S narozením dítěte mnoho matek zapomíná na klidné noci, protože spánek novorozenců je úzkostlivý a citlivý. Některá miminka se budí jen několikrát za noc, aby se nakrmila, jiná ustoupí od jakéhokoli šustění a pískání. Existuje třetí skupina dětí, které mají během dne dostatek spánku a jsou aktivní v noci. Mnoho rodičů se zajímá o to, kdy dítě začne spát celou noc, aniž by se probudilo. Tento problém je řešen pro každého jednotlivě, protože důvody, které narušují zdravý spánek novorozených dětí, se u každého liší.
Vlastnosti spánku dětí v závislosti na jejich věku
Období zdravého spánku dítěte trvá asi hodinu. Poté přijde další fáze, během níž se dítě může probudit z hladu nebo se jednoduše nudit.
Britští vědci provedli experiment: jedna skupina kojenců spala tiše, pro druhou - zahrnovali zvukové záznamy se srdečním rytmem. Druhá skupina dětí spala lépe, protože tento rytmus po devět měsíců cítili v žaludku.
Děti většinou spí povrchně, takže se může probudit ostrý zvuk a hlasité konverzace. Není však nutné chodit po špičkách a zůstat ve smrtelném tichu, zatímco dítě spí. Dítě by se mělo postupně přizpůsobovat spánku světelným šumem a cizími zvuky: klasickou hudbu můžete zapnout při nízké hlasitosti. Vhodné zvukové nahrávky si můžete stáhnout na internetu (vyberte si s dobrou kvalitou zvuku) a přehrávejte je, když své dítě uložíte do postele. Blíže k šesti měsícům začíná dítě spát zdravěji, aniž by ho rušily zvuky.
Zdravý spánek je pro dítě v každém věku nezbytný, protože v dětství se utváří nervový systém. Jak a kolik dítě spí, závisí na jeho náladě, pohodě a vývoji. Dítě, které snáze spí, se učí svět kolem sebe, lépe se stravuje a provádí potřebná cvičení.
Na základě toho, jak dítě v noci spí, lze je rozdělit do skupin:
- Dítě v noci prakticky nespí. Lidé o takových novorozencích říkají, že si „pletou den s nocí“. S věkem se mohou objevit další problémy, které narušují dlouhý a zdravý spánek dětí. V prvních třech měsících může dítě obtěžovat kolika a potom zuby.
- Noční spánek dětí je několikrát přerušen. Novorozenci mají často hypertonicitu paží a nohou, takže nejsou odpovědní za pohyby těla. V noci může nevěrná vlna probudit dítě a může se bát.
- Dítě se několikrát probudí k jídlu. Časté krmení novorozenců je spojeno s rychlou absorpcí mléka. Dítě nebude moci usnout s „dunivým bříškem“.
- Dítě spí celou noc, aniž by se probudilo. To je u novorozenců extrémně vzácné, jedná se o kontroverzní problém. Někteří pediatři doporučují povinné noční krmení.
Na základě toho, do které skupiny dítě patří, jsou uvedena doporučení, jak mu pomoci v noci řádně a zdravě spát.
Jak vaše dítě spí?
- Baby sova je vzhůru v noci, spí během dne
V mnoha ohledech za toto chování dítěte mohou mladí rodiče. Během dne musíte s takovými dětmi častěji mluvit a hrát si, ale neměli byste nadměrně vzrušovat stav dítěte. Ve dne nezavírejte závěsy, rolety: nechte do místnosti proniknout sluneční světlo.
Večer, před spaním, se vykoupejte s možným přídavkem heřmánku, šňůrky. Při používání bylin nezapomeňte sledovat stav pokožky dítěte, někteří lidé jsou na ni alergičtí a místo zdravého spánku může vaše dítě pociťovat nepohodlí a svědění. Teplota vody by měla být 37-38 stupňů, dítě začne mrznout a v důsledku toho se zahřívá různými pohyby těla, což povede k vzrušenému stavu.
Snažte se také dítěti před spaním nedávat nové hračky, nechte ho obklopit již studované prostředí. Bude pro něj snazší usnout, aniž by vzbudil vědomí. Před spaním můžete také zpívat konkrétní ukolébavku nebo zapnout speciálně připravenou hudbu. Takový rituál pomůže dítěti uvědomit si, že je uspáváno.
Pokud má dítě hyperaktivitu, která mu brání ve zdravém spánku, může být použito zavinování. Nyní se na toto téma vede debata. Někteří pediatři, kteří jsou již v porodnici, nedoporučují plenit děti. Chování každého dítěte je individuální a neřídí se přísnými pravidly: některé děti klidně spí ve spodním prádle, jiné se probouzí z pohybu. Až tři až čtyři měsíce můžete dítě zabalit, alespoň před spaním v noci, což mu pomůže spát, aniž by ho rozptylovaly ruce a nohy. (Pleny: „PRO“ a „NEVÝHODY“)
- Dítě spí zdravě, ale někdy se probudí
To je vysvětleno jak dočasnými důvody (kolika, kousání zubů), tak nějakým druhem fyzického nepohodlí. V takových případech je nutné tyto probuzení analyzovat. Možná je plenka plná nebo je dítě nepříjemné.
Nastavte místnost na teplotu, která podporuje zdravý spánek: vyvětrejte místnost, zvyšte nebo snižte vlhkost. Pokud je novorozenec kojen, může se stát, že prostě nemá dostatek matčiných prsou, aby ho uklidnil. Všimněte si, že pokud odmítnete kojit, dítě začne spát celou noc bez nočního krmení. Nespěchejte však na odstavení dítěte, což může vést k opačnému efektu: dítě začne být nervózní a plakat. Pediatři považují čas po roce od narození za optimální. (kdy odstavit dítě od kojení?)
- Dítě se v noci budí hladové
Nejběžnějším případem je, když se dítě probudí k jídlu. V prvních měsících po narození se doporučuje časté malé jídlo. S věkem se požadované denní množství spotřebované potravy zvyšuje: dítě jí méně často, ale více. Každodenní strava se s růstem stává rozmanitější: zavádí se ovoce, zeleninové pyré, cereálie, polévky (první doplňková jídla: jak začít). V tomto případě může dítě také spát celou noc z pocitu hladu. Ačkoli někdy mohou být tato probuzení spojena jednoduše se zvykem. Zkuste nahradit mléko nebo umělou výživu čistou vodou. Pokud dítě nezaspí a je vrtošivé, má hlad.
Normální věk pro odstavení krmení v noci je devět měsíců. Ale nespěchejte, abyste si mysleli, že v této době dítě přestane jíst ve tmě. Jak již bylo zmíněno, vývoj dítěte je individuální, a pokud se dítě bojí zubů, je nepravděpodobné, že bude klidně spát. Jiní pediatři doporučují nevyhýbat se nočním krmením do jednoho roku věku. Pokud kojíte, mělo by se v nich pokračovat po celou dobu kojení nebo se vyjádřit v noci. Prolaktin, nezbytný pro kojení, se vyrábí pouze v noci.
Batolata nemohou tolerovat hlad, na rozdíl od dospělých. Je třeba si uvědomit, že dítě začne spát celou noc bez jídla, až se to stane psychicky a fyzicky schopným. Pokud se rozhodnete vzdát se nočního krmení, musíte to udělat postupně. Existuje řada tipů, které vám s tímto procesem mohou pomoci.
- Většinu denního příjmu potravy by mělo dítě dostávat během dne.
- Dodržování jasného denního režimu.
- Před spaním byste měli své dítě dobře nakrmit, aby spalo déle.
- Nahrazení mléka / směsi vodou nebo dětským čajem v noci. Snížení hlasitosti noční části.
- Dítě musí samo usnout. Poté, co jste ho trochu houpali na rukou, v kolébce nebo v postýlce, musíte nechat dítě v polospánku.
- Dítě po dosažení jednoho roku v noci nespí
Jak dítě stárne, existuje možnost ústní dohody s ním. V tomto věku je pro dítě důležitá vnitřní atmosféra v rodině, nezbytná náklonnost a péče. Čím klidnější jsou vztahy mezi rodiči, tím silnější je nervový systém dítěte a spánek.
Na téma dětského spánku
- Jak usnout dítě bez slz a rozmaru;
- Dítě během dne nespí dobře;
- Dítě mladší než jeden rok v noci nespí dobře;
- Dítě se ve spánku často otřásá;
- Může dítě spát na břiše?
Věnujte pozornost svému dítěti: jeho touhám a problémům. To pomůže dítěti klidně a pevně spát v noci a během dne se rozvíjet a učit se. Když děti začnou spát celou noc, máma a táta mají více volného času a také pro další doplňování rodiny.
