Jak již víme, laktace, tj. Produkce mateřského mléka, je proces závislý na hormonech. Každá mladá matka pravděpodobně slyšela o tom, jak účinné mohou být speciální čaje pro zvýšení laktace. Ve skutečnosti na takových radách něco pravdy je, nicméně čaje mají velmi nepřímý vliv na zlepšení laktace.
- Jakýkoli teplý nápoj spouští uvolňování oxytocinu, hormonu, který je zodpovědný za rychlost, kterou mléko vytéká z prsu, takže je snazší krmit vaše dítě po čaji. Zároveň prsa sama nepřeteče a množství mléka se nezvyšuje.
- Mateřské mléko také sestává z vody, takže množství tekutiny v těle ovlivňuje laktaci. Mělo by být dostatek tekutin, které uspokojí potřeby těla matky a nakrmí dítě.
- Některé látky ve skutečnosti zvyšují pocit návalu mléka. Jsou užitečné nejen pro matku, ale i pro dítě, protože pronikají do mateřského mléka. Některé čaje pomáhají řešit problémy s bříškem dítěte, uklidňují a zlepšují imunitu.
Domácí recepty na bylinné čaje
Každá matka si může doma připravit laktogonní čaj. Takové nápoje jsou odvar z různých bylin. Semena rostlin a byliny potřebné k vaření se prodávají v lékárnách. Ale klasický černý čaj s přídavkem mléka nebo dokonce vařený v mléce lze jen stěží označit za dobrý pro zvýšení laktace. Ovlivňuje množství mateřského mléka ne více než sklenici horké vody vypité před krmením, ale může negativně ovlivnit kvalitní složení. Faktem je, že kravské mléko obsahuje živočišné bílkoviny, které mohou u dětí způsobit alergie. Plnotučné kravské mléko se nedoporučuje kojencům ani kojícím matkám (Viz článek: je možné kojencům podávat kravské mléko).
Nejoblíbenější a nejúčinnější čaje pro zvýšení laktace jsou následující:
- Fenykl (kopr) čaj. K pití potřebujete semena těchto rostlin, která se vaří s vroucí vodou (1 lžíce suchých semen na 1,5 šálku vroucí vody). Po vychladnutí je nápoj připraven. Můžete jej rozdělit na několik porcí a celý den ho natahovat. Kromě fenyklu a kopru můžete použít anýz nebo kmín. Tyto rostliny jsou příbuzné a mají přibližně stejný účinek. Tyto čaje jsou obzvláště oblíbené během drobkové koliky, protože mají karminativní účinek.
- Heřmánkový čaj. Mluvíme o odvaru z květů heřmánku. Květy heřmánku jsou naplněny horkou vodou v poměru 1 polévková lžíce. lžíce ve sklenici vroucí vody a zahřívá se ve vodní lázni po dobu 15 minut. Poté musí být vývar filtrován a ochlazen. Heřmánek uklidňuje, má protizánětlivý účinek, ale heřmánkové mléko nemusí být pro dítě bezpečné, protože tato rostlina je považována za alergen.
- Zázvorový čaj. Rozdrcený kořen zázvoru by měl být několik minut vařen a mírně ochlazen. V klasické verzi se do tohoto čaje přidává med a citron. Kojící matka by měla být s těmito produkty opatrná kvůli možné alergii na dítě, ale pokud je již známo, že neexistuje alergie na med a citrusové plody, můžete připravit čaj podle klasického receptu. Zázvorový čaj zahřívá, zvyšuje tok mléka, povzbuzuje a tonizuje, zlepšuje trávení.
Čaje z obchodu
Je mnohem rychlejší vařit čajové sáčky nebo rozpustné granule. Mnoho výrobců má čaje pro kojící matky, takže si můžete vybrat nápoj podle svého vkusu.
[sc: rsa]
- Humana... Všestranný nápoj, který pomáhá nejen zlepšit laktaci, ale také urychlit zotavení matky po porodu. Humana je granulovaný čaj obsahující rostlinné výtažky a vitamin C. Všechny složky čaje jsou přírodní, mezi nimi jsou zejména výtažky z ibišku, fenyklu, ostružiny a verbeny (Přečtěte si více o čaji Humana).
- HiPP... Další granulovaný nápoj pro laktaci, který je založen na výtažcích z anýzu, fenyklu, kmínu, citrónového balzámu a kopřivy. Poslední složky mají uklidňující účinek. Čaj Hipp bude užitečný i pro dítě, protože jeho hlavní složky jsou považovány za velmi účinné proti kolice (Přečtěte si více o čaji Hipp).
- Nestik. Cenově výhodnější volba pro instantní laktační čaj. Ve svém složení je podobný předchozím verzím, navíc obsahuje šípkovou šťávu a heřmánek.
- Laktavit. Tento nápoj je jedním z těch, jejichž příprava si vyžaduje čas. Čaj je směsí kopru, fenyklu, kmínu a listů kopřivy. Na rozdíl od granulovaných a slazených protějšků Lactavit nechutná dobře (Přečtěte si více o čaji Lactavit).
- Babiččin košík. Mnoho žen miluje sérii čajových sáčků pro kojící matky. Možnosti čaje pro zvýšení laktace zahrnují anýzový čaj a šípkový čaj. Je velmi výhodné vařit, chutná dobře.
Samotný čaj samozřejmě nemůže vyřešit problém s nedostatkem mléka, protože zvýšení laktace je výsledkem správně zavedeného přirozeného krmení, a nikoli výživy nebo pití matky, ale je docela vhodné použít čaj jako pomocné opatření. Pokud neočekáváte zázračný účinek čaje a skutečně vyhodnotíte možnosti této metody, můžete skutečně zlepšit produkci mléka a zlepšit své zdraví, protože bylinné odvarky jsou užitečné pro oslabené tělo mladé matky.
Četli jsme také na téma HS a laktace:
- Jak zvýšit laktaci pomocí lidových metod nebo pilulek;
- Jak obnovit laktaci - Top 10 doporučení;
- Čaje na kojení;
- Kolik by měl jíst novorozenec;
- Pokud vás při krmení bolí hrudník;
- Výživa pro kojící matku.
POZORNOST! Podívejte se na video: čaj pro kojící matky
Lékaři doporučují, abyste před pitím čaje na laktaci odebrali vzorek a počkali den. Správný čaj pro laktaci by neměl obsahovat více než pět bylin. Ideální ingredience jsou fenykl, koprová semínka, anýz, brusinkový list, kmín nebo medvědice.
Užitečné video:
