Co může kojící matka jíst po porodu v prvních třech dnech?

Jedním z důležitých období pro dítě a matku jsou první dny po porodu. V tuto chvíli by žena měla sledovat její stravu. Potřebuje vědět, co jíst po porodu kojící matky v prvních třech dnech. Je třeba dávat pozor na jídlo, aby dítě netrpělo bolestí v břiše, kolikou a hromaděním plynů.

Aby mohla pečovat o dítě, musí žena rychle získat zpět svou sílu. Množství mléka a jeho kvalita bude záviset na přijatém jídle. Je však třeba mít na paměti, že střeva dítěte nejsou schopna trávit většinu biologicky aktivních látek, které přicházejí s jídlem prostřednictvím mléka. Kojící žena by se proto měla omezovat a jíst jen to, co je možné.

Strava kojící matky v prvních 3 dnech závisí na tom, jak proběhl porod, zda došlo k potížím a komplikacím. Pokud porod probíhá přirozeně bez komplikací, lékaři mohou jíst již v prvních hodinách. Během této doby existují omezení příjmu určitých potravin.

Co je lepší pro kojící matku po přirozeném porodu?

První den

Snídaně. Výhodnější je kaše vařená ve vodě, ovesných vločkách nebo pohánce.
Večeře. Zeleninová polévka (můžete dát brambory, květák, mrkev, cibuli), nejlépe nesolená.
Večeře. Pečené jablko nebo čerstvý banán. Můžete přidat těstoviny a sýr.

První den je vhodné pít hodně tekutin (asi 1,5 litru denně). Jedná se o kompot se sušeným ovocem, ovocný nápoj z kyselých bobulí (rybíz, brusinky), slabý čaj je možný.

Druhý den

Můžete opakovat vše, co se řeklo o prvním dni, přidat 100 gramů vařeného libového hovězího masa a ovoce.

Třetí den

Třetí den začíná přicházet mléko, musíte se omezit v příjmu tekutin. Nedoporučuje se vypít více než 700 ml. Vysoký příjem tekutin může způsobit problémy s laktací a může způsobit laktostázu.

Pokud je žena v tento den mučena pocitem žízně, měla by se voda pít malými doušky. Citronová šťáva pomáhá uhasit vaši žízeň. Nakrájejte malý plátek, vložte ho do úst a postupně z něj vytlačte šťávu. Pocit žízně může odstranit kořen petrželky.

Snídaně. Povolená ovesná kaše ve vodě, kde můžete přidat trochu másla.
Večeře. Dušená vařená ryba s těstovinami.
Večeře. Dušená zelenina nebo zeleninový guláš (je povolena stejná zelenina jako první den). Místo zeleniny můžete vypít sklenici fermentovaného pečeného mléka.

Ženy mají po porodu zácpu. Lékaři doporučují stimulovat trávicí trakt přidáváním otrub do polévek.

Tyto tipy jsou dobré pouze pro ženy, které prošly přirozeným porodem bez komplikací. Pokud byly na perineu uloženy stehy, je lepší nejíst zeleninu a ovoce. Také byste neměli používat otruby, jíst pouze kaši ve vodě a pít kvašené pečené mléko.

Co můžete jíst a pít po císařském řezu?

Ne každá žena dokáže porodit dítě sama, mnohým je císařský řez. Poté lékaři obnoví trávicí trakt. Během prvních 24 hodin po operaci byste neměli nic jíst. Můžete pít, ale jen velmi málo, pokud máte žízeň, smíte si sát kousek citronu. Druhý den pijte kefír nebo nízkotučný vývar. Počínaje třetím dnem můžete na vodě jíst kaši.

Lékař obvykle dává seznam produktů, které mohou příbuzní přinést do nemocnice. Pro rychlé obnovení síly je nutné dodržovat všechna doporučení. Kojící matka se tak vyhne komplikacím a obnoví sílu.