Mohou kojící matky jíst hrozny?

Pokud kojíte, doporučuje se konzumovat určité potraviny a úplně vyloučit ostatní, protože s mateřským mlékem dostává dítě všechny složky obsažené v produktech. Odborníci na výživu během laktace doporučují rozšířit stravu a zahrnout více ovoce a zeleniny. Na fórech na internetu se často vyskytují otázky, zda je možné během kojení jíst hrozny. Pojďme na to přijít.

O hroznech: mnoho kladů a trochu nevýhod

Hrozny jsou velmi zdravé!Plody hroznů obsahují cukr, vlákninu, esenciální aminokyseliny, kyselinu askorbovou, vitamíny A, B, E, P, K, kyselinu listovou, pektinové látky, vápník, zinek, hořčík, selen, draslík, enzymy. Hrozny zlepšují složení krve, zvyšují hladinu hemoglobinu. Bobule nebo šťáva z červeného hroznu je účinnou léčbou mnoha onemocnění kardiovaskulárního systému. Hrozny pomáhají játrům očistit tělo od nahromaděných toxinů. Podporuje imunitu, normalizuje hladinu cholesterolu, má antivirové vlastnosti a zabraňuje ztrátě zraku. Kyselina listová, vitamíny P a K se přímo podílejí na krvetvorbě a pomáhají kojícím matkám vyrovnat se s poporodní anémií, nespavostí a zácpou. Antioxidanty ve svém složení odstraňují toxické volné radikály, zpomalují proces stárnutí, aktivují reparační funkci a eliminují únavu. A to může přinést mnoho dalších - mnoho výhod ... Toto je jen lék, který nám dává velkorysá povaha! Existuje dokonce speciální metoda ošetření hroznů - ampeloterapie.
Ale během období kojení mohou hrozny matce a dítěti způsobit zažívací potíže ...

Ale jako každý lék, hrozny mají své vlastní vedlejší účinky. Vysoký obsah cukru nemusí být vždy prospěšný: zaprvé, hrozny se nedoporučují lidem s predispozicí k cukrovce, a zadruhé, hrozny (stejně jako rozinky a hroznová šťáva) mohou způsobit fermentaci, zvýšenou tvorbu plynů a v důsledku toho - bolest a nepohodlí ve střevech matky a dítěte.

Kojící matky se musí chránit před potravinami, které způsobují fermentační reakci.

Neměli bychom zapomenout na alergie: kdokoli může mít individuální nesnášenlivost vůči cokoli (dokonce i jablkům nebo pohánce!)

Hrozny a kojení

Mnoho fór pro rodiče neúnavně diskutuje o otázce: je v pořádku jíst hrozny během kojení? Existují rodiče, kteří podporují hrozny, a existují horliví odpůrci.

Na jedné straně se tělo matky po porodu musí zotavit, je vyčerpáno prodlouženým těhotenstvím. Ne všechny ženy toto období snadno snášejí, mohou se zhoršit chronická onemocnění, může se projevit poporodní anémie (nedostatek hemoglobinu v krvi), poporodní deprese a ztráta síly. To by bylo užitečné pro hrozny!

Na druhou stranu kojící matka je přímým poskytovatelem stravy pro své dítě. To, co používá, vstoupí do těla dítěte.

A tady začínají potíže: je vysoce pravděpodobné, že nějakou dobu poté, co matka ochutná hrozny a poté kojí dítě, najednou začne hlasitě plakat. Jeho břicho jasně bolí. Jedná se o střevní křeče způsobené fermentací a plynem. Nyní musíte dát dítě na teplou plenu, dát mu trochu koprové vody nebo něco účinnějšího, hladit mu břicho ve směru hodinových ručiček, dokud plyny nezmizí (viz článek, jak pomoci dítěti s těžkou kolikou).

Chtěli jsme to nejlepší, ale ukázalo se ...

Proto se doporučuje zavést do stravy hrozny po odstavení dítěte z kojení nebo po třech měsících po porodu.

Potravinový deník - pomoci mámě

Zkušenosti ukazují, že všechny tyto potíže se obvykle vyskytují u dětí od 0 do 3 měsíců.

Dítě roste, zesiluje, jeho střeva fungují lépe a pravidelněji, všechno se postupně zlepšuje.

Nyní můžete opatrně přidat do stravy kojící matky ty potraviny, které musely být opuštěny v prvních měsících krmení: hrách, zelí, ředkvičky (stejně jako hrozny přispívají ke zvýšené produkci plynu), citrusové plody (riziko alergií) atd. A hrozny, včetně. (Přečtěte si článek o tom, co se nedoporučuje kojící matce)

Ale nepřidávejte hodně najednou, ale kousek po kousku, jeden nový produkt každé 2-3 dny, nebo lépe - týden. A pečlivě sledujte reakci dítěte: existují alergické vyrážky, reagují střeva dítěte dobře na mateřské mléko s novou „složkou“?

Je dobré, když si matka vede deník o jídle: co se snědlo, kdy a jak dítě reagovalo.

Pokud je po několika dnech „inovace“ vše v pořádku, můžete do stravy zavést další produkt.

Pokud ne, zrušte nový produkt a počkejte několik dní a zkuste představit další. Opět nebuďte líní, vše si zapište.

Pokud máte štěstí a dítě nemělo žádné negativní reakce (alergie a kolika), odpočiňte si, jedzte, co chcete. Ale - v rozumných mezích! Malý, trochu jiný ...

Je velmi důležité sledovat, jak různé potraviny do sebe zapadají.

Pokud konzumujete hrozny současně s jiným jídlem, nic dobrého z toho nebude. Různé produkty na sebe vzájemně působí různými způsoby. Během kojení byste v žádném případě neměli kombinovat hrozny s následujícími produkty:

s jiným ovocem, bobulemi nebo zeleninou;
s mléčnými a fermentovanými mléčnými výrobky;
s masem, zejména mastným;
s pečivem;
se sycenými nápoji a kvasem.

Lepší, pokud jsou hrozny samostatným jídlem, udělejte si mezi nimi dočasnou přestávku a něco jiného. Nejméně 1,5 - 2 hodiny. Bude to pohodlnější pro vás, kojící matku i pro vaše dítě.

A neměli bychom zapomínat, že kromě hroznů existuje mnoho dalších druhů ovoce a zeleniny, které jsou užitečné pro kojení. Jedná se o jablka, mrkev, okurky a tuřín, stejně jako banány, broskve, meruňky, švestky ... Takže pokud vztah k citrusovým plodům nebo hroznu nefunguje, na tom nezáleží! Vždy najdete něco, čím je můžete nahradit.