se nemělo dělat?
Chcete-li přejít do postýlky, je nejlepší zvolit období, kdy je dítě v klidu. Je nepřijatelné nutit dítě, aby začalo spát odděleně, pokud je nemocné nebo prochází vážnými změnami (šel do mateřské školy, přestěhoval se do nového bytu, stal se starším bratrem).
Nemůžete vyhrožovat, že spíte v postýlce a řeknete „pokud nebudete poslušní, půjdete do postele!“ Také byste neměli obviňovat dítě ze zbabělosti, pokud se bojí spát samo od svých rodičů. V žádném případě byste neměli trestat dítě za to, že se vrátil do postele s rodiči. Takové návštěvy přes noc nejsou špatným chováním nebo rozmary.
Pamatujte, že rodiče by měli od samého začátku přijít na svůj postoj ke společnému spánku. Pokud jeden z manželů vítá návštěvy dítěte v jeho posteli a druhý je proti nim, dospělí musí souhlasit, aby nedošlo k matení dítěte. Buďte důslední a trpěliví a vaše dítě si brzy zvykne spát ve vlastní postýlce.
